«Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто».

Сократ.

В настоящее время возрастает актуальность здорового образа жизни, что вызвано

увеличением и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с

усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного,

экологического, психологического и политического характера, провоцирующих

негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Всем известно, что здоровье человека закладывается в детстве и, согласно научным

данным, оно на 10 % обуславливается возможностями медицины и здравоохранения,

на 20 % - состоянием окружающей среды, на 20 % - наследственностью и на 50% -

образом жизни. Образ жизни – как раз та тема, об актуальности которой можно

говорить много, и всё будет главное. Как сберечь здоровье? Как укрепить здоровье

детей, избежать болезней? Как помочь разобраться в многообразии жизненных

ситуаций? Как научить детей заботиться о своем здоровье? Как…?

Эти вопросы волнуют и вас, родителей, и нас, воспитателей, так как все мы хотим,

чтобы наши дети не болели, год от года становились здоровее, сильнее, вырастали и

входили в большую жизнь не только знающими и образованными, но и здоровыми и

закалёнными.

Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что ты

здоров, всегда будешь таким, и не стоит об этом беспокоиться. Между тем здоровье –

одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости.

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического

и психического здоровья. До семи лет идет интенсивное развитие органов и

становление функциональных систем организма, закладываются основные черты

личности, формируется характер. Поэтому на этапе дошкольного возраста, когда

жизненные установки детей ещё недостаточно прочны и нервная система отличается

особой пластичностью, важно сформировать у детей базу знаний и практических

навыков здорового образа жизни, мотивацию здоровью, осознанную потребность в

систематических занятиях физической культурой и спортом.

Так что же такое здоровье и здоровый образ жизни?

Здоровье

- это состояние полного физического, душевного и социального

благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов (Всемирная

Организация Здравоохранения).

Здоровый образ жизни

- это формы и способы повседневной жизнедеятельности

человека, которые укрепляют и совершенствуют все возможности организма.

Дошкольное детство – самый благоприятный период для выработки правильных

привычек, которые в сочетании с обучением дошкольников методами

совершенствования и сохранения здоровья приведут к положительным результатам.

Проблема оздоровления детей – это целенаправленная работа всего коллектива

педагогов и родителей

Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе нашего

дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей

сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к

утомлению, социально и физиологически адаптирован.

Поэтому главными задачами по сохранению и укреплению здоровья детей в детском

саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных

ценностей жизни, формирование здорового образа жизни, научить ребенка

правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от

всего вредного. Привить ребенку правильное отношение к своему здоровью, чувство

ответственности за него. Эти задачи должны решаться путем создания целостной

системы по сохранению физического, психического и социального благополучия

ребенка.

В подобной системе должны взаимодействовать три субъекта: семья, ребенок,

педагог. Формировать основы здорового образа жизни, мотивы, понятия, убеждения в

необходимости сохранения своего здоровья и его укрепления нужно не только у

детей, начинать нужно с семьи. Лишь при условии совместной целенаправленной

деятельности родителей и педагогов может быть обеспечена положительная

динамика показателей, характеризующих здоровье детей и их ориентацию на

здоровый образ жизни.

Для сохранения, укрепления и формирования здоровья дошкольников необходимо

вести определенную системную работу по обеспечению факторов ЗОЖ, по

сообщению детям знаний о ЗОЖ и формированию у них навыков ЗОЖ. Какие же

факторы необходимы для обеспечения ЗОЖ дошкольников?

1. Режим дня.

2. Сон.

3. Рациональное питание.

4. Гигиена.

5. Движение.

6. Эмоциональное состояние.