Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Спортивная школа «Умка» города Магнитогорска

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ

Разработал:

Тренер-преподаватель

МБУ ДО «СШ «Умка»

Э.Ю. Угольникова

Магнитогорск, 2026 г

1

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………………………..

3

1 Психологические барьеры, мешающие фехтовальщикам показать наилуч-

ший результат на соревнованиях………………………………………...............

4

1.1 Неуверенность в победе, боязнь противников высокого роста, левшей,

бойцов определённого стиля……………………………………………………..

4

1.2 Неуверенность бойца в быстроте действий, в точности уколов, боязнь

борьбы с оружием противника, завязок, ближнего боя………………………..

5

1.3 Неуверенность бойца в способности результативно выступать в опреде-

ленных боях, соревнованиях……………………………………………………..

7

2 Развитие способности спортсменов к саморегуляции психических процес-

сов и эмоционального состояния………………………………………………...

8

2.1 Подчинять свои желания, привязанности использованию средств и мето-

дов тренировки, применению боевых действий, выбору партнеров, стилю

боя, целям плановой подготовки………………………………………………… 8

2.2 Сохранять высокий уровень интенсивности внимания и направленность

мышления в ходе выполнения упражнений, в течение урока боя……………..

9

2.3 Подавлять различные отклонения в психическом состоянии, избегать не-

нужных внешних проявлений, вызываемых повышенной эмоционально-

стью, регулировать психические процессы самовнушением………………….

10

3 Создание психологической готовности фехтовальщиков к соревнованиям..

12

3.1 Факторы, определяющие работу тренера с учеником для создания психо-

логической готовности…………………………………………………………… 12

3.2 Важнейшие направления в работе тренера для создания психологической

готовности………………………………………………………………………….

13

3.2.1 Создание «внутренних опор» в оценке фехтовальщиком своего мастер-

ства………………………………………………………………………………… 13

3.2.2 Ликвидация слабых сторон в оценке фехтовальщиком собственных

возможностей, могущих вызвать неуверенность, препятствующих созданию

психологической готовности……………………………………………………..

14

3.2.3 Создание определенной психологической настроенности на предстоя-

щие соревнования, на фоне которой конкретный фехтовальщик добивается

своих высших спортивных показателей………………………………………… 17

Список используемых источников……………………………………………….

19

2

ВВЕДЕНИЕ

Процесс психологической подготовки фехтовальщиков, в основу которого входят

общие закономерности, присущие ж другим видам спорта, главным образом единобор-

ствам и спортивным играм, имеет характерные черты, вытекающие из особенностей фех-

тования как вида спорта.

Во время поединка боец находится с противником в постоянном непосредственном

контакте, для фехтования типично тактическое обманывание, психологическая игра, про-

тивоборство психологии противника.

Специфика боевой деятельности фехтовальщика заключается в скоротечности и бы-

строй смене событий в боях, непрерывном контроле за противником (нападение, оборона,

подготавливающие действия, сохранение дистанций). От спортсмена требуется быстрота

и точность реагирований в неожиданно возникающих ситуациях, подавление внутренних

не благоприятных состояний и регулировка различных эмоциональных проявлений. Все

это находится в сочетании с процессом интенсивного поиска наиболее целесообразных

тактических решений, действий и их практическим воплощением.

Поэтому психологическая подготовка направлена на максимальное проявление об-

щей и специальной тренированности бойца, создание уверенности в своих силах, управле-

ние своим поведением, действиям и эмоциями.

Кроме того, она сводится; к развитию способности преодолевать различные объек-

тивные и субъективные препятствия, созданию благоприятного эмоционального фона и

определенной психологической настроенности, облегчающих достижения предельного,

индивидуально для каждого бойца, спортивного результата в соревнованиях.

Итогом психологической подготовки должно явиться состояние психологической го-

товности, которое выражается в максимальной мобилизованности фехтовальщика и его

способности отдать все силы для достижения наилучших показателей в соревнованиях.

Следовательно, сущность психологической подготовки сводится к направлению сознания

и действий фехтовальщика на решение тренировочных и соревновательных задач.

Психологическая подготовка - непрерывный процесс воспитания спортсмена в тече-

ние всей его спортивной деятельности - включает способность к самоанализу, умение бес-

пристрастно оценивать своих противников, боевые ситуации, умение преодолевать труд-

ности соревнований, разумно рисковать, проявлять выдержку и самообладание.

3

1 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БАРЬЕРЫ, МЕШАЮЩИЕ ФЕХТОВАЛЬЩИКАМ

ПОКАЗАТЬ НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА СОРЕВНОВАНИЯХ

Анализируя неудачи бойцов, причины появления психологических барьеров следует

искать прежде всего в особенностях и недостатках стиля боя спортсменов, подборе дей-

ствий нападения и обороны, неэффективном противопоставлении своих тактических на-

мерений и действий различным сторонам мастерства противников, предвзятости тактиче-

ских решений и чрезмерном форсировании событий в боях, а также физическом развитии

характере фехтовальщиков.

