КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА С ПРИМЕНЕНИЕМ

ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

Тема занятия: «Развитие эмоциональной выразительности и

снятие психоэмоционального напряжения через движение»

Возрастная группа: обучающиеся младшего школьного возраста (7–9

лет), 2–3 классы. Количество участников – 8–12 человек.

Цель занятия

Создание условий для снижения психоэмоционального напряжения,

развития эмоциональной саморегуляции и самовыражения у детей

младшего школьного возраста посредством танцевально-

двигательной терапии.

Задачи

Образовательные:



Познакомить детей с понятием «язык тела» – способностью

передавать настроение, чувства, состояние через движение.



Обучить базовым техникам телесного самоощущения (локализация

мышечного напряжения, различение «приятного» и «неприятного»

движения).



Сформировать навык использования спонтанного движения как

средства выражения собственных эмоций (радость, грусть, удивление,

спокойствие).

Развивающие:



Развить кинестетическую чувствительность – способность ощущать

положение и движение собственного тела в пространстве.



Развить навыки невербальной коммуникации (понимание эмоций

другого человека через позу, жест, темп движения).



Развить координацию движений, ритмичность, произвольное

внимание и переключаемость.



Развить воображение и творческую импровизацию в движении.

Воспитательные:



Воспитать уважительное отношение к телесным границам другого

человека (правило «стоп» и «не трогать без разрешения»).



Сформировать положительное отношение к собственному телу и его

возможностям.



Способствовать сплочению группы через совместное синхронное

движение и танцевальное взаимодействие.

Планируемые результаты

По окончании занятия участники будут:



демонстрировать снижение видимых признаков психоэмоционального

напряжения (меньше зажимов в плечах, более свободная поза);



выполнять упражнения на телесные ощущения (называть, где

чувствуют напряжение, где – расслабление);



передавать заданную эмоцию (радость, грусть, гнев, спокойствие)

через позу или короткое движение без использования слов;



участвовать в парных и групповых упражнениях с соблюдлением

правил невербального взаимодействия;



применять один из приемов саморегуляции (например, свободное

покачивание или дыхание с движением) по собственной инициативе

при возникновении дискомфорта.

Оборудование и материалы



Просторное помещение (класс с освобожденной от парт центральной

зоной или хореографический зал) размером не менее 20 кв. м.



Ковровое покрытие или гимнастические маты для упражнений на полу.



Аудиоаппаратура для воспроизведения музыки (колонка или

музыкальный центр).



Флеш-накопитель с музыкальными треками (спокойная

инструментальная музыка, ритмичная музыка без слов, музыка с

четким тактом, природные звуки).



Шарфы, ленты или платки легкие (по количеству участников) для

упражнений на выразительность.



Карточки с пиктограммами эмоций (радость, грусть, страх, злость,

удивление, спокойствие) – 6 штук.



Мягкий мяч среднего размера.



Бумага формата А4 и цветные карандаши (на случай, если

заключительная рефлексия будет проводиться в смешанной форме –

по ситуации).



Бейджики с именами участников (для первого занятия).

Ход занятия

Общая продолжительность занятия – 40–45 минут.

Вводная часть (7–8 минут)

Цель вводной части: установление контакта, создание безопасной

атмосферы, введение в тему занятия через телесное приветствие и

разогрев.

1. Организационный момент. Приветствие (2 минуты)

Деятельность педагога-психолога:

Педагог встречает детей в кругу (все стоят на ковре, расстояние

между участниками – вытянутая рука). Педагог представляется,

напоминает правила работы в группе: «Мы здесь никого не

оцениваем, все движения правильные. Если что-то не хочется делать,

можно сказать "стоп" или сделать по-своему. Никого не трогаем без

разрешения. Говорим о чувствах, но не дразнимся».

Затем педагог предлагает необычное приветствие: «Сегодня мы

будем здороваться не словами, а разными частями тела. Сначала

поздороваемся ладошками – хлопнем друг с другом ладонями

(каждый участник по очереди легонько хлопает ладонью о ладонь

соседа справа). Потом – локтями (соприкасаются локтями). Потом –

коленями (делают легкое касание коленом колена соседа).

Завершаем – приветствие спиной (поворачиваются спиной и мягко

касаются спинами)».

Деятельность детей:

Дети встают в круг, слушают правила, задают уточняющие вопросы.

Участвуют в игровом приветствии, стараясь синхронизировать

движения с соседом. При возникновении стеснения педагог мягко

подбадривает, допускает вариант просто помахать рукой.

