Общеразвивающие упражнения с обручем для детей средней

группы

И. п.: стоя, обруч впереди, смотреть в середину. 1 - обруч вверх, встать на

носочки; 2 - вернуться в исходное положение.

И. п.: стоя, руки вытянуты вперед, обруч держать как руль. Скручивающие

движения рук в одну сторону и другую.

И. п.: стоя, обруч в обеих руках на уровне плеч. 1-2 поднять обруч вверх,

сделать шаг назад; 3- 4 вернуться в исходное положение.

И. п.: стоя, обруч над головой в горизонтальном положении. 1 - наклон

туловищем вправо; 2 - и. п.; 3 - наклон влево; 4- вернуться в исходное

положение.

И. п.: стоя, руки с обручем вытянуты вперед. 1- поворот с обручем вправо; 2 - и.

п.; 3 - поворот с обручем влево; 4 - вернуться в исходное положение.

И. п.: стоя, обруч в обеих руках на уровне плеч.1 - шаг вправо, руки с обручем

вытянуть в правую сторону; 2 - и. п.; 3 - шаг влево, руки с обручем вытянуть в

левую сторону.

И. п.: стоя, ноги врозь, обруч перед грудью.1-2 наклон вперед, обруч вперед; 3- 4

вернуться в исходное положение.

И. п.: сидя в обруче, ноги скрестно, руки за головой. 1 - 2 наклон вправо,

коснуться правой рукой за обручем; 3 - 4 и. п.; 5 - 6 то же в другую сторону; 7 -8

вернуться в исходное положение.

И. п.: сидя в обруче, ноги скрестно, обруч у пояса.1 - 2 поворот вправо,

повернуть и обруч; 3 - 4 вернуться в исходное положение.

И. п.: стоя на коленях, обруч на полу, за спиной, руки на поясе.1- повернуться

вправо (влево), 2- вернуться в исходное положение.

И. п.: стоя на ободе обруча. Передвижения приставными шагами вправо по

обручу (влево).

И. п.: стоя, ноги врозь перед обручем. Прыжки на двух ногах, впрыгивая и

выпрыгивая из обруча

.