Методическая разработка

«Певческое дыхание: постановка, развитие и контроль»

для вокалистов эстрадного и академического направления, 1–3 год

обучения

1. Пояснительная записка

Актуальность.

Певческое дыхание — фундамент вокальной

техники. От его организации зависят чистота интонации, ровность

тембра, диапазон, выносливость голоса и качество сценического

звучания. Ошибки дыхания (ключичное дыхание, «перебор»

воздуха, выжимание выдоха до конца) — самая частая причина

зажимов гортани, быстрой утомляемости и «сиплого» звука.

Цель разработки:

сформировать у вокалиста навык нижнерёберно-

диафрагмального (косто-абдоминального) дыхания с активным,

экономичным и управляемым выдохом.

Задачи:

снять мышечные зажимы вдоха (плечи, шея, верхняя часть грудной

клетки);

активизировать работу диафрагмы и мышц брюшного пресса;

выработать длинный, ровный, дозируемый выдох;

соединить дыхание с атакой звука и звуковедением;

научить распределять дыхание на певческую фразу любой длины.

Ожидаемый результат:

бесшумный короткий вдох, мгновенная

«дыхательная установка», свободный выдох без остаточного

давления, устойчивая интонация на длинной фразе.

Режим работы:

10–15 минут в начале каждого занятия, ежедневно.

Дозировка — от 4–6 повторений, постепенно до 10–12.

2. Теоретический блок

Три фазы вокального дыхания

Вдох

— короткий (0,3–0,5 с), бесшумный, через нос (в верхнем

регистре допустимо нос + рот). Плечи неподвижны, нижние рёбра

«расходятся в стороны», ощущение лёгкого расширения в области

пояса.

Задержка/установка

— доли секунды; мысленный «сброс» перед

звуком, ощущение готовности, но без напряжения.

Выдох

— активный, плавный, дозируемый. Работают мышцы

живота и нижних рёбер, которые «сопротивляются» уходящему

воздуху. Воздух расходуется экономно, в конце фразы остаётся

резерв (~10–15 %).

2.3. Ключевые понятия

Опора звука

— координация между подачей воздуха и

сопротивлением гортани; ощущается как упругий тонус мышц пояса

без жёсткости.

Атака звука

— мягкая (согласная «м», «н», «в» перед гласной),

реже твёрдая. Придыхательная атака — дефект, ведёт к потере

воздуха.

Экономия выдоха

— умение тянуть звук при минимальном

расходе воздуха.

Вдох: нос, короткий, бесшумный

Установка: тонус пояса

Атака: мягкая, на опоре

Звуковедение: ровный выдох

Фраза: распределение дыхания

Резерв 10-15% и добор

3. Практический блок: комплекс упражнений

Этап I. Без звука — настройка механики

«Ладонь на пояс».

Руки на нижние рёбра. Вдох — рёбра расходятся,

ладони раздвигаются. Выдох — рёбра сходятся. Плечи не

шевелятся. 6–8 раз.

«Собачка».

Рот приоткрыт, частое дыхание через рот, живот

работает ритмично. 10–15 с, затем спокойный вдох-выдох.

«Свеча».

Ладонь у рта на расстоянии 15 см. Ровный выдох на «фф»

так, чтобы пламя (ладонь) не «дрожало». Счёт: 8 — 12 — 16.

«Шшш по ступеням».

Выдох на «шшш» с усилением и ослаблением

звука — тренировка управления, а не просто сброса воздуха.

Лёжа.

Лёжа на спине, книга на животе: вдох — книга поднимается,

выдох — опускается. Контроль диафрагмы.

Этап II. Со звуком — соединение дыхания и фонации

«Гудок».

Удобная нота, мычание на «м» — губы сомкнуты, воздух

идёт через носовую «маску». Тянем 8–12 с ровно, без толчков.

Согласные-«проводники».

«М-м-мо», «н-н-но», «в-в-во», «з-з-зо»,

«ж-ж-жо» — мягкая атака, звук «на опоре».

«Crescendo — diminuendo»

на одном звуке: от

p

к

f

и обратно, не

меняя позиции и не «выжимая» воздух.

Гамма на одном выдохе.

Удобная тональность, 5–7 ступеней

legato. Ошибка — добор воздуха в середине: значит, темп или

динамика взяты неверно.

Распределение дыхания.

Фраза на 8, 12, 16 долей. Педагог задаёт

разметку; ученик учится «растягивать» резерв на весь период.

Этап III. Автоматизация в репертуаре

Пение фразы упражнения на одном выдохе, затем — в вокальном

произведении.

Скороговорки на одном выдохе (для эстрадного вокала — с

ритмической пульсацией).

«Дыхание в паузе»: во время инструментального проигрыша —

спокойный добор без подъёма плеч.

4. Методические рекомендации педагогу

Начинать урок с дыхательного блока

до

распевания — мышцы ещё

свежие.

Объяснять через

ощущения

, а не анатомию: «пояс расширяется»,

«пламя не дрожит», «воздух идёт в маску».

Контролировать

звук как индикатор

дыхания: ровный тембр =

верная опора; дрожь, сип, «плоский» звук = избыток или недостаток

воздуха.

Не требовать большого объёма: вокалисту нужен

управляемый

поток

, а не максимальный вдох.

Учитывать возраст и голосовой режим: у подростков — короткие

дозы, без форсировки; при ОРВИ и «срыве» — дыхательная

гимнастика

без фонации

.

Фиксировать прогресс: длина ровного выдоха в секундах,

количество фраз на одном дыхании за одно занятие.

Критерии контроля (итоговые):

бесшумный вдох за 0,3–0,5 с;

ровный выдох не менее 20 с; устойчивая интонация на фразе 12–16

долей; отсутствие зажима и перенапряжения пояса.

6. Список литературы

Морозов В. П. «Искусство резонансного пения».

Гонтаренко Н. Б. «Сольное пение: секреты вокального мастерства».

Емельянов В. В. «Развитие голоса. Координация и тренинг».

Юшманов В. И. «Вокальная техника и её парадоксы».

Стулова Г. П. «Хоровое пение: теория и практика».