МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Детский сад №126 г. Борзи»

ПРОЕКТ

Формирование интереса к физической культуре и спорту

дошкольников через вариативные физкультурные занятия

Автор-составитель:

инструктор ФИЗО

Уваровская Валентина Владимировна

Борзя

Пояснительная записка

Успешное формирование интереса к физической культуре и спорту дошкольников зависит

от создания педагогически целесообразных условий:

1.

Ориентация

на

физическое

развитие

ребенка,

достижение

максимально

возможного уровня гармоничного физического развития каждого.

2.

Мотивация дошкольников к занятиям физической культурой, учет их интересов,

потребностей

и

ценностных

ориентаций,

выбор

привлекательных

видов

деятельности.

Основная нагрузка для выполнения этих условий ложиться на физкультурные занятия.

Основными позициями для поиска новых форм проведения физкультурных занятий

послужило:

1)

Необходимость формирования у детей знаний о разных видах спорта;

2)

Необходимость воспитания интереса и потребности в систематических занятиях

физическими упражнениями дошкольников.

В

нашем

дошкольном

учреждении

решению

поставленных

задач

способствуют

вариативные физкультурные занятия:

-занятия традиционного типа

-занятия с использованием тренировочных устройств, тренажеров и спортивных

комплексов

-тематические занятия посвященных одному виду спортивных упражнений (велосипед,

коньки и др.) или одному виду спортивной игры (футбол, баскетбол и др.)

-занятия ритмической гимнастикой сочетают комплекс физических упражнений с

элементами танцевальных ритмических мелодий

-занятия сюжетно-игрового типа (занятие-игра, занятие-драматизация), в которых

движения детьми осваиваются не в готовом виде, а с позиции творчества, включающего

двигательную

импровизацию,

двигательное

воображение,

двигательное

экспериментирование.

Предлагаемая педагогическая технология формирования у детей интереса к физической

культуре и спорту основана на системном подходе и предлагает работу в следующих

направлениях: совместная деятельность педагогов, совместная деятельность педагогов с

детьми, родителей и детей.

Реализация проекта осуществляется на базе дошкольного учреждения в течении учебного

года с подготовительной группой детей.

Методический паспорт инновационного педагогического проекта

Структура

Содержание

Тема

Формирование

интереса

к

физической

культуре

и

спорту

дошкольников через вариативные физкультурные занятия

Проблема

Актуальность

Занятия в объеме основной программы по физической культуре

направлены главным образом на освоение определенного объема

двигательных

навыков

и

не

способствуют

эффективному

развитию интереса у детей дошкольного возраста занятиями

спорта.

Нужно найти и совершенствовать оригинальные формы, средства

и методы физического воспитания детей дошкольного возраста.

Частью

решения

этой

проблемы

являются

вариативные

физкультурные занятия: учебно-тренировочные (традиционного

типа, с использованием тренировочных устройств, тренажеров и

спортивных

комплексов),

тематические

занятия,

занятия

с

элементами ритмики и акробатики, занятия сюжетно-игрового

типа (занятие-игра, занятие-драматизация).

Адресация проекта

Инструкторам физо и воспитателям ДОУ.

Руководитель проекта

Уваровская Валентина Владимировна инструктор физо МДОУ

126

Участники проекта

А) активные

Б) пассивные

А) дети старших дошкольных групп, воспитатели, инструктор

физо, музыкальный руководитель.

Б) заведующая ДОУ,родители детей, специалисты ДОУ

Возраст учащихся

Дети старших дошкольных групп .6-7 лет.

Типовые особенности

По характеру создаваемого продукта: творческо-игровой

По количеству участников: групповой

По продолжительности: продолжительный

По содержанию: ребенок и движение

По профилю знаний: межпредметный, на уровне ДОУ

По типу объекта: социальный

Цель

проекта

–

готовый продукт

формирование

у

детей

старшего

дошкольного

возраста

положительной мотивации к занятиям физической культурой и

спортом используя новые варианты физкультурных занятий.

Задачи проекта

Найти

и разработать новые варианты физкультурных

занятий на которых:

1)Познакомить

детей

с

различными

видами

спорта,

особенностями двигательных приемов, историей развития

спортивных игр

2)Формировать двигательный опыт детей за счет освоения

новых доступных движений, выполненных под руководством

специалиста высокого класса.

Расширить методическую и материальную базу по физо.

