И.Н Шевченко;

Е.Ю Осколкова

МАДОУ детский сад № 150,

город Екатеринбург

Тема: «Формирование и укрепление правильной осанки у детей

дошкольного возраста»

(

Совместная деятельность детей, родителей и педагогов)

ЦЕЛЬ: Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста.

ЗАДАЧИ:

1. Создать положительную эмоциональную атмосферу для всех участников педагогического

процесса (детей, сотрудников, родителей) через совместную физкультурно -оздоровительную

деятельность.

2. Повышать грамотность родителей в вопросах формирования и укрепления правильной

осанки.

3. Дать родителям практические навыки по формированию и укреплению правильной

осанки детей.

4.

Способствовать развитию интереса родителей к продуктивному взаимодействию с

ребенком и педагогами.

УЧАСТНИКИ: - родители,

- педагог дополнительного образования

- воспитатели, старший воспитатель, мед. работник.

- дети

Предварительная работа:

- оповещение родителей (яркое объявление)

- представление картотек игр и упражнений по формирования и укрепления правильной

осанки в уголках для родителей,,

- подготовка стендового материала по теме собрания (приложение № 2).

Материал:

- бейджи, фломастеры,

- памятки для родителей,

- гимнастические палки,

- зонтик,

- фонограммы музыкального сопровождения.

ПЛАН:

1. Родители приходят во второй половине дня. На столе лежат фломастеры, визитки, бейджы.

Родители подписывают свои имена и рассаживаются на гимнастические скамейки. На столах

разложен раздаточный (консультативный)материал.

2 . Приветствие (проводит воспитатель или педагог дополнительного образования)

3. Педагог дополнительного образования или воспитатель называет цель родительского

собрания.

4. Мини-лекция педагога дополнительного образования ( или мед. работник д\с)

«Формирования и укрепления правильной осанки у детей дошкольного возраста»

(приложение №1 )

5 . Затем педагог дополнительного образования предлагает практическую работу родителям

по формированию и укреплению правильной осанки у детей дошкольного возраста.

(практические упражнения)

6. Совместная деятельность с детьми:



В зал под музыку «Спортивный марш » входят дети. Встают в круг вместе с

родителями для проведения веселой разминки: «На зарядку становись!» (обратить

внимание на осанку).



Проводятся игровые упражнения по укрепления правильной осанки:

«У меня спина прямая», «Мы проверили осанку» (приложение № 2)

- Проводятся игра малой подвижности : «Зонтик» (нестандартное оборудование)

Дети и родители идут по кругу и четко произносят слова «Зонтик, зонтик, повернись и в

фигуру превратись». Педагог вращает зонтик. Участники игры выполняют фигуру, которая

выпала на зонтике.



Проводится упражнения с гимнастическими палками: «Дети с палками идут».

- Проводятся подвижная игра «Колобок»

Перед началом игры дети выбирают «лису» (может быть родитель). Этот человек встает в

середину круга. Остальные дети и родители образуют круг и становятся «колобками». По

сигналу взрослого они четко произносят слова и выполняют движения.

« Я веселый колобок (Идут по кругу), у меня румяный бок (трут щеки), я от дедушки ушел,

я от бабушки ушел (грозят пальцем), никого я не боюсь по дорожке я качусь (шаги в центр и

из центра круга), ой беда, беда, беда (приседают), может съесть меня лиса (дети разбегаются

по залу). «Лиса» догоняет участников игры, пойманный «колобок » выбывает из игры.



Работа с тренажёром «Стена осанки» (нестандартное оборудование).



«Минутка шалости» всем (взрослым и детям) предлагается потанцевать под

фонограмму детской песенки « Вместе весело шагать».



Дети под фонограмму исполняют песню: «Взрослые и дети».

Ведущий благодарит всех за активное участие, раздает памятки с играми и упражнений

по формирования и укрепления правильной осанки предлагает пройти в группу на

чаепитие. Во время чаепития участники собрания делятся впечатлениями, воспитатели и

педагог отвечают на возникающие вопросы родителей в неформальной обстановке.

Приложение 1

Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста.