2. Упражнение «Моё тело – моё пространство» (3 минуты)

Деятельность педагога:

Педагог объясняет: «У каждого человека есть невидимая граница –

личное пространство. Сегодня мы будем учиться чувствовать своё

тело и пространство вокруг него. Сейчас я включу спокойную музыку.

Вы ходите по комнате в любом направлении, не задевая друг друга.

Представьте, что вокруг вас – воздушный шар диаметром в вытянутую

руку. Старайтесь не лопать чужие шары. Когда музыка остановится –

замрите в той позе, в которой оказались, и почувствуйте, где сейчас

ваши руки, ноги, голова. Потом продолжим».

Деятельность детей:

Дети хаотично, но с соблюдением дистанции передвигаются по залу.

При остановке музыки фиксируют позу, закрывают на 2–3 секунды

глаза, чтобы лучше ощутить тело. Затем движение возобновляется.

Упражнение повторяется 2–3 раза.

3. Упражнение «Покажи, как…» (3 минуты)

Деятельность педагога:

Педагог дает задания на разогрев и активизацию внимания:

«Покажите движением, как: котёнок просыпается и потягивается;

цветок распускается под солнцем; тяжелый рюкзак снимают с плеч;

легкий ветерок колышет траву; дождик стучит по крыше (пальцами по

плечам); мы радуемся хорошей новости (подпрыгивание с хлопками)».

Каждое задание выполняется 10–15 секунд под соответствующую

музыку (сначала медленную, затем более живую).

Деятельность детей:

Дети самостоятельно или вместе с педагогом придумывают движения,

стараются не копировать соседа, а найти свой образ. Педагог

поощряет любые варианты, подчеркивает, что «у каждого цветка свои

лепестки».

Основная часть (25–28 минут)

Цель основной части: развитие телесной чувствительности,

эмоциональной выразительности, навыков невербального

взаимодействия и саморегуляции.

1. Упражнение «Сканер тела» (4 минуты)

Деятельность педагога:

Педагог предлагает сесть на ковер (или лечь на спину, если дети не

против). «Сейчас мы проведем "сканирование" – как будто внутри нас

есть маленький фонарик, который освещает каждую часть тела.

Закройте глаза (кто хочет). Направьте внимание на стопы: что вы

чувствуете – тепло, прохладу, покалывание, тяжесть? Теперь

поднимитесь к голеням, коленям, бёдрам. Почувствуйте живот: он

мягкий или напряжённый? Дышите. Теперь грудная клетка, плечи,

шея, лицо (лоб, глаза, челюсть)». Педагог говорит медленным

спокойным голосом, делая паузы между частями тела по 5–7 секунд.

После завершения предлагает тихонько пошевелить пальцами рук и

ног, открыть глаза.

Деятельность детей:

Дети располагаются удобно (лежа или сидя), закрывают глаза.

Следуют голосу педагога, перемещая внимание. Некоторые дети

могут засмеяться или пошевелиться – это нормально. Педагог не

требует абсолютной неподвижности. После упражнения дети делятся

(по желанию) одним словом о том, что заметили: «ноги тёплые»,

«живот напряжён», «плечи как камень».

2. Упражнение «Танец отдельной частью тела» (6 минут)

Деятельность педагога:

Педагог объясняет: «Сейчас мы дадим станцевать каждому из наших

"жителей" тела. Сначала танец для пальцев рук – представим, что на

кончиках пальцев маленькие балерины. Включу ритмичную, но не

быструю музыку. Теперь кисти рук – будто у нас вместо кистей –

кисточки художника. Локти – пусть они нарисуют в воздухе круг. Плечи

– поднимаем и опускаем, делаем "мельницу" мягко. Голова – киваем,

поворачиваем, наклоняем, как будто отвечаем на вопросы. Таз –

легкие покачивания вперед-назад (педагог показывает безопасную

амплитуду). Колени – маленькие пружинки. Стопы – переступаем с

пятки на носок». Каждой части тела отводится 30–40 секунд. Затем

педагог предлагает объединить два движения (например, плечи и

кисти) и импровизировать.

Деятельность детей:

Дети выполняют движения сначала изолированно, затем пробуют

комбинировать. Педагог следит, чтобы движения были безопасными

(нет резких вращений головой, глубоких прогибов). Дети с высоким

мышечным напряжением могут выполнять движения с меньшей

амплитудой – это поощряется.

