Береги глаза!

В

течение

первых

12

лет

жизни

ребенка

идет

интенсивное развитие его органов зрения. В этот период

глаза

особенно

подвержены

негативному

влиянию

многочисленных

факторов:

повышение

нагрузки

( ко м п ь ю т е р ,

т ел е в и з о р ) ,

т р а в м ы ,

и н ф е к ц и и ,

неблагоприятная экология и другое.

Формы нарушения зрения в детском возрасте

Близорукость

(миопия)

– как

правило,

приобретенное

заболевание,

когда

в

пермод

интенсивной

зрительной

нагрузки

(чтение,

письмо,

просмотр

ТV-

передач,

игр

на

компьютере) из-за нарушения кровообращения, происходят изменения в глазном облаке,

приводящие

к

его

растяжению

(удлинению).

Первые

признаки

близорукости

–

это

понижение зрения вдаль, которое улучшается при прищуривании или надавливании на

глазное яблоко.

Дальнозоркость – врожденное состояние, связанное с особенностью строения глазного

яблока.

Первые

признаки

проявления

дальнозоркости

–

ухудшение

остроты

зрения

вблизи, стремление отодвинуть текст от себя.

Астигматизм

– особый

вид

оптического

строения

глаза,

обусловлено,

чаще

всего

неправильностью кривизны роговицы. Астигматизм выражается в понижении зрения как

вдаль, так и вблизи, снижении зрительной работоспособности, быстрой утомляемости и

болезненных ощущениях в глазах при работе на близком расстоянии.

Косоглазие – положение глаз, при котором зрительная линия одного глаза направлена на

рассматриваемый предмет, а другого – отклонена в сторону. Отклонение в сторону носа

называется

сходящимся

косоглазием,

к

виску

–

расходящимся,

вверх

или

вниз

–

вертикальным.

Развивается

косоглазие

вследствие

нарушения

согласованной

работы

мышц глаза. При этом работает только один здоровый глаз, косящий же глаз практически

бездействует, что постепенно ведет к стойкому понижению зрения.

Как предотвратить нарушение зрения у ребенка?

1.Двигательная активность помогает глазам лучше работать, поэтому следите за тем,

чтобы ребенок больше бегал, прыгал, играл в подвижные игры.

2.Следите за осанкой ребенка, если ребенок сидит с «кривой» спиной, у него нарушается

кровоснабжение головного мозга, которое провоцирует проблемы со зрением.

3.Ребенок не должен подолгу сидеть перед телевизором или компьютером. Сидеть перед

экраном надо не сбоку, а прямо, на расстоянии 3 метров. Нельзя смотреть телевизор в

темной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус, и напрягаться,

адаптируясь

к

свету.

В

зависимости

от

возраста

есть

определенные

временные

ограничения

при

просмотре

телевизора,

или

занятий

на

компьютере.

Так,

самым

маленьким рекомендуется в день не более 10

минут просмотра мультиков. В среднем

дошкольном возрасте это 15 минут, старшем – не более 20 минут.

4.Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз. Превратите это в ежедневную

увлекательную игру, и тогда это будет интересно, полезно, и безопасно для здоровья

ребенка.

Гимнастика для глаз

«Глазки рисуют»

Мы сейчас глаза закроем,

Пусть немного отдохнут, (закрывают оба глаза)

А сейчас глаза откроем

И посмотрим, что вокруг. (открывают глаза)

Глазки вверх сперва поднимем, (поднимают вверх)

А потом посмотрим вниз, (опускают вниз)

Повторим неторопливо,

Аккуратно, вверх и вниз, (повторяют)

Нарисуем круг глазами,

Он похож на букву «О». (глазами рисуют букву «О»)

А сейчас рисуем мостик, получается? Легко! (взглядом рисуют мост)

А теперь смотри направо

И налево посмотри, (глаза смотрят вправо-влево)

Глазки наши отдохнули

И готовы для игры.

«Дождик»

Дождик, дождик, кап – кап – кап,

Намочил дорожки. (моргают)

И теперь у всех ребят мокрые сапожки. (смотрят вниз)

Посмотри на тучку вверх, погрози ей пальчиком, (смотрят вверх)

Не мочи сегодня нас, девочек и мальчиков. (поворачивают глаза вправо-влево)

В небе тучка покружилась, (делают круговые движения глазами )

И пропала, испарилась. (закрывают глаза)

Интересные факты о глазах



Большинство детей появляется на свет с голубыми глазами. Причина – отсутствие

особого пигмента, для образования которого может понадобиться 20 – 30 месяцев.



Женщины видят мир во всем его цветном великолепии, каждый девятый мужчина

страдает цветовой слепотой.



Не

3,

как

считалось

раньше,

а

гораздо

больше

генов

«отвечают»

за

цветовое

зрение, определили специалисты Института глаза в Милуоки. Причем их набор у

каждого

человека

уникален.

Оттого

все

мы

воспринимаем

мир

немного

по-

разному.