ГБПОУ КО училище (техникум) олимпийского резерва

преподаватель Капшуков Петр Борисович

Урок плавания

Тема урока: Техника плавания способом «кроль на

груди»

Задачи урока:

Закрепить технику подготовительных упражнений.

Обучить согласованию движений рук, ног и дыхания

при плавании способом кроль на груди.

Способствовать формированию развития гибкости,

силы мышц рук, координации движений.

Воспитание настойчивости, воли, трудолюбия,

ответственности за выполняемую деятельность.

Подготовительная часть урока: общеразвивающие и

специальные упражнения упражнения на суше и в воде

Упражнения у бортика бассейна. Работа ногами,

удержание горизонтального положения, выдохи в

воду

Основная часть:Подготовительные упражнения и

упражнения по технике плавания «кроль на груди»

Отработка техники вдоха под гребок рукой и выдоха

в воду

Упражнения на дорожках бассейна с плавательной

доской

Техника работы ног. Проплывание различных

отрезков с помощью ног, руки на доске, вдох перед

собой – выдох в воду.

Техника работы рук. Гребок-вдох сбоку,выдох в воду.

Руки на доске, ноги движения кролем

Проплывание различных отрезков в полной

координации

Заключительная часть:

Восстановление дыхания.

Построение. Перекличка. Подведение итогов

урока. Сообщение домашнего задания

Спасибо за внимание