1. Притворитесь счастливым

Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть

им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь,

расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две

любопытные вещи:

1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви,

и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете

себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе

привлекательнее.

2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

В результате вы приучите мозг

к ощущению счастья, даже если

изначально были от него далеки.

2. Ищите счастье повсюду

Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку

и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир.

Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте

три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад,

удачная шутка друга, пицца.

Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить

фотографии и зарисовки.

3. Чаще обнимайтесь

Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается

уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке

окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее,

а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше

прикосновений!

Обнимитесь с другом. Сходите

на массаж. Подержитесь за руки

с любимым. Займитесь сексом.

Сходите на танцы.

4. Окружите себя позитивными людьми

Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете

счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех

человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как

они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни?

Попробуйте перенять их поведение.

5. Разбудите любопытство

Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются

всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все

их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие,

как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей

активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них

жажду познания.

Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые

впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.

6. Учитесь отдавать

Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это

главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только

деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное

служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.

Запомните: когда вы отдаете,

то приносите пользу прежде всего

себе

7. Проверьте свой смехометр

Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что

невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе

с человеком, которого любите и рядом

с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто,

но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться

и посмеяться от души.

Смех мгновенно снимает

напряжение и превращает хмурые

лица в красивые и жизнерадостные!

Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки

и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!

8. Займитесь творчеством

Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит,

что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для

творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить

новое творческое увлечение — завести блог или научиться

танцевать.

Так вот, настало время перестать

раздумывать и начать действовать!

Рекомендуем книги по творчеству:

“Основы каллиграфии и леттеринга”

“Животные акварелью”

Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!

9. Рискните!

Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где

все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом

мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том,

что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее

мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь

оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые

мы установили себе сами.

Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас

моменты, когда мы приложили большие усилия и получили

результат

10. Общайтесь с животными

По данным исследований, достаточно несколько минут погладить

пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин

и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.

11. Сформулируйте намерение

Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ

посеять семена изменений, поскольку таким образом

мы направляем свои мысли к желаемому результату. Если делать

это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет

способствовать изменениям. Формулировку намерения можно

сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания,

и вам будет проще не противиться переменам.

12. Окружите себя зеленым и желтым

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться»

за черной одеждой. Ученые из Амстердамского свободного

университета изучили, как цвета влияют на настроение.

Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека —

зеленый и желтый. Неудивительно, ведь это цвета солнца

и весенних полей, а весна — время, когда многие люди чувствуют

себя счастливыми и настроены позитивно.

C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?

13. Делитесь счастьем

Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите

комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если

у него выдался не самый удачный день.

Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!

14. Отправляйтесь на природу

Время, проведенное наедине с природой, — один из самых мощных

антидепрессантов, к тому же бесплатный. Это простой способ стать

счастливее. Японские ученые изучали эффект от практики,

называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников

исследования отправили в лес, а другую половину — в город.

У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию

кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».

Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство

от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические

вещества, укрепляющие иммунитет.

15. Отправьте запрос во Вселенную

У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить

всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую

секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты

мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной

небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы

выиграть в лотерею, нужно купить билет.

Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его

исполнению.

16. Устройте цифровой детокс

Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов,

например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает

стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном

мире, а не онлайн. Вернувшись вечером домой, уберите телефон

в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно

времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два

часа до сна и не держите их в спальне.

17. Следуйте принципам лагом

Лагом — шведская концепция умеренной жизни. В переводе лагом

означает «не слишком много, не слишком мало — ровно столько,

сколько нужно». Идея в том, что счастье и удовлетворенность

жизнью возникают, когда мы живем сбалансированно и бережем

ресурсы.

Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом,

вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что

отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться

за последствия тоже будет не нужно.

Что такое лагом

18. Создайте свой «набор для

расслабления»

Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный

шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый

день, чтобы заботиться о себе.

19. Читайте книги про счастье

и счастливых людей

Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да,

можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние,

создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее,

после книг о счастье это начнет получаться само собой.

Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.

Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого

уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни —

пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то,

каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все

в ваших руках.

