1.

Планируемые предметные результаты освоения курса «Физическая культура».

Учащийся 5 класса научится:

- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные

направления и формы её организации в современном обществе;

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим

развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими

упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических

упражнений, развития физических качеств;

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать

задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в

зависимости от времени года и погодных условий;

- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими

упражнениями.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Учащийся 5 класса научится:

- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и

досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать

индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в

процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять

ошибки и своевременно устранять их;

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,

контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

- взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении

занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической

подготовленности.

Учащийся 5 класса получит возможность научиться:

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими

упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и

физической подготовленности;

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристских походов обеспечивать их

оздоровительную направленность.

Физическое совершенствование.

Учащийся 5 класса научится:

- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в

процессе трудовой и учебной деятельности;

- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы,

быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

Учащийся 5 класса получит возможность научиться:

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях

здоровья;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

2.

Содержание учебного курса «Физическая культура».

Наименование раздела

(темы)

Элементы содержания

Характеристика видов учебной деятельности

обучающихся

1.

Основы знаний

физкультурной

деятельности

Олимпийские игры древности.

Цель и задачи современного олимпийского

движения.

Физические

упражнения

и

игры

в

Московском

государстве,

республике

Адыгея.

Первые

спортивные

клубы

в

дореволюционной России.

Сравнивают

физические

упражнения,

которые были популярны

у русского

народа в древности и в Средние века, с

современными упражнениями.

Физическое развитие человека. Основные

показатели физического развития. Осанка

как показатель физического развития.

Режим дня, его основное содержание и

правила планирования

Характеризуют Олимпийские игры древности как

явление культуры, раскрывают содержание и правила

соревнований.

Определяют цель возрождения Олимпийских игр,

объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера

де Кубертена в становлении олимпийского движения.

Руководствоваться правилами

профилактики

нарушения

осанки,подбирать

и

выполнять

упражненияпо

профилактике

ее нарушения и

коррекции.

Определять назначение

физкультурно-

оздоровительных занятий, их роль и значение в

режиме дня.

2.

Способы

двигательной

(физкультурной)

деятельности

Утренняя

зарядка

и

ее

влияние

на

работоспособность

Использовать правила подбора и составления

комплексов физических упражнений для

физкультурно-оздоровительных занятий. Оформлять

дневник самонаблюдения по основным разделам

физкультурно-оздоровительной деятельности.

Анализировать технику движений и предупреждать

появление ошибок в процессе ее освоения. Измерять

резервные возможности организма и оценивать

результаты измерений. Составлять планы

самостоятельных занятий физической подготовкой,

отбирать физические упражнения и определять их

дозировку в соответствии с развиваемым физическим

качеством, индивидуальными особенностями развития

организма и уровнем его тренированности. Выполняют

специально подобранные самостоятельные

контрольные упражнения.

3.

Физическое

совершенствование

Легкая атлетика и кроссовая подготовка

Овладение техникой спринтерского бега.

Высокий старт от 10 до 15 метров.

Бег с ускорением от 30 до 40 метров.

Скоростной бег до 40 метров

Бег на результат 60 метров.

Овладение техникой длительного бега

(кроссовая подготовка).

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут.

Бег на 1000 м.

Бег на 1500 м.

Овладение техникой прыжка в длину.

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Прыжки в длину с места.

Овладение техникой метания малого мяча в

цель и на дальность.

Метание теннисного мяча с места на дальность

отскока от стены, на заданное расстояние, на

дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную

цель(1*1 м) с расстояния 5-6 шагов на

дальность и заданное расстояние. Бросок

набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за

головы, от груди, снизу вперед-вверх, из

положения стоя грудью и боком в направлении

броска с места; то же с шага; снизу вверх на

заданную и максимальную высоту. Ловля

набивного мяча (2 кг) двумя руками после

броска партнера, после броска вверх: с

хлопками ладонями, после поворота на 90

Изучают историю легкой атлетики, запоминают имена

выдающихся

отечественных

спортсменов.