Ресурсы проекта

Кадровые:

инструктор

физо,

музыкальный.

руководитель,

воспитатели.

Информационные: Использование современных прогрессивных

методов и приемов обучения.

Материально-технические:Физкультурный зал с наличием в нем:

-тренажеров

-стандартного и нестандартного оборудования

Музыкальный зал и наличием в нем:

-зеркал

-гимнастического оборудования

Предполагаемые

продукты

Создать информационные папки, включающие в себя:

конспекты

вариативных

занятий,

историю

развития

спортивных

игр,

описание

достижений

выдающихся

спортсменов, правил, приемов и особенностей спортивных

игр, атрибутики, оборудования и экипировки спортсменов,

методические рекомендации по обучению спортивным

играм, ритмики дошкольников, спортивное литературное

творчество.

1глава Теория

Физическое развитие дошкольников – это процесс формирования потребности в здоровом

образе жизни, коррекция двигательной активности детей, развитие физических качеств

личности, оздоровление детского организма. Не секрет, что формировать у детей

спортивную мотивацию, приобщать их к физической культуре сложно. Для отзывчивой и

восприимчивой детской натуры важно, чтобы каждое занятие несло в себе что-то новое,

необычное, сказочное, радостное. Представленные нами вариативные физкультурные

занятия

помогут

педагогам

разнообразить

работу

по

физическому

воспитанию

дошкольников и воспитать здоровых, сильных, выносливых, ловких и умных граждан.

2 глава Прикладная

В нашем дошкольном учреждении физическому развитию дошкольников способствуют

вариативные физкультурные занятия, на которых создаются оптимальные условия для

разностороннего развития детей:

-

занятия традиционного типа

строятся на доступных детям видах физических

упражнений: построения и перестроения, общеразвивающие упражнения, основные

движения, подвижные игры. Они направлены на разучивание новых физических

упражнений или закрепление хорошо знакомых.

-занятия с использованием тренировочных устройств, тренажеров и спортивных

комплексов обеспечивают выполнение упражнений с заданными усилиями и прежде,

всего способствуют развитию основных физических качеств дошкольников. Тренажеры

«Бегущая дорожка» и др. позволяют направленно развивать общую скоростную и

спортивно-силовую

выносливость.

Различные

конструкции

тяговых

устройств,

эспандеров, роллеров, способствуют развитию динамической силы, гибкости. Мини-батут

совершенствует

ловкость

и

координацию

движений.

Использование

спортивных

комплексов включает висы, лазание по канату,гимнастической стенке, веревочной

лестнице и др. Упражнения развивают силу, ловкость, выносливость.

-тематические занятия посвящены одному виду спортивных упражнений (лыжи, коньки,

плавание, велосипед) или одному виду спортивной игры (баскетбол, футбол, ручной мяч и

др.). Они включают в свое содержание серию подготовительных, подводящих и

специальных упражнений помогающих детям овладеть техническими особенностями

спортивных упражнений и элементами спортивных игр.

-занятия ритмической гимнастикой

сочетают комплекс физических упражнений с

элементами

акробатики,

художественной

гимнастики,

танцевальных

ритмических

мелодий. Движения подбираются интересные по содержанию и легко выполнимые

детьми.

- формирование мотивов, интересов, потребностей ориентирующих на выполнение

физических упражнений осуществляется на занятиях сюжетно- игрового типа (занятие-

игра, занятие-драматизация), в которых движения детьми осваиваются не в готовом

виде, а с позиции творчества, включающего двигательную импровизацию, двигательное

воображение, двигательное экспериментирование

Все виды учебно-тренировочных занятий строятся по общепринятой структуре. Строго

фиксированное время каждой части не предусматривается; важно, чтобы каждая из них

соответствовала своему назначению..

Таким образом, в старшем дошкольном возрасте должны иметь место разные варианты

физкультурных занятий. С их помощью решаются основные задачи физического

воспитания детей и развивается интерес к занятиям по физкультуре и спорту.

Этапы реализации проекта

Этап I Подготовительный: сентябрь-октябрь 2025

-Провести работу по сбору и обобщению информации о разных формах проведения

физкультурных занятий.