Болезни позвоночника - одна из основных причин ухудшения качества жизни и потери

трудоспособности. Очень часто предрасполагающими факторами этой патологии являются

различные нарушения осанки, проявляющиеся ещё в детском возрасте. Совершенно

очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление

нарушений и их активное устранение.

Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная клетка развёрнута,

плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и

тазобедренных суставах.

Осанка человека не только сказывается на красоте его фигуры, всём внешнем облике, но

и оказывает прямое влияние на его здоровье.

При её ухудшении нарушается функция дыхания и кровообращения, затрудняется

деятельность печени и кишечника, снижаются окислительные процессы, что ведёт к

понижению физической и умственной работоспособности. Дефекты осанки часто вызывают

нарушения зрения (астигматизм, близорукость) и морфо-функциональные изменения в

позвоночнике, ведущие к сколиозам, кифозам и остеохондрозу.

Формирование осанки у человека продолжается в течение всего периода роста. Уже к

концу первого года жизни у ребёнка образуются четыре естественных (физиологических)

изгиба позвоночника: шейный и поясничный - выпуклостью вперёд, грудной и крестцово-

копчиковый - выпуклостью назад. Крестцово-копчиковый кифоз формируется первым, ещё

на этапе внутриутробного развития. Когда ребёнок научится понимать и удерживать головку,

появится шейный изгиб (лордоз) позвоночника. Грудной кифоз формируется во время

сидений малыша, а поясничный лордоз, когда он начинает ползать, становиться на ноги и

ходить.

Чёткие, естественные изгибы позвоночника образуются к 6-7 годам жизни ребёнка. Они

играют очень важную роль в предохранении внутренних органов и головного мозга от

толчков и сотрясений, так как позвоночник приобретает способность пружинить при

движениях стоп.

У детей дошкольного возраста дефекты осанки выражены обычно нерезко и не

являются постоянными. Наиболее частый дефект - вялая осанка, для которой характерны

чрезмерное увеличение шейного и грудного изгибов позвоночника, слегка опущенная голова,

опущенные и сдвинутые вперёд плечи, запавшая грудная клетка, отстающие от спины

(крыловидные) лопатки свисающий живот; нередко ноги слегка согнуты в коленных

суставах. На основе вялой осанки позднее могут сформироваться плоская, круглая и кругло-

вогнутая спина, а также боковые искажения (сколиотичная осанка) или комбинированное

искажение.

Дефекты осанки могут отрицательно влиять на состояние нервной системы. При этом

маленькие дети становятся замкнутыми, раздражительными, капризными, беспокойными,

чувствуют себя неловкими, стесняются принимать участие в играх сверстников. Дети

постарше жалуются на боли в позвоночнике, которые возникают обычно после физических

или статических нагрузок, на чувство онемения в межлопаточной области.

Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия окружающей

среды, родители и сотрудники дошкольных учреждений, должны контролировать позы детей

при сидении, стоянии, ходьбе.

Важное значение имеют:

• Своевременное правильное питание;

• Свежий воздух;

• Подбор мебели в соответствии с длиной тела;

• Оптимальная освещённость;

• Привычка правильно переносить тяжёлые предметы;

• Привычка правильно сидеть за столом;

• Расслаблять мышцы тела;

• Следить за собственной походкой.

Главным действенным средством профилактики дефектов осанки является правильное и

своевременно начатое физическое воспитание.

Специальные упражнения для формирования правильной осанки должны входить в

утреннюю гимнастику детей уже с 4-х лет. С этого же возраста необходимо воспитывать

навыки правильной осанки: при сидении на стуле и за столом.

Особенно портит осанку неправильная поза при письме, чтении, просмотра телевизора,

играх на компьютере. Высота стола должна быть на 2- 3 см выше локтя опущенной руки

ребёнка. Высота стула не должна превышать в норме высоту голени. Если ноги не достают

до пола, то следует подставить скамейку, чтобы ноги в тазобедренных и коленных суставах

были согнуты под прямым углом. Садиться на стул нужно так, чтобы вплотную касаться

спинки стула, сохраняя поясничный изгиб (лордоз). Расстояние между грудью и столом

должно быть равно 1,5 - 2 см (ребром проходит ладонь), голова слегка наклонена вперёд.

Отрицательное влияние на формирование осанки оказывает излишне мягкая постель.

