МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ЧУРАПЧИНСКИЙ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»

Слушатель курсов повышения квалификации Михайлов Александр Николаевич

МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ПО

НАЦИОНАЛЬНОМУ ВИДУ СПОРТА «ХАПСАГАЙ»

Сунтар – 2025 г.

Введение

Одним видов спортивных единоборств, дошедших до нас из глубокой

древности, является якутская национальная борьба хапсагай, в дословном

переводе означающая «состязания в ловкости». Она распространена во всех

городах и регионах республики Саха.

На протяжении многих веков народ Саха накапливал положительный

опыт в использовании борьбы хапсагай в повседневной жизни. Приёмы и

действия постоянно совершенствовались, шлифовались правила состязаний.

Шёл постоянный процесс конструирования новых приёмов, улучшенных

всевозможными уловками и хитростями. Эти уловки и хитрости составляли

своеобразный «золотой запас» сильнейших хапсагаистов, который держался

в

секрете

и

передавался

по

наследству.

В

этом

плане

интересно

высказывание о борьбе хапсагай первого современного исследователя этого

вида единоборств, основоположника школы борьбы в республике Саха,

Дмитрия Петровича Коркина, оставившего после себя огромное количество

исследовательских

материалов,

касающихся

его

педагогических,

психологических,

медико-биологических,

этносоциологических,

ис-

торических аспектов. По его словам не каждый борец, имеющий хорошую

подготовку по другим видам единоборств может успешно состязаться с

хорошо подготовленным хапсагаистом. И это обусловлено, прежде всего,

тем, что его приёмы буквально пропитаны обманными движениями,

финтами,

которые

сопровождаются

молниеносными

и

скоротечными

атаками, приводящими к неожиданным крушениям соперника.

Борьба «Хапсагай» – очень мужественный вид спорта и занимаются

им, как правило, мальчишки, парни и мужчины. Борьба «Хапсагай» –

прекрасный способ поддерживать хорошую физическую форму и укреплять

здоровье.

Как и большинство видов спорта, укрепляет защитные силы организма.

Этот вид спорта помогает проработать практически все группы мышц,

помогает сформировать прекрасную атлетическую фигуру. Положительно

влияет на работу сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем, тренирует

выносливость организма, развивает координацию движений и ловкость,

хорошо развивает гибкость.

Во время тренировочного процесса борцы уделяют особое внимание

умению не терять равновесие, что, конечно же, может пригодиться и в

повседневной жизни и при занятии другими видами спорта, где высок риск

падения и травмирования.

Также стоит сказать, что некоторые приемы борьбы «Хапсагай» могут

быть использованы в целях самозащиты в непредвиденных ситуациях.

Помогает развитию уверенности, интуиции, силы воли, а также умения

контролировать себя и анализировать ситуацию.

Проблема популяризации на общероссийском и международном

уровне.

Причина в связи с большим количеством похожих видов национальных

единоборств (тувинская национальная борьа «Хуреш», «Борьба на поясах» т

т.д.) за пределами Республики Саха этот вид борьбы малоизвестен. В связи с

пандемией новой коронавирусной инфекции в 2020 – 2021 годах все

спортивные тренировки и соревнования были приостановлены что в общем

сказалось на развитии борьбы «Хапсагай». Так же Федерация борьбы

«Хапсагай» РС(Я) в настоящий момент испытывает трудности с отсутствием

председателя и болезнью исполнительного директора.

В целях развития и популяризации данного вида спорта не обходима

поддержка на уровне республики. В 2012 – 2016 году в Международных

спортивных игр «Дети Азии» борьба «Хапсагай» была включена в список

соревнований. В 2016 – 2017 годах проводились Чемпионаты континентов

Азии, Европы, Африки среди мужчин. В связи с нехваткой финансирования

популяризация борьбы «Хапсагай» за пределы республики приостановлена.

В

2021

году

необходимо

пересмотреть

вопросы

организации

и

финансирования работы Федерация борьбы «Хапсагай» РС(Я) со стороны

Министерства спорта РС(Я), спортивного сообщества Якутии.

Средства и методы подготовки в спортивной борьбе

На сегодняшний день в теории и методике физического воспитания нет

четкого

разграничения

таких

часто

используемых

понятий,

как средство и методы.