-собрать информацию о разнообразных методах и приемах проведения вариативных

физкультурных занятий

-выполнить подборку видео- и аудиоиатериалов к тематическим занятиям (о видах спорта,

ритмике)

-создать электронную библиотеку и информационные папки, включающие в себя:

историю развития спортивных игр, описание достижений выдающихся спортсменов,

правил, приемов и особенностей спортивных игр, атрибутики, оборудования и экипировки

спортсменов,

методические

рекомендации

по

обучению

спортивным

играм

дошкольников, спортивное литературное творчество.

Этап II Практический: октябрь-май 2025-2026гг

-разработать, составить конспекты занятий традиционного типа.

Внести в план работы и провести все варианты разработанных занятий.

Типы занятий

Занятия традиционного типа

«Держи осанку»

«Не теряй равновесие»

«Позаботимся о здоровье наших ног»

Занятия с использованием тренировочных устройств, тренажеров и спортивных

комплексов.

«Занятия на спортивной площадке»

«Занятие с использованием тренажеров»

Тематические занятия

«Первые олимпийские игры»

«Кольца дружбы»

«Учимся играть в футбол»

«Учимся играть в баскетбол»

«Учимся играть в бадминтон»

Занятия с элементами ритмики и акробатики

«Научим мишку быть ловким»

«Веселая физкультура»

«Спортом занимаемся»

«Королевство волшебных мячей»

«Путешествие в маленькую страну»

«Ребята давайте жить дружно»

Занятия сюжетно-игровые

«Мишка-топтышка» (занятие-драматизация)

«Сказка о солнечном человечке» (тренировочное)

«Палочка-выручалочка» (занятие-игра)

«Замороженные» (на снежной игровой площадке)

Сотрудничество с реабилитационным центром «Топаз»: посещение ликотеки и

физкультурного зала со спортивными тренажерами.

Расширить методическую и материальную базу по физо:

Организуя выставки и конкурсы детских работ совместно с родителями:

-коллаж или фотографии на тему «Спорт в фотографии»; стихотворения, песни,загадки

собственного сочинения на темы «Ода спорту», «Виды спорта»

-иллюстрированный альбом, посвященный спорту и физкультуре в каждой группе

детского сада, в которых помимо фотографий должна входить информация по

представленному виду спорта.

Этап III Аналитический: май 2026 гг.

Подвести итоги работы по проекту в виде:

-опроса детей и анкетирования родителей и педагогов о качестве интереса детей к

проводимым физкультурным занятиям.

-презентации дидактических альбомов по ознакомлению с различными видами спорта на

основе материалов по данному проекту на педсовете ДОУ.

Производить обмен материалами из опыта работы по проекту через информационные

ресурсы.

Ожидаемый результат

-Снижение количества детей с низким уровнем знаний о видах спорта, о значении

физических упражнений, способах их использования в жизни людей; о правилах

безопасности при их выполнении;

У детей повышен интерес к спорту, огромное желание заниматься физкультурой как на

занятиях так и вне.

Желание заниматься в спортивных школах, секциях, кружках.

3 глава Рецепт – инноватика

Новизна проекта заключается в том, что в нем представлены такие варианты

физкультурных занятий, на которых одновременно с формированием двигательных

умений и навыков дети развивают силу, ловкость, выносливость. Обеспечивается

качественно новый подход к работе по формированию интереса к физической культуре и

спорту дошкольников.

Перспективы распространения Проекта

В случае успешной реализации проекта, он может быть использован инструкторами физо

и воспитателям других ДОУ.

Возможность дальнейшего развития проекта

-На основе приобретенного опыта по реализации проекта «Формирование интереса к

физической культуре и спорту дошкольников через вариативные физкультурные занятия»:

разработать, составить, найти через интернет варианты нетрадиционных занятий по

физической культуре. Использовать их в работе с детьми от 3до7 лет.

Литература

1. Адашкявичене Э.Й. Баскетбол для дошкольников / Э.Й.Адашкявичене. – М.

Просвещение,1983г.

2.Волошина Л.Н. Игровые технологии в системе физического воспитания дошкольников /

Л.Н.Волошина, Е.В.Гавришина, Н.М.Елецкая, Т.В.Курилова. – Волглград: Учитель 2013г.

3. ГавриловаВ.В. Занимательная физкультура для детей 4-7 лет. / В.В.Гаврилова. –

Волгоград: Учитель 2014г.

4. Глазырина Л.Д. Физическая культура – дошкольникам: Старший возраст \

Л.Д.

