Тулинова Ю.В., преподаватель

ГБПОУ «Армавирский медицинский колледж»

г. Армавир

Влияние шума на организм человека

Эксперты из Всемирной организации здравоохранения обратили пристальное

внимание на проблему шума, особенно актуальную для жизни в городах. По

словам

специалистов,

современные

люди

постоянно

подвергаются

воздействию шума, даже не подозревая, насколько это опасно.

Специалисты констатировали,

что

тишина для

человека

в

условиях

современной городской среды сегодня – это настоящая роскошь. Многие

испытывают на себе влияние различных источников шума постоянно, даже

во время ночного отдыха. Такое влияние эксперты связывают с повышенным

риском сердечных приступов и преждевременной смерти.

Сотрудники организации отмечают, что наибольшее негативное воздействие

на здоровье человека оказывают источники непрерывного сильного шума.

Так люди, которые живут недалеко от аэропортов или шоссе, чаще страдают

от сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии, инсультов, и у

них выше шанс умереть преждевременно, заявляют они.

Ученые пояснили, что реагирование человеческого организма на шум

обусловлено самой эволюцией, поскольку данное качество обеспечивало

большую выживаемость среди предков современных людей. «Организм

реагирует

на

шум

выработкой

гормонов

стресса

–

адреналина

и

норадреналина, а при длительных шумовых воздействиях – еще и кортизола.

Высокий уровень кортизола может привести к развитию целого спектра

проблем, таких как синдром раздраженного кишечника, головные боли,

бессонница, повышенное кровяное давление, а также снижение когнитивных

функций. Поэтому в настоящее время ученые во многих странах мира ведут

различные исследования с целью выяснения влияния шума на здоровье

человека. Их исследования показали, что в зависимости от уровня и

длительности шумовое загрязнение способно наносить ущерб здоровью

человека.

Некоторые люди считают, что к шуму можно привыкнуть, однако это далеко

не так. В общем влиянии шум небезразличен для организма человека и

может вызывать различные психо-эмоциональные реакции, а при высоких

уровнях громкости вызывает болезненные ощущения.

Однако есть люди,

которые не могут работать в условиях абсолютной тишины, отсутствие

звуков угнетает. Человек слушает приятную музыку, чтобы расслабиться,

снять усталость, поднять себе настроение. Отсюда можно сказать, что шум

оказывает и благотворное влияние. Но прежде всего шум имеет много

вредных и опасных для человека свойств. Шумовое загрязнение вызывает у

человека различные болезни: тугоухость, глухота, неврозы, психические

расстройства, заболевания сердца, нарушения нервной системы и др.

Шумовое загрязнение – это раздражающий шум антропогенного характера,

превышающий естественный уровень природного шумового фона. Это

любой нежелательный для человека звук или сочетание звуков разной

интенсивности.

Нежелательное

воздействие

и

мешает

его

жизнедеятельности.

На сегодняшний день шумовое загрязнение является одной из важнейших

экологических проблем крупных городов.

По

данным

Государственного

доклада

«О

состоянии

санитарно-

эпидемиологического благополучия населения в Российской Федерации в

2019

году»

среди

жалоб

на

неблагоприятные

условия

проживания

наибольшую долю занимают жалобы на шум – 66,8%. А доля жилой

застройки, где выявлены несоответствия нормам по уровню шума составила

13,4 %. Таким образом, шум является важнейшим фактором, влияющим на

окружающую среду и качество жизни.

Первое место по «вкладу» в шумовое загрязнение городов занимает

автотранспорт. Уровень шума, исходящий от крупных автомобильных

магистралей, может достигать 90-95 дБ, он зависит от интенсивности

трафика, скорости и состава потока (количества грузового транспорта).

Наиболее шумный из всех видов автотранспорта – грузовые автомобили и

мотоциклы (81–89 дБ).

Шум – это беспорядочные колебания различной физической природы,

отличающиеся сложностью временной и спектральной структуры.