20. Составьте свою «декларацию

счастья»

Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее —

то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:

Я счастлив, когда…

Мое самое счастливое воспоминание — …

Я заслуживаю счастья, потому что…

Люди, рядом с которыми я счастлив, — …

Я вижу свое счастливое будущее так…

И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…

В книге «Счастливый год» — 52 способа сделать жизнь счастливее,

по одному на каждую неделю, и чек-лист в самом конце!

А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи —

поделитесь ей с друзьями.

❤

Счастливого дня!

1. Притворитесь счастливым

Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть

им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь,

расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две

любопытные вещи:

1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви,

и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете

себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе

привлекательнее.

2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

В результате вы приучите мозг

к ощущению счастья, даже если

изначально были от него далеки.

2. Ищите счастье повсюду

Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку

и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир.

Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте

три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад,

удачная шутка друга, пицца.

Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить

фотографии и зарисовки.

3. Чаще обнимайтесь

Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается

уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке

окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее,

а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше

прикосновений!

Обнимитесь с другом. Сходите

на массаж. Подержитесь за руки

с любимым. Займитесь сексом.

Сходите на танцы.

4. Окружите себя позитивными людьми

Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете

счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех

человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как

они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни?

Попробуйте перенять их поведение.

5. Разбудите любопытство

Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются

всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все

их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие,

как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей

активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них

жажду познания.

Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые

впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.

6. Учитесь отдавать

Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это

главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только

деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное

служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.

Запомните: когда вы отдаете,

то приносите пользу прежде всего

себе

7. Проверьте свой смехометр

Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что

невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе

с человеком, которого любите и рядом

с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто,

но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться

и посмеяться от души.

Смех мгновенно снимает

напряжение и превращает хмурые

лица в красивые и жизнерадостные!

Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки

и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!

8. Займитесь творчеством

Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит,

что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для

творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить

новое творческое увлечение — завести блог или научиться

танцевать.

Так вот, настало время перестать

раздумывать и начать действовать!

Рекомендуем книги по творчеству:

“Основы каллиграфии и леттеринга”

“Животные акварелью”

Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!

9. Рискните!

Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где

все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом

мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том,

что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее

мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь

оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые

мы установили себе сами.

Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас

моменты, когда мы приложили большие усилия и получили

результат

10. Общайтесь с животными

По данным исследований, достаточно несколько минут погладить

пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин

и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.

11. Сформулируйте намерение

Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ

посеять семена изменений, поскольку таким образом

мы направляем свои мысли к желаемому результату. Если делать

это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет

способствовать изменениям. Формулировку намерения можно

сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания,

и вам будет проще не противиться переменам.

12. Окружите себя зеленым и желтым

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться»

за черной одеждой. Ученые из Амстердамского свободного

университета изучили, как цвета влияют на настроение.

Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека —

зеленый и желтый. Неудивительно, ведь это цвета солнца

и весенних полей, а весна — время, когда многие люди чувствуют

себя счастливыми и настроены позитивно.

C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?

13. Делитесь счастьем

Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите

комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если

у него выдался не самый удачный день.

Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!

14. Отправляйтесь на природу

Время, проведенное наедине с природой, — один из самых мощных

антидепрессантов, к тому же бесплатный. Это простой способ стать

счастливее. Японские ученые изучали эффект от практики,

называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников

исследования отправили в лес, а другую половину — в город.

У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию

кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».

Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство

от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические

вещества, укрепляющие иммунитет.

15. Отправьте запрос во Вселенную

У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить

всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую

секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты

мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной

небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы

выиграть в лотерею, нужно купить билет.

Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его

исполнению.

16. Устройте цифровой детокс

Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов,

например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает

стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном

мире, а не онлайн. Вернувшись вечером домой, уберите телефон

в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно

времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два

часа до сна и не держите их в спальне.

17. Следуйте принципам лагом

Лагом — шведская концепция умеренной жизни. В переводе лагом

означает «не слишком много, не слишком мало — ровно столько,

сколько нужно». Идея в том, что счастье и удовлетворенность

жизнью возникают, когда мы живем сбалансированно и бережем

ресурсы.

Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом,

вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что

отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться

за последствия тоже будет не нужно.

Что такое лагом

18. Создайте свой «набор для

расслабления»

Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный

шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый

день, чтобы заботиться о себе.