Глазырина. - М. Владос. 2001г.

5. Гришин В.Г. Игры с мячом и ракеткой. / В.Г.Гришин. – М. Просвещение.1982г.

6.Грядкина Т.С. Образовательная область «Физическая культура» / А.Г.Гогобидзе. Санкт-

Петербург. Детство- Пресс. 2012г.

7. Дак Н.Ф. Развивающие занятия по физической культуре и укреплению здоровья для

дошкольников / Н.Ф.Дак, Е.В.Жердева. Ростов – н/ Дону: Феникс, 2005г.

8.Подольская

Е.И.

Необычные

физкультурные

занятия

для

дошкольников.

/

Е.И.Подольская. –Волгоград: Учитель.2011г.

9. ФоминаН.А. Сказочный театр физической культуры. / Н.А.Фомина и др. – Волгоград:

Учитель. 2004г.

10. Фирилева Ж.Е. СА-ФИ-ДАНСЕ Танцевально-игровая гимнастика для детей. / Спб.:

Детство-пресс. 2000г.

11. Шебеко В.Н.Вариативные физкультурные занятия в детском саду / Пособия для

педагогов дошкольных учреждений. – М.: Изд-во Института Психотерапии. 2003г.

Приложение 1

Тематические занятия (спортивные игры)

Конспект занятия по обучению игры в футбол.

Задача. Познакомить детей и научить выполнять основные технические элементы игры в

футбол в условиях борьбы с соперником, действовать легко и непринужденно.

Оснащение: мячи – по числу детей, ворота-дуги, флажки, кегли.

Организация и методика проведения

I.

Дети! Сегодня я познакомлю вас с азартной спортивной игрой – футбол. Она

увлекает не только детей, но и взрослых. Чтобы в игре победить, нужно быть ловким,

быстрым, хорошо владеть мячом, нужна специальная подготовка.

Сейчас мы поучимся выполнять упражнения, которые помогут вам стать футболистами.

Прежде всего, футболисту нужно уметь быстро перемещаться по площадке. Постройтесь

в колонну, выполним ходьбу, затем бег с ускорением, бег врассыпную спиной вперед…

II Основа техники игры – удары по мячу ногами.

Возьмите мячи и мы поучимся их выполнять:

- подошвой ноги катать мяч вперед-назад;

-подцепить мяч носком и подбросить его вверх;

-жонглировать мячом, подбивая его подъемом ноги;

-бить по мячу внутренней стороной правой (левой) стопы, стараясь попасть в кеглю, в

ворота;

- бить по мячу внутренней стороной стопы, посылая мяч партнеру так, чтобы он

подкатывался к ногам.

Важный технический прием – ведение мяча. Футболист владеющий этим приемом,

оказывается всегда очень полезным команде. Ведение выполняются несколькими

ударами-толчками ногой по мячу. Поупражняемся в этом:

-вести мяч по прямой в медленном темпе так, чтобы при каждом шаге мяч касался ноги;

-вести мяч по линии круга то правой, то левой ногой;

- вести мяч по коридору (шир.1м.), меняя ноги;

вести мяч по полю, произвольно меняя направление движения и скорость.

Игроки должны хорошо овладеть приемом отбора мяча. Можно применять отбор мяча

перехватом. Когда игрок слишком далеко отпустил от себя мяч, можно отбить его, ставя

на пути мяча ногу.

Встаньте парами на расстоянии 5-8 шагов друг от друга. Один – ведущий мяч, другой –

отнимающий. Поучимся перехватом отбирать мяч…

Многие ребята мечтают стать вратарем. Вратарь должен владеть специальной техникой:

уметь ловить и отбивать мячи, выполнять разнообразные прыжки, вбрасывать мяч в поле.

При усердной тренировке можно научится многому. Давайте выполним некоторые из этих

упражнений:

-подбрасывать мяч вверх и поймать его двумя руками;

-встать на колени и выполнить падение на мяч, расположенный сбоку. Захватить мяч

руками, подтянуть его к груди;

-в основной стойки поймать мяч, посланный другим игроком (упражнение выполняется в

паре).

Итак. ребята, вы познакомились с основными техническими приемами игры в футбол. На

следующих занятиях мы будем продолжать их разучивать и познакомимся с новыми. А

когда вы усвоите все приемы игры, поиграем в футбол двумя командами и я познакомлю

вас с правилами этой игры…

III Произвольные действия детей с мячами на площадке.

