НОД ПО ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ В СРЕДНЕЙ

ГРУППЕ

Инструктор по физкультуре: Мерзлякова Н.П.

Цель:

формирование основ положительного отношения к двигательным

действиям, расширение представлений о своем теле и способах его

тренировки.

Задачи:

Образовательные:



Упражнять детей в ходьбе и беге



Развивать ритм и темп движений



Продолжать учить ходить в колонне по одному



Формировать правильную осанку во время ходьбы



Выполнять общеразвивающие упражнения в заданном темпе



Упражнять в ползании на животе по гимнастической скамейке



Упражнять в ходьбе по канату боком приставным шагом



Закрепить умение прыгать на двух ногах с продвижением вперед



Добиваться уверенного и активного выполнения основных движений



Закреплять умения действовать по сигналу воспитателя во время игры



Закреплять умения выполнять массаж спины, стопы

Развивающие:



Развивать гибкость,

пластику при выполнении общеразвивающих

упражнений



Совершенствовать двигательные навыки и физические качества



Развивать познавательный интерес к своему здоровью

Воспитательные:



Приобщать к регулярным занятиям физической культурой



Воспитывать морально-волевые качества: выдержку, уверенность в

себе



Воспитывать настойчивость в достижении положительных результатов



Продолжать формировать эмоционально положительное отношение и

интерес к движениям

Оборудование:

кольца по количеству детей, гимнастическая скамейка,

канат, 6 обручей, маска медведя, музыка для релаксации.

I. Вводная часть

Вход в зал (дети в физкультурной форме, босиком). Построение в шеренгу.

- Здравствуйте, ребята. Посмотрите, сколько у нас сегодня гостей. Давайте

поздороваемся с ними. Я предлагаю показать нашим гостям, какие мы с

вами спортсмены, как мы любим заниматься физкультурой. Согласны? Для

начала проведем массаж спины своему товарищу. Представим, что на улице

идет дождь. Перестроение в колонну прыжком.

Массаж спины «Дождик» (2 раза)

Дождик бегает по крыше –

Бом! Бом! Бом!

Дети встают друг за другом «паровозиком» и похлопывают друг друга

ладонями по спинам.

По веселой звонкой крыше -

Бом! Бом! Бом!

Постукивают пальцами.

Дома, дети, посидите –

Бом! Бом! Бом!

Легко постукивают кулаками.

Никуда не выходите –

Бом! Бом! Бом!

Растирают ребрами ладоней – «пилят».

Посчитайте, поиграйте –

Бом! Бом! Бом!

Кладут ладони на плечи впереди стоящего ребенка и разминают пальцами

его плечи.

А уйду – тогда гуляйте –

Бом! Бом! Бом!

Поглаживают спину мягкими движениями ладоней.

- Молодцы! Продолжаем наше занятие (проверка осанки). По залу «Шагом

марш!». Обычная ходьба.

Раз, два! Три, четыре!

Три, четыре! Раз, два!

Кто шагает дружно в ряд?

Средней группы наш отряд!

Мы играем и поём,

Очень весело живем!

(Раздача колец воспитателем)

"Ходим в шляпах" - ходьба с кольцом на голове. Ходьба на носках, прямые

руки с кольцом над головой. Ходьба на пятках, кольцо за спиной. Ходьба

правым боком приставным шагом, руки с кольцом за головой. Прямой галоп,

руки с кольцом впереди. Бег с остановкой по хлопку, кольцо в правой руке.

Обычная ходьба. Перестроение в 2 колонны.

«Дыхательное упражнение»

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, в руках кольцо.

«Подуем на плечо, подуем на другое,

Подуем на живот, как трубка станет рот,

А потом на облака и остановимся пока!

Быстро потянулись, И всем улыбнулись!

И.п.: о.с. В.:1 - поворот головы вправо - выдох; 2 - и.п. - вдох; 3-4 то же

влево. Выполняются действия в соответствии с текстом.

II. Основная часть

Общеразвивающие упражнения (с кольцом)

1.

"Смотрим вверх, смотрим вниз"

И.п. - о.с., кольцо в опущенных руках внизу. В.: 1 – одновременно

подняться на носки, кольцо вверху в прямых руках, поднять голову –

посмотреть на кольцо; 2 - и.п. Повторить 6 раз.

2.

«Наклонись»

И.п. – ноги на ширине плеч, кольцо в обеих руках за головой. В.: 1 -

наклон вправо - вдох; 2 - и.п. - выдох; 3-4 - то же влево. Повторить 4

раза.

