МАДОУ №131

Использование дыхательной

гимнастики ,

как здоровьесберегающей

технологии младшего

дошкольного возраста

Подготовила:

Попова Олеся Игоревна

Оградить ребенка от простудных заболеваний –

задача не из легких.

Микробы и вирусы то и дело одолевают маленького

человечка и подрывают еще неокрепший иммунитет.

Дыхательная гимнастика укрепит

иммунитет малыша.

Ни то, ни другое не понадобится, если заняться

с ребёнком дыхательной гимнастикой.

Ведь всем известно, что дыхание - это

жизнь!

Чтобы не болеть, надо научиться правильно

дышать.

Что же делать?

Бежать к врачу и поить малыша таблетками или

прибегнуть к бабушкиным рецептам?

Обучив ребёнка простым и веселым дыхательным

упражнениям, вы сделаете неоценимый вклад

в его здоровье + профилактику

ОРВИ



Дыхательная система ребенка устроена

Природой чрезвычайно сложно и мудро. Главная

задача – сохранить ее здоровой

Почему дыхательная

гимнастика нужна?



Дыхательные упражнения способствуют насыщению

кислородом каждой клеточки организма.



Умение управлять дыханием способствует умению

управлять собой.



Правильное дыхание стимулирует работу сердца,

головного мозга и нервной системы, избавляет

человека от многих болезней, улучшает

пищеварение (прежде чем пища будет переварена и

усвоена, она должна поглотить кислород из крови и

окислиться).

Почему дыхательная гимнастика

нужна?



Медленный выдох помогает расслабиться,

успокоиться, справиться с волнением и

раздражительностью.



Дыхательные упражнения просто необходимы детям,

довольно часто болеющим простудными

заболеваниями, бронхитами, а также

выздоравливающим после воспаления лёгких или

страдающим бронхиальной астмой.



Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет

любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое,

физиотерапевтическое), развивает ещё

несовершенную дыхательную систему ребёнка и

укрепляет защитные силы организма.

Почему дыхательная гимнастика

нужна?



не заниматься в пыльном, непроветренном, или

сыром помещении;



температура воздуха должна быть на уровне 18-20

С;



одежда не должна стеснять движений;



не заниматься сразу после приема пищи;



не заниматься с ребенком, если у него заболевание

органов дыхания в острой стадии.

Требования к проведению

дыхательной гимнастики:

- воздух набирать через нос;

- плечи не поднимать;

- выдох должен быть длительным и плавным;

- необходимо следить, за тем, чтобы не

надувались щеки (для начала их можно

придерживать руками).

Техника выполнения упражнений дыхательной

гимнастики для детей:



«Вертушка»



Цель: развитие длительного плавного выдоха;

активизация губных мышц.Оборудование;

игрушка-вертушка.Ход игры: Перед началом

игры подготовьте игрушку-вертушку.Покажите

ребенку вертушку. На улице

продемонстрируйте, как она начинает вертеться

от дуновения ветра. Затем предложите подуть

на неё самостоятельно.

Упражнения для дыхательной

гимнастики



«Задуй свечу»



Цель: развитие сильного длительного плавного ротового выдоха;

активизация губных мышц.Оборудование: маленькие свечки для

торта;



Ход игры: Можно придумать сюжет игры, например «День рождения»,

либо просто предложить ребёнку задуть пламя. Когда ребенок

задувает свечу, следите, чтобы выдох был длительным, сильным и

плавным. Вначале ставьте свечу на расстоянии около 30 см от

ребенка. Постепенно расстояние от ребенка до свечи можно

увеличивать до 40-50 см. Объясните ребенку, что придвигаться к

свече слишком близко не следует.Для последующих игр с задуванием

пламени подбирайте свечи с устойчивым основанием или стоящие на

надежном подсвечнике. В целях безопасности такая игра проводится

индивидуально, ПОД ПРИСМОТРОМ ВЗРОСЛОГО! Необходимо

предупредить ребенка, что свечу нельзя трогать и опрокидывать!

Упражнения для дыхательной

гимнастики



«Пёрышко»



Цель: развитие сильного плавного

направленного выдоха; активизация губных

мышц.Оборудование: птичье перышко.Ход игры:

Подбросьте перышко вверх и дуйте на него, не

давая упасть вниз.Затем предложите подуть

ребенку. Обратите его внимание, что дуть нужно

сильно, направляя струю воздуха на перышко

снизу вверх.

Упражнения для дыхательной

гимнастики



«Мыльные пузыри»Цель: развитие сильного

плавного выдоха; активизация губных

мышц.Оборудование: Мыльные пузыри.Ход

игры: Предложите ребенку выдуть пузыри

самостоятельно. Не забывайте следить за

безопасностью ребенка — не позволяйте

пробовать и пить жидкость! Не допускать

попадание раствора в глаза.

Упражнения для дыхательной

гимнастики



На занятиях оздоровительного характера;



Как часть физкультурного занятия или отдельные

дыхательные упражнения на физкультурном и

музыкальном занятиях после нагрузки;



В утренней гимнастике;



После оздоровительного бега;



После дневного сна в сочетании с физическими

упражнениями;

В работе с детьми дошкольного возраста дыхательная гимнастика может быть использована

в различных режимных моментах

:



В закаливающих мероприятиях;



На занятиях по логоритмике;



В любой двигательной деятельности детей

(между подвижными и спортивными играми

на прогулке в зависимости от ситуации,

времени года, состояния детей);



В домашних условиях.

В работе с детьми дошкольного возраста

дыхательная гимнастика может быть использована

в различных режимных моментах:



На первых порах дыхательные

упражнения кажутся детям одними

из самых сложных.

И тем важнее помочь детям,

превратив скучные упражнения в

веселую игру.

Спасибо за внимание!