Психологические барьеры могут возникать по какой-либо одной причине или в ре-

зультате целого комплекса, перечисленных факторов. Причем; немалую роль могут сы-

грать определенные совпадения, такие, как некритичные оценки качества действий самим

фехтовальщиком в неудачно проведенных боях, недоумения и неудовольствия тренера и

товарищей по команде вместо реалистичного анализа фактического хода событий и при-

чин поражений. Спортсмен с развитым воображением и недостаточной эмоциональной

устойчивостью от недооценки и непонимания ошибок постепенно приходит к неуверенно-

сти и даже боязни.

Помимо работы над совершенствованием в технико-тактической подготовке важно

настроить спортсменов на то, чтобы они творчески проводили поединки, без колебаний

принимали решение на трудный бой с полной отдачей сил и во что бы то ни стало выпол-

няли намеченный план единоборства. Для этого фехтовальщик должен проявлять волю к

победе, соревновательную дисциплину, без которых не удастся провести напряженный ре-

шающий бой в заданном тактическом ключе.

1.1 Неуверенность в победе, боязнь противников высокого роста, левшей, бойцов

определённого стиля.

Боязнь иметь противников высокого роста обычно возникает у спортсменов не-

большого роста, к тому же не владеющих достаточной длиной атакующих попыток. Как

известно, высокий фехтовальщик наносит более низкому сопернику большее число уко-

лов в контратаках и повторных действиях. Освоение атак с действием на оружие с прыж-

кового выпада, «стрелы», скачка и выпада с быстрым и глубоким преодолением дистан-

ции в атаках, повышение точности уколов, овладение нападениями с оппозицией и сред-

ствами борьбы против контратак вооружат спортсменов достаточным количеством бое-

вых средств для успешного ведения поединков с противниками высокого роста. Тематиче-

4

ские индивидуальные уроки и парные упражнения, а также тренировочные бои с партне-

рами будут содействовать освоению необходимых средств, нападения и обороны.

Боязнь единоборства с левшой является, как правило, следствием недостаточной

тренировочной и соревновательной практики ведения боев со спортсменами, ведущими

бой левой рукой. Опыт боев с левшой на тренировках и использование индивидуальных

уроков для подготовки к единоборству с левшой ликвидируют чувство неудобства, непри-

вычности выполнения многих действий нападения и обороны и создадут психологиче-

ские, предпосылки для возникновения у спортсменов уверенности в готовности успешно

бороться с противником-левшой.

Чтобы избавить учеников от неприятной «традиции» проигрывать, тренер должен на

реальных примерах убедить спортсменов в том, что его неудачи связаны с неверным по-

строением боев, с неумением противопоставить противникам свои сильные стороны, с

неудачной манерой ведения боев, позволяющей противникам использовать наиболее ре-

зультативные действия и методы единоборства. Тренеру необходимо на тренировках и

учебных соревнованиях специально подбирать разнообразных партнёров, чтобы боец мог

экспериментировать различные варианты построения боев. При разборе содержания боев

и оценке результатов в соревнованиях тренеру следует акцентировать внимание бойцов на

каждой удачной схватке, целесообразном применении средств нападения и обороны,

удачных эпизодах и, несмотря на неблагоприятный общий исход боев, добиваться осозна-

ния ими правильности выбранной новой манеры противодействи

я

противникам.

1.2 Неуверенность бойца в быстроте действий, в точности уколов, боязнь борь-

бы оружием с оружием противника, завязок, ближнего боя

Чтобы избавить бойца от неуверенности в способности к быстроте действий, нужно

разъяснить ему на практических примерах, что разница в быстроте между спортсменами

реально заметна лишь при выполнении ими атак, как правило, значительных по длине. В

движениях оружием или при выполнении неглубоких одно-, двухтемповых атак нет раз-

ницы в быстроте, которая могла бы дать преимущество в бою одному из соперников.

На достаточно быстрые движения, но с непредельной длиной атак способен практи-

чески каждый спортсмен, но некоторым бойцам для этого надо проявить исключительную

нацеленность на быстроту. Поэтому им трудно часто нападать на противника с макси-

мальной быстротой. А ведь не в каждом бою требуется многократно атаковать противника

предельно быстро. Часто бывает вполне достаточно нескольких попыток, на которые

способен собраться почти каждый. Кроме того, быстрота действий фехтовальщика и

5

способность противника противодействовать ей зависят в бою не только от способности к

быстроте движений. Важно также, с какой дистанции началась атака, какова амплитуда

движений оружием и прямолинейность, каковы структура и направление передвижений,

степень напряжения мышц. Важно также, ожидает ли противник нападения и готов ли его

отразить.