Описывают

технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее

самостоятельно,

выявляют

и

устраняют

характерные

ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют

вариативное

выполнение

беговых

упражнений. Применяют беговые упражнения для развития

физических качеств, выбирают индивидуальный режим

физической

нагрузки,

контролируют

ее

по

частоте

сердечных

сокращений

(ЧСС).

Взаимодействуют

со

сверстниками в процессе совместного освоения беговых

упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

Применяют

метательные

упражнения

для

развития

соответствующих

физических

способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного

освоения метательных упражнений, соблюдают правила

безопасности.

Применяют

разученные

упражнения

для

развития

выносливости.

Применяют

разученные

упражнения

для

развития

скоростно-силовых способностей. Применяют разученные

упражнения для развития скоростных способностей.

градусов, после приседания.

Кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на

местности, минутный бег, эстафеты, круговая

тренировка.

Всевозможные прыжки, многоскоки, метания в

цель, на дальность разных снарядов из разных

исходных положений, толчки и броски

набивных мячей весом до 3 кг с учетом

возрастных и половых особенностей.

Эстафеты, бег с ускорением, с максимальной

скоростью, старты из различных исходных

положений.

Гимнастика с основами акробатики

Строевые упражнения.

Перестроения из колонны по одному в колонну

по

четыре

дроблением

и

сведением;

из

колонны по два и по четыре в колонну по

одному разведением и слиянием, по восемь в

движении.

Сочетание различных положений рук, ног,

туловища.

Сочетание движений руками с ходьбой

на

месте и в движении, с маховыми движениями

ногой,

с

подскоками,

с

приседаниями,

с

поворотами, простые связки. ОРУ в парах.

Мальчики: висы согнувшись, прогнувшись,

подтягивание в висе, поднимание прямых ног в

висе.

Девочки: смешанные висы, подтягивание из

виса лежа.

Общеразвивающие упражнения без предметов

и

предметами,

с

различными

способами

ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения

на

гимнастической

скамейке,

на

гимнастической стенке, перекладине.

Лазанье

по

гимнастической

лестнице.

Изучают историю гимнастики, запоминают имена

выдающихся отечественных спортсменов. Различают

предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки

во время занятий физическими упражнениями.

Различают строевые команды, четко выполняют строевые

приемы.

Описывают технику ОРУ. Составляют комбинации из числа

разученных упражнений.

Описывают технику ОРУ с предметами.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Описывают технику данных упражнений.

Используют данные упражнения для развития гибкости,

координационных и силовых способностей.

Используют данные упражнения для развития силовых

способностей и силовой выносливости.

Используют данные упражнения для развития скоростно-

силовых способностей

Составляют совместно с учителем простейших комбинаций

упражнений, направленных на развитие соответствующих

физических способностей. Выполняют обязанности

командира отделения. Оказывают помощь в установке и

уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований.

Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с

гантелями и набивными мячами.

Прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых,

локтевых, тазобедренных, коленных суставов и

позвоночника.

Помощь

и

страховка,

демонстрация

упражнений,

выполнение

обязанностей командира отделения.

Баскетбол

Стойки игрока. Перемещения в стойке

приставными шагами боком, лицом и спиной

вперед. Остановка двумя шагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из

освоенных элементов техники передвижений

(перемещения в стойке, остановка, поворот,

ускорение).

Освоение ловли и передач мяча

Ловля и передача двумя руками от груди,

одной рукой от плеча на месте, в движении без

сопротивления противника.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой

стойке на месте, в движении по прямой, с

изменением направления и скорости, ведение

без сопротивления защитника ведущей и

неведущей рукой.

Броски одной и двумя руками с места и в

движении (после ведения, после ловли) без

сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины – 3,60 м

Вырывание и выбивание мяча

Комбинация освоенных элементов техники:

ловля, передача, ведение, бросок.

Комбинация из освоенных элементов техники

перемещений и владения мячом.

Тактика свободного нападения

Позиционное нападение (5:О) без изменения

позиций игроков.

Изучают

правила

баскетбола

и

запоминают

имена

выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских

чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в баскетбол.

Описывают

технику

изучаемых

игровых

приемов

и

действий,

осваивают

их

самостоятельно,

выявляя

и

устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают

правила безопасности.