Матрац должен быть жёстким (ватным) и обязательно ровным, таким, чтобы в середине его

не образовывалось провала, а подушка - невысокой (15- 17 см). Сон на мягкой постели с

высоким изголовьем затрудняет дыхание.

Воспитание ощущений нормальной осанки приобретается посредством многократного

повторения правильного положения тела: лежа, сидя, стоя. С этой целью рекомендуется

включать в комплекс утренней гимнастики и самостоятельных занятий:

•

Упражнения, стоя у зеркала. Ребёнок перед зеркалом несколько раз нарушает осанку и

снова с помощью взрослого её восстанавливает, развивая и тренируя мышечное чувство;

•

Упражнения у вертикальной плоскости (стена без плинтуса, дверь, фанерный или

деревянный щит). Ребёнок становится к плоскости, прикасаясь к ней пятками, икрами,

ягодицами, лопатками и затылком. Даются различные динамические упражнения: отведение

рук, ног в стороны, поднимание на носки, приседания. Дети выполняют несколько

статических упражнений: напряжение мышц - от 3 до 6 сек., расслабление - от 6 до 12 сек.

•

Упражнения с предметами на голове (кубики, подушечки, наполненные песком, мелкой

галькой, опилками), установленными на темени, ближе ко лбу, способствуют воспитанию

рефлекса правильного держания головы и умения напрягать и расслаблять отдельные группы

мышц. К этим упражнениям относятся: ходьба, при этом руки сводятся перед грудью и

разводятся в стороны; ходьба на носках, полусогнутых ногах; ходьба на коленях; ползание на

четвереньках; приседания, не уронив при этом положенный на голову предмет.

• Упражнения на координацию движений. Здесь весьма полезны упражнения в равновесии и

балансировании: стойка на одной ноге, ходьба по бревну, скамейке с предметом на голове и

повороты.

Все эти упражнения способствуют развитию чувства правильной позы тела, развивают

статическую выносливость мышц шеи и спины, воспитывают сознательное отношение к

своей осанке.

Приложение 2

«У меня спина прямая»

И.П. – стойка, руки за спину. В этом исходном положении выполняются наклоны, повороты

туловища, приседания.

У меня спина прямая,

Я наклонов не боюсь:

Выпрямляюсь, прогибаюсь,

Поворачиваюсь.

Раз, два, три, четыре,

Три, четыре, раз, два.

Я хожу с осанкой гордой,

Наклон вперед.

Наклон назад, выпрямиться.

Повороты туловища.

Наклон вперед и выпрямиться.

Повороты туловища.

Ходьба на месте, руки за спину.

Прямо голову держу,

Никуда я не спешу.

Раз, два, три, четыре,

Три, четыре, раз, два.

Я могу и поклониться,

И присесть, и наклониться,

Повернусь туда-сюда!

Ох, прямешенька спина!

Раз, два, три, четыре,

Три, четыре, раз, два.

Наклон вперед и выпрямиться.

Повороты туловища.

Поклон и выпрямиться.

Присед, наклон вперед.

Повороты туловища направо - налево.

Наклон вперед и выпрямиться.

Повороты туловища.

«Мы проверили осанку»

И.П. – стойка руки на пояс или за спину.

Мы проверили осанку

И свели лопатки.

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Мы идем, как все ребята,

И как мишка косолапый.

Потом быстрее мы пойдем

И после к бегу перейдем.

Ходьба на носках на месте.

Ходьба на пятках.

Ходьба на месте.

Ходьба на внешнем своде стопы.

Бег на месте.

Ходьба на месте.

«Руки в стороны»

И.П. – стоя.

Руки в стороны, в кулачок,

Разожмем и на бочок.

Руки вверх, в кулачок,

Разожмем и на бочок.

На носочки поднимайся,

Приседай и выпрямляйся.

Чтобы вырасти быстрей,

Потянулись посильней.

Руки в стороны, пальцы в кулак, спина

прямая.

Руки на пояс.

Руки вверх, пальцы в кулак, спина прямая.

Руки на пояс.

Встать на носки, спина прямая.

Присесть и встать, спина прямая.

Руки вверх, потянуться.

Руки расслабленно вниз.