МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ДЕТСКИЙ САД

№13» СЕЛО ТУГУЛУК ГРАЧЕВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО ОКРУГА СТАВРОПОЛЬСКОГО КРАЯ

ОПЫТ РАБОТЫ ИНСТРУКТОРА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЕ ШАЛАЙКО Т.И.

«Здоровый коллектив»

Сохранение и укрепление здоровья педагога, создание

благоприятной психоэмоциональной обстановки в коллективе

является залогом успешного воспитательно-образовательного

процесса и успеха деятельности детского сада в целом.

В образовании, в частности в дошкольном, большое внимание

уделяется укреплению и сохранению здоровья детей, а

проблеме педагогов уделено недостаточное внимание. А ведь от

того, с каким здоровьем, настроением, с какими эмоциями входит

воспитатель в группу, зависит успешность, здоровье и настроение

воспитанников. Если руководитель образовательного учреждения

будет искать пути, способы, средства и методы для сохранения и

укрепления здоровья педагогов в течение рабочего дня,

то педагоги будут идти на работу с желанием,

будут здоровы, эмоционально благополучны.

Основная проблема, в коллективе, где много сотрудников, не

совсем благополучное состояние здоровья современного педагога.

Перегрузки в педагогической деятельности привычное дело, но

после избыточной работы надо полноценно восстановится.

Как это сделать в современных условиях? Как вообще поправить

и сохранить своё здоровье? Никто, кроме нас самих не решит этих

проблем. Ярко высветив проблему, мы в своём коллективе начали

искать пути, способы, средства и методы для её решения. Так

как здоровый, эмоционально благополучный педагог – залог

успешного воспитательно-образовательного процесса и успеха

деятельности детского сада в целом.

Только педагог, занимающийся сохранением и укреплением

собственного здоровья и владеющий здоровьесберегающими

технологиями, может успешно воспитывать здоровых детей.

У нас, в детском саду, мы используем следующие методы и

методики оздоровления.



Методики, направленные на развитие органов

дыхания. Методика парадоксальной дыхательной

гимнастики А.Н. Стрельниковой направлена на лечение

и восстановление голоса. Суть методики - в активном

коротком вдохе,

который

тренирует все

мышцы

дыхательной

системы. Внимание на выдохе

не фиксируется,

он должен происходить

самопроизвольно.



Методики, направленные на

повышение

резистентности организма.

Массаж пальцев. По

насыщенности

акупунктурными зонами кисть

не уступает уху

и стопе. Массаж большого

пальца

повышает функциональную

активность

головного мозга, указательного

- положительно

воздействует на состояние

желудка, среднего -

на кишечник, безымянного - на

печень и почки, мизинца

- на сердце.



Методики, направленные на коррекцию зрения

Метод коррекции зрения В.Ф. Базарного заключается в том, что для периодической активизации

зрительной координации используются схемы зрительно-

двигательных проекций (тренажеры для коррекции

зрения). Метод улучшения зрения У.Бейтса и М.Корбетт.

Используются некоторые приемы, с помощью которых

можно снять глазное напряжение.



Методики, направленные на развитие двигательной

активности.

Ритмическая гимнастика является одной из

разновидностей оздоровительной гимнастики. Она

укрепляет опорно-двигательный, аппарат, дыхательную и

сердечно-сосудистую системы, способствует

формированию правильной осанки, развитию

музыкальности. Ритмическая гимнастика включает

общеразвивающие, силовые, акробатические упражнения,

элементы художественной гимнастики, прыжки, бег,

танцевальные движения с элементами современных и

народных танцев.



Методики, направленные на профилактику ОРЗ.

Массаж биологически активных зон (по А.А. Уманской). Массаж активных жизненных точек

повышает защитные свойства слизистых оболочек носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и других

органов. Во время массажа организм человека начинает вырабатывать свои собственные лекарства

(интерферон).

