Основные направления в работе с дошкольниками по

формированию основ здорового образа жизни

.

Т.А. Бочарова, МБДОУ ЦРР «Детский сад №129» городского округа

город Воронеж

Одна из основных задач пребывания ребенка в дошкольном учреждении направлена на

сохранение и укрепление здоровья. Ежедневное познавательное, физкультурное и

интегрированные занятия, партнерская совместная деятельность педагога и ребенка в течение

дня – основа здоровьясбережения ребенка. Целью оздоровительной работы в ДОУ является

создание устойчивой мотивации потребности в сохранении своего собственного здоровья и

здоровья окружающих.

Поэтому очень важно правильно сконструировать содержание воспитательно-

образовательного процесса по всем направлениям развития ребенка, отобрать современные

программы, которые приобщат к ценностям здорового образа жизни.

Основные компоненты здорового образа жизни.

Рациональный режим.

Правильное питание.

Рациональная двигательная активность.

Закаливание организма.

Сохранение стабильного психоэмоционального состояния.

Под режимом принято понимать научно обоснованный распорядок жизни,

предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность деятельности

и отдыха.

При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм

функционирования организма. А это в свою очередь создает хорошие условия для работы и

восстановления организма, тем самым укрепляет здоровье. Режим дня необходимо соблюдать с

первых дней жизни. От этого зависит здоровье и правильное развитие.

При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:

Полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне,

питании).

Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежда, постель.

Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах.

Формирование культурно-гигиенических навыков.

Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных моментов.

Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.

Рациональный режим должен быть стабильным и вместе с тем динамичным для

постоянной адаптации к изменениям во внешней социальной и биологической среде.

В детском возрасте особенно велика роль питания, когда формируется пищевой

стереотип, закладываются типологические особенности взрослого человека.

Основные принципы рационального питания:

- Обеспечение баланса.

- Удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах

и минералов.

- Соблюдение режима питания.

Рациональное питание детей – основной фактор внешней среды, определяющий

нормальное развитие ребенка. Оно влияет на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья

ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям.

Культура здоровья и культура движения – два взаимосвязанных компонента в жизни

ребенка. Активная двигательная деятельность помимо положительного воздействия на здоровье

и физическое развитие, обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребенка.

Двигательная культура дошкольника начинается с формирования структуры естественных

движений и развития двигательных способностей, создания условий для творческого освоения

детьми эталонов движения в различных ситуациях, формирования двигательного воображения,

способности эмоционально переживать движения. Условия формирования двигательной

культуры:

- Воспитания у детей осознанного отношения к выполнению двигательных действий.

- Развитие воображения при выполнении двигательных действий.

- Включение сенсорных систем при воспитании двигательной культуры.

- Создание оптимальных условий для каждого ребенка в процессе освоения двигательного

опыта.

Воспитание двигательной культуры – процесс взаимонаправленный, для его успеха

необходима организация системы воспитания и образования в детском саду и семье.

В процессе воспитания двигательной культуры ребенок приобретает знания, необходимые

для сознательной двигательной деятельности, овладевает способами деятельности и опытом их

реализации, а также происходит развитие творческой деятельности ребенка, его познавательных

способностей, волевых качеств, эмоциональной сферы.

Закаливание способствует решению целого комплекса оздоровительных задач. Оно

повышает устойчивость, способность к развитию функциональных возможностей организма,

повышает его работоспособность. Для осуществления процесса закаливания организма

необходимо повторное или длительное действие на организм того или иного метеорологического

фактора: холода, тепла, атмосферного давления. Благодаря повторным действиям факторов

закаливания, более прочнее развивается условно-рефлекторные связи. Если закаливание

проводить систематически и планомерно, оно положительно влияет на организмы ребенка:

улучшается деятельность его систем и органов, увеличивается сопротивляемость к различным

заболеваниям и вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие

колебания различных факторов внешней среды, в частности, метеорологических, повышается

выносливость организма.

Специалисты отмечают, что психофизическое и эмоциональное благополучие ребенка во

многом зависит от среды, в которой он живет и воспитывается. Психическое здоровье является

составным элементов здоровья и рассматривается как совокупность психических характеристик,

обеспечивающих динамическое равновесие и возможность выполнение ребенком социальных

функций.

Поэтому необходимо создать условия, обеспечивающие психологическое здоровье

дошкольников, гуманное отношение к детям и индивидуальный подход с учетом их личных

особенностей, психологический комфорт, интересную и содержательную жизнь в детском саду.

Список литературы.

1.

2.Т.А. Шорыгина «Беседы о здоровье». Методическое пособие. Творческий центр

« Сфера», Москва, 2017г.

2.

Л.В.Кочеткова.

Оздоровление

детей

в

условиях

детского

сада.

Москва.

Просвещение. 2016г.

3.

К.К.Утробина. Занимательна физкультура в детском саду. М. Просвещение, 2015г.

4.

Т. М. Бабунова Дошкольная педагогика. Учебное пособие. Т,Ц. Сфера, 2007г.

5 .И.В. Чупаха

. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе .

М: 2015 - 143 с.