МКДОУ Кутуликский детский сад №1

Проект

«Бурятская народная подвижная игра –

животворящая сила»

(Здоровьесберегающаяя технология)

Автор: воспитатель Бадмаева В.А.

п.Кутулик 2014- 2015г.

ВВЕДЕНИЕ

Главная особенность здоровьесберегающего воспитания - это формирование

соответствующей мотивационной сферы детей, т.е. поведенческих реакций,

направленных на сохранение и укрепление собственного здоровья. Эта

мотивационная направленность в дальнейшем должна стать доминирующей в

поведение детей, их стремление вести здоровый образ жизни.

Подвижная игра - это сложная эмоциональная двигательная деятельность,

обусловленная четко установленными правилами, дающими возможность выявить

количественный результат или качественный итог. Подвижная игра является одной из

основных форм работы по физическому воспитанию детей дошкольного возраста.

Она является средством всестороннего развития личности ребенка-дошкольника. В

процессе игровой деятельности в комплексе решаются оздоровительные,

воспитательные, образовательные задачи. Бурятские народные подвижные игры

являются важным пластом русской национальной культуры, поэтому способствуют

патриотическому воспитанию подрастающего поколения. Бурятские народные

подвижные игры имеют многовековую историю, они сохранились и дошли до наших

дней из глубокой старины, передавались из поколения в поколение, вбирая в себя

лучшие национальные традиции. Эти игры ценны в педагогическом отношении,

оказывают большое влияние на воспитание ума, характера, воли, развивают

нравственные чувства, физически укрепляют ребенка, создают определенный

духовный настрой интерес к народному творчеству.

Цель: Формировать потребность у детей дошкольного возраста в здоровом

образе жизни, через бурятские народные традиции и подвижные игры.

Задачи:

*

Оптимизировать двигательную активность дошкольников через бурятские

народные подвижные игры

*

познакомить детей с разнообразием подвижных игр и возможностью

использовать их;

*

приобщить к ценностям ЗОЖ путем сохранения национальных истоков,

семейных традиций в оздоровление детей;

*

повысить уровень компетентности педагогов, родителей по формированию

здорового образа жизни.

Тип проекта: информационно-практико-творческий.

Вид: смешанный.

Длительность проекта: 2год.

Участники проекта: Дети старшей группы в возрасте 5-6лет; воспитатели,

родители.

Прогнозируемый результат:

* Постепенное снижение уровня заболеваемости детей дошкольного возраста;

* развитие двигательного аппарата детей средней группы

*разработка и соблюдение валеологических требований на занятиях;

* совершенствование диагностики и коррекционно-развивающей работы в

образовательном учреждении.

Критерии результативности:

1.

улучшение показателей физической подготовленности детей старшей группы

детского сада;

2.

содержание физкультурных занятий и эмоциональная атмосфера на них.;

3.активность

и заинтересованность детей в мероприятиях, связанных с

тематикой здоровья ;

4. качество усвоение программного материала;

5.эмоциональное состояние

6.знание правил гигиены и ухода за своим телом;

7.знание наиболее опасных факторов риска для здоровья и жизни;

8.знание о том, как устроен человек, какие органы нуждаются в особой

защите.

Распределение деятельности по этапам проекта «Бурятская народная

подвижная игра – животворящая сила»

1 этап: Подготовительный.

*Выявление проблемы;

* определение задач;

*анкетирование родителей на тему: "Ведете ли вы здоровый образ жизни"

Анкета «Здоровый образ жизни»

Инструкция

Каждый из нас слышал выражение "здоровый образ жизни" и у каждого из нас есть

представление о том, что это такое. Для выяснения различий в этих представлениях

просим Вас принять участие в нашем опросе.

Вам предлагается анкета, которая состоит из двух частей: части А и части Б.

Часть А включает вопросы двух видов. 2 вопроса представляют собой начало

предложений. Прочтите их внимательно и завершите.

Другие 2 вопросы содержат варианты возможных ответов, из которых Вам следует

выбрать тот ответ, который Вы считаете верным в отношении себя. Затем напишите,

почему Вы выбрали именно этот ответ.

Часть Б включает всего 2 пункта.

