Авторское пособие «Дорожка здоровья»

Цель: использование нестандартного оборудования на физкультурных занятиях, в играх для

профилактики и коррекции плоскостопия и осанки у детей дошкольного возраста.

Задачи:



приобщать детей к здоровому образу жизни;



укреплять иммунитет;



улучшать эмоционально-психическое состояние детей;



способствовать профилактике плоскостопия и осанки;



улучшать координацию движений.

Дорожки здоровья - приобрели в последнее время огромную популярность:



Во-первых,

они

являются

хорошим

помощником

в

оздоровительной

и

профилактической работе (профилактика плоскостопия и осанки).



Во-вторых, их можно использовать не только в детском саду, но и дома.



В-третьих, их можно изготовить своими руками.

Материал: из хлопчатобумажной и плотной ткани, пуговицы (большие и маленькие размеры),

карандаши, крышки от пластиковых бутылок, мягкие губки, фломастеры, бусины.

«Дорожка здоровья» имеет несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно,

отличается степенью воздействия на стопы ребенка. Благодаря этому дорожка обеспечивает

массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава и предотвращает появление и

развитие плоскостопия, улучшает иммунитет,

активизирует защитные силы организма у

детей. Ходьба по дорожке может быть: обычной, на носках, на пяточках, на внешней и

внутренней стороне стопы, ползание с опорой на руки и стопы, прыжки, бег. Ребенок ставит

ноги по-разному, при этом по-разному работают мышцы, а нервные окончания получают

различные сигналы и в результате получается тренировка нервно-мышечной системы. К тому

же дети приучаются ходить друг за другом в колонне, не толкаться, сдерживать себя.

Использовать «Дорожку здоровья» можно не только на занятиях по физкультуре, но и

при выполнении гимнастики после сна, при организации дидактических и сюжетно-ролевых

игр, игр – драматизаций, для сенсорного развития, счета и т.д.

Эффективнее

такой

вид

закаливания

проводить

под

музыкальное

сопровождение,

используя мелодии различных темпов. Можно усложнить задачу, и при остановке музыки

спрыгивать с дорожки на ровную поверхность пола. А так же, при ходьбе можно использовать

словесные

игры-сопровождения,

которые

способствуют

повышенному

интересу

детей

к

двигательной активности. Дорожки можно использовать в комплексе, разложив «змейкой» и

отправиться в весёлое путешествие, или по отдельности исходя из целей и задач занятия.

Комплекс игровых упражнений на «Дорожке здоровья»

1. Игровое упражнение «С камушка на камушек». Развивает равновесие и координацию

движений.

Наступая с одного камушка на другой. Ходьба скрестным шагом руки на пояс, в стороны.

2. Игровое упражнение «Речка».

Формирует осанку, развивает равновесие, координацию

движений.

Детям нужно пройти по речке с мешочком «рюкзаком» на голове. Руки на пояс.

3. Игровое упражнение «Мостик». Тонизирует и массирует стопы.

Используется разный вид ходьбы.

4. Игровое упражнение «Медведи». Профилактика плоскостопия.

Ползание с опорой на ладони и стопы, «змейкой».

5. Игровое упражнение «Пчёлки». Развивает равновесие и координацию движений.

Перепрыгивание с цветка на цветок или через цветы.

6.

Игровое

упражнение

«Радуга».

Профилактика

плоскостопия,

осанки,

координации

движений.

Ходьба боком приставными шагами, можно использовать разные виды ходьбы.

7. Игровое упражнение «Цапля». Развивает равновесие и координацию движений.

Ходьба с высоким подниманием колен, стойка на одной ноге, руки в стороны, левая нога

поднята назад, ходьба.

8. Игровое упражнение «Пчёлки». Развивает равновесие и координацию движений.

Перепрыгивание с цветка на цветок.

9.

Игровое

упражнение

«Волшебные

«Следы». Развивает

координацию

движений,

формирует правильный свод стопы.

Такие «Следы» хорошо использовать для тренировки правильного развода стоп, при ходьбе.