Веселые физкультминутки для детей

.

Физкультминутки - это кратковременные упражнения, в течение 2-3

минут, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления

умственной работоспособности. Упражнения веселой зарядки доступны

малышам даже самого младшего возраста. Незатейливая подвижная игра

позволяет детишкам знакомиться с возможностями своего тела, а также

открыть для себя красоту музыки.

Физкультминутка дает возможность воспитателям и педагогам, а также

родителям играть с детьми, радовать их и, вместе с тем развивать речь,

координацию движения и мелкую моторику.

Темы

физкультминуток

могут

быть

самыми

разнообразными.

Множество стихотворений написано для проведения подвижных игр с

детьми. Рифмы предлагают изобразить всевозможных животных, природные

стихии, игрушки или технику.

Физкультминутка,

как

форма

активного

отдыха

дошкольников,

проводится с целью предупреждения и снятия утомления, повышения

активного внимания и работоспособности. Достигается это тем, что

переключение нервной деятельности в одних областях коры головного мозга

на другое, создаёт возможность ранее функционировавшим областям коры

восстановить обмен веществ. Кроме того, энергичные движения и дыхание

усиливают кровообращение в мозгу, что тоже способствует снятию

утомления. Результатом является восстановление устойчивости внимания,

поднятие общего тонуса, повышение работоспособности. Физкультминутка

устраняет застойные явления в нижних конечностях, в области таза и

грудной клетке.

Здоровье детей – наша забота, и применение физкультминуток –

один из этапов работы по его сохранению.

Все физкультминутки условно можно разделить на

три группы:

1. Физкультминутки, которые можно проводить на любых занятиях во

второй их половине, когда заметно утомление детей, или между разными

типами работ, когда нужно переключить внимание детей с одного вида

деятельности на другой с целью повышения эффективности усвоения

даваемого материала и с целью заботы о здоровье дошкольников, укрепления

их организма. К таким физкультминуткам относятся стихи и потешки,

включающие в себя упражнения, которые охватывают крупные мышечные

группы. Это упражнения,

связанные с потягиванием, выпрямлением

позвоночника; легкий бег, ходьба на месте, приседания, наклоны в стороны,

махи руками и т.п., сопровождающиеся текстом, как правило, в стихотворной

форме. Герои и персонажи таких физкультминуток - мышки, кошки,

хомячок, кузнечик, зайка, медведи,

петух, аист, жук, ворона; плавцы;

деревья и т. п.

2. Физкультминутки, включающие в себя упражнения для мышц кистей рук.

Они проводятся с целью отдыха пальцев детей после продолжительного

держания ими в руках кисти или карандаша во всех группах детского сада.

Это упражнения на сгибание и разгибание кистей рук, их отведение и

приведение, круговые движения в лучезапястном суставе; такие же движения

и пальцами рук. Они дают возможность отдохнуть детям, вместе с тем

развивают их речь и мелкую моторику.

3. Физкультминутки, которые можно проводить на утренних зарядках с

целью:

сделать

их

более

интересными,

разнообразными,

яркими,

выразительными и содержательными. Замечено, что дети с большим

желанием и увлеченностью делают те же самые знакомые им упражнения,

если они проводятся в игровой, стихотворной форме, а не по обычному

шаблону. К этой группе относятся, в основном, такие упражнения, которые

охватывают

крупные

мышечные

группы

(наклоны,

потягивания).

Используется

3-4

упражнения

для

разных

групп

мышц,

закончить

физкультминутку можно прыжками, бегом на месте или ходьбой.

Требования к проведению физкультминуток:

1.

Физкультминутки проводятся на начальном этапе утомления (8-13-15-я

минута занятия в зависимости от возраста, вида деятельности,

сложности учебного материала);

2.

Перед знакомством с физкультминуткой необходимо обсудить ее

содержание, отрабатывая необходимые жесты, комбинации пальцев,

движения. Это не только позволит подготовить детей к правильному

выполнению упражнений, но и создаст необходимый эмоциональный

настрой.

3.

Выполнять упражнения следует вместе с детьми.

4.

Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо

знакомы детям;

5.

Упражнения должны быть удобны для выполнения на ограниченной

площади;

6.

Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные

группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех

органов и систем;

7.

Содержание физкультминуток должно органически сочетаться с

программным содержанием занятия;

8.

Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2-4 упражнений: для

рук и плечевого пояса, для туловища и ног.

9.

Нельзя принуждать делать физкультминутку, если у ребенка нет на это

желания.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

– А теперь ребята, встали!

Быстро руки вверх подняли,

В стороны, вперед, назад,

Повернулись вправо, влево,

Тихо сели, вновь за дело.

(Встали; руки вверх, в стороны, вперед, назад, повороты вправо, влево;

сели.)

Буратино потянулся,

Раз — нагнулся,

Два — нагнулся,

Три— нагнулся.

Руки в сторону развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

(Дети имитируют стихотворение, выполняя движения). (Руки вверх, вдох —

потянулись; наклон —раз, два, три, развели руки в стороны; встали на

носочки.)

Вышли уточки на луг, Кря-кря-кря! (шагаем)

Пролетел веселый жук, Ж-ж-ж! (машем руками-крыльями)

Гуси шеи выгибают, Га-га-га! (круговые вращения шеей)

Клювом перья расправляют. (повороты туловища влево-вправо)

Ветер ветки раскачал (качаем поднятыми вверх руками)

Шарик тоже зарычал, Р-Р-Р

(руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой)

Зашептал в воде камыш, Ш-ш-ш! (подняли вверх руки, потянулись)

И опять настала тишь, Ш-ш-ш. (присели)

Вышла мышка как-то раз (ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне)

Поглядеть, который час (повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед

глазами).