Под средствами понимают физические упражнения, а под методами –

способы

использования

этих

упражнений.

Однако

такой

подход

удовлетворяет тренеров по тем видам спорта, в которых результат

фиксируется по времени, в килограммах, по расстоянию или в баллах с четко

определенной программой предстоящих действий (виды гимнастики). В

видах спорта, связанных с изменением ситуаций и высокой вариативностью

действий, возникают некоторые затруднения в трактовке этих понятий.

Если

обратиться

к

словарю

С.И.

Ожегова

(1972),

то

эти

и

сопутствующие им термины определяются следующим образом:

– метод – это способ практического осуществления или теоретического

исследования чего-либо;

– методика – совокупность методов обучения (исследования);

– методология – учение о научном методе познания, совокупность методов,

применяемых в науке;

– прием – способ осуществления чего-либо;

– средство — прием, способ действия для достижения чего-либо, орудие

(приспособление) для осуществления какой-либо деятельности;

– упражнение — занятие для усвоения, совершенствования каких-либо

умений (навыков), проводимое, как правило, в режиме повторения.

Таким образом, для того чтобы говорить на одном языке, хотя бы в

ситуационных видах спорта, необходимы некоторые уточнения (добавления)

в терминах, и, в связи с этим, целесообразно считать:

– приемами –

специфические

действия,

приводящие

к

выигрышу

в

спортивном состязании;

– средствами подготовки – упражнения, с помощью которых усваиваются

эти приемы;

– техническими

средствами

подготовки

— приборы,

использование

которых позволяет более успешно применять упражнения;

– природными средствами подготовки (реабилитации) — природные

факторы, позволяющие создавать физиотерапевтический эффект;

– методами – способы (вариации) использования упражнений (внешних или

внутренних воздействий) в ходе обучения, тренировки или восстановления.

В процессе обучения технике и тактике приемов борьбы, развития

функциональных способностей вообще и, в частности, физических качеств,

формирования способности к соревновательной деятельности в спортивной

борьбе

используются

различные

по

содержанию

и

функциональной

направленности упражнения.

Упражнения (средства) обеспечивают усвоение приемов борьбы,

способствуют

укреплению

опорно-двигательного

аппарата

спортсмена,

развитию всей вегетативной (питательной) сферы организма и облегчают

усвоение тактико-технических построений в борьбе.

Как правило, совокупность физических упражнений разделяют по их

конкретной принадлежности к специфической, спортивной деятельности и

делят на общеразвивающие (вспомогательные), специальные и основные

(соревновательные).

Техника борьбы Хапсагай

Технические действия в основном выполняются из положений вне

захвата и реже - с обоюдного захвата.

При бросках борец должен устоять на ногах. Броски, как правило,

проводятся с отрывом от земли. Техника борьбы разнообразная и требует от

борцов тонкого мастерства.

Подсечки - группа технических действий, выводящих борца из

равновесия с помощью захвата за туловище и максимально быстрого

подбивания ноги противника подошвенной частью. Подсечки обычно

проводятся из положений вне захвата, реже - в захвате и с мгновенного

захвата. Подсечки были любимыми приемами многих мастеров хапсагая -

многократных чемпионов Якутии и Дальнего Востока Кирилла Григорьева,

Василия Румянцева, неоднократного призера Петра Гаврильева, одного из

сильнейших баатуров, ныне лауреата Государственной премии Кулунтария

Ноговицына, первого мастера спорта СССР по вольной борьбе Дмитрия

Данилова, мастера спорта СССР Алексеева и многих других. Все эти борцы

славились отличной устойчивостью, прекрасным мышечным чувством.

Проходы в ноги -другая распространенная группа приемов. Сразу

заметим, что в национальной якутской борьбе проходы в ноги выполняются с

наклоном и нырками - нападающий остается все время на ногах.

Проходы в ноги полетом, падением не проводятся: их применение

штрафуется проигрышем. При проходах ноги полностью не сгибаются (они

полусогнуты),

что

спасает

от

контрприемов.

