Задания для промежуточной аттестации (дифференцированный зачет)

по дисциплине: Гигиенические основы физической культуры и спорта

Вариант 1

1. Дать наиболее полное определение понятия гигиена:

а) изучение влияния различных факторов внешней среды на организм человека

б) медицинская дисциплина, изучающая влияние окружающей среды и производственной

деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные требования к

условиям жизни и труда людей

в) сложная наука, охватывающая все стороны жизнедеятельности человека

г) это наука о питании

д) это раздел профилактической медицины, изучающий влияние на организм человека

трудового процесса и факторов производственной деятельности

2. На какие группы можно разделить все методы гигиенических исследований?

а) изучающие гигиеническое состояние факторов внешней среды и позволяющие оценить

реакцию организма на воздействие этих факторов

б) биологические и физиологические

в) химические и радиационные

г) физические и химические

д) биологические, химические и физические

3. Какова гигиеническая норма для температуры легкоатлетических манежей?

а) 15 – 17 градусов б) 18 градусов в) 13 градусов г) 20-22 градуса д) 16 -18 градусов

4. Допустимая скорость движения воздуха в крытых бассейнах:

а) 0,2 м/с б) 0,5 м/с в) 0,1 м/с г) 1м/с д) 0,25 м/с

5. Процент насыщения воздуха водяными парами называется:

а) абсолютная влажность воздуха в) максимальная влажность воздуха

б) влажность воздуха г) относительная влажность воздуха

5) дефицит влажности воздуха

6. Как называется прибор для определения скорости движения воздуха?

а) анемометр б) психрометр в) барометр г) термометр д) гигрометр

7. Перечислите органолептические свойства воды:

а) плотность, жесткость, кислотность, прозрачность

б) мутность, прозрачность, цветность г) запах, вкус, цвет и прозрачность, температура

в) плотность, жесткость, запах, вкус д) температура, кислотность, вкус, мутность

8. Прозрачность питьевой воды должна быть не менее:

а)30 см б) 20 см в) 40 см г) 10 см д) 15 см

9. Температура воды в бассейнах для детей:

а) 22-24 градуса б) 24-28 градусов в) 20-22 градуса

г) не ниже 26 градусов д) 28-30 градусов

10. Косвенными показателями загрязнения воды органическими веществами служат:

а) окисляемость воды, наличие аммиака, солей азотистой и азотной кислот

б) наличие минеральных солей

в) наличие патогенных микроорганизмов

г) наличие экскрементов животных

д) наличие хлоридов и сульфатов

11. Перечислите основные физические факторы, действующие на человека:

а) радиационное излучение, температура, влажность, атмосферное давление

б) шум, вибрация, ультрафиолетовое излучение (УФ), магнитное, электрическое и

электромагнитное поле

в) газовый состав воздушной среды, водный баланс

г) температура, влажность, атмосферное давление

д) радиационное излучение, атмосферное давление, газовый состав воздушной среды,

водный баланс.

12. Определите основную цель закаливания:

а) приучить организм к действию низких температур

б) приучить организм к действию высоких температур

в) выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с

постоянно меняющейся внешней средой

г) выработать способность организма не реагировать на стрессовое воздействие

д) выработать способность организма приспосабливаться к простудным заболеваниям

13. Гигиеническая норма расчета подачи наружного воздуха при устройстве центральной

приточно-вытяжной вентиляции в пересчете на одного зрителя:

а) 80 м3 в час б) 50 м3 в час в) 120 м3 в час г) 20 м3 в час д) 200 м3 в час

14. Дайте определение понятию световой коэффициент:

а) отношение площади остекленной поверхности окон к площади пола

б) отношение освещенности в данной точке помещения к одновременной наружной

освещенности

в) отношение общей мощности всех ламп к площади пола

г) отношение высоты окна к расстоянию от стены с окнами до наиболее удаленного от

этой стены места при одностороннем освещении

д) отношение общей площади всех фрамуг к площади пола помещения

15. Гигиеническая норма общей площади озеленения открытого спортивного сооружения:

а) не менее 30% площади земельного участка

б) не менее 40% площади земельного участка

в) не менее 50% площади земельного участка

г) не менее 10% площади земельного участка

д) не менее 20% площади земельного участка

16. Сколько процентов должно приходиться на каждый приём пищи при рациональном

питании?

