План конспект физкультурного занятия для детей подготовительной к школе группе

« Путешествие в зимний лес».

Цели: 1.Продолжать учить детей ходить по гимнастической скамейке с оборотом в центре во круг себя.

2.Продолжать учить прыгать на двух ногах с продвижением в перёд, приземляясь на мягкие полусогнутые ноги .

3.Закреплять умение бросать мяч в цель с развёрнутой ладонью к верху.

4.Упражняться в беге.

5.Формировать навыки правильной осанки.

6.Развивать ловкость, быстроту, глазомер, координацию.

7. Воспитывать желание заниматься физической культурой.

Оборудование: гимнастические скамейки-2, бубен, обручи-8шт., Корзинки-2, мячи D-8см на каждого ребёнка, D-15 см,

коврики на каждого ребёнка.

№ Содержание

упражнения

Дози

ровк

а

Темп

Дыха

ние

Организационно- методические указания

Индивидуально

-дифферен-ый

подход

Схема

Образ-я

обл

1.

Построение в

шеренгу.

Проверка

осанки,

равновесия.

Построение в

колонну.

Ходьба.

Бег.

20

сек

У

М

Е

Р

Е

Н

Н

П

Р

О

И

З

В

О

Дети, построились в шеренгу. Как

настроение? (Хорошее). Отлично.

Скажите мне пожалуйста, какое сейчас

время года? (Зима). А вы когда-нибудь

бывали в зимнем лесу? (Ответ детей).

Так вот, сегодня мы отправимся в зимний

лес и посмотрим как там красиво.

Готовы? (Да).

Ровняйся. Смирно. На 1,2 расщитайся. На

право. За направляющим по залу шагом

марш. Спина прямая, смотрим в затылок

друг другу, с ритма не сбиваемся.

Идём на носках, руки за головой, не

сутулимся. Хорошо.

Обычным шагом.

А теперь идём по сугробам. Коленки

ПР

ПР,

РФ

10

сек

10

сек

Ы

Й

Л

Ь

Н

О

Е

поднимаем высоко, шаг широкий.

Пробираемся через сугробы, стараемся.

Выбрались из сугробов, идём обычным

шагом. Дорога у нас ровная, прямая. Это

её звери протоптали, давайте пройдём по

такой дороге на пятках. Руки за спину и

идём на пятках. Спина прямая, вперёд

сильно не наклоняемся. Хорошо.

Идём обычным шагом 1,2,3,4; 1,2,3,4;

1,2,3,4. Помогаем себе руками.

По моей команде ходьба переставным

шагом. На лево. Идём переставным

шагом. Друг на друга не наскакиваем, из

колонны не выходим. Вперёд не

наклоняемся.

Теперь обычным шагом. Спина прямая,

шаг чёткий.

Приготовились к бегу.

Бегом марш! Руки согнуты в локтях, друг

Прошу Сардора

быть

внимательней,

он легко

отвлекается.

ФР,

ПР

ФР,

ПР

15

сек

30

сек

20

сек

Б

Ы

С

Т

Р

Ы

Й

П

Р

О

И

на друга не наскакиваем. Из колонны не

выбегаем.

С захлёстом голени бегом марш. Руки на

поясе, спина прямая. Молодцы хорошо.

Обычным бегом.

Ребята у нас на пути снежные комья.

Нужно их оббежать, бежим змейкой.

Хорошо, теперь обычным бегом.

А теперь бежим мелкими шагами.

Помогаем себе руками. Носки от пола

отрываем. Молодцы.

Бежим обычным бегом.

Шагом марш. Дыхательные упражнения.

Руки через стороны поднимаем в верх,

носом делаем вдох. Опустили руки

выдохнули ртом. Вдох-выдох, вдох

выдох, вдох выдох и ещё разок. По ходу

2.

ОРУ

1.

«Любуемся

лесом»

15

сек

По 3

раза

в обе

стор

М

Е

Д

Л

Е

Н

Н

З

В

О

Л

Ь

Н

О

Е

движения берём коврики и продолжаем

идти.

Слушай мою команду. За направляющим

через середину зала в колонну по трое

шагом марш. На месте стой 1,2.

Разомкнулись, подравнялись.

Ну вот мы и добрались до зимнего леса.

Устали? (Нет). Молодцы.

Давайте с вами полюбуемся лесом.