Проходы

выполняются

мгновенно, с дальней, средней и близкой дистанции. Приемы - проходы в

ноги, проводятся как завершающая часть комбинации, движения руками,

выводов из равновесия, многих обманных движений. Те кто обладает в

совершенстве этими приемами, имеют высокую скорость и отличатся

прекрасной цепкостью. Одними кончиками пальцев эти атлеты вытаскивают

своих противников из любых положений. Член сборной страны Николай

Захаров многих побед достиг благодаря умению отлично выполнять приемы

с захватом за ноги.

Третья группа приемов - броски через спину. Они проводятся

своеобразно и по характеру близки к подножкам.

Следующая группа приемов - броски:

1) выведение из равновесия руками, подсечки, отхваты руками;

2) броски халбарыйыы; они похожи на броски через грудь или

подсечки с нападением, но выполняются не касаясь земли.

Развитие борьбы хапсагай шло стихийно. Нынешний ее арсенал богат,

правила просты и строги. Хапсагаист начинал изучать борьбу практически со

схватки в единоборстве. Поэтому шло слитное обучение техническим

приемам и тактике, усвоение всего арсенала приемов проходит в условиях

большого эмоционального подъема. Метод тренировки хапсагаиста детально

не разработан и не изложен в литературе. Техника и тактика хапсагай

совершенствуется, и вместе с этим растет класс борцов-хапсагаистов.

Отметим, что передовой метод тренировки по вольной борьбе вполне

приемлем для борцов хапсагаистов. Необходимо лишь учитывать специфику

хапсагая.

Якутская

национальная

борьба

по

своим

техническим

и

тактическим качествам похожа на вольную борьбу. Преобладающее число

борцов вольного стиля в Якутии проходили школу хапсагая. Якутская борьба

имеет ряд сходных с вольной борьбой положений. А именно:

1)Также как и в вольной борьбе разрешаются захваты за руки, за ноги.

Поэтому круг применяемых приемов, особенно в стойке, также велик и

разнообразен как и в вольной борьбе. Якутская национальная борьба не

имеет партера. Техника хапсагая в стойке почти полностью напоминает

вольную борьбу. При этом конечная, завершающая часть приема изменяется,

чтобы класть противника на лопатки. Некоторые тренеры начинают

обучение вольной борьбе с совершенствования приемов и навыков по

хапсагаю, видоизменяя, дополняя концовки применительно к правилам

спортивной борьбы. По такой методике тренеры добиваются заметных

результатов. Есть у нас в республике небольшие коллективы где занимаются

по объединенной программе - хапсагая и вольной борьбы.

2) Борьба хапсагай воспитывает ценные качества такие как: мышечное

чувство, чувство ковра, умение удерживать дистанцию, чтобы не проиграть,

борцу необходимо не только знать и умело применять технику, но и быть

ловким, быстрым, сообразительным. Хапсагай, как вид борьбы, дает

хорошую специальную подготовку атлетам. Хапсагаисты - большие мастера

в стойке, мастера проходов в ноги, подсечек. Наряду с технической

подготовкой, хапсагай развивает силу, ловкость, быстроту, выносливость.

Обычно, высокие мастера хапсагая проводят комбинации приемов с

определенными тактическими подготовками, выводами из равновесия и тому

подобное. Мышечное чувство в развитии видов борьбы в дальнейшем будет

иметь исключительное место. Назревает необходимость поиска эффективных

путей, средств, методов развития и совершенствования мышечного чувства.

Хапсагай, на наш взгляд, является одним из лучших средств развития этого

качества.

3) Занятия хапсагаем начинают обычно, хотя и неорганизованно, с

раннего детства. Опрос многих борцов вольного стиля свидетельствует что

хапсагаем они увлекались еще в дошкольные годы. В детском хапсагае

характерна борьба вне захвата, мгновенная, кратковременная. Хапсагай дает

небольшую нагрузку, что тоже делает этот вид борьбы доступным младшим

школьникам. О влиянии хапсагая на мастерство якутских борцов вольного

стиля говорят следующие факты. Чемпион СССР Роман Дмитриев в основу

своего атакующего стиля брал чисто национальные приемы борьбы. Своей

первой

победе

над

иранским

борцом

Джавади

на

тбилисском

международном турнире он был обязан приемам национальной борьбы

хапсагай. В основе техники не особо одаренного силой, но успешно

выступающего мастера по вольной борьбе А. Ермолаева, несомненно, также

лежали навыки из якутской национальной борьбы хапсагай. Особое место

занимает прекрасный хапсагаист, чемпион СССР Н. Захаров. У него,

замечательного мастера, была отличная техника в основе которой лежали

технические приемы, контрприемы, подсечки, захваты за ноги, за пояс, и

руки якутской национальной борьбы хапсагай. Он был своеобразным ярким,

неотразимым,

эффектным,

неповторимым

борцом.

