МАДОУ МО г.Краснодар «Центр -Детский сад №100»

Консультация для родителей

«Польза дневного сна

для детей 4-5 лет»

Подготовил воспитатель:

Гулькова Наталия Александровна

Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с

тем, что «тихий час» для них обязателен. Увы, но в большинстве

семей нет традиции укладывать детей спать днём в выходные дни.

Вот и получается, что "детсадовские" дети по выходным отдыхают

от режима, а малыши, не посещающие детский сад, зачастую и

вовсе лишены дневного сна. Большинство педиатров, детских

невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет

каждому ребенку просто необходимо около двух часов дневного

отдыха. И чем младше ребенок, тем больше он нуждается в этом

отдыхе. Многие мамы, перестав укладывать малышей днем,

оправдываются тем, что сделать это практически невозможно. И

все же, если вы проявите не много настойчивости, послеобеденный

отдых наверняка наладится. Во-первых, для того, чтобы быть

здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень

важны для нашего организма. Освободив малыша от дневного сна,

вы создаете почву для рассогласования многих процессов в

организме ребёнка.

Следствием отсутствия дневного сна у детей зачастую становится

как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей,

задержки нервно-психического, а в сложных случаях и физического

развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к

простудам и инфекциям, задержки роста. Такие дети часто устают

они сильнее своих сверстников. Во время сна организм

вырабатывает особые вещества позволяющие организму лучше

адаптироваться к повышенным нагрузкам.

Доводов «за» дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с

этими аргументами категорически не согласны! Им, видите ли,

лучше знать... Очень многие родители идут на поводу детей и

утверждают, что идти против воли ребёнка совершенно

бессмысленно. Конечно, очень часто за этим стоит простое

нежелание тратить время и нервы на непростой процесс

укладывания ребёнка спать против его желания. Некоторым детям

в возрасте до 4-5ти лет нужно до получаса для нормального

засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется

возиться с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь,

этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться.

Многие дети не хотят укладываться спать днем, потому что не

хотят быть похожими на «маленьких». В этом случае оптимальный

способ убедить малыша спать - просто прилечь вместе с ним,

рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно

быстро успокаиваются и засыпают.

И еще - любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то

есть любого кратковременного отклонения от режима.

Изредка отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы.

Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают

держать себя в тонусе.