Разработка урока по физкультуре

План-конспект урока составляется на основании календарно-тематического

планирования (тема по выбору).

Разработка оформляется по приведенному ниже плану.

Конспект урока по физической культуре

для учащихся _____5__ класса

Место проведения : спортивный зал

Время проведения: 8:30-9:10

Инвентарь :свисток, скакалки, мячи для метания, мячи футбольные, флажки.

Проводящий :учитель Садило Н.Н

Тема урока : Легкая атлетика

Цели

урока

:

укрепление

физического

и

нравственного

здоровья;

формирование правильной осанки; развитие скоростных и координационных

качеств

Задачи урока :

Обучающая: обучить технике прыжка в высоту способом «перешагивание»

Развивающая: развитие быстроты, прыгучести, ловкости, внимания.

Воспитательная: воспитание чувства товарищества, активности,

дисциплинированности.

Части

урока

Содержание

Дозирование

нагрузки

Организационно-

методические

указания

I.

10

минут

Вводная часть.

Актуализация. Построение,

приветствие, объявление

темы, цели и задач урока.

Освобожденные: игра

«шашки», «шахматы»

Строевые

упражнения (повороты

Проверить

наличие формы.

Следить за

четкостью

выполнения.

Ладони смотрят

друг на друга.

направо, налево, кругом).

Разминка: упражнения в

движение

1. руки вверх ходьба на

носках

2. руки в стороны на

пятках

3. руки на пояс на

внешней стороне стопы

4. на внутренней стороне

стопы

5. руки вперед

полуприседом

6. руки за голову полный

присед

Легко бегом.

Упражнения в беге:

1. руки на пояс вынос

прямых ног вперед

2. руки за головой вынос

прямых ног назад

3. бег с высоким

подниманием бедра

4. бег с захлёстыванием

голени назад

Переход на шаг,

упражнения на

восстановление дыхания.

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

3 мин.

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Спина прямая,

голова

приподнята.

Слежу за

дыханием

Слежу за

техникой бега,

осанкой и

дыханием при

беге

Следить за

восстановлением

дыхания

Выполнять под

счет.

Спина прямая

Слежу за

правильностью

выполнения

упражнений

С постепенным

О.Р.У. (на месте)

1. И.п. О.с. Руки на поясе

наклоны головы на счет 1-

назад,2-вперед, 3-вправо,4-

влево.

2. И.п. О.с. Руки на поясе

вращение головы на 4 счета

- вправо, на 4 счета – влево.

3. И.п.О.с Руки вытянуты

вперед, кисти сжаты в

кулаки - вращение в

кистевом суставе на 4 счета

- вперед, на 4- счета назад.

4. И.п. О.с. Руки вытянуты

вперед, вращение локтевым

суставом на 4 счета - вперед,

на 4 счета - назад.

5. И.п.О.с. Руки прямые,

вращение в плечевом

суставе на 4 счета - вперед

на 4- счета назад.

6. И.п. О.с. Руки на поясе,

вращение в поясничных

суставах на 4 счета - вправо,

на 4 счета – влево.

7. И.п. О.с. Руки на поясе,

вращение в поясничном

отделе позвоночника на 4

счета - вправо, на 4 счета –

влево.

8. И.п.О.с. Руки на коленях

вращение в коленном

суставе на 4 счета - вправо,

на 4 счета – влево.

9. И.п. широкая стойка.

Наклоны на счет 1- к правой

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

увеличением

темпа.

Выполнять с

наибольшей

амплитудой

Выполнять с

наибольшей

амплитудой

Ноги вместе

Слежу за

правильным

выполнением

упражнений.

Выполнять только

под счет

Используется

фронтальный

метод в

объяснении и при

показе

подготовительных

упражнений и

поточный метод

при обучении.

В первое время

необходимо,

чтобы дети делали

II.

25минут

ноге, на счет 2- к полу, 3- к

левой, 4- и.п.

10. И.п. О.с. Наклоны

туловища на счет 1-2-3

вперед, на счет 4-

фиксируем захватом ног

руками.

11. Прыжки. 4 раза на

правой ноге, 4 раза – на

левой ноге, 4 раза - на двух с

поворотом на 360 градусов.

Основная часть.

1. Разучивание техники

прыжка в высоту

способом

«перешагивание».

1) Объяснение.

2) Показ.

3)Подготовительные

упражнения

- махи ногами с доставанием

руки

-взмахи ногой с

одновременным взмахом

руками вперед-вверх

- прыжки на месте и в

высоту с 2-3 шагов без

планки

3) Тренировка в

отработке:

а) перешагивание через

скакалку с места

б) перешагивание с 2-3

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

2-3 раза

2-3 раза

переход через

планку как

простое

перешагивание.

После этого

дается прыжок

через небольшую

высоту с места, а

потом с 2-3 шагов

разбега.

Обеспечиваю

страховку.

Делю на команды.

Слежу за

соблюдением

правил эстафет.

Объясняю

методику

исполнения и

показания.

Слежу за

правильностью

выполнения.

Учащиеся

строятся на

боковой линии

площадки.

Подводятся итоги

урока, отмечаются

наиболее

III.

10 мин

шагов

в) прыжок через небольшую

высоту (50-60 см)

г) прыжок с 3-4 шагов

разбега

д) прыжок через планку с 5-

7-9 шагов разбега.

2. Закрепление техники

прыжков метания и бега с

помощью

легкоатлетических

эстафет.

1. Эстафета с метанием

малого мяча в цель.

2. Эстафета с прыжками в

высоту.

3. Эстафета «Перенеси

мячи»

4. Эстафета с ведением

мяча.

5. Эстафета с ведением и

передачей мяча.

Заключительная часть.

1. Аутогенная тренировка.

Упражнения на релаксацию

и восстановление частоты

пульса. («Мудры» - йога

рук, «оживлялки» -

упражнения помогающие

снять напряжение, усталость

в процессе умственной

деятельности)

2. Построение, подведение

2-3 раза

2-3 раза

3 мин

2 мин

5 минут

активные

учащиеся.

Выставление и

комментирование

оценок.

Организованный

уход

итогов урока, выставляю и

комментирую оценки,

отмечаю лучших, указываю

на ошибки.

Д/З. Повторить технику

прыжка в высоту способом

«перешагивание», прыжки

через скакалку – 60 раз