а) завтрак 10-15%, обед 30-40%, полдник 25-30%, ужин 20-25%

б) завтрак 25-35%, обед 30-40%, полдник 10-15%, ужин 20-25%

в) завтрак 25-35%, обед 10-20%, полдник 15-20%, ужин 40-45%

г) завтрак 40-50%, обед 30-40%, полдник 10-15%, ужин 10-15%

д) завтрак 25-35%, обед 10-15%, полдник 15-20%, ужин 20-25%

17. Какой витамин связан с регуляцией функции половых желёз, гипофиза,

надпочечников, является клеточным антиоксидантом, предотвращает развитие

мышечного утомления?

а) витамин Е б) витамин Д в) витамин А г) витамин В12 д) витамин С

18. Через какое время после еды должен начинаться соревновательный процесс?

а) через 3,5 часа б) через 1,5 часа в) через 4,5 часа г) через 0,5 часа д) через 2 часа

19. Каков гигиенический норматив площади пола на одного учащегося при занятиях в

спортивном зале?

а) не менее 4 м2 б) не менее 1 м2 в) не менее 2 м2 г) не менее 5 м2 д) не менее 1,25 м2

20. Каких детей относят ко 2 группе здоровья?

а) здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций, не имеющие

уродств и увечий

б) дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с сохраненными

функциональными возможностями

в) здоровые, но имеющие функциональные и (или) некоторые морфологические

отклонения, а также сниженную резистентность

г) дети с хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации, со сниженными

функциональными возможностями организма

д) дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно

сниженными функциональными возможностями организма, имеющие уродства и увечия

21. Каких детей относят к 4 группе здоровья?

а) дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с сохраненными

функциональными возможностями

б) здоровые, но имеющие функциональные и (или) некоторые морфологические

отклонения, а также сниженную резистентность

в) здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций, не имеющие

уродств и увечий

г) дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно

сниженными функциональными возможностями организма, имеющие уродства и увечия

д) дети с хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации со сниженными

функциональными возможностями организма

22. Дети с какой группой здоровья допускаются к занятиям в основной группе по

физической культуре в школе?

а) с 3-4 группой здоровья в) с 1 группой здоровья д) с 1-2 группой здоровья

б) с 5 группой здоровья г) с 6 группой здоровья

23. Мероприятия по профилактике близорукости у школьников включают:

а) рациональное общее искусственное и естественное освещение

б) местное освещение на партах

в) подбор определенного цвета чернил для письма

г) контроль за правильной посадкой школьников

д) правостороннее расположение окон в учебных классах

24. Что относят к биологическим факторам внешней среды?

а) экзотоксины, эндотоксины, вирулены

б) температура, влажность, атмосферное давление

в) микробы, грибы, вирусы, паразиты

г) яды, токсины, химические вещества д) растения, животные

25. Что обозначает понятие патогенность?

а) способность вызывать заболевание г) способность к патологическому изменению

б) способность к развитию д) способность к изменению генов

в) способность вызывать только определенные инфекционные заболевания

26. Какие инфекции передаются контактным путем?

а) гепатит А, дизентерия, сальмонеллез г) грипп, корь, аденовирусная инфекция

б) чесотка, грибковые заболевания кожи д) малярия, чума, энцефалит

в) гонорея, сифилис

27. Какие инфекции передаются трансмиссивным путем?

а) чесотка, грибковые заболевания кожи б) малярия, чума, энцефалит

в) гепатит А, дизентерия, сальмонеллез г) грипп, корь, аденовирусная инфекция

д) гонорея, сифилис

28. Как объяснить понятие дезинфекция?