Конспект физкультурного занятия с элементами ритмической гимнастики

«Научим мишку быть ловким»

Цель -

развитие

физических

качеств

(ловкость,

выносливость,

координационные

способности) средствами ритмической гимнастики.

Задачи:

1. развивать музыкально-ритмические, двигательные навыки, умение слушать

музыку и выполнять движения под музыку в соответствии с ритмом, характером

музыкального произведения.

2. совершенствовать умения владения мячом

3. укреплять мышцы спины, формировать правильную осанку;

4. формировать положительный эмоциональный тонус в процессе выполнения

элементов игры, как наиболее важной предпосылки здоровья.

5. воспитывать желание у детей играть в коллективе; чувство дружбы,

товарищества и взаимопомощи, потребность в физических упражнениях.

Материалы и оборудование: игрушка медвежонка, мячи малого и среднего размер.

Ход

Ребята, а ведь сегодня к нам пришел Мишутка. Он собирается на олимпиаду, но

мишутка неловкий. А мы ведь знаем, что мячи лучше всего развивают ловкость!

Ребята, хотите помочь Мишутке? А как мы можем помочь? (ответы детей) Ты

Мишутка присоединяйся к нам, внимательно смотри, повторяй за нами и всё запоминай.

Вот у нас как много разных мячей! С каких начнем? (с малых мячей)

Раздаю мячи. (мячи в корзине)

В: Направо! В обход по залу шагом марш!

Вводная часть. («Танец солдатиков и кукол» №2, Ритмическая мозаика)

1. Ходьба с мячами, выполняя задания в чередовании с обычной ходьбой:

- мяч вверх, на носках;

- мяч за голову, на пятках;

- прокатывая мяч между ладонями, на внешней стороне стопы;

2. Бег обычный, боковой галоп (музык композиция «Вуселый клоун» №3)

3. Игроритмика «Слушай бубен».

Все идут по кругу. Когда ведущий ударит в бубен один раз, дети должны

остановиться и принять позу «Цапли»). Если ведущий ударит два раза, играющие должны

принять позу лягушки. На три удара играющие возобновляют ходьбу.

Перестроение в колонны по 3, строятся по зрительным ориентирам.

Основная часть (шоу-группа «Улыбка» «Топ по паркету» №5)

ОРУ с малыми мячами

«Часики»

1. И. п. : ноги вместе мяч в опущенных руках. 1- наклон головы вправо, 2-и. п., 3-

влево, 4-и. п.

«Передай мяч»

2. И. п. : ноги на ш. п., руки в стороны, мяч в левой руке. 1-поворот туловища

вправо, передать мяч в левую руку-вдох, 2-вернуться в и. п. 3-4 То же в другую сторону.

«Наклоны»

3. И. п. : ноги на ш. п., руки опущены, мяч держать в обеих руках. 1-2-3-наклон

туловища вперед (коснуться пола, 4-вернуться в и. п.

А теперь выполняем упражнение по схеме? (Детям предлагается выполнить

упражнение по схеме, самостоятельно)

«Приседание»

4. И. п. : ноги на ш. п, мяч к груди. 1-присесть, руки с мячом вперёд, 2-и. п.

«Зайчики и лошадки»

5. Мяч в руках. Прыжки на месте.

6. Ходьба спокойная на месте с высоким подниманием колен.

7. Игропластика «Карандаши»

Исходное положение: сесть в позу прямого угла. Пальцы ног вытянуты. Руки в

упоре сзади. Поднять туго натянутые ноги в вертикальное положение.

Колонна, на право! В колонну по одному шагом марш! (шоу- группа «Улыбка»,

«Медвежий сон»№4)

В колонны по два! Колонны, разомкнись! Встаньте лицом друг к другу.

Основные движения.

«Мишутка, вот как много игр ребята показали с малыми мячами» Ты все запомнил?

А еще, какой игре можно научить медвежонка («Раз себе, два другому» со средним мячом

Игра называется «Раз себе, два другому»

Дети стоят друг напротив друга. У первой колонны мячи. По сигналу дети

начинают выполнять упражнение. Первая колонна, ударяет об пол и говорит: «Раз себе» и

со словами «два другому», ударом об пол-передает мяч напротив стоящему ребенку.

Далее (1-подбрасывает мяч вверх, 2-подкидывает другому) и т. д.