Поэтому тренировочная работа направляется как на демонстрацию способности

успешно действовать в боях на возможном для спортсмена в данный момент уровне бы-

строты движений, так и на развитие у него способности предельно концентрироваться на

проявлении быстроты.

В уроках при выполнении атак на предельной для ученика глубине с задачей про-

явить максимальную быстроту движений важно акцентировать внимание ученика на «бы-

строту старта», амплитуду движения оружием и прямолинейность движения спортсмена.

В момент начала атаки ученик должен избегать каких-либо лишних движений, могущих

служить противнику сигналом начала атаки.

Все это позволит не только убедить ученика в способности к быстроте движений в

боях, но и поднимет его уровень технической подготовленности.

Точность попаданий наиболее важна при фехтовании на шагах и рапирах. Для лик-

видации неуверенности в точности уколов следует систематически тренироваться с при-

менением электрофиксатора не только в боях, но и, если это необходимо, в индивидуаль-

ных уроках. Ученикам ставятся задачи сохранения точности уколов, несмотря на неожи-

данные действия тренера в уроке, такие как вращения и наклоны туловища, сближения и

отступления в ходе начавшихся схваток. Почувствовав уверенность в нанесении уколов в

неожиданных схватках, особенно в быстро меняющейся дистанции, спортсмен станет дей-

ствовать в боях смелее.

Отсутствие борьбы с оружием противника и ведения завязок создает предпосылки

возникновения неуверенности в способности к техническому единоборству, боязнь борь-

бы оружием.

Насыщение уроков необусловленными продолжениями схваток, совершенствование

многотемповых комбинаций, освоение атак второго намерения завершаемых контрзащи-

той и контрответом, задания на ведение боя на сближенной дистанции, широкое примене-

ние подготавливающих действий будут способствовать широкой практике борьбы оружи-

ем.

Боязнь ближнего боя может возникнуть из-за особенностей стиля боя, характера, фи-

зического развития фехтовальщика, которые он и его тренер в свое время не учли. В

частности, обычно трудно вести ближний бой фехтовальщикам высокого роста, поэтому

6

естественно их стремление избегать его. Спортсмены, предпочитающие обыгрывать про-

тивников за счет «обстреливания» их с дальней дистанции, почти не применяют ближний

бой.

Неуверенность фехтовальщика при возникновении в боях близкой дистанции, бо-

язнь ведения ближнего боя могут быть быстро преодолены практически только с помо-

щью освоения в уроках важнейших положений и движений оружием, туловищем, целесо-

образных для борьбы е противниками с ближней дистанции, активных сближений в боях

для практики ближнего боя.

1.3 Неуверенность бойца в способности результативно выступать в определен-

ных боях, соревнованиях

Предубеждение, основанное на регулярных неудачных выступлениях в конкретных

соревнованиях, личных или командных, проводимых по определенной системе розыгрыш,

неспособность преодолеть одну из ступеней турнира, выиграть перебой или занять место

не выше какого-либо может перерасти в психологический барьер. Возникновению его, по-

мимо чисто специальной стороны борьбы на фехтовальной дорожке, во многом способ-

ствуют разговоры тренеров, товарищей по команде, непродуманные и нетактичные вы-

ступления в печати и на собраниях, приклеивание к спортсменам различных «ярлыков»,

вроде «вечно второй», «плохой командник», «невезучий» и др. Стремясь быстрей «оты-

граться», боец излишне напрягается, спешит, часто без должных поводов ищет новую ма-

неру единоборства. Это приводит к необоснованным решениям и действиям, а повторяю-

щиеся проигрыши форсируют возникновение психологической травмы.

Тренеру нужно всячески бороться с мнительностью и обидчивостью учеников, вы-

зывая деловую реакцию на неприятные для них мнения окружающих, реакцию, направ-

ленную на совершенствование мастерства и волевые проявления на соревнованиях.

Выявив истинные причины проигрышей и приступив к исправлению технико-такти-

ческих недостатков, тренер сосредоточивает внимание спортсменов на настройке к боям,

соревнованиям, нейтрализации предстартовых перевозбуждений, различных неблагопри-

ятных сдвигов в эмоциональном состоянии. Ведь участие в боях, в турнирах по системе

прямого выбывания, повторных боях, первом и последнем бое, в командных матчах тре-

бует повышенной ответственности и имеет решающее значение для исхода всего соревно-

вания. Поэтому вполне реально ожидать от учеников повышенного волнения во время ве-

дения боя. Вооружая фехтовальщиков методикой применения разминки, саморегуляции

эмоциональных состояний, самовнушения, тренер в беседах перед соревнованиями отвле-

7

кает фехтовальщиков от навязчивых мыслей о желаемом результате поединков.

8

2 РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ К САМОРЕГУЛЯЦИИ

ПСИХИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

Способность фехтовальщика управлять своими психическими процессами, активно

воздействовать на них не может быть развита без самоанализа и самоконтроля, критично-

сти оценок своих действий и субъективных ощущений, уверенности в себе, дисциплины,

самообладания.

