Профилактика плоскостопия у детей

дошкольного возраста.

МАДОУ д/с № 14 «Подснежник»

Плоскостопие

– одно из самых

распространенных заболеваний опорно-

двигательного аппарата у детей. Это

деформация стопы с уплощением ее свода

(у детей обычно деформируется

продольный свод, из-за чего подошва

становится плоской и всей своей

поверхностью касается пола).

4. Укреплять физическое и психическое здоровье детей

3. Познакомить родителей и педагогов с упражнениями,

играми и правилами для профилактики плоскостопия

2. Формировать навык правильной ходьбы и осанки

1. Развивать мышечно-связочный аппарат голени и

стопы.

Задачи:

Формирование детской стопы

Формирование детской стопы

У детей до 2-х лет наблюдается

физиологическое плоскостопие, т.е.

практически отсутствует свод стопы. Это

абсолютно нормально, ведь у малышей

костная ткань мягкая и эластичная, в ней еще

мало минеральных веществ, придающих

прочность, да и мышечная система до конца

не развита. Когда ребенок начинает вставать

на ножки и делать первые шаги (7-12

месяцев), в роли амортизатора выступает

«жировая подушечка» на подошве, из-за

которой детские ступни такие пухленькие

.

Формирование детской стопы

К 2-3 годам кости становятся более прочными,

крепнут связки и мышцы, и стопа начинает

приобретать «взрослую» форму. Ребенок

теперь хорошо стоит на ногах и может

совершать долгие пешие прогулки.

Процесс формирования стопы продолжается

до 5-6 лет. Только после этого возраста можно

с определенностью говорить о наличии или

отсутствии плоскостопия у ребенка.

.

Признаки плоскостопия

•

быстрая утомляемость ног;

•

к вечеру возможное появление отека стоп,

которого не будет утром;

•

ноющие боли при стоянии или ходьбе в

голенях и стопах;

•

быстрое изнашивание внутренней стороны

подошвы;

•

ребенок ходит с широко наставленными

ногами, слегка сгибая ноги в коленях,

развернув стопы;

•

стопа имеет неправильную форму или

становится шире;

•

врастание ногтей пальцев ног в кожу;

•

искривление пальцев ног;

•

появление мозолей.

10 факторов развития плоскостопия

•

Недоразвитие мышц стопы;

•

Слабость мышечно-связочного аппарата

стопы, может быть в результате рахита;

•

Большие физические нагрузки;

•

Излишний вес;

•

Длительное пребывание в постели (в

результате болезни);

•

Ношение неправильно подобранной обуви;

•

Косолапость;

•

Х-образная форма ножек;

•

Травмы стопы, голеностопного сустава,

лодыжки;

•

Наследственная предрасположенность.

Упражнения для профилактики

плоскостопия

1

.

Ходьба:

•

на месте, не отрывая носки от пола;

•

на носках, в приседе на носках, в

полуприседе;

•

на пятках;

•

перекатом с пятки на носок;

•

на внешней стороне стопы;

•

приставным шагом по:

-обручу

-палке, веревке, канату

-ребристой дорожке;

•

по кочкам;

•

по ребристой дорожке;

•

по сенсорным дорожкам (в группе);

Упражнения для профилактики

плоскостопия

2.Прокатывание предметов

ногами(подошвами):

на счетах;

игольчатых мячиков;

палочек;

мелких шариков.

3. Собирание пальцами ног:

шишек;

мелких игрушек (от Киндера).

4. Самомассаж:

ежиками;

шишками.

Упражнения для профилактики

плоскостопия

5. Лазание по гимнастической стенке.

6. Массаж, гидромассаж.

7. «Гусеница» пальцами ног, собираем

дорожки из ткани.

8. Солевые ванны ежедневно (на даче).

9. Тропа здоровья (организовывать летом).

Упражнения для профилактики

плоскостопия

Упражнения для профилактики

плоскостопия

Упражнения для профилактики

плоскостопия

Желаем здоровья!

Спасибо за внимание!