Раз, два, три, четыре (хлопки над головой в ладоши).

Мышки дернули за гири (руки вверх и приседание с опусканием рук «дернули

за гири»).

Вдруг раздался страшный звон (хлопки перед собой).

Убежали мышки вон (бег на месте или к своему месту).

Игровое упражнение повторить 2-3 раза.

Ветер тихо клен качает,

Вправо, влево наклоняет:

Раз - наклон и два - наклон,

Зашумел листвою клен.

(Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево).

В понедельник я купался, (изображаем плавание)

А во вторник – рисовал. (изображаем рисование)

В среду долго умывался, («умываемся»)

А в четверг в футбол играл. (бег на месте)

В пятницу я прыгал, бегал, (прыгаем)

Очень долго танцевал. (кружимся на месте)

А в субботу, воскресенье (хлопки в ладоши)

Целый день я отдыхал.

(дети садятся на корточки, руки под щеку—засыпают)

Дождь! Дождь! Надо нам

Расходиться по домам! (шагаем на месте)

Гром! Гром, как из пушек.

Нынче праздник для лягушек. (прыжки на месте)

Град! Град! Сыплет град

Все под крышами сидят. (хлопки в ладоши)

Только мой братишка в луже

Ловит рыбу нам на ужин. (шагаем на месте)

К речке быстрой мы спустились, (шагаем на месте)

Наклонились и умылись. (наклоны вперед, руки на поясе)

Раз, два, три, четыре, (хлопаем в ладоши)

Вот как славно освежились.(встряхиваем руками)

Делать так руками нужно:

Вместе – раз, это брасс.(круги двумя руками вперёд)

Одной, другой – это кроль.(круги руками вперёд поочерёдно)

Все, как один, плывём как дельфин.(прыжки на месте)

Вышли на берег крутой (шагаем на месте)

Но не отправимся домой.

Мы топаем ногами.

Топ, топ, топ (ходьба на месте).

Мы хлопаем руками..

Хлоп, хлоп, хлоп (хлопки в ладоши).

Качаем головой (наклоны головы вправо, влево).

Мы руки поднимаем (руки вверх).

Мы руки опускаем (руки вниз).

Мы руки разведем (руки в стороны).

И побежим кругом (бег).

Мы листики осенние, —

(плавное покачивание руками вверху над головой)

на ветках мы сидим.

Дунул ветер - полетели. –

(руки в стороны)

Мы летели, мы летели

И на землю тихо сели. — (присели)

Ветер снова набежал

И листочки все поднял. —

(плавное покачивание руками вверху над головой)

Закружились, полетели

И на землю снова сели.

( Дети садятся по местам).

На зарядку солнышко — (шагаем на месте)

Поднимает нас,

Поднимаем руки мы — (руки вверх-вниз)

По команде «Раз!»

А над нами весело

Шелестит листва. — (наклоны туловища влево-вправо)

Опускаем руки мы

По команде «Два!» — (шагаем на месте)

Ну-ка, зайка, поскачи,

Лапкой, лапкой постучи, постучи.

Ты на травку упади, упади,

Полежи и отдохни.

Отдохнул, теперь вставай,

Прыгать снова начинай!

Быстро к елочке беги

И скорей назад скачи.

(Дети прыгают на двух ногах, поджав руки к груди, имитируя дви¬жения

зайчиков. Потом приседают на корточки и отдыхают. Встают и снова

прыгают. По команде воспитателя бегут быстро к «елочке» (место

выбирает воспитатель), а затем разбегаются по местам и садятся за свои

столы).

На болоте две подружки, две зеленые лягушки

Утром рано умывались, полотенцем растирались.

Ножками топали, ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Все друзьям физкультпривет!

(Дети сопровождают чтение стихотворения движениями).

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики,

Прыг-скок, прыг-скок.

Сели, травушку покушаем,

Тишину послушаем.

Тише, тише, высоко,

Прыгай на носках легко.

(Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую)

По коленочкам ударим – (присели, хлопаем по коленям)

Тише, тише, тише.

Ручки, ручки поднимаем— (руки подняли вверх)

Выше, выше, выше.

Завертелись наши ручки, (круги руками над головой)

Снова опустились.

Мы на месте покружились — (кружимся)

И остановились.

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке (Подскоки на правой ноге.)

И по этой же дорожке

Скачем мы на левой ножке. (Подскоки на левой ноге.)

По тропинке побежим,

До лужайки добежим. (Бег на месте.)

На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем как зайки. (Прыжки на месте на обеих ногах.)

Стоп. Немного отдохнем.

И домой пешком пойдем. (Ходьба на месте.)

Раз, два — выше голова,

Три, четыре — руки шире,

Пять, шесть — тихо сесть,

Семь, восемь — лень отбросим.

Хомка-хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встает,

Щеки моет, шейку трет.

Подметает хомка хату

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять!

Хомка хочет сильным стать.

(Дети имитируют все движения хомячка).

Совушка-сова

Совушка-сова,

Большая голова,

На пеньке сидит,

Головой вертит,

Во все стороны глядит,

Да ка-а-ак

Полетит!

Руки ребенка поднимаем вверх.

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо все выше, выше.

Вместе с ребенком имитировать дуновение ветра, качая туловище и

помогая руками. На словах «тише, тише» - присесть. На словах «выше,

выше» - встать и вытянуть руки вверх.