Задачи на самостоятельную тренировочную работу, проявление самодисциплины в

соревнованиях, применение тренером всего арсенала методов, направленных на преодоле-

ние трудностей в тренировках и состязаниях, использование самовнушения для успокое-

ния и настройки на бои позволяют спортсменам овладеть способностью самостоятельно

регулировать свои психические процессы и эмоциональное состояние.

Условие в педагогических целях можно определить важнейшие направления работы.

2.1 Подчинять свои желания, привязанности использованию средств и методов

тренировки, применению боевых действий, выбору партнеров, стилю боя, целям

плановой подготовки

С помощью самостоятельной регуляции поведения добиться, чтобы тренировка бы-

ла возможно более продуктивной в каждом конкретном условии с любыми партнерами.

Научить ученика самостоятельно и грамотно регулировать свои усилия в учебном

процессе тренер может с помощью разъяснений о возможностях спортсмена в данном пе-

риоде годичного цикла и конкретном занятии.

Например, если важно, чтобы фехтовальщик тренировался без предельных нагрузок,

избегал переутомления, то ему ставится задача закончить занятие в тот момент, когда у

него есть еще желание и физические возможности для проведения 3-5 вольных боев или

выполнения специальных упражнений с оружием в течение 20-30 минут. Вынуждая бойца

бороться с усталостью, тренер может потребовать от него выполнения различных тех-

нико-тактических действий, сохраняя высокий уровень устойчивости внимания, ведения

определенного количества боев на счет.

Тренер заранее должен определить, сколько ученику следует тренироваться на ми-

шени, в парных упражнениях, боях, какого характера и продолжительности должна быть

разминка, какие задачи целесообразно ставить в тренировочных боях, учитывая количе-

ство партнеров, период подготовки, состояние тренированности и т.д. Тренеру необходи-

мо учитывать привязанности учеников к каким-либо средствам и методам тренировки,

9

партнерам. Однако желания и личные симпатии спортсменов часто входят в противоречия

с их действительными тренировочными потребностями. Можно наблюдать, как отдельные

фехтовальщики избегают выполнять упражнения на мишенях или самостоятельно зани-

маться шлифовкой техники передвижений, или проявляют привязанность к урокам в

ущерб другим важным методам совершенствования мастерства, стремятся избежать боев

на счет, или ведут тренировочные бои как соревновательные поединки, а учебные - только

с сильными партнерами и т.д.

Задача тренера - научить спортсмена подчинять свои действия целям плановой под-

готовки. Для этого тренер должен разъяснять ему цель и возможный конечный результат

его разнообразных тренировочных усилий. Фехтовальщик должен научиться самостоя-

тельно регулировать свои действия независимо от того, находится тренер в зале или нет.

Это очень важно, так как часто спортсмену приходится тренироваться без тренера само-

стоятельно или у другого тренера.

Несоответствие партнеров, их уровня подготовленности, стиля боя тем конкретным

требованиям, которые предъявляются тренером к спортсменам во время совершенствова-

ния в боях и парных упражнениях, также может отрицательно сказаться на психическом

состоянии фехтовальщиков.

Все это потребует дополнительных психических напряжений, больших усилий для

предупреждения появления отрицательных эмоциональных состояний.

К педагогическим методам воздействия тренера на учеников относятся конкретные

задания на использование средств подготовки, контроль за их выполнением, подробная

информация о самостоятельно проделанной работе, выяснение мнения занимающихся

перед тренировками об их личных планах, настроениях и т.д.

Сыграют свою положительную и воспитательную роль для фехтовальщиков «взаи-

моуроки». Хорошо поручить опытному ученику шефство над юным фехтовальщиком. За-

дача тренера - научить спортсменов извлекать из каждой ситуации, сложившейся на тре-

нировке, максимум пользы.

2.2 Сохранять высокий уровень интенсивности внимания и направленность

мышления в ходе выполнения упражнений, в течение урока, боя

Быстро переключаться от переживаний и обдумывания второстепенных деталей во

время урока (боя) к важнейшим, от эмоциональных проявлений к оценке качества завер-

шенных действий, схваток, к готовности продолжать урок, бой.

Каждый перерыв в уроке, бою особенно из-за непредвиденных обстоятельств, может

10

быть причиной снижения интенсивности внимания и лишения направленности мышления

на выполнение упражнений, достижение победы в бою. Такие перерывы в уроках встреча-

ются постоянно. К тренеру могут обратиться с вопросом или ему самому нужно что-либо

сказать ученику, сделать замечание по технике, тактике, обсудить с занимающимися раз-

личные стороны подготовки. Бой может прерваться судьей для разбора схватки, установ-

ки противника к линии предупреждения, возврата фехтовальщика к линии начала боя, для

замены оружия, исправления системы электросигнализации и т.д. Причем как причина

перерыва, так и какая-либо побочная мысль могут повлиять на эмоциональное состояние

спортсмена, отвлечь его от урока или боя.

