И.В.Гилёва

город Усолье-Сибирское, Иркутская область

МБДОУ д/с №42

«Семья – здоровый образ жизни»

«Здоровье – не все, но без здоровья – ничто»

Сократ

Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться

благами жизни, наслаждаться ее красотой, очень важно иметь здоровье.

Здоровье детей и их развитие – одна из главных проблем семьи и детского

сада. Здоровье детей за последние годы имеют устойчивую тенденцию к

ухудшению. И речь идет не только о физическом, но и о психическом

здоровье. Неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды,

предельно низкий социально-экономический уровень жизни населения

страны привели к снижению защитно-приспособительных возможностей

организма. Это и хронические простуды, и ухудшение зрения, сколиоз, а в

результате отсутствия культурных человеческих отношений – детские

неврозы. Как сделать, чтобы ребенок не терял здоровье, чтобы сохранить и

укрепить здоровье детей? Здоровье детей – это забота всех. И поэтому

проблему здоровья детей надо решать комплексно.

Каким же должен быть здоровый ребенок?

Нормальный, здоровый ребенок достаточно быстр, ловок и силен.

Суточный режим его жизни соответствует индивидуальным

биоритмологическим и возрастным особенностям: это оптимальное

соотношение бодрствования и сна, период подъёмов и спадов активности.

Неблагоприятные погодные условия, резкая их смена здоровому ребенку не

страшны, так как он закален, его система терморегуляции хорошо

тренирована, поэтому, как правило, он не нуждается в каких-либо

лекарствах. Благодаря рациональному питанию и регулярным занятиям

физической культурой такой ребенок не имеет лишней массы тела. Конечно,

здесь дан «портрет» здорового ребенка, какого в жизни сегодня встретишь не

часто. Однако вырастить и воспитать ребенка, близкого к идеалу – задача

вполне посильная. Как этого добиться?

1.

Формирование правильной осанки

2.

Берегите зрение ребенка.

3.

Соблюдайте режим дня.

4.

Пусть ваши дети чаще гуляют.

5.

Правильное питание.

6.

Гигиена сна.

Со своими детьми я регулярно провожу зарядку, гуляем в любую

погоду (исключая ветреную и мороз), проветриваем группу, после сна

делаем обтирание влажное, используем массажные дорожки, солнечные,

воздушные ванны, соблюдаем режим дня.

Мы педагоги – тоже крайне заинтересованы в том, чтобы дети стали

полноценными людьми, культурной, высоконравственной, творчески

активной и социально зрелой личностью. Для этого мы работаем, отдаем

детям свои души и сердца, свой опыт и знания.