а) это уничтожение насекомых, которые могут быть переносчиками инфекций

б) это уничтожение грызунов опасных в эпидемическом отношении

в) это изоляция человека из окружающей его среды

г) это уничтожение патогенных микробов в окружающей человека среде

д) это выявление источников инфекции

29. Назовите оптимальное суточное время проведения тренировочного процесса:

а) с 10 до 13 и с 16 до 20 часов в) с 8 до 11 и с 14 до 17 часов

б) с 9 до 12 и с 15 до 18 часов г) с 7 до 10 и с 14 до 20 часов д) с 12 до 19 часов

30. Основные задачи гигиены:

а) полное устранение вредного фактора, гигиеническое нормирование факторов

окружающей среды;

б) физическая реабилитация людей, подвергающихся воздействию неблагоприятного

фактора;

в) лечение людей, подвергшихся воздействию неблагоприятного фактора.

31. Для строительного спортивного сооружения, выбирают участок с почвой

а) высокой воздухо- и водопроницаемостью;

б) высокой влагоемкостью и гигроскопичностью;

в) низкой воздухо и и водопроницаемостью.

32. Косвенный показатель санитарного неблагополучия питьевой воды – это наличие:

а) дифтерийной палочки;б) туберкулезной палочки;в) кишечной палочки.

33. Воздушные ванны начинают применять в помещении, при температуре:

а) 10-13 ºСб) 18-20 ºС в) 24-25 ºС

34. Сбалансированное питание подразумевает:

а) достаточную энергетическую ценность рациона;

б) достаточное количество витаминов в рационе питания;

в) оптимальное соотношение основных пищевых веществ в рационе питания.

35. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе людей не

занимающихся физическим трудом и спортом:

а) 2:4:6 б) 1:1:4 в) 1:08:5

36. Укажите правило закаливания водой:

а) адекватность воздействующего фактора;

б) ударная доза, затем снижение t воды на 1ºС ежедневно

в) постепенное увеличение воздействующего фактора.

37. При тренировках преимущественно анаэробного характера (скоростно-силовая работа)

необходима следующая диета:

а) белково-жировая;б) углеводно-жировая;в) белково-углеводная;

38. Адаптация организма к физическим нагрузкам обеспечивается:

а) регулярными тренировками с неприрывными нагрузками и достаточным отдыхом;

б) систематическими тренировками с постепенным увеличением физической нагрузки,

рациональным чередованием работы и отдыха;

в) повышением объема и интенсивности нагрузки и активным отдыхом

39. Световой коэффициент – это:

а) отношение пололка к площади пола;

б) отношение площади остекленения к площади пола;

в) отношение высоты потолка к площади пола.

40. Достаточный уровень ультрафиолетовых лучей вызывает образование витаминов:

а) РР (ниазина); б) А – (ретинола); в) Д – (кальциферола);г) С – аскорбиновой кислоты.

41. Глубина бассейнов для приемов в воде с высоты 5 и 10 м. соответственно:

а) 3,8 и 4.5 м.; б) 2,8 и 3,5 м.; в) 2,5 и 4,0 м.

42. Здоровье эксперты ВОЗ определили, как:

а) способность человека сохранять соответствующую возрасту и устойчивость организма

к воздействию окружающей среды;

б) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только

отсутствие болезней и дефектов;

в) здоровье – это та вершина, на которой каждый должен подняться сам.

44. Дети занимаются физкультурой в полном объеме в соответствии с учебной

программой, нуждаются в ограничении нагрузок и постепенном освоении комплекса

двигательных навыков и умений:

а) основной медицинской группы;

б) подготовительной медицинской группы;

в) специальной медицинской группы.

45. Закаливание солнцем нужно начинать с:

а) 3-5 мин.; б) 5-10 мин.; в) 40-50 мин.

16. Водорастворимые витамины, это:

а) С, Е, В12; б) А, Д, С; в) С, В1, В12.

46. Разнообразное питание – это:

а) процесс, удовлетворяющий энергетические, пластические и др. потребности организма,

которые обеспечивают необходимый уровень обмена веществ;

б) процесс, где кратность приема пищи в течении дня и количественное распределение

пищи по отдельным приемам: завтрак, обед, ужин;

в) процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищи.