Эта сторона тренировочной деятельности ученика должна быть под постоянным, на-

блюдением тренера. Способность сохранять оптимальную готовность в течение всего уро-

ка, боя требует от фехтовальщика большой внутренней дисциплины.

Встречаются бойцы, которые реагируют на собственные тактические промахи так,

что при первых же неточностях прекращают выполнять упражнения в уроке, схватке, в

бою из-за досады, неудовлетворенности. Встречаются и такие спортсмены, которые из-

лишне длительно обдумывают и переживают каждый конкретный недостаток, технико-

тактическую ошибку, упущенную возможность, все это каждый раз выбивает спортсмена

из ритма боя, урока, вызывая новые просчеты или искажения техники.

В индивидуальных уроках, парных упражнениях и боях тренер должен требовать от

учеников продолжения и завершения схваток независимо от качества выполнения одного

из боевых действий. Сохраняя высокую плотность урока, сокращая паузы между упражне-

ниями, тренер не должен оставлять времени ученику на излишние переживания.

2.3 Подавлять различные отклонения в психическом состоянии, избегать не-

нужных внешних проявлений, вызываемых повышенной эмоциональностью, регу-

лировать психические процессы самовнушением

Фехтовальщику очень часто приходится ощущать боль от ударов противника,

причем совершенно неумышленных. Спортсмену нужно бороться с чувством боязни по-

лучения удара подобной силы вновь. Он должен осознавать, что удар, вызвавший боль, -

это боевая случайность, что он тоже иногда причиняет боль противнику. Осознание при-

чин поможет бойцу преодолеть стремление увеличить дистанцию бея в целях безопасно-

сти, а также предупредит появление чувства обиды на противника, иначе возможен обмен

«тяжелыми» ударами в последующих схватках.

Воля, умение фехтовальщика владеть собой проявляются не только в способности

11

терпеть боль, но и в том, чтобы не делать свои внутренние переживания достоянием окру-

жающих.

Тренеру нужно обратить внимание ученика на необходимость избегания любых бур-

ных внешних проявлений своих чувств в уроках, боях. Так ученики не должны втыкать

оружие в пол при промахах или технических ошибках при нанесении уколов, хвататься за

острие клинка с видимым стремлением его поправить, когда этого вовсе не требуется, вы-

ражать свое недоумение разведением рук, пожиманием плеч и т.д.

Необходимым элементом спортивной этики является способность фехтовальщика не

проявлять досады от неудовлетворенности партнером. Ученик должен с уважением отно-

ситься к каждому противнику. Уважение к партнеру и собственное достоинство выразятся

в сдерживании открытых проявлений чувства радости при победе в бою или при удачном

нанесении укола (удара), скромном реагировании на свои успехи. Необходима спортсмену

также и сдержанность, чтобы самому не указывать партнеру на нанесенный укол (удар),

не вступать в споры при оценке ситуаций, преимущество в которых кого-либо из бойцов

спорно. Напротив, при получении укола (удара) фехтовальщик, преодолевая неудоволь-

ствие, досаду, должен сам заявить противнику о проигрыше схватки, делать это с досто-

инством, отдавая должное мастерству соперника.

12

3 СОЗДАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ

К СОРЕВНОВАНИЯМ

3.1 Факторы, определяющие работу тренера с учеником для создания психоло-

гической готовности

Все намерения и действия тренера и спортсмена, составляющие психологическую

подготовку фехтовальщика, должны быть направлены на подведение его к участию в со-

ревнованиях предельно собранным, способным отдашь все силы для достижения планиру-

емых результатов. Итогом психологической подготовки спортсмена является состояние

его психологической готовности. Она выражается в определенной настроенности психики

бойца, при которой нацеленность на достижение победы в соревнованиях стимулирует

проявление сильнейших сторон мастерства, характера, индивидуальных черт всей лично-

сти фехтовальщика.

Однако повышение тренированности и улучшение психологической подготовленно-

сти бойцов не всегда идёт параллельно. Возможно, что оценка качества специальной и фи-

зической тренированности не будет совпадать с уровнем психологической готовности.

Объясняется это в основном тем, что психологическая подготовка, создание психологиче-

ской готовности, требует более ярко выраженной индивидуальной направленности

средств и методов, в то время как физическая и специальная подготовки имеют много об-

щих закономерностей, влияющих на рост тренированности и технико-тактическое совер-

шенствование.

Создание психологической готовности - процесс «многослойный». Он включает в

себя средства и методы подготовки к каждому официальному соревнованию годичного

цикла, а также общую зависимость и направленность всех мероприятий психологической

подготовки на достижение готовности к главнейшим соревнованиям года.

