Консультация для родителей

«Формируем интерес детей дошкольного возраста

к физической культуре»

Почему занятия

физической

культурой важны для дошкольников?

Потому что возрасте 3-6 лет закладываются основы физического развития.

Регулярная физическая активность способствует:

- развитию координации, ловкости, гибкости и силы;

- укреплению иммунитета и опорно-двигательного аппарата;

- формированию правильной осанки;

- улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

- развитию пространственного восприятия и моторики;

- выплеску энергии и снижению гиперактивности;

- умению взаимодействовать со сверстниками в подвижных играх.

Игра является

главным инструмент

в

формировании

физических

навыков дошкольников, так как дети познают мир через игру.

Занятия физкультурой должны вызывать у ребенка радость, восторг,

любопытство.

Упражнения должны соответствовать возрастным и индивидуальным

возможностям ребенка.

Важен

пример

родителей:

показывайте

пример

движений,

используйте игрушки, картинки, музыку.

Начинайте с простых движений, постепенно усложняя задания.

Занятия должны быть короткие разнообразие (10-15 минут, несколько

раз в день эффективнее одного долгого.

Убедитесь, что пространство свободно от опасных предметов, а одежда

не стесняет движений. Безопасность – прежде всего!

Формы физической активности для дошкольников

Подвижные игры:

- классические («Салки», «Прятки», «Гуси-лебеди»);

- сюжетные («Поезд», «Самолёты», «Зоопарк»);

- с правилами («Море волнуется», «Замри-отомри»).

Утренняя гимнастика (5–10 минут):

- игровые комплексы («Просыпаются зверушки», «Солнышко просыпается»);

- с использованием игрушек (мягкие мишки, куклы).

Упражнения на свежем воздухе:

- ходьба по бревну или бордюру (развивает равновесие);

- прыжки через линии или небольшие препятствия;

- лазание по безопасным конструкциям на площадках;

- метание мячей или шишек в цель.

Музыкально-ритмические занятия:

- танцы под весёлую музыку;

- ритмическая ходьба и бег;

- упражнения с лентами, платочками, мячами под музыку.

Полоса препятствий:

- проползти под стулом;

- пройти по линии;

- перепрыгнуть через подушки;

- обойти кегли змейкой.

Пальчиковая и дыхательная гимнастика:

- «Сорока-белобока», «Ладушки»;

- дуть на пушинки, мыльные пузыри;

- имитация «вдоха-выдоха» как у разных животных.

Народные игры:

- «Гори, гори ясно»;

- «У медведя во бору»;

- хороводные игры.

Творческие движения:

- изобразить, как ходит медведь (медленно, вразвалку);

- попрыгать, как зайчик;

- полетать, как птичка.

Практические советы для родителей

Дома: выделите уголок с ковриком для игр; используйте подручные

материалы: подушки для прыжков, верёвки для перешагивания, включайте

веселую

музыку

для танцев;

проводите «физкультминутки» между

статическими занятиями.

На прогулке: всегда можно превратить обычную прогулку в веселое

приключение: например,

«Давай

вместе

добежим

до того дерева!»;

играйте в классики, скакалку, с мячом; катайтесь на велосипедах, самокатах,

роликах (при

этом

используйте защиту!);

собирайте

листья/шишки,

выполняя наклоны и приседания.

В игровой форме:«Превращаемся в животных»: походим, как мишка, п

опрыгаем, как зайчик, поползаем, как змейка; «Волшебные превращения»:

замри, как статуя, встань на одну ногу, как цапля; используйте игрушки:

прокати мяч мишке, брось мячик кукле.

С использованием инвентаря:

мяч: катать, бросать, ловить, отбивать;

обруч: крутить, прыгать через, проползать;

скакалка: перешагивать, прыгать с поддержкой;

кегли: сбивать мячом, расставлять в ряд.

Пример игрового комплекса (5–7 минут)

«Просыпаемся» (разминка): потягивания вверх; круговые движения руками;

наклоны в стороны.

«Идём в лес»: ходьба на месте; ходьба с высоким подниманием колен; легкий

бег.

«Встреча с животными»: прыгаем, как зайчики (5–6 раз); ходим, как мишки

вразвалку; ползаем, как змейки (на четвереньках).

«Собираем ягоды»: приседания (ищем «ягоды» в траве); наклоны вперёд

и в стороны (рвем «ягоды» с кустика)

«Возвращаемся домой» (заминка):

спокойная ходьба;

можно

сделать

дыхательные упражнения («надуем шарик»).

Чего следует избегать:

- длительных статических нагрузок, помните, что дошкольникам сложно

долго стоять на одном месте

- монотонных повторений, меняйте виды активности каждые 2–3 минуты.

- никогда не сравнивайте своего ребёнка с другими детьми , и не критикуйте,

например: «Петя уже умеет, а ты нет».

- не принуждайте, если ребёнок устал или не хочет — дайте паузу.

-

не

предлагайте

слишком сложных заданий и

опасных

упражнений,

избегайте

резких поворотов головы, глубоких прогибов назад, прыжков

с

высоты! Это может быть очень опасно!

- учитывайте возраст: 3-летний не выполнит то, что легко 6-летнему.

Важные напоминания

- перед началом регулярных занятий проконсультируйтесь с педиатром;

- следите за самочувствием: при жалобах на усталость или боль прекратите

занятие.

- одевайте ребёнка в удобную, не стесняющую движений одежду.

- обеспечьте достаточное питье после активности.

- хвалите за участие, а не только за результат: «Ты так старательно прыгал!».

- будьте примером: танцуйте, бегайте, играйте вместе с ребёнком.

Уважаемые родители! Помните, что физическая

культура для дошкольника - это радость движения, а не тренировки.

Сделайте активность естественной частью его дня через игру,

творчество и ваше участие!