3.

"Вертолеты"

И.п. - ноги на ширине плеч, кольцо вверху в прямых руках над головой.

В.: 1-2 - повороты туловища вправо, влево. Повторить 8 раз.

4.

«Достань кольцом до носочка»

И.п.: сидя на полу, ноги врозь, кольцо в обеих руках у груди. В.: 1 –

наклон к правой ноге, кольцом достать носок правой ноги; 2 – и.п.; 3 –

наклон к левой ноге, кольцом достать носок левой ноги; 4 – и.п.

Повторить 4 раза.

5.

"Подъемный кран"

И.п. – сидя на полу, руки упор сзади, кольцо одето на стопы. В.: 1-3 -

ноги с кольцом вверх; 4 - и.п. Повторить 4 раза.

6.

"Смотрим в окошко"

И.п.: лежа на животе, кольцо в вытянутых руках вверх, стоит на полу.

В.: 1-3 - поднять кольцо вверх, прогнуться, посмотреть в кольцо- вдох;

4 - и.п. – выдох. Повторить 4 раза.

7.

"Сядь с кольцом"

И.п. – стойка пятки вместе, носки врозь, кольцо в обеих руках у груди.

В.: 1 – сесть, руки с кольцом вперед; 2 – и.п. Повторить 6 раз.

8. «Прыжки»

И.п.: о.с., кольцо в обеих руках у груди. В.: прыжки ноги врозь-вместе

в чередовании с ходьбой на месте. Повторить 2 раза.

Основные виды движений (поточный способ)

1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват руками с боков

скамейки (2-3 раза)

2. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч, положенные «змейкой», руки на

поясе (2-3 раза)

3. Ходьба по канату боком приставным шагом, руки за спиной полочкой (2-3

раза)

Веселый тренинг «Карусель»

Покатаемся на карусели? Сядьте на пол, поднимите прямые ноги вверх.

Опираясь руками о пол, начинайте поворачиваться вокруг себя с помощью

рук. Закружилась карусель!

Для мышц рук, ног, ягодиц; координации.

Подвижная игра «Медведь в лесу»(3 раза)

Как-то мы в лесу гуляли и медведя повстречали.

Ходьба по кругу, взявшись за руки.

Он под елкою лежит, растянулся и храпит.

Остановиться, послушать.

Мы вокруг него ходили косолапого будили:

Погрозить указательным пальцем, сказать:

«Ну-ка, Мишенька, вставай и быстрей нас догоняй».

«Ну-ка, Мишенька, вставай и быстрей нас догоняй».

Дети разбегаются по залу, медведь их догоняет.

III. Заключительная часть

Закаливающий массаж подошв «Поиграем с ножками»

- Мы ходили, мы скакали,

Наши ноженьки устали.

Сядем все мы, отдохнем

И массаж подошв начнем.

- Проведем по ножке нежно

Будет ноженька прилежной.

Ласка всем, друзья, нужна

Это помни ты всегда!

- Разминка тоже обязательна,

Выполняй ее старательно.

Растирай, старайся

И не отвлекайся.

- По подошве, как граблями,

Проведем сейчас руками.

И полезно, и приятно –

Это всем давно понятно.

- рук своих ты не жалей

И по ножкам бей сильней.

Будут быстрыми они

Потом попробуй - догони!

- Гибкость тоже нам нужна,

Без нее мы никуда.

Раз – сгибай, два – выпрямляй

Ну, активнее давай!

- В центре зону мы найдем,

Хорошенько разотрем.

Надо с нею нам дружить,

Чтобы всем здоровым быть.

- Скажем все: «Спасибо!»

Ноженькам своим.

Будем их беречь мы

И всегда любить.

Упражнение на релаксацию «Воздушные шарики»

Сегодня вы - воздушные шарики. Разноцветные, шаловливые, легкие и

стремительные. Сейчас вас надувают, вы с каждой секундой становитесь

легче, поднимаетесь вверх, касаетесь облаков, летите с ними наперегонки.

Ветерок подхватывает вас, вы уноситесь все выше и выше. Сверху вы видите

людей, бегущих вслед за вами. Они кричат вам, машут руками. От этого вам

становится еще веселее. Но в облаках начинает холодать. Солнце спряталось.

Хочется вернуться домой. Потихоньку выпускаете воздух и спускаетесь вниз.

Воздушное путешествие окончено. Вы снова в зале. Потянули за ниточку и

открыли глаза на счет «три».

Рефлексия. Подведение итогов. Вопросы к детям.