В пункте 1 представлен список из 11 ценностей. Прочтите их внимательно и

расставьте по порядку важности для Вас: той ценности, которая для Вас в жизни

является самой главной, присвойте номер 1 и поставьте его в скобки рядом с этой

ценностью. Затем из оставшихся ценностей выберите самую важную и поставьте

напротив нее номер 2. Таким образом, оцените по степени важности все ценности и

поставьте их номера в скобках напротив соответствующих ценностей.

В пункте 2 Вам предлагается список из 11 составляющих здорового образа жизни.

Прочтите их внимательно и выберите тот признак, который Вы считаете самым

главным для здорового образа жизни. В клетке рядом с ним поставьте номер 1. Затем

из оставшихся составляющих выберите тот, который, по Вашему мнению, является

самым главным, и поставьте напротив него цифру 2. Таким образом, оцените важность

для здорового образа жизни всех признаков. Наименее важный останется последним и

получит номер 11.

Часть А

1 Я считаю, что здоровый образ жизни - это …

2.Считаете ли Вы, что здоровый образ жизни

необходим ?

а) да

б) затрудняюсь ответить в) нет

Почему Вы так считаете?

3. Я считаю, что соблюдаю здоровый образ жизни на. .………%, потому что я

4. Я хотел бы вести:

а)

более здоровый образ жизни

б)

такой же образ жизни, как в данный

момент

Часть Б

1 .Ценности

материальная обеспеченность

( )

здоровье

( )

семья

( )

дружба

( )

красота

( )

счастье других

( )

любовь

( )

познание

( )

развитие

( )

уверенность в себе

( )

творчество

( )

2.Составляющие здорового образа жизни

занятие спортом

правильное и полноценное питание

( )

режим дня

( )

гигиена

( )

не употреблять наркотики

( )

не употреблять алкоголь

( )

не курить

( )

соблюдение инструкций по технике

безопасности ( )

соблюдение правил дорожного движения

( )

доброжелательное отношение к другим

( )

саморазвитие, самосовершенствование

( )

•диагностика физической подготовленности детей, их физического развития;

Диагностика физической подготовленности детей

Цель: обследование физического состояния, как отдельного ребенка, так и группы в

целом в условиях дошкольного образовательного учреждения.

Задачи:

Выявить уровень физического развития, физической

подготовленности и работоспособности детей.

Осуществить индивидуально-дифференцированный подход в физическом

воспитании детей.

Упорядочить запись данных, сбор информации.

Педагогический контроль над реализацией программы физического воспитания на

основе анализа результатов диагностики физического состояния воспитанников,

результаты и своевременно прогнозировать дальнейшую работу физиологических

функций организма, интенсивно развиваются движения, двигательные навыки и

физические качества, необходимые для всестороннего гармоничного развития

личности.

Методы, формы, приемы.

В данной работе для оценки физического развития ребенка предлагаются

контрольные упражнения и двигательные задания (тесты):

диагностика физического развития;

диагностика физической подготовленности;

диагностика двигательной активности;

диагностика функционального состояния.

Преимущество отдается текущим наблюдениям за двигательной деятельностью

детей, как в процессе самостоятельной деятельности, так и в организованных

формах работы.

Условия реализации.

Использование данного материала позволит провести обследование физического

состояния, как отдельного ребенка, так и всей группы в целом, дать оценку общей

картины физического развития детей. Тестирование можно осуществлять как в

рамках физкультурных занятий, так и в процессе физкультурно-оздоровительных

мероприятий

Предполагаемый результат.

Диагностика физического развития позволяет:

получить объективную оценку уровня физического развития и физической

подготовленности детей;

составить план физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками,

скорректировать его:

осуществить индивидуально-дифференцированный подход в физическом

воспитании детей.

Порядок диагностики физического развития и физической подготовленности

следующий:

Определение целей и постановка задач.

Определение критериев оценки уровней физического развития (Приложение 1).

Разработка плана - программы тестирования детей.

Подготовка материала (спортивного оборудования).

Внесение результатов в "Диагностическую карту" (Приложение 2).

Обработка и анализ результатов диагностики.

Распределение детей на группы.

Оценка физического развития воспитателем и мед. сестрой. Измеряется рост, вес,

окружность грудной клетки. Показатели физического развития детей 4-5 лет

разработаны (Приложение 3).

