Здоровьесберегающие технологии в работе

тренера-преподавателя

Автор: Шарапова Анна Михайловна, тренер-преподаватель

Первой категории ГАНОУ СО «Дворец молодёжи»

Здоровьесберегающие

технологии

–

это

система

мер,

которая

направлена на сохранение и упрочение здоровья, формирование здорового

образа жизни, т.е. деятельность, направленная на создание оптимальных

условий для сохранения укрепления и формирования здоровья.

Одной из основных задач тренера-преподавателя является кроме всего

укрепление и сохранение здоровья воспитанников. Цель любой современной

спортивной

школы

–

подготовка

воспитанников

к

жизни.

Каждый

обучающийся должен получить за время обучения компетенции, которые

пригодятся

ему

в

дальнейшей

жизни.

С

помощью

технологий

здоровьесберегающей педагогики, представляющей совокупность приемов и

методов организации учебно-воспитательного процесса без ущерба для

здоровья

воспитанников

возможно

достижение

данной

цели.

Здоровьесберегающие

технологии

реализуются

на

основе

личностноориентированного

подхода,

который

предполагает

активное

участие самого обучающегося в формировании опыта здоровьесбережения,

который

приобретается

через

постепенное

расширение

деятельности

учащегося, развитие его внутреннего самоконтроля, формирование активной

жизненной позиции, ответственности за свое здоровье, жизнь и здоровье

других людей.

Я работаю тренером – преподавателем по спортивной акробатике.

Занятия спортивной акробатикой – это школа здорового образа жизни,

выносливости,

стойкости,

взаимопомощи,

упорства.

Оздоровительный

эффект акробатики проявляется при рациональной сбалансированности

нагрузок, соответствии их индивидуальными возможностям учащихся.

Задача тренера - помочь детям проявить их собственные потенциальные

возможности,

чтобы,

взрослея,

каждый

из

них

осознал

свою

индивидуальность, был готов вести здоровый образ жизни, ценил свое

здоровье и здоровье окружающих и мог приобщиться к занятиям любимым

видом спорта. Основные принципы организации учебно-тренировочного

процесса на основе принципов здоровьесбережения, используемые в моей

работе:

- не навредить, не наносить ущерб здоровью воспитанников, не

допускать переутомления;

- не забывать, что здоровье – единство физического, психического и

духовно-нравственного благополучия;

- непрерывность и преемственность здоровьесберегающей работы,

проводимых на каждой тренировке;

- тренер- пример и образец здорового образа жизни;

-

соответствие

организации

учебно-тренировочного

процесса

возрастным особенностям воспитанников: объем физической нагрузки,

уровень

сложности

изучаемого

материала

должны

соответствовать

индивидуальным возможностям юных акробатов;

-

каждая

тренировка

должна

быть

интересна

во

избежание

переутомления за счет различных форм, методов и приемов подачи

содержания учебного материала;

- учет зоны работоспособности учащихся при организации учебно-

тренировочного

процесса,

используя

знания

о

пиках

и

спадах

работоспособности, как в течение суток, так и в течение недели;

- создание комфортных психологических условий для тренировки, с

преимуществом положительных эмоций, создание ситуации успеха, стараясь

избегать негативных эмоций;

- организация профилактических мероприятий, сотрудничество с

медицинскими

и

профилактическими

учреждениями,

родителями

(законными представителями), учителями. На начальном этапе подготовки,

воспитанники, желающие заниматься спортом и имеющие письменное

разрешение врача, получают краткие сведения о строении и функциях

организма, основных мышцах и их функциях; общие понятия о гигиене,

гигиене

одежды

и

обуви,

о

закаливании,

режиме

дня

и

питании;

гигиеническом значении водных процедур (умывание, обтирание, обливание,

душ, баня, купание); пользе естественных факторов природы (солнце, воздух,

вода) в целях закаливания организма. Далее воспитанники знакомятся с

основами

техники

безопасности,

первой

помощи

при

травмах.

Все

обучающиеся в начале и в конце учебного года проходят углубленные

медицинские

обследования,

что

позволяет

контролировать

уровень

состояния здоровья и функциональной подготовленности и своевременно

принимать необходимые лечебно-профилактические меры. Особое внимание

уделяется

санитарно-

гигиеническому

состоянию

спортивного

зала.

Ежедневно проводится влажная уборка помещений.

Пары, тройки, четверки комплектуются с учётом физической и

технической подготовленности партнёров.

Частью

воспитательного

процесса

является

и

систематическое

обсуждение и осуждение вредных привычек молодежи, такие, как курение,

употребление спиртных напитков и наркотиков, допинга, и их негативное

влияние на организм любого человека, и спортсмена в частности.

Учитывая, что у воспитанников, еще не закончилось формирование

костно-мышечного

аппарата,

упражнения,

оказывающих

значительные

нагрузки на двигательный аппарат, внутренние органы, ввожу осторожно. В

связи

с

относительной

слабостью

связок,

мышц

брюшного

пресса,

ограничиваю воздействия, направленные на развитие силы и связанных с

большим

натуживанием.

Большое

значение,

несомненно,

придаю

воспитанию сознательной дисциплины, тому, чтобы учащиеся осмысленно

выполняли те или иные упражнения, что способствует более прочному

усвоению материала и позволит избежать травм. Для формирования

товарищества и взаимопомощи, что свойственно всем спортсменам, с первых

занятий ввожу правило, что более подготовленные учащиеся должны

помогать более слабым в изучении

новых упражнений. Для того, чтобы юные

спортсмены, постепенного учились следить за своим здоровьем, обучаю

ребят вести дневник самоконтроля спортсмена, где учитываются объем и

интенсивность

нагрузок,

результаты

тренировок

и

соревнований,

антропометрические данные (вес, рост, самочувствие и т.д.) и их изменение.

Немаловажно для меня как тренера –преподавателя и наставника, и

психологическое здоровье воспитанников. Для уменьшения эмоционального

напряжения и улучшения деятельности центральной нервной системы

используются

-

мышечная

релаксация

(расслабления),

-

элементов

аутотренинга, повышающего самооценку ребенка, создание ситуации успеха.

Таким образом, очень важно в условиях спортивной школы сохранить

здоровье детей и подростков, сформировать у них представление о ценности

здоровья, об уникальности человеческого организма, стремление управлять

своим здоровьем и сберечь его, строить свое спортивное поведение без

ущерба для благополучия других людей.

Использование здоровьесберегающих технологий – верный способ,

чтобы

повысить

сопротивляемость

детского

организма

различным

заболеваниям, сделать его выносливым, крепким, сильным. Систематические

занятия физкультурой и спортом способствуют всестороннему физическому

совершенствованию, укреплению здоровья, увеличению работоспособности,

вызывают бодрое настроение, при котором учеба и любая работа лучше

спорится. Мы, взрослые, должны помнить, что все начинается с мотивации и

желания, потом переходит в привычку. Привычку следить за своим

здоровьем и вести здоровый образ жизни. И тогда наши дети будут

здоровыми духовно и физически. «Здоровый ребёнок – успешный ребёнок»!