Моделируют технику освоенных игровых действий и

приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и

условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Организуют

совместные

занятия

баскетболом

со

сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила

игры, уважительно относятся к

сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют

правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе,

используют игру в баскетбол как средство активного

отдыха.

Нападение быстрым прорывом.

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и

выйди».

Игра по упрощенным правилам мини-

баскетбола.

Игры и игровые задания.

Волейбол

Стойки

игрока.

Перемещения

в

стойке

приставными шагами боком, спиной и лицом

вперед. Ходьба, бег

и выполнение заданий

(сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

Комбинация из освоенных элементов техники

передвижений

(перемещения

в

стойке,

остановки, ускорения)

Передача мяча сверху двумя руками на месте и

после перемещения вперед. Передача мяча над

собой. То же через сетку.

Игра

по

упрощенным

правилам

мини-

волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным

числом игроков и на укороченных площадках.

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6

метров от сетки

Прямой

нападающий

удар

после

подбрасывания партнера.

Комбинации из освоенных элементов: прием,

передача, удар.

Комбинация из освоенных элементов техники

перемещений и владения мячом.

Тактика свободного нападения. Позиционное

нападение без изменения позиций игроков.

Терминология избранной спортивной игры:

техника передач, приемов и подач, тактика

нападения и защиты. Правила и организация

соревнований по волейболу.

Изучают

историю

волейбола,

запоминают

имена

выдающихся отечественных волейболистов – олимпийских

чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в волейбол.

Описывают технику изучаемых игровых приемов иные

действий,

осваивают

их

самостоятельно,

выявляя

и

устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают

правила безопасности.

Организуют

совместные

занятия

волейболом

со

сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила

игры, уважительно относятся к

сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют

правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе,

используют игру в волейбол как средство активного

отдыха.

Моделируют технику освоенных игровых действий и

приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и

условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Характеризуют

технику

и

тактику

выполнения

соответствующих

игровых

двигательных

действий.

Руководствуются

правилами

техники

безопасности.

Объясняют правила и основы организации игры.



Основные формы организации занятий: фронтальная, групповая, индивидуальная, самостоятельная.

3.Календарно-тематическое планирование

Тематическое планирование

Наименование раздела

(темы)

Количество

часов

В том числе работы:

Сроки

изучения

контрольные

проектные

лабораторные,

практические

другие

Основы знаний

физкультурной деятельности

5

1

Способы двигательной

(физкультурной)

деятельности

7

Физическое

совершенствование

58

Календарно-тематическое планирование

№

урока

Дата проведения

Тема урока

§

учебника

Адыгейские

национальные

игры

план

факт

1

Т/Б на уроках легкой атлетики. Специально беговые упражнения. Эстафеты

§ 6 стр.77-78

2

Бег по дистанции. Высокий старт. Эстафеты.

§ 6 стр.78

3-4

Низкий старт. 15-30м. Бег по дистанции 40-50м. Эстафеты.

§ 6 стр.84

5

Бег 30 м на результат. Спортивные игры.

§ 6 стр.84

6

Метание мяча в горизонтальную цель, на дальность.

§ 6 стр. 88

7

Прыжок в длину с места.

§ 6 стр.87

8

Метание малого мяча. Спортивные игры.

§ 6 стр.88-90

9

Тестирование: прыжки на скакалке за 1 мин. Подвижные игры.

§ 6 стр. 84

10

Равномерный бег, бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы 80м-100м. Развитие

выносливости.

§ 6 стр.80-84

11

Равномерный бег 6 мин (80м-100м ходьба) игра салки на марше. Развитие

выносливости.

§ 6 стр.80-84

12

Равномерный бег 7мин. Чередование ходьбы и бега (90м бег, 90м ходьбы). Игра

«День и ночь». Развитие выносливости.

§ 6 стр.80-84

13

Равномерный бег до 8 мин. Бег в гору (100м бег, 100м ходьбы). Подвижные игры.

§ 6 стр.80-84

14

Чередование бега с ходьбой. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

§ 6 стр.80

15

Адыгейские национальные игры.

+

16

Равномерный бег до 10мин. Преодоление препятствий.

§ 6 стр. 82

17

Инструктаж

по

технике

безопасности

на

уроке

гимнастики.