Закаливание водой, воздухом и солнцем — один из

общепринятых методов неспецифической профилактики

ОРЗ. Эффективными являются контрастные методики в

пульсирующем режиме, основанные на данных Г.Н.

Сперанского, Ю.Ф. Змановского, Р.П. Нарциссова.



Методы, направленные на коррекцию психического

состояния.

Психогимнастика - невербальный метод групповой

психотерапии, в основе которой лежит использование

двигательной экспрессии. Это курс специальных занятий

(этюдов, упражнений, игр), направленных на развитие и

коррекцию различных сторон психики (познавательной и

эмоционально-личностной).



Коммуника

т

ивные игры (по

К. Орфу, В.А.

Жилину, Т.Э. Тютюнниковой

и Е.В. Рыбак)

способствуют формированию

положительного

микроклимата в коллективе.



Музыкотерапия (по И.Р.

Тарханову, М.Я.

Мудрову, О.А. Машкову) —

эффективный

метод профилактики и

лечения неврозов.

Музыка повышает

способность

организма к высвобождению

эндорфинов —

мозговых биохимических

веществ,

помогающих справляться с

болью и

стрессом, регулирует дыхание.



Методики, направленные на

повышение

работоспособности.

Динамические паузы, являясь

одной из форм

активного отдыха во время малоподвижной профессиональной деятельности, повышают умственную

работоспособность и дарят «мышечную радость» (И.П. Павлов). Кратковременные физические

упражнения под музыку вызывают возбуждение определенных отделов мозга, усиливают

кровообращение и создают благоприятные условия для отдыха ранее возбужденных отделов.

Релаксационные упражнения. Они способствуют расслаблению.



Производственная гимнастика (зарядка на рабочем

месте) важный шаг к тому, что бы в разы

минимизировать вред от сидячей работы. Чтобы не

уставать на работе и после работы, необходимо

делать комплекс простых упражнений, всего 5-10

минут. Самое главное – никакого специального

оборудования и тренажеров для производственной

зарядки не нужно. В результате выполнения этих

несложных упражнений повысится

работоспособность, психоэмоциональное состояние,

а самое главное эффективность работы сотрудников

ДОУ.

Задачи производственной гимнастики:

1. Улучшение здоровья сотрудников, которое достигается

в результате систематических занятий физическими упражнениями.

2. Увеличение работоспособности, снижение профессионального

утомления.

3. Повышение общей культуры движений, улучшение двигательной

координации, что обеспечивает более точное выполнение рабочих операций.

4. Содействие вовлечению сотрудников в занятия массовыми формами физической культуры.

5. Эстетическое воспитание занимающихся (этому во многом

способствует четкий, красивый показ упражнений, их выполнение с

музыкальным сопровождением).

Несложные упражнения производственной гимнастики,

занимающие всего несколько минут, при регулярном

использовании окажут благоприятное влияние на

организм уже в первый месяц использования.

Формы - производственной гимнастики

Комплекс упражнений для производственной гимнастики

составлялся с учётом особенностей трудового процесса.

В ходе наблюдений за деятельностью педагогов, изучения

материалов по формированию здорового образа жизни, мы

пришли к выводу, что педагог, который заботится о своем

здоровье, может воспитать здорового ребенка.

Только здоровый и духовно развитый человек, компетентный в

вопросах здоровьесбережения

счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение

от своей работы, стремится к самосовершенствованию. Именно

такой человек может воспитать здорового ребёнка на своем

личном примере. Педагоги только тогда смогут добиться более

высоких результатов в физическом и психическом развитии

детей и воспитать в них желание вести здоровый образ жизни,

когда сами будут регулярно заниматься физической культурой и

спортом, соблюдать режим, правила гигиены и закаливания,

вести здоровый образ жизни.

Таким образом, полноценное физическое и психическое

здоровье педагога – это залог успешного воспитания здорового

ребенка, а это основа формирования личности. Нам этого так не

хватает, а ведь здоровье нации передается из поколения в

поколение.