МБОУ Тёпловская СОШ

Открытый урок

по физической культуре 10 класс

Тема урока: Волейбол

П. Тёплое.

Подготовил Бойдарико В.Г.

учитель физической культуры

Открытый урок по физической культуре в 10-м классе.

Тема урока: "

Волейбол"

Цель урока:

Укрепление здоровья и подготовка учащихся к внутришкольным

соревнованиям по волейболу.

Задачи урока.

* Совершенствовать технику верхней передачи мяча двумя руками в парах и тройках.

* Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

* Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь,

чувства коллективизма в двусторонней игре в волейбол.

Место проведения:

спортивный зал

Время проведения:

5 октября 2016 г.

Спортивный инвентарь:

1.Мячи волейбольные 10 шт.

5.Проектор -1 шт

2. Сетка вл/ная -1 шт. 6. Экран- 1 шт.

3. Фишки 10 шт. 7. Ноутбук -1 шт.

4. Стойки 2 шт. 8. Колонка- 1 шт

№п/

п

Содержание урока

Дозиров-

ка

Орг.метод

указания

1.

Подготовительная часть

13-мин

1

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока.

2 мин

До урока дежурный

готовит мячи. Обратить

внимание на внешний вид

учащихся. Напомнить ТБ

на уроке.

Измерение пульса в покое

2

Строевые приемы: повороты на месте

на -лево,

на -право,

кругом.

15 сек

Активизировать внимание

учащихся

3

Ходьба, её разновидности:

- на носках, на пятках,

- скрестный шаг,

-перекат с пятки на носок.

-перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх.

45 сек

О/в на осанку, на

отталкивание, стопы

параллельно,

приземляться только на

место отталкивания

4

Прыжки:

- на двух,

-на правой,

-на левой,

-с ноги на ногу,

-скрестные вдоль боковой линии.

1 мин

Обратить внимание (О/в)

на приземление

5

Бег: -обычный;

- бег с поворотом на 360 градусов

-через центр по два в колоннах челночный бег.

- приставными шагами правым,

-левым боком.

- спиной вперёд

- толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой

к сетке;

-то же, толчком двумя

2 мин

Обратить внимание (О/в)

на приземление

(объяснить работу ног,

как в нападающем ударе)

6

Ходьба обычная. Измерение пульса после нагрузки

0.5 мин

7

7 мин

ОРУ в движении и на месте.

В движении

1.И.п. руки вперёд перед собой

1-

Сжать кулаки

2-

Разжать кулаки

3-4 тоже

6 р

Акцент на движение

кистей рук

2. И.п. пальцы рук соединены вместе

1-

3 Сдавливающие движения на пучки

пальцев

4.

И.п

повт.10р

Акцент на движение

кистей рук

3. И.п. левая рука на правом плече

1-4 круговые движения правой рукой

вперед

5-8Тоже назад.

Затем сменить положение руки и

повторить тоже.

3-4р

Акцент на движения

предплечья

4.И.п. руки внизу сжаты в кулаки

1-4 круговые вращения рук вперёд

5-8 тоже назад

3-4 р

Акцент на движения

предплечья

На месте

5. И.п. руки на пояс правая нога на носок

1-4 вращение носком правой ноги

вправо

5-8 Тоже носком левой ноги

3-4 р

Туловище держим прямо

6.И.п поднять правую ногу согнутую в колене

1-4 вращение носком правой ноги вправо

5-8 Тоже носком левой ноги

3-4р

Туловище держим прямо

7. И.п руки на пояс

1-3 наклоны вперед касаясь пола ладонями

4.И.п

3-4 р

Ноги в коленях прямые.

Постараться руками

коснуться пола.

8. И.п сед на правую левая в сторону

1-2 перекат на левую правая всторону

3-4.Тоже

4р

Туловище не наклонять

вперед

Специальные упражнения

а)Передача мяча в парах двумя

руками из-за головы, ловля двумя

руками

8-10 раз

По траектории, точно в

руки партнеру

б) Передача мяча двумя руками о пол в

небольшом прыжке;

8-10 раз

По траектории, точно в

руки партнеру

в) Передача мяча одной рукой о пол,

ловля двумя руками;

8-10 раз

По траектории, точно в

руки партнеру

г) Бросок мяча с отскоком от пола

двумя руками, с наклоном вперед;

8-10 раз

Акцент на движение

кистей рук

Просмотр видео техники верхней передачи мяча

3-5 мин

Обратить внимание на

двумя руками в парах и тройках.

работу в тройках

Основная часть урока

25 мин

1

Работа в парах

Передачи мяча сверху двумя руками в парах

1 мин

О/в на высоту передачи

2

Первая передача мяча сверху над собой вторая

передача партнёру.

1 мин

О/в на точность передач

3

Передачи мяча со сближением и расхождением

1 мин

О/в на высоту передачи

4

Первая передача мяча над собой вторая поворот и

спиной партнеру

1 мин

О/в на точность передач

Работа в тройках

.

1

Передачи мяча сверху двумя руками через

центрального игрока в следующей комбинации. ( 1-

2-2-1-1-3) (3-2-2-3-1)

3 мин

О/в на сосредоточенность,

наблюдательность,

готовность,

сообразительность,

внимательность,

быстроту, координацию

движений

2

Передача мяча сверху стоя спиной к партнеру

3 мин

О/в на внимательность,

быстроту, координацию

движений

3

Передачи мяча сверху со сменой мест

3 мин

О/в на внимательность,

быстроту, координацию

движений

4

Учебная игра в волейбол

12 мин

Совершенствование в

технике игры в различных

игровых ситуациях.

Играть в три касания мяча

Заключительная часть

4 мин

1

Построение.

1

Активизировать

внимание учащихся.

2

Упражнения на восстановление дыхания.

Измерение пульса.

1

Ходьба в обход зала в

колонне по – одному,

дежурный и

освобожденные убирают

мячи.

3

Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что

удалось, что не очень, на что обратить внимание.

Оценки за урок.

1

Отметить наиболее

активных учащихся на

уроке. Обратить внимание

на общие ошибки

.

4

Задание на дом:

упражнения на прыгучесть, силу рук

1

О/в на дифферен-циацию

домашнего задания с

разными физическими

возможностями (реальное

право выбора)

4

Организованный выход из зала.