47. Пробиотики (эубиотики) это:

а) биологически активные добавки к пище, содержащие живые микроорганизмы и (или)

их метаболиты, оказывающие:

б) природные или иску4сственные вещества, специально вводимые в пищевые продукты с

целью придания пищевым продуктам свойств и качеств;

в) дополнительные источники пищевых и БАД используемые для оптимизации обмена

веществ при различных функциональных состояниях.

48. Ведущие факторы, влияющие на здоровье:

а) состояние окружающией среды

б) медицинское обслуживание

в) условия и стиль (образ) жизни.

49. Перед тренировкой аэробной направленности (продолжительностью) 2-2,5 ч. За 2-3

дня следует соблюдать:

а) преимущественно белковую диету;

б) диету с пропорциональным содержанием белков, жиров и углеводов;

в) преимущественно углеводную диету.

50. Какое влияние оказывают холодные и прохладные ванны?

а) тонизирующее действие и стимулирует функции нервной системы;

б) улучшает сон;

в) повышает потоотделение и обмен веществ;

г) расслабляет организм.

51. Какие методы используются для обеззараживания воды на водопроводах:

а) фильтрация и отстаивание; б) токи высокой частоты;

в) хлорирование и озонирование; г) серебрение воды;

52. Чем опасна для здоровья человека избыточная энергия, которая поступает в организм с

пищей?

а) это приводит к физическому утомлению;

б) это приводит к гиподинамии;

в) это приводит к увеличению массы тела человека.

53. Почему при подборе обуви предпочтение следует отдавать обуви на небольшом

каблуке:

а) в обуви на небольшом каблуке распределение нагрузки происходит по всей

поверхности стопы;

б) высокий каблук перемещает центр тяжести при ходьбе и вызывает перенапряжение

связок и мышц ног;

в) у высокого каблука меньше площадь опоры, что может привести к травме

54. Регулярное закаливание способствует:

а) повышению способностей к восприятию и запоминанию и укреплению силы воли;

б) повышению аппетита;

в) активной физиологической деятельности и здоровой жизни и продлевает сроки

активной жизни на 20-25%.

г) замедлению процесса старения и отвыканию от вредных привычек;

55. Здоровье человека – это…

а) состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только

отсутствие болезней и физических дефектов;

б) состояние благополучия и отсутствие дефектов;

в) отсутствие дефектов, травм и физических дефектов и полное благополучие.

56. Основоположник гигиены как науки:

а) А.П. Доброславин; б) Н.А. Семашко; в) А.Н. Сысин.

57. В формировании уровня здоровья образу жизни принадлежит:

а) 18-20 %; б) 47-50 %; в) 8-10%.

58. Школьники, имеющие незначительные отклонения в физическом развитии и

состоянии здоровья, без существенных функциональных изменений, но без достаточной

физической подготовки относятся к:

а) основной группе; б) подготовительной группе; в) специальной группе.

59. Закаливание – это…

а) система мероприятий, повышающих устойчивость организма к резким изменениям

метеорологических условий;

б) система мероприятий, направленных на увеличение силы и ловкости;

в) система мероприятий, повышающих резистентность (сопротивление ) кожи к

заболеваниям.

60. Личная гигиена – это…

а) раздел гигиенической науки о сохранении и укреплении здоровья конкретного

человека;

б) наука о профилактике болезней;

в) раздел гигиенической науки о сохранении общественного здоровья.

61. Принципы закаливания:

а) систематичность; б) массовость; в) тренированность;

62. Психогигиена – это отрасль гигиены:

а) разрабатывающая мероприятия по сохранению и укреплению психического здоровья

человека;

б) о лечении нервно-психических болезней; в) о психике человека.

63. Одежда должна:

а) быть дешевой; б) быть тёплой;

в) соответствовать полу; г) соответствовать условиям окружающей среды;

64. Как называется социально-биологический процесс приспособления человека к новым

климатогеографическим условиям?

а) адаптация; в) дезадаптация;

б) акклиматизация; г) акселерация.

65. В каких единицах измеряется освещенность?

а) ватт; в) ккал;

б) канделла; г) люкс.

66. Какой метод исследования в гигиенических исследованиях дают информацию об

изменениях состояния здоровья и работоспособности при воздействии различных

факторов, в том числе и профессиональных?