19. Читайте книги про счастье

и счастливых людей

Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да,

можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние,

создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее,

после книг о счастье это начнет получаться само собой.

Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.

Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого

уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни —

пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то,

каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все

в ваших руках.

20. Составьте свою «декларацию

счастья»

Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее —

то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:

Я счастлив, когда…

Мое самое счастливое воспоминание — …

Я заслуживаю счастья, потому что…

Люди, рядом с которыми я счастлив, — …

Я вижу свое счастливое будущее так…

И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…

В книге «Счастливый год» — 52 способа сделать жизнь счастливее,

по одному на каждую неделю, и чек-лист в самом конце!

А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи —

поделитесь ей с друзьями.

❤

Счастливого дня!

ДОМАШНИЕ

ОБЯЗАННОСТИ ДЕТЕЙ:

КАК ПРИУЧИТЬ

РЕБЕНКА ПОМОГАТЬ ПО

ДОМУ

6

минут

чтения

Родителям

Алина Кротовская

автор «Силы Лиса»

Помощь по дому не только снижает нагрузку на

родителей, но и способствует развитию

ответственности, самостоятельности у ребёнка, а

также укрепляет семейные отношения. Как быть, если

дети не выполняют домашние обязанности? В каком

возрасте и какие поручения можно давать ребёнку, не

перегружая его, но и не позволяя лениться? На эти

вопросы мы постараемся ответить в статье.

Обязан ли ребёнок помогать

родителям по дому

Психологи Бернис Грюнвальд и Гарольд Макаби

считают, что

приучать ребёнка к домашним обязанностям можно и даже

нужно, ведь это полезно для его развития и помогает чувствовать

себя частью семьи. Главное, учитывать его возраст, способности,

психологическое состояние и ожидания родителей.

Почему дети должны помогать родителям

по дому

Домашние обязанности положительно влияют на ребёнка и

атмосферу в семье:

— Специалисты по детскому воспитанию считают, что уборка

квартиры и забота ребёнка о себе и своей семье развивают

ответственность и самостоятельность.

— Учёные из Университета Ла Троба выяснили, что при

выполнении домашних дел у детей развиваются навыки

планирования, саморегуляции, скорость переключения между

задачами, а также улучшается их память.

— Исследования показывают, что, помогая с домашними делами,

ребёнок чувствует себя ценным и значимым членом семьи и

учится уважать труд и усилия других людей.

Обязанности ребёнка в семье

Многие современные родители считают, что не стоит обременять

детей домашними обязанностями, ведь «они ещё вырастут и

наработаются». Хотя на Руси считалось, что ребёнка можно

приучать к труду уже с трёхлетнего возраста. Девочкам

позволяли помогать матери в огороде, например унести домой

сорванные овощи или убрать сорняки, а мальчиков приобщали к

мужским обязанностям — подержать инструменты отца при

ремонте забора, помочь с рубкой дров в лесу. С 7–9 лет детей

активно вовлекали в хозяйственные дела. В этом возрасте они

занимались разнообразной по сложности работой: помогали

родителям с прополкой полей, сбором урожая, при сенокосе,

выпасе скота, готовили для всей семьи и убирали дом.

Такой список обязанностей заставляет порадоваться за

современных детей, ведь сейчас малыши могут спокойно учиться

и развиваться, а родители и учителя учитывают их возрастные

особенности, способности и психологическое состояние.

ПРЕВРАТИМ УЧЁБУ В ИГРУ

Скачайте подборку из пяти игр-распечаток для

дошкольников и совместите приятное с полезным!

media-check-list-prim

Принимаю условия

соглашения

и

политики

конфиденциальности

Домашние обязанности ребёнка по

возрасту

Психолог Оксана Бланк считает, что три года — благоприятный

возраст для приучения к домашним обязанностям. В это время у

ребёнка происходит кризис трёхлетнего возраста и малышу

хочется научиться делать всё самому, быть самостоятельным.

Поэтому важно не упускать момент и помогать ребёнку

выработать привычку ухаживать за собой и своими вещами.

