Государственное учреждение дополнительного

образования Республики Коми

«Спортивная школа олимпийского резерва №2»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

по теме: «Использование специализированных игровых заданий в учебно-

тренировочном процессе по вольной борьбе»

Целевая аудитория: Тренеры-преподаватели, инструкторы-методисты, работающие с

группами начальной подготовки (НП) и учебно-тренировочными группами (УТГ) 1-го

года обучения.

Составил: тренер-преподаватель Слесаренко Эдуард Васильевич

Сыктывкар, 2026

Содержание

1.

Паспорт методической разработки ……………………………………….…... 3

2.

Введение …………………………………………………………………………....4

3.

Теоретическое обоснование и классификация игровых заданий ……….… 4

o

Подготовительные игры ...............................................................................4

o

Подводящие игры ……………………………………………………….….4

o

Тактические игры …………………………………………………………..5

o

Игровые эстафеты …………………………………………………………. 5

4.

Примерный план-конспект тренировочного занятия ..................................... 5

5.

Методические рекомендации по внедрению ………………………………….. 5

6.

Заключение ………………………………………………………………………... 6

7.

Список литературы ………………………………………………………………. 7

Паспорт методической разработки

Наименование

параметра

Описание

Наименование

темы

Использование специализированных игровых заданий в учебно-

тренировочном процессе по вольной борьбе

Актуальность

В группах начальной подготовки монотонная отработка технических

элементов приводит к потере интереса и снижению мотивации у юных

спортсменов. Игровой метод позволяет поддерживать высокую

эмоциональную и двигательную плотность занятия, способствуя более

эффективному усвоению материала.

Цель

Повышение эффективности процесса обучения базовым элементам

техники и тактики вольной борьбы у спортсменов на начальном этапе

подготовки через внедрение специализированных игровых комплексов.

Задачи

Обучающие: Сформировать навыки базовых перемещений, стоек,

захватов.

Развивающие: Развивать специальные физические качества (ловкость,

быстроту реакции) и тактическое мышление.

Воспитательные: Воспитывать дисциплинированность, волю к

победе, уважение к сопернику.

Ожидаемый

результат

Ускорение освоения базовой техники, улучшение показателей

специальной физической подготовленности (СФП), повышение

мотивации и снижение отсева из спортивной секции.

Область

применения

Учебно-тренировочный процесс в учреждениях дополнительного

образования спортивной направленности (СДЮСШОР, ДЮСШ).

Введение

Начальный этап подготовки борцов является фундаментом для всей дальнейшей

спортивной

карьеры.

Традиционные

методы

обучения,

основанные

на

многократном

повторении

технических

элементов

в

стандартных

условиях,

часто

приводят

к

психологическому утомлению и потере интереса у юных спортсменов.

Включение

игровых

заданий

в

тренировочный

процесс

позволяет

решить

эту

проблему, обеспечивая вариативность и высокую эмоциональную насыщенность занятий.

Игровой

метод

способствует

естественному

освоению

базовых

движений,

развитию

необходимых физических качеств и формированию тактического мышления в условиях,

приближенных к соревновательным, но с минимизированным риском травматизма.

1.

Теоретическое обоснование и классификация игровых заданий

Игровой метод в единоборствах — это педагогический инструмент, моделирующий

элементы

соревновательной

деятельности

в

упрощенной

форме.

Классификация

игр

позволяет целенаправленно использовать их для решения конкретных задач тренировки.

1.1. Подготовительные игры. Направлены на общую физическую подготовку и

развитие качеств, необходимых борцу.

o

Пример: «Эстафета с партнером на спине». Развивает силовую выносливость

мышц ног и спины.

o

Пример: «Перетягивание в парах». Развивает силу хвата и упора ногами.

1.2. Подводящие игры. Имитация специфических движений без прямого силового

противоборства. Служат мостом к освоению техники.

1.3. Пример: «Пятнашки с захватом». Борцы перемещаются в стойке. Задача —

осалить партнера, выполнив правильный захват (за одну руку, за пояс). Акцент на

работе ног и дистанции.

1.4. Пример: «Борьба за мяч» (регбол). Два борца в тесном контакте пытаются

поднять мяч с ковра. Развивает умение работать в плотном контакте и чувство

равновесия.

1.5.Тактические игры. Моделирование соревновательных ситуаций для развития

оперативного мышления.

1.6. Пример: «Захвати пояс». К поясу каждого участника прикреплена лента. Задача

— сорвать ленту с соперника и сохранить свою. Игра учит предвидеть действия

противника и использовать обманные движения.

1.7. Пример: «Борьба за территорию». Борцы в парах находятся в круге. Задача —

вытолкнуть

соперника

за

линию

или

заставить

его

коснуться

ковра

рукой/коленом. Отрабатывается использование веса тела и упоров.