а) клинический; в) физиолого-гигиенический;

б) санитарного описания; г) санитарно-статистический

67. Какое соотношение белков, жиров и углеводов должно быть в питании ребенка

дошкольного возраста?

а) 1:1:6; в) 1:2:3;

б) 2:1:3; г) 1:1:4.

68. Что изучает наука геронтология?

а) функции крови; в) детей и подростков;

б) процессы адаптации; г) явления старения.

69. Какое наиболее частое заболевание детей возникает при УФ-голодании?

а) рак кожи; в) рахит;

б) туберкулез; г) остеопороз.

70. Какой процент кислорода находится в атмосферном воздухе?

а) 31 %; в) 21 %;

б) 11 %; г) 1 %

Задания для промежуточной аттестации (дифференцированный зачет)

по дисциплине: Гигиенические основы физической культуры и спорта

Вариант 2

1. Что изучает гигиена физического воспитания и спорта?

а) медицинская дисциплина, изучающая влияние окружающей среды и производственной

деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные требования к

условиям жизни и труда людей

б) изучает влияние различных факторов внешней среды на организм человека

в) это раздел профилактической медицины, изучающий влияние на организм человека

трудового процесса и факторов производственной деятельности

г) изучает влияние окружающей среды на организм человека в процессе занятий

физкультурой и спортом, а так же разрабатывает средства и методы, снижающие

утомление, повышающие спортивную работоспособность

д) изучает вопросы гигиенического обеспечения тренировочного процесса, способы

восстановления

2. Что такое санитария?

а) медицинская дисциплина, изучающая влияние окружающей среды и производственной

деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные требования к

условиям жизни и труда людей

б) практическое осуществление требований гигиены

в) сложная наука, охватывающая все стороны жизнедеятельности человека

г) изучение влияния различных факторов внешней среды на организм человека

д) это раздел профилактической медицины, изучающий влияние на организм человека

трудового процесса и факторов производственной деятельности

3. Кого считают основоположником гигиенической науки?

а) М. Петтенкофер в) П.Ф. Лесгафт

б) В.А. Волжинекий г) А.П. Доброславин д) А.А. Минх

4. Какова гигиеническая норма температуры для ходьбы на лыжах?

а)-10- -20 градусов. в) -1- -3 градуса. д) -5 - -15 градусов.

б) -15 - -18 градусов. г) 1- 3 градуса.

5. Допустимая скорость движения воздуха в спортивных залах:

а)0,1 м/с б) 1м/с в) 5 м/с г) 0,25 м/с д) 0,5 м/с

6. Количество водяных паров, обеспечивающее полное насыщение 1м3 воздуха влагой

называется:

а) относительная влажность воздуха в) абсолютная влажность воздуха

б) влажность воздуха г) максимальная влажность воздуха д) дефицит влажности воздуха

7. Норма относительной влажности для жилых помещений:

а) 30-60% б) 20-30% в) 50-60% г) 60-80% д) 50-70%

8. Нормальным атмосферным давлением принято считать:

а) 760 мм.рт.ст б) 560 мм.рт.ст в) 960 мм.рт.ст г) 700 мм.рт.ст д) 360 мм.рт.ст

9. Как называется прибор для определения влажности воздуха?

а) барометр б) анемометр в) кататармометр г) психрометр д) термоанемометр

10. Прозрачность воды плавательных бассейнов должна быть не менее:

а) 20 см б) 30 см в) 40 см г) 10 см д) 15 см

11. Температура воды в плавательных бассейнах для взрослых:

а) 24-28 градусов в) 20-22 градуса д) 22-24 градуса

б) не ниже 26 градусов г) 28-30 градусов

12. Чем определяется жесткость воды:

а) содержанием кислот г) содержанием солей кальция и магния

б) содержанием хлоридов и сульфатов д) содержанием солей калия и магния

в) содержанием щелочей

13. Что такое микробное число воды?

