Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по

физическому направлению развития воспитанников" МБДОУ 69.

Конспект непосредственной оздоровительной деятельности по оздоровлению и закаливанию

детей дошкольного возраста.

( Плавание).

Тема: « контрастное водное закаливание дошкольников».

Составитель: инструктор по плаванию Такмакова Е.А.

Кемерово 2021г

Контрастное водное закаливание дошкольников на занятиях по плаванию.

Цели и задачи закаливающих процедур:

1.Развитие и совершенствование системы физической терморегуляции, недостаточно

функционирующей в первые годы жизни.

2.Формирование сознательного и активного отношения к физическому воспитанию и правилам

здорового образа жизни.

Интенсивными закаливающими компонентами воздействия являются водные контрастные

процедуры, так как теплопроводность воды в 28 раз выше, чем воздуха.

Закаливающие процедуры в детском саду осуществляются 2 раза в неделю на занятиях по

плаванию. Температура воздуха в бассейне +26 - +27 градусов, а воды +28 - +30 градусов.

При проведении первых процедур контраст температур составляет 2-3 градуса, за три месяца

он увеличивается до 10-12 градусов. Способ увеличения контраста может быть различным: за счёт

повышения или понижения температуры воды при обливании или температуры воды в бассейне.

В нашем детском саду проводятся следующие закаливающие процедуры. Приняв тёплый душ,

дети заходят в бассейн-ванну, температура воды+ 30 градусов, температура воздуха +26-+28

градусов. Продолжительность каждого занятия по плаванию составляет 20-30 минут в

зависимости от возраста. Через каждые 7-10 минут медсестра бассейна проводит обливание из

шланга, где температура воды ниже на 2-3 градуса, чем в ванне бассейна. Продолжительность

процедуры 2-3 минуты при трёхкратном повторение.

За три месяца контраст температур увеличивается до 10-12 градусов. Так если температура

воды в бассейне +28-+30 градусов, то температура воды из шланга составляет +18-+20 градусов.

Также нами применяется контрастное водное закаливание в душевых установках. В начале и

в конце занятия по плаванию дети принимают контрастный душ в двух рядом расположенных

кабинках. Температура в первой кабинке +36-+38 градусов, во второй +33-+32 градуса. Каждый

ребёнок поочерёдно переходит из одной кабинки в другую, пребывая в каждой по 25-30 секунд.

Через 7-10 дней разница температур увеличивается на 2-3 градуса и постепенно доводится до 15

градусов. Так если температура воды в первой кабинке +36-+38 градусов, то во второй +21-+23

градуса.

Эффективность закаливания детей в дошкольных учреждениях возрастает, если ребёнок

получает закаливающие процедуры и дома (контрастные водные процедуры в первую очередь).

Перерыв в закаливании на 2-3 недели и более снижает сопротивляемость организма ребёнка к

простудным заболеваниям. Поэтому не обходим тщательный учёт индивидуальных особенностей

ребёнка и его возраста. Недопустимо проведение закаливания при наличие у ребёнка

отрицательных эмоций (страха, плача, беспокойства), это может привести к невротическим

расстройствам. Поэтому немало важную роль играет работа с родителями. Необходимо

рассказать и объяснить о важности всех методов закаливания и сформировать у родителей

сознательное и активное отношение к физическому воспитанию, оздоровлению детей

Основным критерием оценки проведённых оздоровительных мероприятий является

динамика уровня заболеваемости (кратности, продолжительности, и тяжести заболеваний)

каждого ребёнка за год. Эффективным считается оздоровление, если заболеваемость снижается

не менее чем на 25%.

Одним из объективных показателей является показатель кратности случаев острых

респираторных заболеваний. Анализ может быть проведён методом сравнения данных по

заболеваемости за 1-2 года до проведения закаливающих мероприятий и такой же период

времени спустя. Но при анализе заболеваемости методом «наблюдаемой группы» следует

помнить о возрастном снижении числа случаев ОРВИ у детей, равном в среднем на 10% в год.

Кроме того эффективность оздоровления часто болеющих детей оценивается по

следующим параметрам:



положительная и соответствующая возрасту динамика физического развития (показателей

роста и веса);



положительная и соответствующая возрасту динамика нервно психического развития

(эмоциональное состояние, сон, аппетит);



отсутствие осложнённого течения острых респираторных заболеваний;



уменьшение числа дней пропущенных по болезни в год.