Многим

маститым

мастерам ковра особая техника совсем еще юного Коли Захарова казалась

неотразимой. Он побеждал многих своими излюбленными приемами из

национальной якутской борьбы хапсагая.

Технико-тактическая подготовка для годов обучения. Освоение элементов

техники и тактики борьбы

ГНП 1,2,3

УТГ 1,2

УТГ 3,4

Освоение элементов техники и тактики

Стойка:

фронтальная,

левосторонняя,

правосторонняя,

низкая,

средняя,

высокая.

Дистанции:

ближняя,

средняя,

дальняя,

без

контакта.

Элементы

маневрирование,

теснение.

Защита от захватов ног -

отбрасывание ног.

Основные

положения

в

борьбе:

-взаимоположения

борцов

при

проведении

приемов в стойке; Элементы

маневрирования:

-

маневрирования

в

определенном

захвате

со

сменой взаимоположений в

стойке. - маневрирования с

задачей не дать сопернику

осуществить определенный

захват. -маневрирования с

задачей

освободиться

от

захвата,

навязываемого

соперником.

-

маневрирования с задачей

осуществить свой захват. -

маневрирования с задачей

перейти с одного захвата на

другой. - маневрирования с

задачей

занять

выгодное

положение

для

последующего

выполнения

определенного

приема.

Освоение

основных

положений,

способов

маневрирования,

захватов

на

материале

специализированных

игровых

комплексов,

предусматривающих:

а)

Быстро

и

надежно

осуществлять

захват;

б)

быстро

перемещаться.

в)

предотвращать достижение

захвата

соперником

или

своевременно

освобождать

от него; г) выводить из

равновесия

соперника;

д)

сковывать его действия; е)

быстрым

маневрированием

завоевывать

предпочтительную

позицию;

ж)

вынуждать

отступать

соперника;

з)

готовиться

к

необычному

началу поединка.

Атакующие и блокирующие

захваты.

-при

захвате

запястья;

-при

захвате

одноименного

запястья

и

плеча; -при захвате обеих

рук за запястья; -при захвате

рук сверху; -при захвате рук

снизу;

-при

захвате

разноименной руки и шеи; -

при захвате шеи с плечом; -

при захвате шеи с плечом

сверху;

-при

захвате

туловища

двумя

руками

спереди;

-при

захвате

туловища

с

рукой;

-при

захвате одноименной руки и

туловища сбоку;

Техника борьбы Хапсагай

1. Защита от прохода в ноги

2. Защита от прохода в ноги с подсечкой Николая Захарова- Сахаачча

3. Защита подсечкой от прохода в ноги

4. Нырок с подсечкой

5. Обхват ногой

6. Подсечка внешней стороны стопы с раскручиванием

7. Подсечка ногой из захвата из-под руки

8. Подсечка с внутренней стороны стопы

9. Подсечка Юрия Андреева

10. Прием «Тургэн» с захватом внутренней стороны ноги

11. Прием «Тургэн» с захватом ноги снаружи

12. Прием «Тургэн» с зацепом ногой

13. Продергивание за руку с ложной атакой в ноги

14. Продергивание под себя с ложной атакой в ноги

15. Проход в ноги с раскручиванием

Борьба в стойке

-Сваливание сбиванием.

-Броски наклоном.

-Переводы рывком

-Переводы нырком.

-Броски наклоном.

-Броски

поворотом

«мельница».

-Броски подворотом.

-Переводы рывком.

-Переводы нырком.

Борьба в стойке.

-Сваливание сбиванием.

-Броски наклоном.

-Бросок

поворотом

(«мельница»).

-Бросок подворотом.

-Бросок прогибом.

-Перевод нырком.

Борьба в стойке.

-Переводы рывком.

-Переводы нырком.