Для того, чтобы тренер избрал наиболее верный путь для работы с каждым учени-

ком, ему предварительно нужно выяснить и четко определить следующее: на какой подго-

товленности зиждется уверенность ученика в своих силах и возможностях, на какой осно-

ве она может возникнуть; какие причины могут вызвать у него неуверенность в своих си-

лах, в возможности достижения желаемого результата; на каком эмоциональном фоне и

благодаря какой настроенности боец способен проявить максимальную нацеленность на

борьбу; при какой психологической настроенности он снижает внимание и усилия на до-

стижение победы в бою, соревновании.

13

3.2 Важнейшие направления в работе тренера для создания психологической

готовности

3.2.1 Создание «внутренних опор» в оценке фехтовальщиком своего мастерства.

Такими «опорами» могут быть уверенность в своей защите, точности реакции и раз-

нообразии репертуара оборонительных действий, надежда на быстроту и неотразимость

своих нападений, хорошее «чувство боя», точность тактического мышления, знание, про-

тивников и способность противопоставить им свои сильные стороны и более высокий

класс владения оружием, уверенность в способности выдержать физические и нервные на-

грузки в многодневных соревнованиях и многое другое.

«Внутренние опоры» фехтовальщика не являются величинами постоянными. В про-

цессе их формирования проявляются многие характерные для каждого спортсмена черты.

Очень важно, чтобы приобретенное чувство уверенности постоянно подкреплялось

делами, иначе различные сомнения могут постепенно привести к его потере.

На чем же основывается уверенность фехтовальщика?

«Внутренние опоры» возникают вместе с появлением убежденности бойца в наи-

большей эффективности каких-либо сторон своего мастерства, спортивной подготовлен-

ности, которые могут сыграть решающую роль в ходе предстоящих боёв, будущих со-

ревнований.

Тренер, наблюдая бои своих учеников, анализируя вместе с ними итоги их участия в

соревнованиях, должен уловить общий характер действий спортсменов в боях, отделить

наиболее важное от второстепенного в боевых возможностях и реальных условиях фехто-

вальщиков на сегодня. Находя по крупицам то лучшее, что есть в действиях и намерениях

учеников, что позволяет им наиболее эффективно противодействовать противникам, тре-

нер стремится достичь совпадений оценок учеников с его мнением (стараясь создать види-

мость самостоятельного, невольного характера их возникновения).

Большое знамение для тренеров имеют оценка и проверка собственных высказыва-

ний спортсменов, анализ их впечатлений, субъективных ощущений и выводах о проведен-

ных боях, соревнованиях. Обмен мнениями между тренером и спортсменом сам по себе

является методом психологической подготовки, подводящим бойца к определенным нуж-

ным выводам, а также источником познания спортсмена тренером в его дальнейшей тре-

нировочной работе.

Путь укрепления (восстановления) «внутренних опор» в оценке фехтовальщиком

своего мастерства, укрепления (восстановления) его уверенности в какой-либо стороне

своей подготовленности примерно тот же, что и при создании «внутренних опор». Ис-

14

пользуя необходимые в каждом случае средства и методы тренировки, индивидуальные

уроки обзорного или репертуарного характера с тематическим подбором материала, тре-

нер подбирает в уроках нужную дистанцию, быстроту и ритм движений, усложняет или

облегчает действия ученику, подбирает партнеров. Давая задачи на применение действий

в парных упражнениях и боях, тренер анализирует вместе с учеником итоги работы, под-

водит его к осознанию боевой результативности своих действий, стимулирует возникно-

вение убежденности спортсмена в наибольшей эффективности тех из сторон его мастер-

ства, которые лежат в основе уже достигнутых бойцом спортивных показателей и могут

иметь решающее значение в борьбе на предстоящих соревнованиях.

3.2.2 Ликвидация слабых сторон в оценке фехтовальщиком собственных воз-

можностей, могущих вызвать неуверенность, препятствующих созданию психологи-

ческой готовности.

Сомнения спортсменов в отдельных сторонах своей подготовленности к соревнова-

ниям, в способности противостоять противникам, появление неуверенности вызываются

разными причинами и требуют самых разнообразных средств для устранения. Тренеру

прежде всего нужно выяснить, на чем могут быть основаны внутренние опасения спорт-

смена при его недостаточной подготовленности и боязни слабого выступления, что может

вызвать (или является причиной) появление неуверенности в себе, в возможности добить-

ся желаемого результата.

Облегчить тренеру эту задачу поможет знание особенностей характера и психики

ученика, его стиля боя и качества владения различными сторонами мастерства, постоян-

ный откровенный обмен мнениями, ставший неотъемлемым элементом их совместной ра-

боты.