Молодцы ребята.

Музыкально- подвижная игра с мячом

«Третий лишний »

Все играющие стоят в парах по кругу. Одна пара изображает: один ловишка,

другой водящий. Ловишка догоняет водящего (у водящего мяч) тот убегает и встает к

любой паре и передает мяч кому-то из ребят. Дальше убегает тот, у кого оказался мяч.

Ходьба с восстановлением дыхания.

Молодцы ребята. Весёлая игра у нас получилась. Мишутка, а тебе понравилась? А

сейчас я предлагаю показать Мишутке ёщё очень важное упражнение на восстановление

своих сил. Давайте сядем на пол.

Релаксация (Бетховен «Лунная соната») №1

«Расслабление» «Хрустальный мяч»

Дети садятся в полу- круг. Сидя ноги врозь. Дети катают воображаемый мяч от

себя к себе осторожно.

Итог. : «Ребята, давайте напомним Мишутке, в какие игры нужно знать, чтобы

стать ловким»(дети отвечают)

Ну что Миша, научили тебя дети упражнениям и играм с мячами? Теперь ты смело

можешь отправляться на Олимпиаду! (Да, научили. Спасибо ребята.)

Тренировочное занятие по физкультуре

в подготовительной группе «Сказка о Солнечном человечке»

Задачи:



Формировать

привычку

к

здоровому

образу

жизни,

потребность

в

ежедневной двигательной деятельности на примере сказочного персонажа.



Развивать психофизические качества: быстроту, выносливость, ловкость.



Воспитывать умение сохранять правильную осанку.



Упражнять детей в подлезании под дугу несколькими способами подряд.



Упражнять в умении вести мяч, и забрасывать в баскетбольное кольцо.



Предложить детям самостоятельно определить дальность прыжка в длину с

места.



Упражнять детей в умении передвигаться боком, спиной вперед, сохраняя

равновесие в игре «Ловишка, бери ленту!».



Обеспечивать разностороннее развитие личности ребенка: формировать

доброжелательность в отношениях со сверстниками, уверенность в своих силах.

Пособия: мячи на каждого ребенка, маты, три игрушки, дуги разной высоты,

ленточки на каждого ребенка.

Музыкальное оформление: композиция «Солнышко лучистое любит скакать…»,

музыка для расслабления.

Оформление: изображение солнышка с длинным лучиком.

Ход занятия;

Здравствуйте дети. Я хочу научить вас быть здоровыми, сильными и крепкими.

Сегодня я расскажу вам сказку. Мы вместе будем ее показывать. В одной волшебной

стране здоровья жил Солнечный человечек. У Солнечного человечка глаза видели только

красивое, а все некрасивое превращали в красивое. А если кому-нибудь нужна была

помощь, Солнечный человечек помогал другому.Он всегда ходил прямо, стоял и сидел

прямо /проверка осанки/

В нем присутствовала Волшебная Вертикаль. Он всегда

опирался на себя, в то время как другие ходили, вечно наклонившись, будто собирались

упасть. Найдите у себя такую же вертикаль и проверьте осанку Он никогда не болел,

потому что делал массаж и помогал другим

Самомассаж детей: похлопывание ладошками друг друга по спине, упр-е

«Скульпторы».

Отправимся и мы в эту страну, а поможет нам солнечный лучик, укажет

направление.

Ходьба на носочках, спиной вперед, боком приставным шагом, носки внутрь-пятки

наружу «Медведь», бег обычный переход на ходьбу.

Солнечный человечек дышал только носом, поэтому он был очень умным. Он умел

надувать живот через нос и от этого у него набирался полный живот Волшебной энергии,

которая хранилась внизу живота. /упражнение на дыхание»

Каждый день он со своими друзьями начинал с зарядки. Кто зарядкой занимается,

у того все получается.

Ритмическая гимнастика под музыку «Солнышко лучистое любит скакать..»

Солнечный человек прыгал дальше всех, бегал быстрее всех, участвовал в

соревнованиях потому, что он много тренировался и у него была своя тропа здоровья,

развивал силу и выносливость. Давайте и мы с вами пройдем по этой тропе:

1.

Ведение и забрасывание большого мяча в баскетбольное кольцо ( 4 раз)

2.

В гости к двум медведям /дуги разной высоты/(6раз)

3.

