Методические рекомендации для воспитателей

Значение физминуток для дошкольников

Любая непосредственная образовательная деятельность, не связанная с

движением, является тяжелой нагрузкой на организм дошкольников, так как

для них характерна неустойчивость нервных процессов. Они быстро

утомляются, снижается устойчивость внимания, у детей теряется интерес к

деятельности, что, конечно, отрицательно влияет на ее эффективность.

Очевидно, что взрослые должны предупредить возникновение утомления

у малышей, своевременно обнаружить признаки его появления и как можно

быстрее, эффективнее снять их, так как утомление, накапливаясь, может

перерасти в переутомление и стать причиной возникновения различных

нервных расстройств. Каждый воспитатель должен знать, что признаки

утомления у детей 3-4 лет появляются через 7-9 минут непосредственной

образовательной деятельности, у детей 5-6 лет - через 10-12 минут, в 7-8 лет -

через 12-15 минут! Утомление может проявляться по-разному: зевотой,

рассеянным вниманием, отвлекаемостью, раздражительностью, появлением

непроизвольных движений, нарушением осанки и координации движений.

Одним из самых эффективных способов предупреждения утомления,

улучшения общего состояния детей, смены их деятельности считаются

кратковременные физические упражнения, так называемые физминутки. Они

снимают

напряжение

мышц,

вызванное

неподвижным

состоянием,

переключают внимание с одной деятельности на другую, успокаивают

нервную систему и восстанавливают работоспособность детей.

Физминутки в ДОУ, как правило, проводятся примерно в середине

непосредственной образовательной деятельности в течение 1-2 минуты в

виде игровых действий. Совсем необязательно провести лишь одну

физминутку, больший эффект будет от сочетания физминуток различного

вида. Но не увлекайтесь и не превышайте временной лимит! Детям нравятся

несложные упражнения, сопровождающиеся стихами и, по возможности,

связанные с темой и содержанием деятельности. Главное, чтобы движения

были просты, доступны и интересны каждому ребенку, они должны быть

достаточно интенсивны, влиять на многие группы мышц, но не быть

чрезмерными.

Веселые физминутки можно использовать в работе с дошкольниками с

самого раннего возраста. Они положительно влияют на деятельность мозга,

активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают

кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы.

Физминутка - это один из обязательных, продуманных элементов в

непосредственной образовательной деятельности. Она необходима и важна,

это - “минутка” активного и здорового отдыха. Физминутка – это весело,

интересно и полезно!

Любимые физкультминутки ребят моей группы:

«Цветы просыпаются».

(Исходное положение сидя на корточках, закрыв глаза)

Вот цветочки проснулись,

Улыбнулись, потянулись. (Тянемся вверх)

Раз – росой они умылись.

Два – изящно покружились.

Три – нагнулись и присели.

И на солнце поглядели.

(Выполняем движения по тексту)

Выглянуло солнышко

И зовёт гулять.

Как приятно с солнышком

Вместе нам шагать... (ходьба).

Мы в лошадок превратимся,

По дороге мы помчимся.

Гоп - гоп, веселей,

Бей копытом, не жалей. (бег галопом).

Солнце в небесах сияет,

Наши деточки шагают. (ходьба).

Тучка по небу гуляет,

Солнце тучка закрывает.

Выглянуло солнышко, светит высоко. (руки вверх)

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

Вот скворушка сидит

(Присесть на корточки.)

И на улицу глядит

(Повороты головы влево-вправо.)

Крылышками замахал

(Махи руками"Летит")

И над садом полетал.

(Лёгкий бег и махи руками.)

Любит скворушка крошки

(Присели,"собираем" крошки с земли.)

И чуть-чуть боится кошки.

(Воспитатель хлопает в ладоши, малыши разбегаются.)

Неуклюжий шел пингвин

Посреди холодных льдин.

И по ледяной дорожке

Прыгал он на правой ножке.

А теперь подскок на левой –

И присел, согнув колени.

Встал, присел –

И пять прыжков:

Очень климат уж суров!

(Выполняем движения по тексту)