Следующий шаг тренера - найти средства и применить в своей работе те методы, ко-

торые позволят ему убедить ученика в возможности восполнить недостаток другими эле-

ментами фехтовального мастерства, другими сторонами подготовленности, ликвидиро-

вать недостатки или максимально снизить их отрицательный эффект на результат в пред-

стоящих соревнованиях. Например, неудовлетворительный вывод о собственном мастер-

стве, уровне подготовленности в сравнении с предполагаемыми противниками.

Тренер должен на примерах известных бойцов доказать, что победа в соревнованиях

над противниками любой силы решается преимущественно за счет высокой целеустрем-

ленности фехтовальщика. В практических занятиях, комментируя тренировочные бои,

тренер акцентирует внимание бойца на сильнейших сторонах его подготовки и способах

15

нейтрализации слабых.

Слабое знание противников, непонимание их тактических схем. Борьба с незнако-

мым и едва знакомым противником трудна для любого фехтовальщика. Однако если бой-

цу приходится выступить в соревновании впервые, а его товарищи по команде уже знако-

мы с будущей обстановкой и противниками, то такой спортсмен в сравнении с другими

участниками команды будет в худшем положении. Вполне возможно, что в подобном слу-

чае у него появится неуверенность, боязнь показать неудовлетворительный результат.

Тренеру следует убедить ученика в том, что он находится на достаточном уровне

подготовленности для данного периода и может рассчитывать на достижение планируе-

мых показателей. Кроме того, бой с незнакомым противником труден для обоих, и многое

зависит от их изобретательности, интенсивности внимания, «чувства боя».

Метод «немого урока» в индивидуальных занятиях, упражнения на развитие инициа-

тивы, состоящие из разнообразных схем и начинающиеся с действий разведки, будут

способствовать укреплению боеспособности и внимания при встрече с возможными

неожиданностями. Может помочь обрести веру в себя и напоминание тренера о том, что

во время соревнований у спортсмена будет еще возможность посмотреть противников на

разминке, в боях с другими фехтовальщиками, при разведке в начале поединка. Важно

ликвидировать у ученика предвзятость мнений о противниках и настроить его на творче-

ский подход к предстоящей борьбе. Аналогично следует готовить бойца и к встрече с уже

знакомыми противниками, которые пока еще продолжают оставаться для него загадкой

из-за непонимания их тактических схем, особенностей стиля боя.

Сомнения в способности справиться с нагрузками, боязнь оказаться неподготовлен-

ным к соревнованиям из-за недостаточных объемов проделанной работы. Пропустив ка-

кую-то часть тренировок из-за болезни, травмы или несколько снизив общий объем трени-

ровки из-за интенсивной учебы, экзаменов и т.д., спортсмен при сравнении своей подго-

товленности с уровнем готовности противников к соревнованиям может потерять веру в

свои силы, ощутить боязнь, не выдержать физических и нервных напряжений.

В подобном случае тренер и врач должны действовать параллельно. Тренер на уро-

ках должен убеждать ученика, что ему удастся восстановить уровень технико-тактическо-

го мастерства к соревнованиям, а расчетливое ведение поединков, разминки, сохранение

сил между боями позволит ему быть выносливым. Врач, исследуя спортсмена и сдержи-

вая его от форсированной подготовки, подтверждает, что состояние его здоровья и функ-

циональное состояние к моменту соревнований позволит полноценно вступить в борьбу.

У спортсмена может возникнуть неуверенность в своих силах из-за недостаточной

выносливости, относительно раннего наступления усталости в сравнении с другими бой-

16

цами, несмотря на удовлетворительное общее состояние здоровья. Нужно стимулировать

ученика к волевым усилиям в борьбе с усталостью, убедить его в достаточном количестве

сил и при заметных положительных сдвигах в развитии выносливости вселить в него на-

дежду на улучшение результатов в соревнованиях. Это позволит фехтовальщику раскрыть

возможности своего организма.

Боязнь слабо выступить на соревнованиях, неуверенность в своих силах могут воз-

никнуть из-за убежденности бойца в том, что он отстал в технике владения оружием по

сравнению с противником, потерял уверенность в применении защит и ответов, примене-

нии атак, из-за ожидания со стороны противников определенной манеры боя, против кото-

рой бойцу эффективно действовать до сих пор не удавалось и т.д.

Чтобы помочь спортсмену избавиться от неуверенности, боязни, тренер должен убе-

дить учеников в том, что надо восполнить недостаток какой-либо другой стороной подго-

товки, например, применить определенные действия нападения и обороны, изменить ма-

неру боя и др.

Например, если спортсмен осознает своё отставание в технике владения, оружием,

тренер, усиленно работая над её совершенствованием, должен убедить ученика в том, что

наступило заметное улучшение в технике. На уроках и парных упражнениях во время вы-

полнения различных действий нападения и обороны, различных комбинаций фехтоваль-

щик должен в этом убедиться. Тренер должен настраивать бойца на ведение боёв с пре-

дельно точным выбором действий для каждой предполагаемой ситуации, одновременно

рекомендуя избегать «входа» в рискованные (для него) «многоэтажные» схватки.