а) это общее количество микробов, содержащихся в 1 мл воды

б) это количество кишечных палочек в 1 л. воды

в) это наименьший объем воды, в котором обнаруживается 1 кишечная палочка

г) это общее количество микробов, содержащихся в 1 л. воды

д) это общее количество микробов в воде

14. Перечислите основные гигиенические свойства почвы:

а) способность к самоочищению, водопроницаемость, проницаемость

б) физические, химические, биологические

в) пористость, воздухо- и водопроницаемость, влаго- и теплоемкость, тепловой режим

г) плодородность, самоочищаемость

д) биологическая надежность, плодородность, теплоемкость

15. Перечислите все основные принципы закаливания:

а) закаливание воздухом, солнцем, водой

б) постепенность, последовательность, систематичность, комплексность, учет

индивидуальных особенностей, активное и положительное отношение к процедурам

в) физические, химические, биологические

г) постепенность, последовательность, систематичность

д) разнообразие средств и форм, активный режим, самоконтроль

16. Перечислите виды закаливающих процедур:

а) обливание, обтирание, купание

б) закаливание воздухом, солнцем, водой

в) физические, химические, биологические виды

г) постепенные, последовательные, систематичные

д) разнообразные по средствам и формам, в активном режиме

17. Гигиеническая норма расчета подачи наружного воздуха при устройстве центральной

приточно-вытяжной вентиляции в пересчете на одного занимающегося:

а) 50 м3 в час б) 120 м3 в час в) 80 м3 в час г) 20 м3 в час д) 200 м3 в час

18. Дайте определение понятию коэффициент естественной освещенности:

а) отношение освещенности в данной точке помещения к одновременной наружной

освещенности

б) отношение общей мощности всех ламп к площади пола

в) отношение высоты окна к расстоянию от стены с окнами до наиболее удаленного от

этой стены места при одностороннем освещении

г) отношение площади остекленной поверхности окон к площади пола

д) отношение общей площади всех фрамуг к площади пола помещения

19. Допустимая гигиеническая норма концентрации остаточного хлора в воде

плавательных бассейнов:

а) не более 0,5 г/м3 б) не более 0,2 г/м3 в) не более 0,1 г/м3 г) не более 1 г/м3

д) не более 0,05 г/м3

20. Авитаминоз какого витамина проявляется мышечной слабостью, быстрой

утомляемостью, в тяжелых случаях развитием параличей и парезов?

а) Витамин Е б) Витамин Д в) Витамин В1 г) Витамин А д) Витамин С

21. Примерное распределение калоража суточного рациона спортсмена:

а) завтрак — 20%, обед — 20%, полдник 20%, ужин – 40%

б) завтрак — 15%, обед — 30%, полдник 25%, ужин – 30%

в) завтрак — 15%, обед — 50%, полдник 15%, ужин –20%

г) завтрак — 25%, обед — 30%, ужин –45%

д) завтрак — 25%, обед — 35%, полдник 15%, ужин – 25%

22. Через какое временя после еды должны начинаться спортивные тренировки?

а) не ранее чем через 4 часа в) не более чем через 1 час

б) не ранее чем через 3 часа г) менее чем через 2 часа д) не ранее чем через 2 часа

23. Гигиеническая норма высоты спортивного зала школы:

а) 2,5 м б) 6 м в) 5 м г) 3,5 м д) 4 м

24. Каких детей относят к 3 группе здоровья?

а) здоровые, но имеющие функциональные и (или) некоторые морфологические

отклонения, а также сниженную резистентность

б) здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций, не имеющие

уродств и увечий

в) дети с хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации, со сниженными

функциональными возможностями организма

г) дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с сохраненными

функциональными возможностями

д) дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно

сниженными функциональными возможностями организма, имеющие уродства и увечия

25. Дети с какой группой здоровья допускаются к занятиям в подготовительной группе по

физической культуре в школе?

а) с 1 группой здоровья в) с 5 группой здоровья д) со 2 группой здоровья

б) с 3 группой здоровья г) с 4 группой здоровья

26. К «школьным» болезням относят:

а) сколиоз б) нефропатия в) косоглазие г) дальтонизм д) гастрит

27. Какие инфекции передаются воздушно-капельным путем?