-Переводы

вращением

(вертушка)

-Переводы выседом.

-Броски наклоном.

-Броски подворотом.

-Броски

повортом

(«мельница»).

-Броски прогибом.

-Броски

вращением

(«вертушка»).

-Броски сбиванием.

-Броски

скручиванием.

Броски седом.

Борьба в стойке.

-Сваливания

сбиванием.

-

Сваливания скручиванием.

Возрастные и весовые категории для соревнований:

• Юноши младшего возраста 10-11лет (30 кг, 35 кг, 40 кг, 45 кг, +45 кг);

• Юноши младшего возраста 12-13лет (40 кг, 45 кг, 50 кг, 55 кг, +55 кг);

• Юноши среднего возраста 14-15лет (45 кг, 50 кг, 55 кг, 62 кг, +62 кг);

• Кадеты 16-17лет (50 кг, 55 кг, 62 кг, 70 кг, +70 кг, 80 кг, свыше 80 кг);

• Мужчины 18лет и старше (57 кг, 65 кг, 75 кг, 85 кг, 95 кг, свыше 95 кг);

• Ветераны старше 40лет (60 кг, 70 кг, 80 кг, 90 кг, свыше 90 кг).

Возрастные категории для международных соревнований:

• Кадеты 16-17 лет;

• Юниоры 18-20 лет;

• Взрослые от 21 года и старше.

Борцы 17 лет допускаются к соревнованиям среди мужчин, если

имеется

справка,

подтверждающая

согласие

родителей

или

лиц

их

замещающих,

на

участие

данного

спортсмена

в

соревнованиях.

Продолжительность схватки

На всех соревнованиях среди взрослых отсчет времени производится

на табло от 0 до 4 минут, кроме абсолютного первенства, где полуфинальные

схватки длятся 8 минут, а финал - 12 минут без перерыва. Время на табло

останавливают во время пауз. Продолжительность времени схваток: • для

младших и средних юношей 12-15 лет - 2 минуты; • для кадетов 16-17лет - 3

минуты; • взрослые 18 лет и старше - 4 минуты; • ветераны от 40 лет и

старше - 3 минуты. На международных соревнованиях: • для кадетов16-17

лет - 3 минуты; • для молодежи 18-20 лет - 3 минуты; • для взрослых от 21

года и старше - 4 минуты. Чистая победа автоматически прекращает схватку

вне зависимости от количества полученных предупреждений. В случаях,

когда схватка заканчивается по истечении отведенного времени, победитель

определяется по количеству полученных замечаний и предупреждений.

Использованная литература:

1.

Якутская национальная борьба хапсагай - ретроспектива и перспективы

Сергей Николаевич Никитин, доктор педагогических наук, профессор,

Никита

Васильевич

Никифоров,

аспирант,

Национальный

государственный университет физической культуры, спорта и здоровья

имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П.Ф. Лесгафта,

Санкт-Петербург);

2.

Андросов Г.Г. Хапса5айдаhан тустуу. – Я., 1963.

3.

Кочнев В.П. Правила соревнований по национальным видам спорта

ЯАССР. Якутск, 1988.

4.

Кочнев В.П. Якутия спортивная. Якутск: Национальное книжное

издательство Республики Саха (Якутия), 1992. - 208 с.

5.

Кочнев В., Шамаев Н. На повестке дня возрождение. (Научн.-практ.

конф. по вопросам развития нац. видов спорта, игр и развлечений в г.

Якутске) // Социалистическая Якутия. - 1990. - 1 ноября.

6.

Спортивная борьба: Учебное пособие для техн. и инст. физ. культ, (пед.

фак.) / под ред. Г.С. Туманяна, . - М.: ФИС,1985.-144с.

7.

Савенков Г.И. Психолого-педагогическое воздействие на человека в

системе

спортивной

тренировки

(Психологическая

подготовка

спортсмена): Учеб. пособие для преп. ИФК.-М., 2001.- 114 с.

8.

Спортивная борьба: Учебное пособие для тренеров/ Под общ. ред.

А.Н. Ленца. - М.: ФиС,1964.- 495с. 11. Журнал "Спортивная борьба",

1972

9.

Л.П. Матвеев, 1991; Теория и методика физического воспитания, 2003