«Лечебная физкультура,

кинезотерапия и новый образ жизни

при хроническом болевом синдроме»

.

Автор-составитель:

преподаватель

реабилитации ГБПОУ

РД ДБМК Саламова

М.Н.

2022г.

Кинезотерапия



Кинезотерапия – это

лечение через движение.

Данная методика

считается одной из форм

лечебной физкультуры.

Она позволяет получить

необходимый

терапевтический результат

путем выполнения

упражнений лечебной

гимнастики.

Показания



Показанием к этому методу терапии могут быть такие патологии: рассеянный

склероз, невриты, невралгии, нейропатии, ДЦП, синдром Паркинсона,

нейроинфекции и вегетососудистая дистония. К кинезотерапии часто прибегают

при нарушениях сна, тревожных расстройствах и регулярных головных болях.

Лечение движением также рекомендовано пациентам, которые

восстанавливаются после инсульта или травм головного мозга.



Кинезотерапия будет актуальна и при наличии патологий опорно-двигательного

аппарата. Такой способ терапии рекомендован людям, которые страдают от

искривления позвоночника, протрузии межпозвоночных дисков и

нестабильности между позвонками. Артрозы суставов, артриты, периартриты и

остеохондроз также являются поводом для того, чтобы начать лечение

движением.

Противопоказания

Что касается противопоказаний, то этот метод терапии категорически не рекомендован пациентам, у

которых возникают или усиливаются болевые ощущения во время выполнения активных и пассивных

движений. Кинезотерапия также запрещена при наличии травм мышц и сухожилий. Этот метод

противопоказан и тем пациентам, у которых диагностирована онкология суставов и позвоночника. Если

пациент восстанавливается после операции на суставах или позвоночнике, ему категорически не

рекомендуется заниматься кинезотерапией.

Виды

кинезотерапии



Существуют такие виды кинезотерапии: активная и

пассивная. В первом случае пациент самостоятельно

выполняет все упражнения. К активной кинезотерапии

можно отнести лечебную физкультуру и подвижные

игры. А вот пассивная кинезотерапия предполагает,

что движениями конечностей пациента управляет либо

специалисты, либо специальный аппарат.

Методы кинезотерапии



Также стоит отметить, что существуют различные методы кинезотерапии. К наиболее

востребованным методикам можно отнести гидрокинезотерапию, детензор-терапию и

терапию при помощи сенсомоторной подушки.

Гидрокинезотерапия



Гидрокинезотерапия предусматривает

выполнение упражнений и ходьбу в

воде. К этому методу терапии также

относится лечебное плавание и

аквагимнастика. Гидрокинезотерапия

считается максимально естественным

способом восстановления пациентов с

нарушением органов движения.

Применение данного метода терапии:

-Улучшает кровообращение и трофические

процессы;

-Ликвидирует или уменьшает трофические и

вегетососудистые расстройства;

-Укрепляет связочный аппарат;Ослабляет

мышечную дистонию;

-Устраняет или предупреждает мышечные

контрактуры и тугоподвижности в суставах;

-Усовершенствует движения и делает их

более координированными.

Детензо-терапия



Эта разновидность кинезотерапии основана

на продолжительной щадящей тракции

позвоночника под воздействием

собственного веса. За счет такого

воздействия снимается болевой синдром и

корректируются деформации позвоночника.

Этот способ терапии может быть

рекомендован как взрослым, так и детям.

Его применение исключает стресс для

пациента и при этом гарантирует

сохранение эффекта на протяжении

длительного времени.



Этот способ терапии рекомендован при

наличии острых или хронических

заболеваний позвоночника, сколиоза,

остеопороза и выпадения межпозвонкового

диска. Его также используют для

устранения проблемы перенапряжения и

нарушений осанки. Показанием к детензор-

терапии также являются головные боли,

астма, дыхательная недостаточность и

цервикальные мигрени.



Этот метод кинезотерапии актуален и для профессиональных

спортсменов. Он снимает перенапряжение в мышцах и

обеспечивает реабилитацию после травм.