а) гепатит А, дизентерия, сальмонеллез г) малярия, чума, энцефалит

б) чесотка, грибковые заболевания кожи д) гонорея, сифилис

в) грипп, корь, аденовирусная инфекция

28. Как объяснить понятие дератизация?

а) это уничтожение патогенных микробов в окружающей человека среде

б) это уничтожение грызунов опасных в эпидемическом отношении.

в) это уничтожение насекомых, которые могут быть переносчиками инфекций

г) это изоляция человека из окружающей его среды

д) это выявление источников инфекции

29. Закаливание - это:

а)повышение двигательной активности; б) снижение работоспособности;

в)ускорение роста и развития; г) повышение устойчивости организма к действию

неблагоприятных климатических факторов.

30. Энергетическая ценность белков, жиров и углеводов соответственно:

а) 4,1; 9,2; 4,1 б) 9,2; 4,1:4,1 в) 4,1; 4,1; 9,2.

31. Ведущие факторы, влияющие на здоровье:

а) состояние окружающией среды б) медицинское обслуживание

в) условия и стиль (образ) жизни.

32. Нормативная величина светового коэффициента в спортивных залах:

а) 1/12 б) 1/6 в) 1/16 г) ¼.

33. Естественная освещенность спортивного зала характеризуется следующими

параметрами:

а) уровень естественного освещения 300м.; световой коэффициент 1/6, коэффициент

естественного освещения 1%

б) 300м., 1/3, 0,3%в) 50м., 1/8, 25%.

34. Перед тренировкой аэробной направленности (продолжительностью) 2-2,5 ч. за 2-3

дня следует соблюдать:

а) преимущественно белковую диету; б) диету с пропорциональным содержанием белков,

жиров и углеводов; в) преимущественно углеводную диету.

35. Прием пищи перед соревнованиями должен происходить:

а) за 2 ч. б) за 1,5 ч. в) за 3 ч.

36. Основные задачи гигиены:

а) полное устранение вредного фактора, гигиеническое нормирование факторов

окружающей среды;

б) физическая реабилитация людей, подвергающихся воздействию неблагоприятного

фактора;

в) лечение людей, подвергшихся воздействию неблагоприятного фактора.

37. Сбалансированное питание подразумевает:

а) достаточную энергетическую ценность рациона;

б) достаточное количество витаминов в рационе питания;

в) оптимальное соотношение основных пищевых веществ в рационе питания.

38. Закаливание солнцем нужно начинать с:

а) 3-5 мин.; б) 5-10 мин.; в) 40-50 мин.

39. Глубина бассейнов для приемов в воде с высоты 5 и 10 м. соответственно:

а) 3,8 и 4.5 м.; б) 2,8 и 3,5 м.; в) 2,5 и 4,0 м.

40. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе людей не

занимающихся физическим трудом и спортом:

а) 2:4:6 б) 1:1:4 в) 1:0,8:5

41. Световой коэффициент – это:

а) отношение пололка к площади пола;

б) отношение площади остекленения к площади пола;

в) отношение высоты потолка к площади пола.

42. Адаптация организма к физическим нагрузкам обеспечивается:

а) регулярными тренировками с неприрывными нагрузками и достаточным отдыхом;

б) систематическими тренировками с постепенным увеличением физической нагрузки,

рациональным чередованием работы и отдыха;

в) повышением объема и интенсивности нагрузки и активным отдыхом.

43. Для строительного спортивного сооружения, выбирают участок с почвой:

а) высокой воздухо- и водопроницаемостью;

б) высокой влагоемкостью и гигроскопичностью;

в) низкой воздухо и и водопроницаемостью.

44. Косвенный показатель санитарного неблагополучия питьевой воды – это наличие:

а) дифтерийной палочки; б) туберкулезной палочки; в) кишечной палочки.

45. Воздушные ванны начинают применять в помещении, при температуре:

а) 10-13 ºС б) 18-20 ºС в) 24-25 ºС

46. Укажите правило закаливания водой:

а) адекватность воздействующего фактора;

б) ударная доза, затем снижение t воды на 1 ºС ежедневно

в) постепенное увеличение воздействующего фактора.

