Нейрогимнастика для

первоклассников.

Практическое занятие для 1 класса

Тема: Нейроупражнения на уроках и переменах

Цель: развивать внимание, координацию, межполушарные связи, память и

фонематическое восприятие у младших школьников с помощью коротких

нейрогимнастических упражнений.

Продолжительность: 30–35 минут.

Оборудование: карточки с заданиями (см. блок «Карточки»), обруч или разметка на

полу, мелкие предметы (пуговицы, фишки), простой метроном (или приложение).

Структура занятия (кратко)

1. Приветствие и настрой 2–3 минуты (дыхательная гимнастика: вдох 3,

задержка 2, выдох 4, повторить 3 раза).

2. Разминка для глаз и рук 5 минут.

3. Разминка речевого аппарата при помощи скороговорок.

4. Основная часть — нейроупражнения по карточкам 15–20 минут

(групповая или индивидуальная работа, каждая карточка 1–2 минуты).

5. Рефлексия и расслабление 3–5 минут.

Варианты скороговорок для карточек (подборка для 1

класса)

Цель: развивать артикуляционную точность, фонематическое восприятие, скорость речи.

·

Лёгкие (подготовительные):

o

«Мама мыла раму».

o

«Шла Саша по шоссе, и сосала сушку».

o

«Кашка кашу кашляла».

·

Средней сложности:

o

«Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет».

o

«У четырёх черепах четыре черепашонка».

o

«Три мыши шли в тишине по тропинке».

·

Для отработки шипящих и свистящих:

o

«Саша, шурша, сушит шуршалку».

o

«Шёл ёж через шоссе, шипел от шуршащих шишек».

o

«Чашка-червячок чавкал чащей».

·

Ритмичные скороговорки для сочетания с движением:

o

«Топ-топ, постучим, пальцы в ряд поставим».

o

«Бег и бег — бегут ноги, смена темпа, смех и лыжи» (упрощённая, для ритма)

Рекомендации: начинать медленно, чётко, потом ускорять темп. Сочетать с

пожатием рук, хлопками или показом карточки на каждом втором слове.

Таблица карточек для печати на одном листе А4

Ниже — макет таблицы 3х3 (9 карточек). Каждая ячейка — отдельная карточка.

Распечатайте страницу и разрежьте по линиям.

Карточка 1

Карточка 2

Карточка 3

Кросс-скоп

Инструкция: Поднимай правое

колено и тяни к нему левый локоть.

Затем левое колено и правый локоть.

Повторяй 30–40 с.

Зеркальные линии

Инструкция: Обводи

линию на рисунке

правой рукой, партнёр —

левой рукой зеркально.

Меняйтесь через 1 мин.

Слушай — хлопай + ритмические

рисунки (варианты см. ниже)

Инструкция: Хлопни в ладоши на

сильную долю, щёлкни пальцами

на слабую. Повтори с разными

ритмами. Время: 1 мин.

Карточка 4

Карточка 5

Карточка 6

Слова-перекрестки + скороговорки

(варианты см. ниже)

Инструкция: Назови слово из списка,

где есть звук/буква, которую я

называю. Поочерёдно касайся

правой, затем левой щеки. Слова:

дом, кот, мама, лес, рюкзак, мяч.

Пальчиковая гимнастика

— счёт

Инструкция: Считай

вслух до 10, показывая

число пальцами. Затем

обратно. Повтори левой

рукой. Время: 1 мин.

Марш и команда

Инструкция: Маршируй на месте.

По команде «Лево!» поверни

голову и хлопни левой рукой над

головой; по «Право!» — направо.

Быстро меняй команды. Время: 1

мин.

Карточка 7

Карточка 8

Карточка 9

Глазной зигзаг

Инструкция: Медленно води взгляд

по зигзагу слева направо, затем по

кругу. Время: 1 мин.

Счёт и прыжок

Инструкция: Считаем до

5 и на каждое число

делаем небольшой

прыжок на обеих ногах.

