Из опыта работы по использованию здоровьесберегающих технологий

детском саду

Охрана здоровья детей и его укрепление является одной из основных задач

каждого

дошкольного

учреждения.

В

настоящее

время

существует

достаточно большое количество здоровьесберегающих технологий. Каждый

воспитатель с учетом возраста детей, индивидуальных особенностей отдает

предпочтение использованию того или иного вида здоровьесбережения.

Работая длительное время в дошкольном учреждении, я поняла, что огромное

значение в укреплении здоровья детей имеет дыхательная гимнастика. Дети

должны

не

просто

выполнять

физические

упражнения,

но

и

при

этом

правильно дышать (начинать упражнение на вдохе, заканчивать на выдохе), и

только

в

этом

случае

они

принесут

пользу

организму.

Дыхательные

упражнения способствуют развитию речи детей, эффективны в профилактике

простудных заболеваний. Поэтому большое внимание я уделяю дыхательной

гимнастике.

Она включается в утреннюю зарядку, динамические паузы, физкультурные

занятия, а также может проводиться в любой удобный отрезок времени. При

проведении

дыхательной

гимнастики

я

стараюсь

соблюдать

следующие

правила:

1.

Не переутомлять ребенка, т. е. строго дозировать количество и темп

упражнений.

2.

Следить, чтобы ребенок во время выполнения упражнений не напрягал

плечи, шею, ощущал движение диафрагмы, межреберных мышц, мышц

нижней части живота.

3.

Движения ребенок должен производить плавно, под счет, до еды, в

проветренном помещении.

Дыхательная гимнастика бывает статичной и динамичной.

Статические упражнения производятся либо при полной неподвижности

тела, либо сопровождаются легкими движениями.

Мы используем следующие статические упражнения: дутье на ватку, на

воду, надувание мыльных пузырей, шаров, игра на детской дудке, свирели,

губной гармошке (что развивает помимо дыхания еще и кинестетические

ощущения).

Детям особенно полюбились такие упражнения, как:

- «Сдуй листик», «Сдуй снежинку», «Сдуй одуванчик» (глубокий вдох

через рот, а затем как можно более медленный выдох);

- «Комар» (глубокий вдох через рот, одну руку кладем на шею, другая

опущена, затем на медленном выдохе произносим звук «з»);

- «Жук» (глубокий вдох через рот, руку кладем на грудь, другая опущена,

затем на медленном выдохе произносим звук «ж»);

- «Муха» (глубокий вдох через рот, руки опущены вниз, на медленном

выдох произносим звук «в»);

-

«Свеча»

(тренировка

ровного,

медленного

выдоха

при

дутье

на

воображаемое пламя);

-

«Упрямая

свеча»

(тренировка

сильного

выдоха.

Ощутить

движение

мышц живота.);

- «Погашу свечу» (тренировка интенсивного выдоха с произношением:

ФУ-ФУ-ФУ! – свеча погасла);

- «Цветочный магазин» (глубокий и медленный вдох через нос: вдыхаем

запах цветов).

В режимные моменты используем игры:

- «Дуют ветры сильные, дуют ветры слабые» (дутье на полоски тонкой

бумаги, силуэты птиц, насекомых, подвешенных на нитках, сдувание и

поддувание пушинок).

- «Вертит мельница крыло» (дутье на вертушку).

Все эти упражнения выполняем как часть физкультминуток, а также в

вечерние часы.

После

статической

дыхательной

гимнастики

включаем

динамическую

гимнастику.

Эти

упражнения

связаны

с

ходьбой,

медленным

бегом,

движением рук, ног, туловища и с произнесением звуков.

1.

«Большой и маленький». И. п. – основная стойка. На вдохе подняться

на носки, тянуть поднятые руки вверх. Зафиксировать на несколько

секунд это положение («Какой я большой»). На выдохе опуститься в и.

п. и со звуком «у-х-х» присесть, обхватив колен и прижав к коленям

голову («Какой я маленький»).

2.

«Аист». И. п. – основная стойка. На вдохе поднять руки в стороны,

ногу,

согнутую

в

колене,

гордо

вынести

вперед,

зафиксировать

состояние. Сделать на выдохе шаг, опустить ногу и руки, произнося

«ш-ш-ш».

3.

«Дровосек». И. п. – основная стойка. На вдохе руки складываются

топориком и поднимаются вверх. Вытянутые руки быстро опускаются,

туловище наклоняется, позволяя рукам прорезать пространство между

ног – выдох. Произносит «б-а-х».

4.

«Гуси». И. п. – стоя, ноги врозь, стопы параллельно друг другу, руки

слегка расставлены и отведены назад. На выдохе наклониться вперед;

глядя вперед и вытягивая шею, произнести «ш-ш-ш».

5.

«Часы». И. п. – основная стойка. Со звуком «тик» наклон в левую

сторону до предела - вдох, со звуком «так» возвращение в и. п. – выдох.

Затем наклон в правую сторону.

6.

«Паровоз». Ходить по комнате, имитируя согнутыми руками движение

колес паровоза, и произносить «чух-чух»; двигаясь с разной скоростью,

менять громкость и частоту произнесения.

Эти упражнения мы распределяем на всю неделю, включая их в утреннюю

гимнастику, динамические паузы и на физзанятия.

Также

мы

активно

используем

в

группе

пальчиковую

гимнастику,

она

проходит всегда в игровой форме и дети с удовольствием выполняют такие

упражнения, как «коготки», «очки», «мы капусту режем, режем» и др.

В динамические паузы активно включаем гимнастику для глаз, особенно на

занятиях по математике и на подготовке к обучению в школе.

Также в укреплении здоровья детей помогает и самомассаж кистей и пальцев

рук: растирание ладоней карандашом, круговые движения грецкого ореха или

шишечки между ладонями, разминание и растирание каждого пальца. Это

совсем несложные упражнения и с удовольствием выполняются детьми.

Для проведения оздоровительной гимнастики после сна в группе имеется

тропинка «здоровья» - дорожка с камешками, с горохом, ребристая доска.

На

прогулках

и

физзанятиях

дети

охотно

играют

в

подвижные

игры,

соответствующие возрасту.

В своей работе также использую коррекционную терапию: сказкотерапию

(перед сном) и музыкотерапию.

Для релаксации в группе есть уголок «уединения», и он никогда не бывает

пустой.

Для

снятия

нервного

напряжения

в

группе

провожу

с

детьми

психологические игры «Подари свое тепло окружающим», «Скажи своему

другу приятное».

Учу детей на занятиях из серии «Здоровье» и вне занятий здоровому образу

жизни. Я сама стараюсь вести здоровый образ жизни, поэтому мне не так

сложно объяснять детям необходимость правильного питания, закаливания,

активного образа жизни, доброго отношения ко всему окружающему. Также

провожу беседы и консультации с родителями о необходимости бережного

отношения к своему здоровью и здоровью своих детей.

В

результате

использования

в

работе

с

детьми

здоровьесберегающих

технологий значительно снизилась заболеваемость детей в последние 2 года и

составляет

З.9

(2016)

и

2.5

(2017)

при

количестве

детей

25

человек,

функционирование 19.5 (2016) и 21 (2017).

Планирую и дальше в своей работе использовать разнообразные технологии

здоровьесбережения, чтобы мои воспитанники росли крепкими, здоровыми и

уверенными в себе.