Прыжки в длинну с места «До какой игрушки допрыгнешь?»(6раз)

Давайте вспомним как Солнечный человек дышал. Упр-е на дыхание.

Солнечный человек любил играть с друзьями. Дерево держится корнями, а человек

друзьями. Он очень любил игру «Ловишка с ленточками», потому что она развивает

ловкость, быстроту и создает хорошее настроение.

Солнечный человек любил шутить и придумывал разные забавы, чтобы не

сердились и не ссорились ребята. Упражнение «Подталкушки»

Упражнение на расслабление лежа на полу. Солнечный человек был фантазером.

Он закрывал глаза и представлял, как он летает над морями, океанами, лесами и горами,

погружался в морские пучины. Взлетал к звездам, перепрыгивал пропасти. «как красива

наша планета»,- думал Солнечный человек. И он всегда видел только добрые и красивые

сны.

Вот мы с вами и побывали в волшебной стране здоровья. Вспоминайте нашу

встречу и будьте здоровы.

.

Занятия с использованием тренировочных устройств, тренажеров и

спортивного комплекса

Занятие с использованием тренажеров

Задачи: развивать мышцы верхних конечностей, груди, спины, брюшного пресса.

Совершенствовать ловкость и координацию движений.

Материал: кольца по числу детей, тренажеры (мини-батут, дорожка «колибри»,

напольные диски), 2 мяча.

Ход занятия

I.

Ходьба с кольцом на голове, выполняя команды «сесть», «встать», идти

широким шагом, на носках. Толкнуть, побежать вслед за ним, успеть поймать.

II.

Общеразвивающие упражнения с кольцом.

И.п.: о.с., кольцо в руках внизу. Поднять кольцо вверх, Вернуться в и.п.

Повторить12 раз.

И.п.: о.с., повесить кольцо на ступню согнутой ноги. Выпрямит ногу, удержать

равновесие. Вернуться в и.п. Повторить10 раз.

И.п.: о.с., сесть на пол, кольцо в руках, кольцо положить на живот, руками

опереться руками о пол, прогнуться. Вернуться в исходное положение. Повторить 8раз.

И.п.: о.с., лежа на животе, кольцо вверх, посмотреть через него. Вернуться в и.п.

Повторить 10 раз.

И.п.: о.с., кольцо на полу. одной ногой опереться на носок в центре кольца, другая

стоит рядом, прыжки вокруг кольца на одной ноге, ходьба на месте. Поменять ногу.

Повторить 4 раза.

Упражнения на тренажерах.

Организация групповая:

- на мини-батуте прыжки с поднятием рук вверх через стороны;

- на напольном диске повороты туловища вправо-влево;

- бег по дорожке «колибри»

Игра «Два огня». Две команды игроков перебрасывают через коридор (ширина 5м)

друг другу мячи. Внутри коридора – два игрока – «два огня». Они ловят летящие мячи.

Если поймают, то ребенок, который бросил мяч, «сгорает» - выходит из игры.

III.

Игровое упражнение «Узнай по описанию тренажер».

Занятия с использованием спортивного комплекса на спортивной площадке.

Задачи.

Развивать

выносливость,

динамическую

силу,

координацию

движений,

тренировать вестибулярный аппарат.

Материал: горизонтальное бревно, тренировочный каркас, мячи, шина, кольца.

Ход занятия

I.

Бег врассыпную по площадке с построением по сигналу в шеренгу, колонну,

круг, две шеренги, две колонны. Гимнастическая ходьба в колонне на месте и в движении.

II.

Круговая тренировка с чередующимися снарядами (у каждого из детей на

спортивной станции свое занятие):

- ходьба по горизонтальному бревну;

- лазание по вертикальной лесенке с перелезанием через верх;

- висы на высокой перекладине с поочередным сгибанием и выпрямлением ног;

- прыжок, согнув ноги, через шину, опираясь о нее двумя руками и отталкиваясь

одновременно двумя ногами. Приземление с противоположной стороны.

- бросание мяча двумя руками в стену и ловля его после отскока от земли.

Игра-эстафета «Перенеси кольцо»: вперед обычный бег, назад – бег спиной вперед

(3 команды с одинаковым числом участников).

III.

Ходьба по площадке. Упражнения на расслабление: повороты вправо, влево

с закручиванием корпуса и расслабленных рук у туловища; поочередное потряхивание

правой и левой расслабленной ногой.

