Спорт и здоровье

Составил: учитель физической культуры

МБОУ СОШ №22 г. Ставрополь,

Коваль С.А.

О

том, как

связаны спорт и

здоровье

детей,

свидетельствует

медицинская статистика. По сведениям врачей, 70% часто болеющих детей и

подростков не занимаются спортом и часто пропускают уроки физкультуры.

Умственные нагрузки в школе, постоянное сидение за компьютером или

перед телевизором дома ведут к тому, что организм не получает физической

разрядки.

Это

способствует

функциональным

нарушениям

и

превращает

школьников в «молодых старичков», подверженных самым различным

заболеваниям, которые ранее чаще диагностировались у людей более

старшего возраста (патологии костной системы, сосудистые и сердечные

недуги).

Влияние

занятий

физкультурой

и

спортом

на

организм

школьников неоценимо — именно молодым и растущим людям необходимы

постоянные

нагрузки

и

движение.

Малоподвижный

образ

жизни

современных детей вызывает крайнюю озабоченность у врачей и педагогов.

О

благотворном

влиянии

спорта

на

человека

свидетельствуют

медицинские исследования, практические наблюдения, факты и даже устное

народное творчество: многочисленные пословицы о здоровье и спорте («Кто

спортом занимается, тот силы набирается», «Крепок телом — богат и делом»

и т.д.).

Современные медицина и педагогика стараются популяризировать

спорт и привить в массовом сознании положительное отношение к

физкультуре, однако процент тех, кто игнорирует значение физической

активности для здоровья по-прежнему велик.

Заниматься

спортом

следует,

соблюдая

разумный

подход

и

умеренность: перегрузки во время тренировок недопустимы.

Существует также опасность травматических повреждений, так что не

забывайте о мерах безопасности.

Для детей спорт и здоровье — это слова-синонимы. Одни мамы и папы

не отдают ребят в спортивные секции, так как боятся травм, которые их

любимые чада могут получить на занятиях. В результате мальчики и девочки

посещают различные кружки рисования, музыки, пения. А между тем

детский спорт и здоровье являются неразрывно связанными понятиями.

Мамы и папы, каждый из нас хочет, чтобы дорогой сердцу ребенок

правильно рос и развивался. Именно поэтому детей просто нужно отдавать в

спортивную секцию. На музыку, танцы, рисование тоже нужно находить

время. Но спорт для здоровья в дошкольном возрасте обязан стоять на

первом месте.

Почему стоит придавать им такое значение? Важность регулярных

занятий ребенка налицо, ее сложно переоценить.

А пользу спорта трудно переоценить!



Улучшение

иммунитета,

повышение

сопротивляемости

различным болезням.



Развитие мышц, опорно-двигательного аппарата, отсутствие

проблем с лишним весом.



Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.



Тренировка дисциплины, силы воли, характера.

Занятия вдвойне важны для совсем молодых и активно растущих

организмов. Спорт и здоровье для детей школьного возраста вообще идут об

руку и являются залогом долголетия и отсутствия серьезных заболеваний.

Так что ведите ребенка в секцию, это полезно.

Вот

несколько

рекомендаций,

которым

стоит

следовать

для

достижения результатов:



Заниматься необходимо регулярно — тренировки должны быть

систематическими.



Руководить детьми на тренировке и контролировать все их

действия должны только специалисты.



Как минимум треть спортивных занятий необходимо проводить

на свежем воздухе.



После активных тренировок нужно уделить внимание вопросу

гигиены — искупать ребенка в душе.



Заниматься необходимо в удобной спортивной форме.

Все эти правила здоровья для ребят продиктованы практикой.

Соблюдая их, мы позаботимся не только о развитии, но и о комфорте и

безопасности каждого ребенка.