Домашние обязанности ребёнка 4–6 лет

В этом возрасте ребёнок способен:

— убирать квартиру: под контролем родителя ребёнку по силам

подмести полы, вытереть пыль с мебели, убрать игрушки после

игры, полить цветы;

— помогать готовить еду: ребёнку можно поручить простые

задачи на кухне — смешивать ингредиенты или складывать

продукты в холодильник;

— накрывать на стол: разложить ложки или поставить стаканы;

— кормить своего питомца, обновлять миску с водой;

— собирать грязные вещи для стирки.

Домашние обязанности ребёнка 7–9 лет

Обязанности, которые ребёнок может выполнять в этом возрасте:

— поддерживать порядок в своей комнате: отвечать за личные

вещи, складывать одежду в шкаф и заправлять кровать;

— самостоятельно собирать рюкзак в школу или садик;

— готовить простые блюда под присмотром взрослого;

Получить чек-лист

— помогать пылесосить, мыть посуду, сортировать мусор;

— ухаживать за домашними животными: выгуливать их и убирать

за ними под присмотром взрослого.

Домашние обязанности ребёнка 10 лет и

старше

В этом возрасте ребёнок может взять на себя больше

ответственности и выполнять более сложные домашние дела:

— поддерживать порядок в квартире: убирать свою комнату,

складывать одежду, чистить обувь, вытирать пыль, пылесосить,

собирать бельё для стирки, выносить мусор;

— готовить еду на всю семью, покупать продукты по списку,

убирать со стола и мыть посуду;

— участвовать в генеральной уборке: помогать мыть окна, полы,

кухонный гарнитур;

— самостоятельно выгуливать животных.

Ребёнок не хочет помогать по дому

«Не хочу», «Не умею», «Пусть взрослые делают» — такие фразы

знакомы многим родителям. Но почему детям не хочется

помогать по дому и как мотивировать их это делать, особенно

если они настойчиво отказываются?

Детский психолог Надежда Плотникова

объясняет, почему детям

нет дела до домашних обязанностей:

— родители не приучили ребёнка к ответственности с раннего

возраста;

— детей слишком опекают и делают всё за них;

— родители используют наказания, чтобы заставить ребёнка

помогать по дому;

— родители сами выполняют домашние обязанности

нерегулярно или не выполняют совсем;

— ребёнок боится сделать неправильно или испортить что-то и

понести за это наказание;

— ребёнок не уверен в своих навыках или не знает, как

правильно решить задачу;

— ребёнка не хвалят за выполненные дела.

Как научить ребёнка помогать по дому

Вот несколько рекомендаций от Надежды Плотниковой, которые

помогут приобщить детей к домашним обязанностям:

— Будьте примером: если хотите, чтобы дети помогали по дому,

обратите внимание на то, как вы сами выполняете домашние

обязанности. Если вы приходите домой и кидаете вещи на

кровать, а не убираете в шкаф, то и ребёнок будет делать так

же.

— Не ругайте за ошибки: ни у кого не получается сделать

идеально с первого раза. Разбитые чашки и тарелки — вполне

вероятный итог детской помощи. Поэтому, если дети делают что-

то не так, не критикуйте и не наказывайте их за это. Ошибки

позволяют нам получать опыт и расти.

— Не просите делать всё на свете: начните с простых задач,

которые ребёнок может выполнить, и постепенно добавляйте

новые.

— Будьте последовательными в своих требованиях: не

позволяйте ребёнку отлынивать от работы, но и не забывайте

хвалить его за то, что он делает.

— Сделайте уборку интересной: дети охотнее будут помогать по

дому, если это будет весело и увлекательно. Например,

разнообразьте уборку какой-нибудь игрой.

— Объясните, зачем нужно выполнять обязанности по дому и что

это значит для вас: воспользуйтесь методом ненасильственного

общения, чтобы экологично выразить свои чувства и

потребности.

— Не наказывайте домашними обязанностями : так помощь по

дому в глазах ребёнка станет чем-то негативным, расплатой за

плохое поведение.

— Не платите за работу: по мнению детского психолога Марины

Мишиной, невозможно совмещать семейные и товарно-рыночные

отношения. В семейных отношениях главное — доверие и

уважение. В них не платят члену семьи за то, что он делает из

заботы о любимом человеке.

— Не делите обязанности по половому признаку: современные

дети не придерживаются стереотипов, поэтому девочки могут с

удовольствием собирать шкаф, а мальчики — готовить на кухне,

и это нормально.