3. Упражнение «Зеркало» (парное, 6 минут)

Деятельность педагога:

Педагог делит группу на пары (если нечетное количество, педагог

встает в пару). Объясняет: «Один будет "человеком", другой –

"зеркалом". "Человек" медленно показывает простые движения

(поднять руку, наклонить голову, присесть, повернуться), а "зеркало"

повторяет точь-в-точь, как в настоящем зеркале. Через 2 минуты

меняетесь. Важно: никаких резких движений, не смотреть в глаза, а на

тело партнера. Если неудобно – можно показать движение только

одной рукой или плечом». Педагог включает спокойную, текучую

музыку. Наблюдает за парами, подсказывает: «Попробуйте двигаться

медленнее, чтобы "зеркало" успевало». После смены ролей задает

вопросы: «Кем было легче быть – человеком или зеркалом? Что

чувствовали, когда за вами повторяли?»

Деятельность детей:

Дети разбиваются на пары. Те, кто в роли «человека», придумывают

простые движения (не более 3–4 движений за 2 минуты). В роли

«зеркала» стараются синхронизироваться. Некоторые дети могут

отвлекаться, улыбаться – это часть процесса. Педагог мягко

возвращает внимание. После обмена ролями дети делятся

впечатлениями.

4. Упражнение «Танец эмоций» (5 минут)

Деятельность педагога:

Педагог раскладывает на полу карточки с пиктограммами эмоций

(радость, грусть, страх, злость, удивление, спокойствие). «Сейчас

каждый по очереди (или по желанию) подходит, выбирает одну

карточку, не показывая другим, и танцем изображает эту эмоцию.

Остальные угадывают. Важно: это не театр, можно просто изменить

темп, уровень (высоко-низко), направление движения. Например,

радость – прыжки, широкие движения; грусть – медленно, вниз; злость

– резкие, угловатые движения; страх – мелкие, дрожащие; удивление

– замирание с раскрытыми руками; спокойствие – плавные,

волнообразные». Педагог сначала показывает образец на любой

эмоции. Каждому желающему дается 30–40 секунд.

Деятельность детей:

Дети по очереди (или в микрогруппах, если стесняются) показывают

движения. Остальные активно угадывают. Педагог поддерживает

даже очень условное изображение (например, ребенок просто топнул

ногой – это может быть «злость»). Если кто-то отказывается выходить,

педагог предлагает показать эмоцию вдвоем с другом или просто

описать движением со своего места.

5. Упражнение «Живая скульптура» (групповое, 4 минуты)

Деятельность педагога:

«Сейчас мы все вместе создадим одну большую скульптуру на тему

"Дружба" или "Настроение нашего класса". Я буду называть одну

часть тела, а вы будете соединять ее с соседом. Начнем: соедините

правые ладони с соседями – получилась цепочка. Теперь добавьте

левые плечи – пусть они касаются. Кто-то может поставить ногу на

носок, кто-то опустить голову на плечо соседа – но только если сосед

разрешит. Замираем на 10 секунд. А теперь "оживаем" – начинаем

медленно двигаться, сохраняя касания. Потом распадаемся и делаем

поклон».

Деятельность детей:

Дети аккуратно соединяются частями тела. Педагог контролирует

соблюдение границ (спрашивает «можно?»). Скульптура может быть

асимметричной. Затем группа выполняет общее медленное движение

(как живой организм). Упражнение завершается общим поклоном

(наклоном корпуса вперед).

Заключительная часть (7–8 минут)

Цель заключительной части: закрепление положительного опыта,

рефлексия, возвращение к обычному состоянию, завершение

ритуалом.

1. Упражнение «Дыхание с движением» (2 минуты)

Деятельность педагога:

«Наше занятие подходит к концу. Давайте вернем дыханию спокойный

ритм. Встаньте свободно, ноги на ширине плеч, руки опущены. На

вдох – медленно поднимаем руки через стороны вверх, соединяем

ладони над головой. На выдох – так же медленно опускаем руки через

стороны вниз, слегка сгибая колени. Повторяем 4–5 раз. Теперь

добавляем: на вдох поднимаемся на носки, на выдох опускаемся на

полную стопу. И еще раз – теперь закрываем глаза и представляем,

что с каждым выдохом уходит напряжение, с каждым вдохом приходит

спокойствие».

Деятельность детей:

Дети синхронно или в своем темпе выполняют дыхательные

движения. Педагог следит, чтобы не было гипервентиляции (если кто-

то начинает дышать слишком часто, предлагает вернуться к обычному

дыханию).