Длина тела у дошкольников служит одним из критериев уровня соматической

зрелости, а также является основанием для правильной оценки массы тела и

окружности грудной клетки. Масса тела (вес) отражает степень развития костной и

мышечной систем, внутренних органов, подкожной жировой клетчатки. При

диагностике физического развития дифференцируются группы детей с гармоничным

развитием и отклонением в нем.

Оценка физического развития проводится 2 раза в год (сентябрь, май). Результаты

обследования заносятся в "Диагностическую карту", в которой отражены данные

физического развития и показатели физической подготовленности ребенка. Карта

заводится на каждого ребенка и ведется на протяжении всего пребывания ребенка в

детском саду.

Физическая подготовленность ребенка характеризуется степенью

сформированности навыков основных видов движений (бег, прыжки, метание),

развития физических качеств (быстрота, сила, ловкость, гибкость). А также

функцией равновесия, координационными способностями. Оценка физической

подготовленности - это целостный процесс, органически сочетающий в себе

постоянные наблюдения за ребенком в процессе жизнедеятельности и занятий по

физической культуре, хронометраж основных режимных моментов и мониторинг

физической подготовленности.

Объективность оценки физической подготовленности во многом определяется

знанием возрастных особенностей и закономерностей развития у дошкольников

моторной сферы, в том числе физических качеств.

К числу основных физических качеств относят гибкость, различные виды

выносливости, силовые качества (мышечную силу), скоростные качества

(быстроту), их сочетание (скоростно-силовые качества), ловкость, а также

координационные способности (Приложение 4).

Для тестирования физических качеств дошкольников используются контрольные

упражнения, предлагаемые детям в игровой или соревновательной форме.

Бег. С дошкольниками проводят бег на дистанцию 30м, при этом фиксируется

время пробегания дистанции (как одного из показателей общей физической

подготовленности) и отмечаются качественные особенности бега у каждого из

детей. По команде "Марш!" дети с высокого старта бегут до флажка или ленты,

которые размещаются на 2-Зм дальше финишной линии. Это предупреждает

снижение скорости перед финишем. С началом движения ребёнка включается

секундомер. Останавливается он после пересечения ребёнком линии финиша.

Поочерёдно пробегают дистанцию все дети. Затем даётся вторая попытка, в которой

дети бегут в том же порядке, в котором бежали в первый раз. В протоколе

фиксируется время бега в каждой из попыток, а также записываются качественные

особенности положений туловища, координации рук и ног, "полёта",

прямолинейность бега у каждого из детей.

бег 30м (с)

4лет

5лет

Дев.

Мал.

Дев.

Мал.

10,7-8

10,5-8

9,8-8,3

9,2-7,9

Метание на дальность. Обследование дальности метания следует производить

на

асфальтовой

дорожке,

шириной

не

менее

3м

и

длиной

15-20м.

Дорожка

побуждает к большей точности броска в заданном направлении. Предварительно

она размечается (мелом) поперечными линиями через каждые 0,5м. На концах

линии с обеих сторон дорожки ставятся порядковые цифры, отражающие число

метров от линии броска. Размеченное расстояние должно быть в полтора раза

больше среднего возрастного показателя дальности метания. Предварительно всем

детям необходимо полностью объяснить задание, младшим - показать, как нужно

выполнять. Ребёнок производит три броска каждой рукой, замер осуществляется

после каждого броска. Метают дети мешочки весом 200г. В протоколе наряду с

количественными

отмечаются

и

качественные

показатели

отдельных

элементов

техники движения:

исходное положение вполоборота к направлению метания;

наличие замаха;

перенос центра тяжести во время замаха на стоящую сзади полусогнутую ногу;

перенос тяжести на стоящую впереди ногу во время броска;

энергичный бросок с последующим сопровождением рукой предмета (мешочка).

Метание

мешочка

4лет

5лет

с песком вдаль

Дев.

Мал.

Дев.

Мал.

200 г (м)

Пр.

Лев.

Пр.

Лев.

Пр.

Лев.

Пр.

Лев.

2,4-

1,8-

2,5-

2,0-

3,0-

2,5-

3,9-

2,4-

3,4

2,8

4,1

3,4

4,4

3,5

5,7

4,2

Прыжок в длину с места.