Сенсомоторная подушка



Она представляет собой резиновый диск, который

частично заполнен воздухом. Объем воздуха в

подушке должен быть таким, чтобы сохранялось

движение балансировки при применении этого

приспособления в положении стоя или сидя.



Упражнения на сенсомоторной

подушке (балансировочном диске)

позволяют нормализовать

координацию движений и

выработать чувство равновесия и

устойчивости. Благодаря тому, что

во время занятий с сенсомоторной

подушкой необходимо

прикладывать дополнительные

усилия для удержания равновесия,

терапия при помощи этого

приспособления на порядок

эффективнее обычных упражнений.

К тому же занятия с сенсомоторной

подушкой могут быть

рекомендованы всем, кто желает

сбросить лишние килограммы и

получить стройную фигуру.

Данный метод терапии может использоваться в целях

оздоровительной и лечебной гимнастики. Он также

рекомендован людям, страдающим от рассеянного

склероза и болезни Паркинсона.Резюмируя, стоит сказать,

что кинезотерапия способствует продлению жизни, и

делает ее более увлекательной, насыщенной и

интересной.

ЛФК



Микротравмы. Сидячая работа

или длительное вынужденное

положение тела ослабляют

мышечный корсет позвоночника,

и эти нетренированные мышцы

легко повреждаются даже при

минимальных нагрузках2. Более

чем в 70% случаев причиной

острой боли в спине становятся

резкие и непривычные

движения.



Артрозы. Хронические заболевания суставов

негативно сказываются на состоянии мышц,

приводящих их в движение. ЛФК при артрозе

препятствует расслаблению мускулатуры

вокруг подвижного сустава, улучшает питание

тканей, замедляет разрушительные процессы,

способствует сохранению подвижности и

устойчивости суставов к нагрузкам.



Стереотипные движения.

Скованность и боль в шее,

пояснице и суставах —

частый спутник офисных

работников, водителей,

операторов конвейеров2. В

результате перегрузки мышц

нередко возникает

болезненный мышечный

спазм.



Остеохондроз. Лечебная физкультура при остеохондрозе

направлена на укрепление мышц спины, увеличение

объема движений, гибкости позвоночника, улучшение

кровоснабжения и стимуляцию обменных процессов в

межпозвонковых дисках. Также ЛФК включают в

программы реабилитации после операций на позвоночнике.



Сколиоз. У некоторых детей и подростков в

процессе роста наблюдается боковое

искривление позвоночника — сколиоз. На

ранних стадиях болезни ЛФК способствует

устранению искривления позвоночника или

препятствует их прогрессированию. Лечебная

физкультура при сколиозе включает

упражнения для мышц спины и брюшного

пресса в горизонтальном положении.

ЛФК при болях в шее

Для предупреждения и борьбы с болью, связанной

с шейным остеохондрозом, подходит следующий

комплекс ЛФК.

Держа голову прямо, плавно поворачивайте в

одну, затем в другую сторону. Повторите 5 раз.

Вытяните подбородок и прижмите его к шее.

Поворачивайте голову вправо и влево по 5 раз.

Запрокиньте голову назад. Поворачивайте ее

вправо и влево, пытаясь коснуться ухом плеча.

Повторите 5 раз.



Рекомендуется выполнять этот комплекс

упражнений 2-3 раза в неделю.

ЛФК при болях в спине

При болях в пояснице лучше заниматься лежа на

спине, на животе или стоя на четвереньках.

Упражнения в положении стоя с наклонами

туловища нежелательны.



Лечебная физкультура не терпит спешки и

резких движений. Все упражнения должны

выполняться плавно с максимально возможной

амплитудой движений. Заниматься можно

самостоятельно, но при серьезных проблемах

с опорно-двигательным аппаратом вначале

нужно проконсультироваться с врачом. Он

подберет соответствующий комплекс

упражнений, а освоить правильную технику их

выполнения поможет инструктор ЛФК.

Спасибо за внимание!

🌹