Шум имеет определѐнную частоту или спектр, выражаемый в герцах (Гц), и

интенсивность уровень звукового давления, измеряемый в децибелах (дБ).

По виду спектры шума могут быть разбиты на:



низкочастотные от 16 до 400Гц,



среднечастотные от 400 до 800 Гц,



высокочастотные свыше 800 Гц.

Шумы подразделяют на:



постоянные: уровень звука которых изменяется во времени не более,

чем на 5 Дб,



непостоянные (прерывистые): уровень звука которых изменяется во

времени не более, чем на 5 Дб.

Еще могут быть постоянные шумы, например, в жилых помещениях звук

часов или доносящийся с улицы шум дождя. К непостоянному относится

шум

проезжающего

транспорта,

шум

включающегося

агрегата

холодильника.

При оценке воздействия шума большое значение имеют время суток, сила и

продолжительность действия, тип звука и регулярность его воздействия.

Организм человека по-разному реагирует на разные уровни шума. При

длительном воздействии даже незначительное превышение допустимых норм

может привести к негативным последствиям для организма. Но существуют

и диапазоны, при которых человеку будет нанесён значительный вред и при

кратковременном воздействии.

35–50 дБ - нарушение сна, усталость, вялость, снижение работоспособности;

50–65 дБ - раздражительность, изменения в вегетативной нервной системе;

65–90 дБ - физиологическое воздействие: повышение пульса и давления

крови, сужение сосудов, снижение порога слышимости;

свыше 90 дБ - нарушения работы органов слуха, головная боль и шум в

ушах, ощущение тошноты, ограниченное восприятие речи;

свыше 130 дБ - возможен разрыв барабанных перепонок, нарушается связь

между частями внутреннего уха, риск полной потери слуха, разрушение

нервных клеток, разрыв мелких кровеносных сосудов;

свыше 200 дБ - разрыв лёгких, смерть.

По данным ВОЗ, комфортный для человека уровень звука – это 20-30 дБ.

Звук начинает оказывать негативное воздействие на организм уже при 53 дБ,

ритм сна сбивается при уровне ночного шума свыше 42 дБ – этого

достаточно, чтобы заработать бессонницу. Риск потери слуха наступает при

уровне шума в 90 дБ.

Допустимые уровни шума в помещении

Допустимые

уровни

шума

регулируются

санитарными

нормами

СН

2.2.4/2.1.8.562-96

«Шум

на

рабочих

местах,

в

помещениях

жилых,

общественных зданий и на территории жилой застройки».

Согласно санитарным нормам, допустимым считается уровень шума,

который при длительном воздействии на слуховой аппарат человека не

должен вызывать заболеваний или отклонений в состоянии здоровья. При

этом в СанПиН указано, что соблюдение предельно допустимого уровня

шума не исключает нарушения здоровья у сверхчувствительных лиц.

Согласно СанПиН, допустимым уровнем шума для жилых помещений

являются следующие показатели:



в светлое время суток

с 7:00 до 23:00 – от 40 до 55 дБ;



в тёмное время суток

с 23:00 до 7:00 – 30 до 45 дБ.

Существует такое понятие, как слуховая адаптация. Оно означает, что

органы

слуха

могут

приспосабливаться

к

некоторым

постоянно

повторяющимся шумам. Но слуховая адаптация – явление временное,

которое не защищает от патологических процессов в организме и потери

слуха.

Некоторое

время

назад

в

медицине

появилось

понятие

«шумовое

загрязнение»

и

вслед

за

ним

«шумовая

болезнь».

Спровоцировать

заболевание

могут

шумы

бытовых

приборов,

транспорта

за

окном,

постоянные звуки музыки и мобильных телефонов и т. д. Чем чаще человек

попадает под звуковую атаку, тем больше страдают две важные функции

организма – сон и пищеварение. Дело в том, что перенапряжение работы

слухового анализатора ведет к повышению процессов торможения в коре

головного мозга, а это изменяет рефлекторную деятельность человека.