1.8. Игровые эстафеты. Соревновательный формат для развития скоростно-силовых

качеств в команде.

1.9. Пример: «Эстафета на руках» (в партере). Участники передвигаются до отметки

в положении упора лежа, имитируя борьбу в партере. Развивает силу мышц рук и

плечевого пояса.

4. Примерный план-конспект тренировочного занятия

Задачи занятия:

1.

Совершенствование навыков работы в стойке.

2.

Развитие быстроты реакции и тактического мышления.

3.

Воспитание морально-волевых качеств.

Инвентарь: Борцовский ковер, свисток, пояса или ленты (по количеству занимающихся).

Часть занятия

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная

(15 мин)

Построение, приветствие.

Разминка в движении: бег,

приставные шаги, бег спиной

вперед. Общеразвивающие

упражнения (ОРУ) на месте с

имитацией движений борьбы

(круги руками, наклоны

туловища). Акробатические

упражнения (кувырки

вперед/назад).

15 мин

Следить за правильной

осанкой и дыханием.

Акцент на амплитуду

движений.

Основная (60 мин)

1. «Пятнашки с захватом»:

Перемещаясь в стойке,

выполнить зачетный захват за

рукав или туловище. <br> 2.

«Борьба за мяч»: В парах

поднять набивной мяч с ковра

без использования ударов.

<br> 3. «Захвати пояс»:

Сорвать ленту с пояса

соперника. <br> 4. «Борьба за

территорию»: Вытолкнуть

партнера за пределы игрового

квадрата.

по 10-15

мин

Следить за сохранением

равновесия в первой игре.

Во второй игре акцент на

работе ног и спины. В

третьей игре поощрять

использование обманных

движений (финтов).

Четко обозначать

границы игровой зоны.

Заключительная

(5 мин)

Построение. Упражнения на

восстановление дыхания и

расслабление мышц.

Подведение итогов занятия:

отметить наиболее активных

и технико-тактически

грамотных борцов. Задание на

дом (например, комплекс

ОРУ). Организованный уход

из зала.

5 мин

Дать каждому

спортсмену краткую

обратную связь.

5. Методические рекомендации по внедрению



Принцип постепенности: Начинать с простых подготовительных игр и усложнять

их по мере освоения материала.



Безопасность: Перед началом каждой игры проводить четкий инструктаж по

правилам безопасности. Особое внимание уделять правильной группировке при

падениях во время динамичных игр.



Роль тренера: Тренер должен быть не просто судьей, а активным участником

процесса: указывать на ошибки («работай на ногах», «не наклоняй спину»),

поощрять правильное выполнение элементов.



Дозировка нагрузки: Интенсивность игр регулируется количеством участников,

размером игровой площадки и сложностью правил.



Связь с техникой: После каждой игры полезно провести короткий разбор (2-3

минуты), показав, как навыки, проявленные в игре, применяются в реальном

поединке.

6. Заключение

Систематическое применение игровых заданий является неотъемлемой частью

современного тренировочного процесса в вольной борьбе на начальном этапе подготовки.

Данный метод позволяет комплексно решать задачи физической, технической и

психологической подготовки юных спортсменов.

Интеграция игр в структуру занятия не только ускоряет освоение сложных

технических элементов и развивает необходимые физические качества, но и формирует

устойчивую мотивацию к занятиям спортом. Игровой подход эффективно борется с

монотонностью тренировок и воспитывает бойцовский характер в безопасной среде.

Таким образом, предложенные игровые комплексы являются действенным

инструментом для тренера-преподавателя, позволяющим заложить прочный фундамент

для дальнейшего спортивного роста атлетов и их успешного выступления на

соревнованиях.

7. Список литературы

1.

Матущак П.Ф. Профилирование специализированных игр в единоборствах: учеб.-

метод. пособие / П.Ф. Матущак. — М.: Физкультура и спорт, 2010.

2.

Подливаев Б.А. Вольная борьба: Примерная программа спортивной подготовки для

ДЮСШ, СДЮШОР / Б.А. Подливаев [и др.]. — М.: Советский спорт, 2013.

3.

Шулика Ю.А. Многолетняя технико-тактическая подготовка в спортивной борьбе /

Ю.А. Шулика [и др.]. — Ростов н/Д: Феникс, 2004.

4.

Игуменова Л.А. Теория и методика спортивных единоборств: учебник / Л.А.

Игуменова [и др.] — М.: СпортАкадемПресс, 2002.

5.

ГОСТ Р 7.0.100-2018. Библиографическая запись. Библиографическое описание:

общие требования и правила составления — М.: Стандартинформ, 2018.