КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

по профилактики плоскостопия.

Физическое воспитание детей — один из

вопросов, которые призваны решать как

родители, так и воспитатели детских садов.

Процесс физического воспитания должен

соответствовать возрастным особенностям

детей. Дети, в отличие от взрослых, очень

подвижны и активны, и по этому им просто

необходимо «выпустить пар». А для этой

цели, как и для совершенствования

координации, физкультура подходит, как ни

что другое.

Не стоит забывать, что физическим развитием необходимо заниматься в

повседневной жизни.

Очень

важно

заниматься

профилактикой

плоскостопия

у

детей.

Плоскостопие – болезнь серьёзная именно из-за несерьёзного к ней отношения. Что

бы избежать этого, достаточно соблюдать несколько не сложных правил.

1.

Массаж. Для массажа очень полезно использовать специальные массажные

коврики.

Можно их купить в магазине, но так же и можно сделать их

самостоятельно из подручных материалов (например: коврик и крышки от

пластиковых бутылок, пуговицы). Так же полезно использовать массажные

мячи, валики и т.д.

2.

Правильная обувь.

Нужно выбирать обувь с каблучком 5-8 мм, упругой

стелькой

и

крепким

задником.

А

вот

тапочки

и

кеды

способствуют

плоскостопию и лучше от них воздержаться.

3.

Комплекс упражнений.

Комплекс упражнений, длительностью, 10 минут. Перед упражнением следует

походить на носках.

Упражнение №1.

Сидя на стульчике, ребенок катает поочередно одной и другой ногой маленький

мячик по полу в течение 2 – 5 минут. Хорошо будет, если на мячике есть

небольшие мягкие шипы. Они прекрасно массируют мышцы стопы.

Упражнение №2

Полезным будет для ребенка подъем в гору на носочках. Для этого подходит

склон, или не большая горка на детской площадке.

Упражнение №3.

На пол положить длинную скалку (или можно соорудить толстую веревку, вроде

каната, из ниток мулине). Ходить в одну и другую сторону по 15 раз. Руки при

этом держать следует приподнятыми, это уравновешивает движения малыша.

Упражнение №4

В течение 1 – 3 минут ходить по кругу, становясь на носочки. При этом руки

следует держать на поясе. Ноги должны быть прямыми, при шаге их не сгибать.

Упражнение №5

В течение 5 минут ребенок ходит по кругу, при этом опираться он должен на

наружные стороны стоп. Такая походка напоминает походку медведя.

Упражнение №6

Подними платок. Около каждой стопы лежит по носовому платку. Захватить их

пальцами ног, ноги поднять и удерживать в таком положении на счет 1-3, затем

пальцы разжать, чтобы платки упали. Опустить ноги (6-8 раз).

Всего лишь соблюдение этих не больших правил, позволит вашему малышу

избежать такой неприятной болезни, как плоскостопие.

Составила: Воронина С.Н.

Воспитатель группы №5 «Травинка»

МБДОУ «Детский сад №303» г. о. Самара