Пауза и дыхание

Инструкция: Глубокий вдох на 3,

задержка 2, медленный выдох на

4. Повторить 3 раза.

Карточка 1

Карточка 2

Карточка 3

Повторить 2 раза.

Ритмические рисунки для карточек

Ритмический рисунок — схема сильных и слабых долей, которую удобно обозначать короткими

словами или символами. Для 1 класса используйте простые схемы длиной 2–8 долей.

Обозначения (доступные детям): "Х" — хлопок (сильная доля), "тс" — щёлчок/тихий звук (слабая

доля), "—" — пауза/молчание, "ст" — топ (ступня). Можно демонстрировать на карте руками или

ногой.

Примеры ритмических рисунков:

·

Двухдольный (ходовой): X тс (хлопок — щёлчок)

Пример: Хлопок — щёлчок — хлопок — щёлчок.

·

Трёхдольный: X тс тс (сильная — две слабые)

Пример: хлопок — тихо — тихо; повторять по кругу.

·

Четвёрный простой: X тс X тс (сильная через одну)

Пример: хлопок — щёлчок — хлопок — щёлчок.

·

Синкопированный: тс X тс X (слабая — сильная — слабая —

сильная)

Используется для тренировки переключения акцентов.

·

Пульс с паузой: X - X тс (сильная — пауза — сильная — слабая)

Полезно для развития памяти на ритм.

·

Ритм «сердечко» (4 доли): X X тс тс (две сильные, две слабые)

Подходит для энергичных упражнений с прыжками.

·

Ритм для дыхания (медленный): X — — X — — (сильная — долгие

паузы)

Используется в дыхательных упражнениях.

Как применять на уроке:

·

Указать рисунок на карточке и продемонстрировать один раз.

·

Вводить сначала со звуком (хлопок/щёлчок), затем добавлять

движение (прыжок/шаг).

·

Попросить детей повторять по кругу 4–8 тактов, затем поменять

рисунок.

·

Для усложнения: один раз выполнить ритм на звук, второй — то же

с движением на противоположную сторону (правая/левая).

10 дополнительных коротких упражнений для переменки

(30–90 секунд каждое)

1. "Ручки-ножки": вращение ладонями вперёд 10 раз, назад 10 раз.

2. "Бабочка": руки на груди, локти в стороны, покачивание туловища влево-вправо 20 с.

3. "Наблюдатель": смотреть вверх, вниз, влево, вправо по 2 с, повторить 2 круга.

4. "Три шага": три шага вправо, три шага влево, хлопок; повторить 3 раза.

5. "Скороговорка с движением": сказать скороговорку и при каждом втором слове

поднимать руку. Пример: «Шла Саша по шоссе, и сосала сушку».

6. "Змейка пальцев": соединить оба больших пальца, остальные пальцы переплетать и

расплетать по ритму 30 с.

7. "Прыжки на месте": лёгкие прыжки на носочках 20–30 с.

8. "Точное касание": поднять правую руку и коснуться левого плеча, затем левой рукой

правого плеча, чередовать 20 с.

9. "Волна": дети в ряд передают «волну» руками через плечи вправо-влево 30 с.

10. "Счёт в такт": считать вслух в такт метронома, ускорять и замедлять темп 30–60 с.

Адаптация занятий для детей с ограниченными

возможностями

(рекомендации по согласованию с родителями и специалистами; здесь кратко дополню с учётом

скороговорок и ритма)

·

Для слабослышащих: заменять звуковые ритмы визуальными

(поднятие/опускание руки, мигание лампочки). Скороговорки показывать через карточки с

крупными буквами, жестами артикуляции или фотосериями движений.

·

Для слабовидящих: давать скороговорки в аудиозаписи, ритмы

обозначать тактильно (постукивание по столу).

·

Для детей с моторными ограничениями: выполнять ритм пальцами

или глазами; скороговорки проговаривать тихо, с поддержкой дыхания и простыми

артикуляционными движениями.