«Первые шаги в синхронное плавание»

Синхронное плавание является одним из немногих женских видов спорта,

гармонично развивающий растущий организм девочек и девушек в водной благоприятной

среде. Вид спорта очень зрелищный, привлекающий своими необычными движениями и

перестроениями в воде под музыкальное сопровождение.

Неоспоримо и оздоровительное значение занятий, так как они направлены на

формирование ценностных установок и жизненных приоритетов на здоровье, здоровый

образ жизни, физическое совершенство и самореализацию личности обучающихся.

Синхронное плавание очень полезно для девочек. Оно способствует развитию

правильной

осанки,

силы

и

выносливости,

укрепляет

опорно-двигательный

и

вестибулярный аппарат, способствует повышению иммунитета. Также занятия данным

видом спорта способствуют улучшению координации движений, развитию гибкости,

пластичности и чувству ритма.

Актуальность заключается в соответствии государственной политике в области

дополнительного образования, ориентированию на удовлетворение образовательных

потребностей детей и родителей.

Занятия способствуют укреплению здоровья, содействуют развитию физических,

морально-волевых качеств и интеллектуальных способностей занимающихся, а также

выработке у учащихся чувства коллективизма, взаимовыручки, умения работать в команде.

Отличительной особенностью является широкий круг решаемых задач, охват

большой возрастной группы детей и подростков от 7 до 12 лет с разным уровнем

плавательной подготовки.

Синхронное плавание может быть как индивидуальным, так и командным, что

помогает

развитию

коллективизма,

а

также

возможности

для

обучающихся

самореализоваться.

Синхронное

плавание

обладает

красочностью

выступлений,

органичным

исполнением

движений,

сочетанием

силы

и

грации,

возможностью

совершенствования физической и эстетической культуры обучающихся, обучает работать

в команде.

Цель и задачи

Цель: Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление

здоровья учащихся.

Задачи (с учетом возрастных особенностей):

Обучающие:



освоение учащимися знаний о физических свойствах воды;



освоение учащимися знаний о мерах безопасности на воде;



освоение учащимися терминологии синхронного плавания, названий

основных фигур и гребков;



освоение учащимися основ техники спортивных способов плавания,

стартов.

Развивающие:

- развитие у учащихся физических качеств (выносливость, скорость, силовые

возможности, гибкость);

- развитие у учащихся двигательной координации в водной среде;

- развитие у учащихся эмоционально-волевых качеств;

Воспитательные:

воспитание

у

учащихся

смелости,

уверенности

в

собственных

силах,

дисциплинированности;



активизация интереса к дальнейшим занятиям синхронным плаванием;



формирование здорового образа жизни через интерес к физической культуре,

спорту и любимому виду физической деятельности;



воспитание у учащихся определенных ценностных ориентиров: умение

работать и общаться в коллективе, формированию дружелюбных отношений.

Особенности организации образовательного процесса

В синхронном плавании используются здоровьесберегающие технологии, что дает

возможность учащимся для сохранения здоровья, формирования у него необходимых

знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни и применения полученных знаний

в повседневной жизни. Также задействованы игровые технологии.

Основной формой занятий является фронтальная, групповая и коллективная

формы. Занятия проводятся в спортивном зале и в воде, и состоит из 3 частей:

I часть: подготовительная. Включает в себя переодевание, построение,

приветствие, сообщение задач занятия, теоретический материал, подготовительные

упражнения на суше.

В подготовительную часть входит занятие в спортивном зале,

принятие необходимых гигиенических процедур перед занятием в чаше бассейна.

Принятие душа обучающимися с тщательным мытьем является обязательным в

соответствии с п.3.1.12.3 СанПиН 2.1.2.1188-03. Педагог дополнительного образования в

обязательном порядке на каждом занятии разъясняет необходимость соблюдения

гигиенических

правил,

контролирует

их

выполнение.

В

этой

части

помимо

организационной функции решается задача подготовки организма ребенка к предстоящей

физической нагрузке.

II часть: основная. Решается основная задача занятия, изучается новый материал,

закрепляются приобретенные на предыдущих занятиях навыки и умения.

III часть: заключительная. Решает задачу восстановления функциональных систем

организма ребенка после нагрузки. В ней используются упражнения на расслабление,

игры малой интенсивности. В заключительной части занятия проводится подведение

итогов и оценка деятельности занимающихся.

По форме организации занимающихся на занятиях используется и групповой, и

фронтальный, и индивидуальный методы, в зависимости от задач и степени усвоения

детьми предложенного материала.

Главным принципом при планировании обучения детей является постепенность,

обеспечивающая планомерную тренировку и переход к нагрузкам, направленных на

развитие основных физических качеств занимающихся с учетом сенситивных периодов.

Здесь присутствуют следующие педагогические принципы:

- систематичность – занятия проводятся в определенной системе, регулярные занятия

несравненно больший эффект, чем эпизодические;

-

доступность, сознательность – формирование устойчивого интереса детей, как к

процессу обучения, так и к конкретной задаче на каждом занятии;

- наглядность – создание у детей полного представления о разучиваемых движениях и

способствование лучшему их усвоению;

- комплексности и интегрированности – решение оздоровительных задач в системе всего

учебно - воспитательного процесса;

- личностная ориентация – учет разноуровнего развития и состояния каждого учащегося,

умение адаптировать содержание к категориям разного возраста.

Методы обучения:



словесный (объяснение, рассказ, беседа, указания, команды)



наглядный (использование рисунков, показ упражнений, сигналы жестами)



практический (упражнения, многократные повторения, соревнования)



игровой (используются игры, решающие определенные задачи обучения)

Планируемые результаты

Основные темы программы обучающиеся осваивают вне зависимости от возраста,

но меняются методики и технологии подачи материала. объем теоретических и

практических

знаний

и

умений

при

этом

обязательно

соответствует

возрасту

обучающихся.

Для обучающихся разного возраста предусмотрены разные контрольные нормативы

при итоговом контроле по освоению программы: различная дистанция передвижения

синхронного плавания с помощью гребковых движений руками, разработана шкала

допустимых незначительных ошибок с учетом возрастных особенностей.

Личностные

-

у учащихся воспитана

смелость, уверенность в собственных силах,

дисциплинированность;

-

учащиеся приобрели определенные ценностные ориентиры – умение

работать и общаться в коллективе, формирование дружелюбных отношений.

Метапредметные

- у учащихся развились физические качества (силовые возможности, гибкость);

- у учащихся развилась двигательная координация в водной среде.

Предметные

- учащиеся освоили знания о физических свойствах воды;

- учащиеся освоили знания о мерах безопасности на воде;

- учащиеся освоили терминологию синхронного плавания, названия основных

фигур и гребков;

- учащиеся освоили знания основы техники спортивных способов плавания,

стартов.