Для

проведения

прыжков

нужно

создать

необходимые условия, то есть положить мат и сделать вдоль него разметку. Для

повышения

активности

и

интереса

детей

целесообразно

на

определённом

расстоянии

(чуть

дальше

среднего

результата

детей

группы)

разместить

три

флажка и предложить ребёнку прыгнуть до самого дальнего из них. Замеряются

результаты от носков ног в начале прыжка до пяток в конце прыжка. Прыжок

выполняется три раза, фиксируется лучшая из попыток.

Прыжок выполняется в заполненную песком яму или на взрыхлённый грунт.

Дети выполняют прыжок по очереди. Каждый ребёнок выполняет три прыжка

подряд без интервалов. Детям младшего дошкольного возраста перед началом

прыжков необходимо показать движения. Измерение длины прыжка производится

от линии отталкивания до места приземления пятки с точностью до 1см. В

протокол заносятся результаты всех трёх попыток, в обработку берётся лучший

результат.

Качественные показатели прыжка в длину с места фиксируются по основным

элементам движения: подготовка к прыжку - туловище слегка наклонено вперёд,

руки в меру отведены назад; отталкивание - энергичный толчок одновременно

двумя ногами, взмах руками вперёд-вверх в момент отталкивания; полет - в

начале полёта ноги согнуты, перед приземлением выносятся вперёд; приземление

- мягкое приземление на прямые ноги с перекатом с пятки на носок, сохранение

равновесия.

В

таблице

представлены

данные

по

основным

физическим

параметрам

в

количественном и процентном отношении.

Показатели физической подготовленности

Г

о

д

Кол

-во

дет

ей

Вид движений

Бег, 30 м.

Прыжки в длину

Метание

высоки

й

средний

низкий

высок

ий

средн

ий

низки

й

высок

ий

средн

ий

низки

й

2

0

1

1

12

2(16,6%)

8(66,6%)

2(16,6%)

2(16,6

%)

7(58,3

%)

3(25%)

1(8,3%)

8(66,6

%)

3(25%)

2

0

1

2

16

3(18,75%)

11(68,75

%)

2(12,5%)

2(12,5

%)

12(75%

)

2(12,5

%)

2(12,5

%)

12(75%

)

2(12,5

%)

2

0

1

3

22

4(18,8%)

15(68,18

%)

3(13,6%)

1(4,5%)

19(86,3

%)

2(9,0%)

2(9,0%)

18(81,8

0%)

2(9,0%)

Прыжок в длину с

4лет

5лет

места (см.)

Дев.

Мал.

Дев.

Мал.

55-93

60-90

95-104

100-110

По результатам тестирования инструктор прослеживает динамику усвоения

программы

по

физическому

воспитанию

каждым

ребенком

(Приложение

5).

В

сводной таблице отслеживаются уровни усвоения программы (высокий, средний,

низкий). Затем выводится средний показатель класса.

Результаты

диагностики

считаются

точкой

отчета

для

прогнозирования

особенностей развития ребенка и подбора оптимального содержания обучения и

воспитания.

Вываленная

неравномерность

в

сроках

созревания

отдельных

функций

у

детей

позволяет

определить

их

индивидуальные

особенности

и

наметить оптимальные условия для нормального физического развития каждого

ребенка, изучение методической литературы по данной теме.

2

этап: Основной. Организация работы над проектом: освоение алгоритма

создания проекта; составление плана работы с родителями;

консультирование родителей по темам: "Нетрадиционные средства оздоровления

детей", "Как избежать искривления осанки", "Пальчиковая гимнастика в системе

оздоровления

детей",

"Методические

рекомендации

по

применению

фитотерапии, витаминотерапии в детском саду и семье";

проведение семинара - практикума по теме: "Роль подвижных русских народных

игр в развитии опорно-двигательного аппарата дошкольника"; составление плана

совместных бесед с родителями;

организация спортивного развлечения с активным участием родителей по теме:

"Русская народная подвижная игра - животворящая сила";

привлечение

родителей

к

поиску

нужной

информации

в

методической

литературе, журналах, Интернете и распространение ее среди других родителей;

повторная диагностика физического состояния детей.

3

этап: Заключительный. Практическая деятельность.

Результаты бега, прыжков и метание можно построить в виде диаграммы.