2. Рефлексия «Ладошка чувств» (3 минуты)

Деятельность педагога:

Педагог раздает каждому лист бумаги А4 и просит обвести свою

ладонь. «На каждом пальце напишите или нарисуйте ответ на вопрос:

что было самым приятным сегодня? Что было трудным? Какое

движение понравилось больше всего? Какая эмоция была в начале

занятия и какая сейчас? Что ты чувствуешь в теле прямо сейчас?»

(для младших школьников можно использовать готовые смайлики,

которые нужно дорисовать). Тем, кто не пишет, педагог предлагает

проговорить вслух или показать движением.

Деятельность детей:

Дети выполняют задание. Те, кто затрудняется с письмом, могут

нарисовать символы (солнышко – радость, тучка – грусть и т.д.). По

желанию делятся результатами в кругу. Педагог обобщает: «Вы

сегодня научились многому – слышать свое тело, выражать чувства

без слов, понимать друг друга».

3. Ритуал прощания «Круг тепла» (2 минуты)

Деятельность педагога:

«Становитесь в тесный круг, положите руки на плечи соседям (кто не

хочет прикасаться – просто протяните ладони в центр). Сейчас мы все

вместе сделаем глубокий вдох – и на выдохе скажем "Спасибо". Еще

раз – на выдохе скажем "Я" и "Ты". Третий раз – на выдохе скажем

"Мы". После этого – три хлопка в ладоши и расходимся».

Деятельность детей:

Дети выполняют прощальный ритуал. Педагог благодарит каждого по

имени. Занятие завершается.

Используемые методы и приемы

В ходе занятия применяются следующие методы и приемы

танцевально-двигательной терапии и педагогической психологии.

Телесно-ориентированные методы:



Сканер тела (осознанное внимание к телесным ощущениям).



Изоляция частей тела (танец отдельной частью тела).



Работа с мышечным напряжением и расслаблением через контраст

движений.

Танцевально-терапевтические методы:



Отзеркаливание (повтор движений партнера).



Свободная импровизация под музыку.



Танец эмоций (вербализация чувств через движение).



Групповая скульптура.

Игровые методы:



Телесное приветствие.



Образные разминки («покажи котёнка», «покажи цветок»).



Игра «живая скульптура».

Дыхательные методы:



Сочетание движения с фазами вдоха и выдоха.



Диафрагмальное дыхание в статике.

Рефлексивные методы:



Обсуждение ощущений после каждого упражнения.



Графическая рефлексия («ладошка чувств»).



Вербализация изменений эмоционального состояния.

Регулятивные приемы:



Правило «стоп».



Установление временных границ упражнений.



Чередование активности и покоя.



Ритуалы начала и окончания занятия.

Примечание: перечисленные методы описаны в работах

основоположников направления – М. Чейс (Marian Chace), Т. Шуп (T.

Schoop), П. Льюис (P. Lewis) и других. В данном конспекте они

адаптированы для работы с младшими школьниками с соблюдением

этических норм и возрастных ограничений.

Дополнительные методические рекомендации для педагога-

психолога

1. Перед проведением занятия необходимо убедиться в отсутствии

медицинских противопоказаний у участников (эпилепсия, тяжелые

сердечно-сосудистые заболевания, острые психические

расстройства). При наличии таких диагнозов требуется согласование с

лечащим врачом.

2. Музыкальное сопровождение подбирается с постепенным изменением

темпа: вводная часть – умеренный темп (100–110 ударов в минуту),

основная часть – разнообразие от медленного (70 ударов) до

среднего (120 ударов), заключительная часть – очень медленный темп

(60–70 ударов) с природными звуками.

3. Недопустимо использование движений, которые могут привести к

травме: вращения с резкой фиксацией головы, глубокие прогибы в

пояснице без подготовки, прыжки на твердом покрытии. Все

упражнения выполняются босиком или в чешках на нескользящем

ковре.

4. При работе с детьми, пережившими травму, исключаются

прикосновения со стороны педагога и других детей без явного

информированного согласия. Вместо касаний используются движения

на расстоянии или с предметами (шарф, лента).

5. Конспект рассчитан на разовое занятие. Для устойчивых изменений

требуется курс из 8–12 встреч с периодичностью 1–2 раза в неделю,

где усложняются формы взаимодействия (например, добавление

контактной импровизации, работа с групповой динамикой,

тематические танцы на агрессию и страх).