47. Достаточный уровень ультрафиолетовых лучей вызывает образование витаминов:

а) РР (ниазина) б) А – (ретинола) в) Д – (кальциферола);

48. Дети занимаются физкультурой в полном объеме в соответствии с учебной

программой, нуждаются в ограничении нагрузок и постепенном освоении комплекса

двигательных навыков и умений:

а) основной медицинской группы; б) подготовительной медицинской группы;

в) специальной медицинской группы.

49. При тренировках преимущественно анаэробного характера (скоростно-силовая

работа) необходима следующая диета:

а) белково-жировая;б) углеводно-жировая;в) белково-углеводная.

50. Лучшим материалом для изготовления одежды является:

а) хлопчатобумажные и шерстяные ткани; б) искусственные материалы;

в) полимерные волокна; г) прорезиненные ткани.

51. Одно из самых эффективных средств укрепления механизмов приспособления к

холоду и жаре, повышения устойчивости организма к изменениям природных условий,

это:

а) физическая культура; б) закаливание; в) личная гигиена.

52. Солнечные ванны в летнее время лучше всего принимать:

а) утром; б) до полудня; в) после полудня; г) вечером.

53. К медико-биологическим средствам восстановления относятся:

а) рациональное питание, сауна, физические средства;

б) психопрофилактика; мышечная релаксация, полноценная разминка.

54. Верно ли утверждение: температуру в сауне измеряют ртутным термометром?

а) да; б) нет.

55. Гигиена – это наука:

а) о закономерностях взаимоотношений человека и окружающей среды;

б) о профилактике болезней;

в) о закономерностях влияния окружающей среды на индивидуальное и общественное

здоровье и условиях его сохранения.

56. Инфекционные заболевания, передающиеся водным путём:

а) холера; б) туберкулёз; в) ботулизм.

57. Различают влажность:

а) относительную; б) точную; в) минимальную.

58. Методы обеззараживания воды:

а) умягчение; б) обезжелезивание; в) хлорирование.

59. Значение углеводов в питании:

а) источник энергии; б) источник провитамина С;

в) источник фосфатидов и полинасыщенных жирных кислот.

60. Полное истощение запасов витаминов в организме:

а) авитаминоз; б) гиповитаминоз.

61. Как называется резкое ускорение полового созревания, увеличение роста детей и

подростков?

а) ретардация; в) акселерация;

б) деградация; г) аккумуляция.

62. Как называются низкомолекулярные соединения органической природы, которые

обладают высокой биологической активностью и содержаться в пище в небольших

количествах?

а) белки; в) жиры;

б) витамины; г) пищевые волокна.

63. Как называется комплекс методов целенаправленного повышения функциональных

резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов

окружающей среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия

ими?

а) тренировка; в) закаливание;

б) восстановление; г) оздоровление.

64. Какие почвы с гигиенической точки зрения считаются наиболее благоприятными для

занятий спортом?

а) супесчаные; в) суглинистые;

б) глинистые; г) торфяные.

65. Как называют критерий безопасности воды в эпидемиологическом отношении?

а) окисляемость; в) остаточный хлор;

б) общее количество бактерий в 1 мл; г) коли-титр.

66. Какой метод исследования в гигиене позволяет оценить суммарное влияние

социальных, природных, экономических и других факторов на важные показатели

состояния здоровья населения или отдельных групп людей?

а) санитарно-статистический; в) санитарного описания;

б) клинический; г) физиолого-гигиенический.

67. При какой температуре не рекомендуется проводить соревнования?

а) + 25º и - 20º; в) + 20º и - 30º;

б) + 35º и - 25º; г) + 30º и - 30º.

68. Какое соотношение белков, жиров и углеводов должно быть в питании взрослого

человека?

а) 1:1:6; в) 1:2:3;

б) 2:1:3; г) 1:1:4.

69. Какой процент углекислого газа находится в атмосферном воздухе?

а) 3 %; б) 1 %; в) 0,1 %; г) 0,04 %

70. Какой фактор влияет на здоровье ≈50 %:

а) уровень медицины, медицинская активность; в) экология;

б) образ жизни; г) генетика.