Технологии

сохранения и

стимулирования

здоровья

Технологии сохранения и

стимулирования здоровья

•

Ритмика

•

Стретчинг

•

Динамические паузы

•

Подвижные и спортивные игры

•

Релаксация

•

Гимнастика (пальчиковая, для глаз,

дыхательная и др.)

•

Гимнастика динамическая,

корригирующая, ортопедическая

Профилактику нарушений осанки и плоскостопия

возможно осуществлять более эффективно, если в занятия

включать комплексы упражнений с использованием

нетрадиционных методик оздоровления детей (фитбол -

гимнастика, точечный массаж, босохождение, игровые и

дыхательные упражнения и т.д.

Основной формой профилактики осанки и плоскостопия в

системе оздоровительных комплексов являются упражнения

Общеразвивающие упражнения -

используются при всех видах

нарушений опорно – двигательной системы и повышают уровень общей

физической подготовленности ребенка

Специальные упражнения

обеспечивают профилактику

имеющихся нарушений в опорно – двигательном аппарате

Стретчинг – комплекс упражнений на растягивание определенных

мышц, связок и сухожилий, полезный и необходимый всем,

независимо от возраста и степени развития гибкости.

Стретчинг повышает двигательную активность, выносливость, снижает

эмоциональное, психическое напряжение, улучшает настроение, создает

ощущение комфорта и спокойствия, вырабатывает естественную

сопротивляемость организма различным заболеваниям. В образовательной

деятельности используются элементы игрового стретчинга.

Босохождение

-

одно из нетрадиционных методик

входящих в систему оздоровительных комплексов;



является чрезвычайно полезным, причем не только для

формирования правильного свода стопы, но и снятия

напряжения в ногах, поднятия иммунитета и

повышения общего тонуса организма детей - длится 25,

30 минут.

Фитбол – гимнастика -

является новой, дополнительной

формой занятий по физическому воспитанию и коррекции

осанки у детей.



лечебный эффект обусловлен, прежде всего, воздействием мяча

на позвоночник, межпозвоночные диски, суставы и окружающие

их ткани.

Массаж биологически активных точек –

на занятиях

дети овладевают практическими приёмами оздоровления,

такими как: дыхательная гимнастика, приёмы

физиологического и психологического расслабления

(антистрессовый массаж) и точечного самомассажа.