В тактической борьбе основное внимание уделяется одиночным, но точно рассчи-

танным действиям. Надо убеждать ученика в их результативности при внезапности вы-

полнения для противника, быстроте действий, точном соблюдении дистанций и времени

для их применения.

Неуверенность в своих атаках возникает обычно из-за того, что противник их подго-

товку предугадывает, а это приводит к частому получению опережающих ударов (уколов).

В этом случае нецелесообразно добиваться активности спортсменов в использовании бо-

лее широких средств обороны (контратак, ответов). Суетливость при маневрировании,

лишние, ненужные движения являются для противника предсигналами. Совершенствова-

ние перехватов контратак противника, решение в боях задач на чередование различных

атак (простых, с действием на оружие, с финтами), выбор моментов для неожиданного их

применения несколько снизят количество атак в боях, но поднимут число успешно завер-

шенных нападений.

17

3.2.3 Создание определенной психологической настроенности на предстоящие

соревнования, на фоне которой конкретный фехтовальщик добивается своих выс-

ших спортивных показателей.

Анализируя практику подготовки и участия в соревнованиях по фехтованию широ-

кого круга спортсменов, можно обобщенно выделить две наиболее типичные характери-

стики психологического состояния, того психологического фона, который наилучшим об-

разом способствует максимальным проявлениям своих сил, подготовленности, достиже-

нию лучших спортивных результатов:

1. Убежденность в своей спортивной силе, подготовленности к соревнованиям, в ра-

венстве своего мастерства и противников или даже в превосходстве над ними, а также же-

лание доказать свою силу, постоять за себя (команду), утвердить (или подтвердить) свой

спортивный авторитет (команды).

2. Трезвый учет силы противников, осознание трудностей предстоящей борьбы и

возможности проигрыша не только сильнейшим бойцам, но и уступающим по уровню ма-

стерства при малейшем снижении внимания и усилий в поединках. И как следствие - воз-

никновение у фехтовальщиков обостренного чувства опасности, вызывающего нацелен-

ность на борьбу, предельную мобилизованность к противодействию, настроенность до-

биться победы, несмотря на упорные бои, которые потребуют от бойца отдачи всего себя.

На основе учета тренером необходимости создания психологического фона, на кото-

ром каждый из учеников способен к максимальной концентрации усилий их проявлению

для достижения спортивных побед, строится психологическая подготовка в учебно-трени-

ровочном процессе, ее педагогическая и воспитательная направленность.

Решение этого вопроса в наибольшей мере упирается в знание тренером каждого

своего ученика, его характера, подвижности и устойчивости психических процессов,

способности к волевым проявлениям и пониманию мотивов, побуждающих к ним. Многое

зависит от учета специфики предстоящих соревнований, спортивной силы и подготовлен-

ности как учеников, так и противников, и их стиля боя, уровня культуры, образования, ав-

торитета тренера и его умения оказывать влияние на поведение и мнение спортсменов и

др.

Авторитет тренера и действенность его работы во многом зависят от уверенности

спортсменов в том, что педагог постоянно в курсе их дел. В его методах ученики хотят ви-

деть учет их индивидуальных особенностей и стремление тренера к их максимальным

проявлениям.

Жесты тренера на уроке, высказывание им своего мнения, удовольствия или неудо-

18

вольствия, похвалы или неодобрения выполнения упражнения учеником, признание соб-

ственной неточности должны быть подчинены (помимо решения основной тренировочной

задачи) завоеванию (укреплению) авторитета у спортсменов без навязывания им своего

мнения. Тренеру нужно постоянно думать над укреплением своего влияния на бойцов, над

сохранением «власти» над их взглядами, несмотря на рост мастерства и уровня специаль-

ных знаний своих питомцев.

19

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Аркадьев, В.А. Тактика в фехтовании / В.А. Аркадьев - М.: ФиС, 1969.- 181 с.

2. Аркадьев, В.А. Общие вопросы спортивного фехтокания / В.А. Аркадьев // Ступе-

ни мастерства фехтовальщика. М.: ФиС, 1975.

3. Келлер, В.С. Тренеровка фехтовальщиков / В.С. Келлер, Д.А. Тышлер. - М.: ФиС,

1972. - 182 с.

4. Мидлер, М.П. Психологическа подготовка фехтовальщика / М.П. Мидлер, Д.А.

Тышлер -М.: ФиС, 1969. - 128 с.

5. Турецкий, Б.В. Поединок фехтовальщиков / Б.В. Турецкий. - Киев: Здоровье, 1985.

-75 с.

6. Тышлер, Д.А. Тактическая подготовка. Фехтование: учебник для ИФК / Д.А Тыш-

лер. - М.: ФиС, 1978 с.

20