Посмотрим на лево и на право. Я

показываю, вы смотрите. Приняли

исходное положение, на 1- посмотрели

на право, на 2-перед собой, 3- на лево

посмотрели, 4- перед собой. Начали.

1,2,3,4. Голову поворачиваем медленно,

не торопимся, спина прямая.1,2,3,4.

Смотрим внимательно, не торопимся.

Какой красивый лес. Закончили.

ПР

ФР

ПР

2.

«Приветстви

е»

3.

«Повороты»

оны

8 раз

По 4

раза.

Ы

Й

Вдох

Выдо

х

Теперь давайте поздороваемся с

местными обитателями леса. Для этого

нужно принять и.п. ,выпрямить руки в

стороны, затем перед собой , поднять в

верх, помахать ладошками, опустить

руки. Начали: 1,2,3 машем ладошками, 4-

опустили руки. 1,2,3-здравствуйте птицы,

здравствуйте белки. Опустили руки.

1,2,3-машем ладошками. Всем привет.

Закончили, со всеми поздоровались.

Следующее, что мы будем делать - это

повороты. А поможет нам Диана. Ноги

на ширине плеч, руки на поясе. На 1-

повернулись туловищем на право, на 2-

приняли исходное положение, на 3-

повернулись на лево, на 4-приняли

исходное положение. Начали. 1,2,3,4;

1,2,3,4. Не торопимся, спину держим

ровно. 1,2,3,4. 1,2,3,4. Закончили.

Спасибо.

Показываю и

объясняю.

ФР

4. «Наклоны»

5. «Мах ноги

с хлопком

под

коленом»

По 4

раза

По 4

раза

У

М

Е

Р

Е

Н

Н

Ы

П

Р

О

И

З

В

О

Молодцы.

Следующее упражнение. Руки на поясе,

наклонились в правую сторону, левую

руку вытянули над головой,

выпрямились. Затем наклонились в

левую сторону, правую руку вытянули

над головой, выпрямились. Начали.

1,2,3,4. Упражнение делаем медленно.

Руку тянем. 1,2,3,4. Наклоны делаем в

сторону, а не вперёд. Закончили.

Следующее упражнение нам покажет

Сардор. Приняли исходное положение,

подняли левую ногу, хлопнули в

ладошки под коленом, приняли и.п.

Подняли правую ногу, хлопнули в

ладоши под коленом, приняли и.п..

Начали. Упражнение делаем ритмично,

ногу в колене старайтесь не сгибать.

Закончили упражнение. Спасибо, Сардор,

вставай на своё место.

Замечания

Егору,

Сардору,

Руслану они

разговаривают

во время

выполнения

упражнения.

Счёт ведёт

Диана.

ФР

6.

«Потянулись

»

7. «

Обнимашки»

По 4

раза

6 раз

Й

М

Е

Д

Л

Е

Н

Л

Ь

Н

О

Е

П

Р

О

Следующее упражнение мы будем

выполнять на ковриках. И.п. сидя, ноги

расставлены широко. Потянулись к

правой ноге, пальцами рук коснулись

пальцев ног, вернулись в и.п. Затем

потянулись к левой ноге, так же

пальцами рук коснулись пальцев ног и

приняли и.п. Присаживайтесь по

удобней. Начали. Коленки стараемся не

сгибать, при и.п. спину держим ровно не

сутулимся. 1,2,3,4. 1,2,3,4. Закончили.

Следующее упражнение «обнимашки». Я

показываю, вы смотрите. И.п. лёжа на

спине, руки вдоль туловища. На 1

подтянули ноги к груди, обхватили

руками, выпрямились. Приняли и.п.,

начали. 1-подтянули ноги, 2-

выпрямились. 1,2; 1,2. Закончили.

РР

ПР

8.

«Приседания

»

9. «Прыжки»

8 раз

15

сек

чере

дова

ние с

ходб

Н

Ы

Й

У

М

И

З

В

О

Л

Ь

Н

О

Е

Молодцы ребята. Не устали? (Нет).

Очень хорошо. Продолжаем.

Теперь мы не много поприседаем. Ноги

на ширине плеч, руки на поясе. На 1-

присели. Руки вытянули вперёд,2-

приняли и.п.. И начали. 1,2;1,2. Не

забывайте про спину. 1,2;1,2. Закончили

приседания.