Учебно-тренировочные физкультурные занятия традиционного типа

Учебно-тренировочное физкультурное занятие традиционного типа. «Держи

осанку!»

Задачи. Познакомить детей с упражнениями, формирующими осанку, учить

самоконтролю при выполнении двигательных действий.

Материал: маленькие мячи на подгруппу детей, зеркальная стена, мешочки с

песком, скакалки.

Ход занятия.

I.

Ребята, вы знаете, что такое осанка? Это привычное положение тела в покое

и при движении. Человек с правильной осанкой выглядит стройным, подтянутым,

красивым и чувствует себя уверенным. При правильной осанке внутренние органы не

сдавлены и хорошо работают. Давайте проверим вашу осанку. Встаньте спиной к стене,

прижмитесь к ней лопатками, ягодицами, пятками, голову несколько наклоните вперед,

смотрите прямо. Чувствуете, как вы выпрямились? Запомните это положение тела и

подойдите к стене с зеркалом. Если поза правильная, плечи у вас будут на одном уровне,

живот подтянут. Но у некоторых может оказаться одно плечо выше другого, туловище

наклонено в сторону. Это неправильное положение тела. Значит, нужна работа по

улучшению осанки. Сегодня мы познакомимся с такими упражнениями.

Вначале проверим, умеете ли вы ходить. Красиво ходить непросто, этому нужно

учиться. Спину следует держать прямо, плечи должны быть расправлены, голову поднять,

но не выставлять подбородок вперед, правая рука двигается одновременно с левой ногой,

левая рука-с правой ногой. Давайте попробуем так ходить!..

А сейчас походим с предметом на голове. Он поможет голову и спину держать

прямо. Возьмите мешочки, положите их на голову и попробуйте пройти до стены и

обратно. У кого это получится, тот может упражнение усложнить : прижаться спиной к

стене и попробовать присесть, скользя спиной по стене, не уронив мешочек. Чувствуете,

как напрягается ваше тело? А сейчас без мешочка пройдите так же красиво… Молодцы!

II.

Чтобы

иметь

хорошую

осанку,

нужно

выполнять

и

специальные

упражнения.

Тянись повыше

И.п.: о.с. поднять руки вверх, подняться на носки, потянуться как можно выше,

удержать равновесие. И.п. Повторить 10 раз.

Плечи танцуют

И.п.: о.с. руки на пояс. Свести лопатки, поднять правое плечо, и.п., поднять левое

плечо, и.п..Повторить ритмично 8 раз.

Наклонись пониже

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу, наклониться вперед, прямые руки отвести

как можно дальше, колени не сгибать, и.п. Повторить медленно 8 раз

Загляни в окошко

И.п.: лежа на животе, поднять руки вверх и сцепить пальцы, прогнуться, повернуть

туловище влево, под левой рукой заглянуть в «окошко», и.п. Сделать то же в правую

сторону. Повторить 10 раз.

Посмотри на носки

И.п.: лежа на спине руки в стороны, медленно поднять голову и плечи, стараясь

посмотреть на носки ног, и.п. Повторить 8 раз.

Сумей удержать!

И.п.: то же, руки вдоль туловища, одновременно поднять вверх прямые руки и

ноги. развести их в стороны, и.п. Повторить 6 раз.

Основные движения, которые мы сейчас выполним, будут учить вас держать спину

прямо.

1-я группа: метание мяча в цель прямой рукой сверху. Поднять прямую руку с

мячом вверх, выставить вперед противоположную ногу, прицелиться – податься всем

корпусом вперед, замахнуться, отклониться назад, разворачиваясь вправо, бросить –

правую ногу толчком выпрямить, податься вперед и, перенося тяжесть тела. на левую

ногу, руку пронести около головы и резким рывком кисти послать мяч вперед и вверх!

2-я группа: прыжки со скакалками. Прыгать можно разными способами, но спину

следует держать прямо…

Мы скачем словно мячики,

Скакалка так и вьется.

У нас соревнование –

Кто дальше не собьется… (И.Черницкая)

В подвижной игре «Хитрая лиса» будет новое правило: спасаясь от лисы, нужно

спиной и затылком прижаться друг к другу. Повторить игру 4 раза.

III.

Ребята, когда вы дома будете рассказывать про наше занятие, наверное,

покажете какие-то упражнения. Кто что покажет?