Закаливание детей старшего дошкольного возраста в летний

оздоровительный период в ДОО

Горбачева К.В.

Сегодня

в

дошкольных

образовательных

учреждениях

большое

внимание уделяется здоровьесберегающим технологиям, направленным на

сохранение и укрепление здоровья детей. Один из эффективных методов —

закаливание. Оно помогает выработать способность организма адекватно

реагировать

на

изменения

окружающей

среды

и

развить

выносливость

ребёнка.

Закаливание детей старшего дошкольного возраста летом имеет особое

значение

для

их

здоровья

и

развития.

Летний

период

предоставляет

уникальные возможности для укрепления иммунитета, физического развития

и

формирования

здорового

образа

жизни.

Закаливающие

процедуры

повышают устойчивость организма к различным заболеваниям, способствуют

укреплению

сердечно-сосудистой системы

и

развивают

выносливость.

В

современном мире, когда многие дети проводят меньше времени на свежем

воздухе,

закаливание

становится

особенно

актуальным

для

поддержания

здоровья и гармоничного развития ребёнка.

Цель

закаливания

—

укрепление

здоровья

детей,

повышение

сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды,

улучшение кровообращения, нормализация обмена веществ и стабилизация

работы нервной системы.

Именно поэтому такая оздоровительная процедура, как закаливание

является важным компонентом в летний оздоровительный период в детском

саду.

Закаливание проводят постепенно, обеспечивая медленное привыкание

к процедурам и расширяя зоны воздействия.

Принципы закаливания детей в детском саду:

•

Постепенность: начинайте с небольших изменений в режиме дня

и увеличивайте их постепенно.

•

Систематичность:

проводите

закаливающие

процедуры

регулярно, без длительных перерывов.

•

Индивидуальный подход: учитывайте возраст, состояние здоровья

и индивидуальные особенности каждого ребёнка.

•

Комплексность:

сочетайте

различные

виды

закаливания

(воздушные,

солнечные

ванны,

водные

процедуры)

для

достижения

наилучшего результата.

•

Позитивный

настрой:

создайте

комфортную

атмосферу

и

поддерживайте положительный эмоциональный фон во время закаливания.

Но также есть причины, почему стоит отказаться от закаливающих

процедур:

•

Вот шесть причин, по которым стоит воздержаться от проведения

водных процедур ребёнку:

•

Ребёнок недавно заболел, и с момента выздоровления ещё не

прошло пяти дней.

•

Недавно была сделана профилактическая прививка, и с этого

момента не прошло пяти дней.

•

Обострение хронического заболевания произошло менее двух

недель назад.

•

У ребёнка повышенная температура тела (выше 37,1 °C).

•

Ребёнок плохо себя чувствует.

•

Ребёнок испытывает страх перед процедурами.

Закаливающие мероприятия делятся на общие и специальные. Общие

включают проветривание групповых помещений, ежедневные прогулки, сон

при открытых окнах, воздушные и солнечные ванны. Специальные включают

хождение босиком, умывание прохладной водой, обливание ног, полоскание

рта и горла. Воздушные ванны — наиболее общая процедура, с которой

начинается процесс закаливания.

Закаливание воздухом включает следующие мероприятия:

•

приём детей на улице;

•

утренняя гимнастика;

•

физкультурные занятия на улице;

•

прогулки на свежем воздухе;

•

воздушные ванны;

•

облегчённая одежда;

•

хождение босиком;

•

дыхательная гимнастика;

•

дневной сон с открытой форточкой.

Летом

сложно

добиться

снижения

температуры

воздуха,

поэтому

воздушные ванны следует проводить утром. При температуре выше 20 °C

можно принимать воздушные ванны в тени деревьев.

Хождение босиком возможно при температуре воздуха выше 22 °C.

Начинать следует с двух минут и постепенно увеличивать время до 12 минут.

Рекомендуется ходить по чистому песку, траве, гальке и даже асфальту.

Организуйте хождение босиком в конце прогулки, чтобы затем использовать

другой метод закаливания — обливание ног

Закаливание солнцем включает световоздушные и солнечные ванны,

которые проводятся во время прогулок. Дети начинают с теневых участков,

затем постепенно перемещаются под прямые солнечные лучи. Головной убор

обязателен. Время пребывания детей на солнце увеличивают до 10 минут, что

способствует

укреплению

иммунитета

и

защите

от

бактерий

благодаря

воздействию ультрафиолета на клетки кожи.

Закаливание водой включает следующие методы:

•

умывание прохладной водой;

•

обтирание влажным полотенцем;

•

обливание ног прохладной водой;

•

контрастные ножные ванны;

•

полоскание полости рта;

•

«рижский метод» или метод солевого закаливания;

•

игры с водой.

Вода обладает более сильным воздействием на организм, чем воздух,

благодаря

высокому

уровню

теплопроводности

и

способности

отнимать

большое количество тепла при контакте с кожей.

Закаливание

дошкольников

нацелено

на

укрепление

защитных

функций организма и повышение сопротивляемости негативным внешним

воздействиям.

Это особенно важно для часто болеющих детей, так как их слабый

иммунитет

делает

их

уязвимыми

перед

колебаниями

температуры

и

инфекциями.

Закаливание

укрепляет

сердечно-сосудистую

и

нервную

системы,

ускоряет обмен веществ и благотворно влияет на пищеварительную систему

ребёнка.

Благодаря этому токсины и шлаки выводятся из организма быстрее.

Закаливание также обучает организм справляться со стрессом, поскольку

охлаждение воспринимается организмом как стресс.