Детей, не имеющих положительной динамики в здоровье, необходимо дополнительное

обследование с целью выявления причин их частых заболеваний и ввести

дополнительные меры по дальнейшему их оздоровлению

Конспект оздоровительного мероприятия по закаливанию и обучению плаванию детей

дошкольного возраста.

Мойдодыр.

Конспект занятия по обучению навыкам плавания детей дошкольного возраста

(средняя и старшая группы).

Цели и задачи.

1.

Совершенствование упражнений на освоение с водой.

2.

Освоение умения поднимать голову для вдоха при плавании кролем на груди.

3.

Учить согласовывать работу рук и ног при плавании стилем кроль на груди и спине

с дыханием.

4.

Воспитывать выносливость при плавании на длинные дистанции (8-15 м)

избранным способом плавания.

5.

Способствовать оздоровлению посредством контрастных водных мероприятий.

Оборудование.

Плавательные доски, рукава, обручи, колечки, шланг для обливания, душевые кабинки.

Разминка на суше.

1.

«Мельница». И.п. – основная стойка, вращение руками способом кроль на груди и

спине.

2.

«Одуванчик». И.п. – наклониться вперед, левая рука вытянута вперед, правая рука

прижата вдоль туловища. Поворачивать голову вправо и делать быстрый вдох, опустить

голову вниз – длинный выдох.

3.

«Весёлые ножки» - сидя на бортике, вытянуть ноги, мысочки вытянуты и

повернуты вовнутрь. Работаем ногами способом кроль.

Температура воздуха + 26° - + 28° градусов, температура воды в чаще бассейна + 28° -

+30°градусов. Дети принимают контрастный душ. Каждый ребенок поочередно переходит

из одной кабинки в другую, пребывая в каждой по 25-30 секунд. Температура воды в

первой кабинке + 38° – 36° градусов, во второй + 33° - + 32° градусов.

Упражнения в воде.

Дети спускаются по лестнице в чащу бассейна и размещаются в шеренгу вдоль бортика.

Инструктор: «Выходи водица,

Мы пришли умыться!»

1.

Дети умываются, затем опускают лицо в воду на задержке дыхания, а затем с

длинным выдохом в воду и с поворотом головы в сторону.

Инструктор: «Рано утром на рассвете

Умываются мышата

И котята, и утята,

И жучки, и паучки».

2.

«Звездочка» - дети принимают горизонтальное положение, ложась на грудь, руки и

ноги разводят в стороны. Затем тоже на спине.

Инструктор: «Ай, лады, лады, лады

Не боимся мы воды».

3.

«Торпеда в обруч». Дети поочереди ныряют в обруч, работая ногами способом

кроль на груди, руки вытянуты вперед (2 раза).

4.

«Доплыви с помощью ног» - плавание с поддерживающими средствами с помощью

ног кролем на груди и спине (дыхание произвольное).

5.

«Пусти пузыри» - плавание с помощью ног способом кроль на груди с дыханием

(быстрый вдох, длинный выдох).

6.

«Хвостики» - плавание с помощью ног способом дельфин с выдохом в воду

(следим за правильностью выполнения дыхания).

Медсестра: «Я – Великий Умывальник,

Знаменитый Мойдодыр,

Умывальников Начальник

И мочалок Командир!»

Обливает детей из шланга температура воды + 26° градусов (2-3 минуты).

Инструктор: «Мы ребята смелые,

Смелые, умелые.

Любим плавать и нырять».

Дети высовываются из воды, а затем снова погружаются под воду.

7.

Плавание кролем на груди и спине в полной координации с дыханием (обращаем

внимание на правильность выполнения дыхания).

8.

«Кто самый сильный» - плавание по кругу (15 м) без остановки избранным

способом плавания. Отмечаем детей, которые проплыли больше всех без остановки.

Медсестра обливает детей из шланга температура воды + 24° - + 26° градусов (2

минуты).

Инструктор: «И тебе головомойку,

Неумытому, дадут –

Прямо в мойку

Прямо в мойку

С головою окунут».

Заключительная часть.

9.

«Достань кольцо» ныряние и доставание со дна бассейна колечек (поощряем детей,

которые достали больше всех колечек).

10.

«Выдохи в воду» (5 раз). Это упражнение также выполняется после каждого

задания самостоятельно.

11.

Подведение итогов, домашнее задание.

Дети выходят по лестнице из воды. Принимают контрастный душ (25-30 секунд) в каждой

кабинке температура воды в первой + 30° - +32° градусов, во второй + 33° - + 36°

градусов.

Инструктор: «Ай, лады, лады не боимся мы воды».