Возможный результат – тугоухость, нарушение вестибулярного аппарата,

гипертония, головные боли, нервозность и депрессии. Даже метаболические

сбои могут возникнуть из-за чрезмерного звукового фона.

Изучением влияния шума на организм человека занималась профессор и

доктор медицинских наук Евгения Цезаревна Андреева-Галанина еще во

второй половине 20 века. Она впервые дала полное описание клинической

картины заболевания, развивающегося под воздействием шума – так

называемой «Шумовой болезни». Профессор изучала функциональные

нарушения нервной и сердечно-сосудистой системы и динамику нарушения

чувствительности слуха при воздействии шума на человека. Она доказала,

что шум является общим раздражителем и оказывает влияние не только на

слух, но и на структуры головного мозга, вызывая отклонения в разных

системах организма.

Таким

образом,

шумовая

болезнь

—

это

заболевание,

связанное

с

поражением органа слуха, центральной нервной и сердечно-сосудистой

систем,

вызванное

длительным

воздействием

на

организм

человека

интенсивного шума.

Как защитить себя от влияния шума: полезные советы.

✔

Каждодневно проводите в тишине 1 – 2 часа. Негативно влияя не только на

слух, но и нервную систему, человеку просто необходимо каждый день хоть

1 – 2 часа проводить в полной тишине.

✔

Почаще бывайте на природе. Тихий шелест листьев, прекрасное пение

птиц и прочие звуки природы помогут вам отдохнуть от шумного города и

восстановить душевное равновесие.

✔

Замените окна, поставьте вторую входную дверь. Звукоизоляция пола,

потолка, стен минимизирует уличный шум.

✔

Не слушайте музыку слишком громко. Слишком громкая музыка наносит

непоправимый вред вашему слуху. Любители послушать громко музыку в

наушниках не заботятся об этом до тех пор, пока не становится слишком

поздно. Поэтому нужно всегда помнить о гигиене слуха.

✔

Приобретите качественные беруши. Правильно подобранные беруши

способны убрать примерно 25 – 35 дБ шума.

✔

Подберите

новые

шторы.

Правильно

подобранные

шторы

смогут

заглушить уличный шум. Выбирайте шторы из вельвета, бархата, льна,

плотного хлопка, парчи, любого другого «тяжелого» материала.

✔

Постелите на пол пушистый ковер. Он будет отлично блокировать шум

снизу. Ковер поможет сделать ваши шаги более приглушенными и тихими.

Никогда не забывайте о гигиене слуха, ведь потерять его достаточно легко, а

вот восстановить не всегда возможно!

Литература:

1. Федеральный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии

населения» № 52 от 30.03.1999 г. М.; 1999.

2. СанПиН 2.1.2.2645–10. «Санитарно-эпидемиологические требования к

условиям проживания в жилых зданиях и помещениях». М.; 2010.

3. МУК 4.3.2194–07. «Контроль уровня шума на территории жилой

застройки, в жилых и общественных зданиях и помещениях». М.; 2007.

4. ГОСТ 31296.1–2005 (ИСО 1996-1:2003). Межгосударственный стандарт

«Шум. Описание, измерение и оценка шума на местности». М.; 2005.

5. ГОСТ 20444–85 ШУМ. Транспортные потоки. Методы измерения

шумовой характеристики. М.; 1986.

6. Чубирко М.И., Савенкова Н.Е., Овсянникова Н.В. Гигиеническая оценка

качества атмосферного воздуха. Научно-медицинский вестник Центрального

Черноземья. 2014; 57: 75–8.

7. Готлиб Я.Г., Алимов Н.П. О индивидуальной защиты органа

воздействия производственного шума при специальной оценке условий

труда: [рус.] // техносфере. – 2015 - № 2 – С. 40-47. – ISSN 1998-071X. –

doi:10.12737/11332.;