Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 221»комбинированного вида

Консультация для воспитателей.

Методика закаливания и оздоровления в ДОУ.

Традиционные методы закаливания и нетрадиционные

методы оздоровления детей.

Составитель:

Писарева С.М.

инструктор по физической культуре

МБДОУ «Детский сад № «221»

Методика закаливания и оздоровления в ДОУ.

Традиционные методы закаливания и нетрадиционные

методы оздоровления детей.

Традицион

ные методы закаливания.

1. Воздушные методы закаливания.

Воздушные

ванны

при

температуре

воздуха

в

помещениях

+22градусов

+19градусов. Постепенно температура понижается путём проветривания до +16 +

15градусов для детей 2-3 лет. Начальная продолжительность ванн 2-5мин. Затем

ванны увеличивают через 2-3 дня на 1-2мин и доводят до 10-15 мин. Важно следить

чтобы ребёнок не переохлаждался. При появлении «гусиной кожи» воздушные

ванны прекращаются. Непременным условием эффективности во время приёма

воздушных ванн является обеспечение достаточной двигательной активности.

Влажное растирание . Раздев ребёнка взрослый обтирает его влажным тёплым

полотенцем, после чего ребёнок 5-10 мин должен подвигаться. Через 10мин

процедура повторяется и ребёнка вытереть сухим полотенцем насухо.

2.Водные процедуры.

Водные ножные ванны имеют большое значение в

формировании организма ребёнка к изменившимся температурным условиям

окружающей среды. Ноги ребёнка опустить в сосуд с водой +32+33градуса

(продолжительность 2-3мин). Каждую неделю температура воды понижается и

доводится до +18 градусов и ниже.

3. Фитотерапия. (Отвар шиповника, пивные дрожжи). Лечебные коктейли из

определённых трав с определённым составом и др.

4.

Аэрофитотерапия.

(Ароматизированные

лампы,

нюхательные

флаконы,

ингаляторы, травяные подушки,которые кладут на радиатор батареи. Можно

добавлять в воду вместе с моющим средством эфирное масла (герани, лаванды,

корицы, пихты, розы и т. д.

5. Лечебные коктейли, кислородные коктейли.

6. Соляные, хвойные ванны в домашних условиях.

7. Активная двигательная деятельность.

(помимо физкультурных занятий и

утренней гимнастики).

8. Достаточное пребывание на свежем воздухе. ( 4 часа вдень)

9. Солевые дорожки. (хождение по солевым дорожкам) Эффект солевых дорожек

заключается в том, что соль раздражает стопу ребёнка богатую нервными

окончаниями. (процедуру проводить в индивидуальном порядке)

10. Парный массаж. Дети попарно делают друг другу массаж спины, «рисуя» на

ней контуры железной дороги ( пути) приговаривая («рельсы-рельсы», «шпалы-

шпалы», «поезд-поезд».

11. Локальное закаливание. Закаливание носоглотки. Полоскание рта и горла ( с

использованием оздоровительных упражнений для горла, артикуляционной и

дыхательной гимнастики).

12. Цветотерапия. (Лечение цветом).

13. Арттерапия. (Цвет и рисунок).

14.Точечный массаж по методу Уманской А.А. Приёмы точечного массажа легко

освоить взрослым и научить детей. Выполнять их нужно чистыми руками по

порядку, массируя точку за точкой (9 точек). (см. спец. Литературу).

15. Дыхательная гимнастика по методу

Стрельниковой А.Н.

Существует

комплекс упражнений. Хотя эта гимнастика является лечебной, но элементы этой

гимнастики вполне возможно проводить педагогу.

Нетрадиционные методы оздоровления.

Контрастное воздушное закаливание.

1. К концу дневного сна в раздевалке или групповой комнате (как позволяют

условия) температура воздуха снижается до +13 +16 градусов, дети просыпаются

под музыку и лёжа в постели выполняют упражнение 2-3мин. (3-4 упражнения) на

все группы мышц. Затем встают с постели, выполняют ещё ряд упражнений в

холодном и тёплом помещении с перебежками.

2. Игровые дорожки (лоток с гальками, ребристые дорожки, коврики - холодные,

сухие, тёплые, влажные.

3. Босохождение. (хождение босиком).

Контрастное водное закаливание.

1.

Это может быть бассейн. При отсутствии бассейна можно ограничится

контрастными ванночками для рук и ног. Температура в ванночках +18 и +36

градусов. Ребёнку предлагают постоять в тёплой воде 7-8 секунд, затем 3-4 сек. в

прохладной,

повторить

процедуру.

Протереть

досуха

стопу

и

сделать

индивидуальный массаж ног и стопы, либо сам ребёнок, либо взрослый.

2. В зимнее время в группу в ведре вносится снег, в летнее время охлаждённая вода.

Дети

снегом

растирают

руки

до

ощущения

сильного

тепла,

после

чего

ополаскивают и протирают сухим полотенцем.

3. Дети садятся на скамейки и растирают стопы снегом до состояния, чтобы они

стали горячими. После растирания ноги ополаскивают, вытирают насухо и делают

массаж стоп.

Выбор метода, на каком остановиться зависит от возможностей и индивидуальных

и физиологических особенностей.