Выполнила: Гайдукова Оксана Ивановна,

учитель физической культуры

Велиж

2023

История создания баскетбола

Родиной баскетбола считается Америка. Изобретателем

баскетбола

является

легендарный

человек

доктор

Джеймс

Найсмит.

Первая игра была сыграна футбольным мячом, а вместо колец, к

перилам балкона, по обе стороны спортивного зала, Найсмит

прикрепил 2 простые корзины, и в довершение всего, вывесил на

доске объявлений список 13 правил, которые должны были

управлять этой новой игрой.

Баскетбол

распространился

не

только

на

территории

США,

но

и

по

всему

миру.

С

течением

времени

баскетбол

изменился.

Баскетбол на Олимпийских играх

Впервые

на

Олимпийских

играх

баскетбол

был

представлен

в

Берлине

в

1936 году.

В финале

Берлинских Олимпийских

игр

США

победили Канаду со счётом 19:8.

Сегодня баскетбол является одним из наиболее популярных

спортивных состязаний в мире, чего не было бы возможно без

Доктора Джеймса Найсмит, основателя этой великолепной игры.

Официальным днём рождения баскетбола считается 15 января 1892

года.

Вид баскетбольной площадки

До

конца

1960-х

годов

официальные

соревнования

проводились как на открытом воздухе, так и в спортивных залах.

С 1968 года все официальные матчи проходят только в

закрытых помещениях.

Баскетбольный мяч

Масса мяча 567 — 650 гр., окружность 749 — 780 мм.

В играх мужских команд, в играх женских команд используют

мячи

меньших

размеров

и

ещё

меньше

—

в

матчах

по

мини-

баскетболу.

Мужской баскетбольный

мяч

Женский

баскетбольный мяч

Мини

баскетбольный мяч

Разновидность баскетбольных мячей

Баскетбольный мяч,

предназначенный только

для игры в помещении

Универсальный,

пригодный для использования

и в помещении, и на улице

Значение баскетбола

Для баскетбола характерны разнообразные движения:

ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и

ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками.

Разнообразные движения в баскетболе

способствуют улучшению обмена веществ,

деятельности

всех

систем

организма,

формируют

координацию.

Баскетбол имеет не только оздоровительное,

гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное

.

Занятия баскетболом помогают формировать

➢

настойчивость;

➢

смелость;

➢

решительность;

➢

уверенность в себе;

➢

чувство коллективизма;

➢

психологическую устойчивость.

Систематические занятия баскетболом помогают

развить такие качества как самостоятельность,

целеустремлённость.

Баскетбол способствует развитию таких двигательных

качеств, как быстрота, выносливость, ловкость и сила.

Для этого используется огромное количество сложно-

координационных упражнений.

В настоящее время секция баскетбола пользуется у детей

значимой популярностью. Баскетбол укрепляет ребёнку

сердечнососудистую и дыхательную системы. Также занятия

данным видом спорта вырабатывает у учащихся выносливость,

укрепляет мышцы ног и таза, развивает опорно-двигательный

аппарат, при этом улучшает координацию движений и осанку.

Положительное влияние баскетбола

на здоровье учащихся

Нервная система

Нервная система подвергается определённым нагрузкам и

развитию за счёт постоянного контроля активности органов.

Человек, занимающийся баскетболом улучшает своё

периферическое зрение, а это большой плюс, оказывающий

значительное влияние на эффективность зрительного

восприятия. Исследования показали, что регулярные занятия

баскетболом увеличивают в среднем на 40% чувствительность

зрительного восприятия световых импульсов.

Сердечно-сосудистая система

Так же баскетбол помогает организму в развитии сердечно-

сосудистой системы, что происходит благодаря нормированной

физической нагрузке. Сердцебиение спортсменов во время матча

достигает

180

-

230

ударов

в

минуту,

при

этом

артериальное

давление не превышает 180 — 200 мм ртутного столба.

Дыхательная система

Благодаря

повышенной

частоте

дыхательных

движений,

достигающих 50 — 60 циклов за одну минуту с объёмом в пределах

120 — 150 литров во время игры в баскетбол, жизненная ёмкость

лёгких

со

временем

увеличивается.

Постепенное

развитие

дыхательных

органов

делает

человека

более

энергичным

и

выносливым, что благотворно влияет на здоровье.

Сжигаем калории — теряем вес

Немалые энергетические затраты для

одной

игры

в

баскетбол

составляют

приблизительно 900 — 1200 килокалорий.

В результате для потребления недостающей

энергии

работающие

мышцы

используют

значительное

количество

жировых

отложений, постепенно избавляя человека

от лишних килограммов. Стройные люди в

этом

случае

продолжают

укреплять

и

поддерживать

великолепную

фигуру

в

процессе увлекательной игры.

Хорошая форма — крепкое здоровье

Некоторые упражнения баскетбола настолько полезны, что были

включены во многие курсы лечебно-оздоровительной физкультуры.

Например, такое упражнение как бросок мяча в корзину развивает

кисти рук, мышцы ног и спины, что может быть хорошей

профилактикой болезни суставов.

Интересная и подвижная

игра

с

постоянными

перемещениями

поможет

ослабленным

и

малоподвижным

людям

почувствовать

себя

намного

лучше

после

регулярных

тренировок.

Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и

сопряжённые с ним физические упражнения являются

эффективными средствами укрепления здоровья и могут

использоваться человеком на протяжении всей его жизни в

самостоятельных формах занятий физической культурой.

Разнообразные технические и тактические действия игры в

баскетбол обладают уникальными свойствами для

формирования жизненно важных навыков и умений школьников,

всестороннего развития их физических и психических качеств.

Занимайтесь физической культурой,

будете здоровыми !

Спасибо за внимание!