Строевые

Упражнения.

§ 7 стр.97-99

18

Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения с обручами.

§ 7

19

Упражнения в равновесии. Подвижные игры.

§ 7

20

Адыгейские национальные игры.

+

21

Акробатика, подвижные игры, лазание по гимнастической стенке.

§ 7 стр.100

22

Акробатические упражнения, подвижные игры.

§ 7 стр.103

23

Строевые упражнения. Группировка.

§ 7 стр.104

24

Перекаты в группировке. ОРУ с предметами, подвижные игры.

§ 7 стр.105

25

Адыгейские национальные игры.

+

26

Строевые упражнения. Подвижные игры с элементом акробатики

§ 7 стр. 106

27

Лазание на гимнастических стенках. Упражнения на равновесие.

§ 7 стр.107

28

Упражнения в равновесии.

§ 7

29

Упражнения в равновесии. Прыжки на скакалке за 30 сек.

§ 7 стр.99-

100

30

Комбинации из освоенных ранее упражнений.

§ 7

31

Строевые упражнения. Тест: поднимание и опускание туловища из положения

лежа на спине.

§ 7

32

Адыгейские национальные игры.

+

33

Т/Б на уроках баскетбола. Стойки и перемещения игрока.

§ 8 стр.109-

112

34

Ведение мяча стоя на месте и шагом.

§ 15 стр.

158-159

35

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.

§ 15 стр. 159

36

Ведение мяча правой, левой рукой.

§ 15 стр.158

37

Ведение мяча с изменением направления.

§ 15 стр.159

38

Ловля и передача мяча на месте

§ 8 стр.112

39

Ловля и передача мяча в движении. Эстафеты

§ 8 стр.112

§ 23

40

Адыгейские национальные игры.

+

41

Ловля и передача мяча в кругу. Игра «Мяч ловцу». Эстафеты с мячами

§ 8 стр.113

42

Ловля и передача мяча, ведение мяча правой, левой рукой в движении игра в

баскетбол.

§ 8 стр.114

43

Учебная игра в баскетбол.

§ 8

44

Т/Б на занятиях волейбола. Стойка и передвижение игрока в волейболе.

§ 9 стр.116-

117

45

Подвижные игры Стойка и передвижение. Прием мяча снизу двумя руками.

Подвижные игры.

§ 9 стр. 118

46

Прием мяча сверху и снизу. Учебная игра.

§ 9 стр.119

47

Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу. Эстафета

§ 9 стр.120

48-49

Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра.

§ 9 стр.120

50-51

Нижняя прямая подача, прием мяча снизу. Подвижные игры.

§ 9 стр.120

52

Прием мяча снизу двумя руками, нижняя прямая подача, учебная игра.

§ 16

53

Развитие скоростных силовых способностей. Игры: («Пустое место, «Белые

медведи»).

54

Игра «Пустое место», «Космонавты», «Эстафеты с обручами».

55

Т/Б

на

уроках

легкой

атлетики.

Специально

беговые

упражнения,

общеразвивающие упражнения. Эстафеты.

§ 30

56

Бег по дистанции. Высокий старт. Эстафеты.

§ 31

57

Низкий старт 15-30м. Бег по дистанции 40-50м. Эстафеты.

§ 32

58

Бег 30 м. Спортивные игры

§ 6

59

Метание мяча в горизонтальную цель

§ 6

60

Бег 60 м и метание мяча в горизонтальную цель

§ 6

61

Прыжок в длину с места. Бег 60м.

§ 32

62

Равномерный бег, бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы 80м-100м. Развитие

выносливости

§ 31

63

Равномерный бег 6 мин (80м-100м ходьба) игра салки на марше. Развитие

выносливости

§ 31

64

Равномерный бег 7мин. Чередование ходьбы и бега (90м бег, 90м ходьбы).Игра

«День и ночь». Развитие выносливости.

§ 31

65-66

Равномерный бег до 8 мин. Бег в гору (100м бег, 100м ходьбы). Подвижные игры.

§ 31

67

Адыгейские национальные игры. Контрольная работа по разделам ФК

+

68

Адыгейские национальные игры

+

69-71

Резерв.