А сейчас мы с вами будем прыгать.

Сначала на левой ноге, потом на правой,

потом на двух ногах. Готовы? Начали.

1,2,3,4; поменяли ногу 1,2,3,4; теперь на

двух ногах 1,2,3,4. На месте шагом марш

1,2,3,4. Закончили. Молодцы ребята.

Вот мы с вами и размялись. А теперь

давайте и погуляем по лесу. Но во время

прогулки, ребята, нам будут попадаться

Слежу за

качеством

выполнения

РР

ФР

ОД

1.Ходьба по

гимнастическ

ой скамейке

с

переворотом

в центре во

круг себя.

ой

2р

По 2

раза

Е

Р

Е

Н

Н

Ы

Й

П

Р

О

И

З

В

О

Л

Ь

Н

О

Е

препятствия. Я уверена в этом нет ни

чего страшного, ведь вы смелые, ловкие,

выносливые, быстрые. Верно? (Да).

Сейчас вы поделитесь на 2 колонны:

первые номера встанут в колонну с левой

стороны, вторые номера встанут в

колонну с правой стороны.

И первое препятствие на нашем пути, это

поваленные деревья. Вам нужно по этому

дереву, с вытянутыми руками в стороны,

дойти до середины обернуться во круг

себя, дойти до конца, спрыгнуть,

выпрямиться , вытянуть руки в стороны и

вернуться в строй.

Приготовились. Начали. Идём не спеша,

спина прямая. Руки ровные, голову не

опускаем. Не спешим.

Молодцы ребята, все преодолели это

препятствие. Сейчас давайте попрыгаем

упражнения.

Проверяю

устойчивость

гимнастически

х скамеек.

Объясняю и

показываю.

Во время

прохождения

по

гимнастическо

й скамейке

страхую детей.

ПР

ФР

ПР

2. Прыжки на

двух ногах с

продвижение

м вперёд.

3.Бросание

мяча в

корзину

одной рукой.

4.Подвижная

игра

«Охотники и

звери».

По 2

раза

У

М

Е

Р

Е

Н

Н

Ы

Й

Б

Ы

С

Т

Вдох

Выдо

х

по заячьим следам (маленькие обручи).

Руки на поясе, ноги вместе, спина

прямая, туловище слегка наклонено

вперёд. Начали.

Молодцы, прыгаете вы хорошо. Теперь

давайте покидаем снежки в корзинки.

Чтобы попасть, нужно принять

специальную позу: ладонь со снежком

развернуть к верху, ногу выставить

вперёд, слегка наклониться. Руку со

снежком отвезти назад, при этом сгибая

ноги. Резко выпрямиться, сделать бросок.

Приготовились. Начали.

А сейчас мы с вами поиграем в игру

«охотники и звери». Сейчас я с помощью

считалки выберу «охотников» и «зверей»

1,2,3,4,5-мы собрались поиграть

К нам сорока прилетела и тебе водить

велела.

Правила: Звери становятся в круг, а

Помогаю

принять

правильную

позу.

Слежу за

осанкой.

ФР

Ходьба.

Упражнения

на

восстановлен

ия дыхания.

3

раза

20

сек

Р

Ы

Й

У

М

Е

Р

Е

Н

Н

П

Р

О

И

З

В

Е

охотники распределяются за кругом. У

трёх охотников мячи. По сигналу

охотники бросают мяч в зверей. Звери

должны увернуться от мячей. Охотники

ловят мячи и продолжают «стрелять». Те,

кого подстрелили, отходят в сторону. По

сигналу «охота» прекращается. Затем вы

меняетесь.

Здорово поиграли. Ребята, понравилось

вам прогулка в зимний лес?(Да). Но нам

пора возвращаться в детский сад.

За направляющим по кругу шагом марш.

Руки через стороны вверз-вдох, вниз-

выдох. На месте стой 1,2. На лево 1,2.

Мне понравилось, как вы сегодня

выполняли упражнения. Соня, Илюша,

Диана, Серёжа особенно хорошо

выполняли основные упражнения. Миша,

Света, Даша были ловкими зверями и

охотникам было сложно их поймать.

Сардор, Егор, Руслан не много

отвлекались на разговоры, но в

следующий раз я уверена вы будете

ФР

ФР

ПР

внимательней.