Самопознание – это процесс постижения личностью самой себя. Через самопознание

человек осмысливает себя, как личность, познает свое «Я», изучает свои

психологические и физические способности. Самопознание является психическим

процессом, который обеспечивает целостность, единство и развитие личности.

Благодаря самопознанию человек может узнать о себе много нового и интересного,

чего он раньше не знал и не понимал, и даже много такого, чего еще никто о себе

никогда не узнавал. Также, благодаря самопознанию человек способен в

значительной мере осмыслить себя и найти свое место в жизни. Иной раз мы даже не

знаем, кем мы можем быть по жизни, где так сказать, наше место в этом мире и чем

нам следует заниматься, чтобы в полной мере себя реализовать. Самопознание

поможет ответить на эти и многие другие вопросы. Оно поможет каждому человеку

обрести веру в себя и свои возможности, и придаст ему сил для реализации всех

своих желаний.

Процесс самопознания

Процесс самопознания – это полное осознание себя самого, характера, своей сути.

Кстати именно самопознание отличает человека от других обитателей нашей планеты,

например, животных. Во всех верованиях, религиозных течениях самопознание

определяется как средство узнавания и понимания своей общности с Богом. Особенно

это прослеживается в восточных религиях.

Довольно просто и понятно, что человек определяет свой жизненный путь. Выбирает

между несколькими вариантами, ставит себе цель, совершает поступки,

взаимодействует с окружающими. Благодаря этому, он начинает быть интересной

личностью, как для окружающих, так и ему начинает нравиться проводить время с

самим собой.

Способы самопознания

Самонаблюдение считается началом всего процесса самопознания. В ходе него

человек наблюдает за самим собой. Используя этот способ, человек повышает свою

осознанность. Здесь вы должны акцентировать внимание на том, что происходит

внутри вас, на том, какие чувства вы испытываете.

Самоанализ. Анализируя самого себя, вы смотрите на свое поведение и реакции. Вы

пытается понять, почему поступили именно так, и никак иначе. В психологическом

плане самоанализ считается самым сложным.

Сравнение. Здесь человек волей неволей проводит сравнение себя самого с другими.

Такова их природа. В результате сравнений человек лучше познает себя самого.

Самопринятие. Тут человек принимает себя полностью и без остатка. Он осознает

свои достоинства и недостатки и готов самосовершенствоваться.

Виды самопознания

Выделяют несколько видов самопознания. Среди них:

Аналитический – имеет связь с деятельностью нашего ума;

Аналитическое самопознание происходит в результате познания самого себя и

наблюдения за самим собой. Хорошо помогает узнать себя лучше письменный анализ

при самонаблюдении. Например, ведение личных дневников.

Творческий – связан с нашими чувствами;

Такое самопознание позволяет лучше узнать себя с помощью игр, походов в театр,

общей деятельности и общественных мероприятий. Например, игра в театре. Он

положительно влияет на психику, потому что исчезают внутреннее сопротивление.

Духовный – связана с нашей религией, верой.

В этом виде самопознания человек выбирает определенный способ духовного

самопознания. Это может быть йога или духовные практики. И начинает с помощью

этого способа познавать себя, анализировать собственные действия.

Познание себя начинается с того, что личность изучает собственные психические и

физические особенности, а также как бы осмысливает себя. Вообще, психология

самопознания начинается с младенческих лет и продолжается в течение всей жизни

человека. Формируется она по мере отражения внешнего мира.

Как считает большинство психологов, к сферам самопознания относятся такие уровни

человеческой организации, как:

1) низший – организм (в виде биологического индивида);

2)социальный индивид – то есть, способность человека владеть знаниями, умениями и

правилами поведения;

3)личность – здесь характерна способность совершения выбора, возможность

построена своего жизненного пути и координация своего поведения в системе

отношений с окружающими людьми.

Самопознание как процесс может выражаться в виде последовательности ряда

действий. Например, это обнаружение в себе какой-либо личностной черты или

поведенческой характеристики, ее фиксация в сознании, оценка, анализ и принятие.

Вполне закономерным здесь будет учет того, что при высоком уровне

эмоциональности и непринятия себя самопознание запросто можно запросто

превратиться в поиск собственных недостатков, а также в появлении неправильного

мнения о себе, не говоря и про различные комплексы. Соответственно, психология

самопознания изначально предусматривает и чувство меры в вопросах по изучению

себя.

Пара простых упражнений на самопознание

Процесс самопознания продолжается постоянно, не прерываясь ни на минуту. Не

всегда он происходит осознанно. Часть собственных знаний о себе мы получаем

подсознательно. Не всегда есть возможность контролировать свои действия, однако

большинство людей склонны анализировать свои поступки, даже после того, как

прошло много времени. Существуют некоторые простые упражнения, которые

помогают принять себя таким, каким есть.

Наблюдение за собой

Процесс самопознания характеризуется массой различных оценочных суждений о

себе. Так, например, наблюдая за собой преднамеренно, можно выделить у себя

множество качеств, которые ранее совершенно не замечал.

Детальное сравнение

Сравнивая себя с другими людьми, индивид получает массу полезных знаний и о

собственной личности. Процесс самопознания будет проходить более успешно, если

человек пользуется методом сравнения себя с другими людьми.

Соединение противоположностей

Поскольку человек за свою жизнь сталкивается со множеством различных ситуаций,

никогда нельзя исключать то, что он может столкнуться с противоположными

объектами. Так, например, предполагая положительную реакцию на поведение

другого человека, он может неожиданно увидеть негативный вариант.