(Приложение 5)

План работы

Тема

Непосредствен

но образовательная

деятельность

Образовате

льная

деятельность в

режиме дня

Самостояте

льная

деятельность

детей

Сентяб

рь

«Мы

порядком

дорожим-

соблюдаем

свой режим»

Задачи:

Расширять

представления о роли

режима дня для

здоровья человека.

Показать зависимость

здоровья человека от

правильного

соблюдения режима

дня. Формировать у

детей потребность в

здоровом образе

жизни

Беседа «зачем

нужен режим дня»

Д/И «Мой

режим», «Хорошо и

плохо», «Режимная

угадайка»

П/И «Покажи

действие, которое

назову»

Рассматривани

е иллюстраций «Я

соблюдаю режим

дня»

Общая работа

рисование картины

«Наш режим

дня»

Октябрь

«Чистот

а залог

здоровья»

Задачи: Прививать

детям санитарно-

гигиенические навыки.

Привлечь детей к

выполнению культурно-

гигиенических навыков,

путём использования

игровых приёмов и

художественного

Игровая

ситуация «Друзья

Мойдодыра».

Загадки о

спорте и гигиене.

Чтение В.Маяковского

«Что такое хорошо и

что такое плохо»

П/И «Что мы

видели не скажем, а

что делали покажем»

Рассматривани

е плакатов по

культурно-

гигиеническим

навыкам. Сюжетно-

ролевые игры:

«Больница», «Школа

доктора Айболита,

«Аптека»

Ноябрь

«Правил

ьное питание

и витамины

Задачи:

Формировать у детей

представление о

здоровом образе жизни

правильном питании.

Есть овощи,

фрукты и ягоды.

Формировать у детей

осознанное отношение к

необходимости

употреблять в пищу

полезные продукты.

Беседа «Где

живут

витамины».Викторина

«Полезные и вредные

продукты»

Аппликация

«Витаминная

корзина». Лепка

«Витаминный салат»

Д/ И «Отгадай

по вкусу»

П/И Баба сеяла

горох»

Пальчиковая

гимнастика «Капуста»

Игра эстафета

«сварим борщ,

компот»

Рассматривани

е картинок (овощи,

фрукты ,ягоды)

Театрализованн

ое представление

«Витаминная семья»

Декабрь

«Планет

а

здоровячков

Задачи:

Познакомить детей со

строением тела, с

частями тела и его

функции .Научить

«слушать и слышать свой

организм»Способствоват

ь оздоровлению всего

организма, развивать

носовое дыхание.

Работать над развитием

мелкой моторики

пальцев у детей.

Формировать речь у

ребёнка. Предупреждать

зрительное утомления у

детей во время занятий.

Беседа « Как

работает мой

организм»

Д/И «Кто

больше знает о себе»

Дыхательная

гимнастика «Зайка

дышит только носом»

Гимнастика

пробуждения

«Дружные ребята».

Пальчиковая

гимнастика «Мы

писали наши

пальчики устали».

Зрительная

гимнастика «Погреем

Рассматривани

е плаката «Строение

человека»

Рассматривани

е книг «Говорящая

азбука тела,

С.Маршак «Почему у

человека две руки и

один язык.

Игры-

хороводы вокруг

снеговика- крепыша»

Способствовать снятию

психологического

напряжения у детей

путём переключения на

другой вид деятельности

глазки».

Физкультминутка

«Осенние листочки»

Рисование

«Наше тело и

здоровье».

Лепка

человека.

Январь

«Если

хочешь быть

здоров –

закаляйся»

Задачи:

Прививать детям

потребность быть

здоровыми и

Поднимать

настроение и мышечный

тонус с помощью

контрасных воздушных

ванн и физических

упражнений.

закалёнными.

Повышать устойчивость

организма к

неблагоприятным

воздействиям внешней

среды при помощи

закаливания.

Развитие речи

«Я здоровье берегу

быть здоровым я

хочу».

Гимнастика с

включением

босохождения.

Д/И

«Посмотри,

внимательно и

назови»

Рассматривани

е картинок виды

закаливания.

Рассказывания стихов

Про зарядку,

закаливания,

гимнастику.

Февраль

«Что

помогает

быть

здоровым»

Познакомить детей

с правилами первой

помощи при ушибе,

царапинах. Развивать

охранительное

самосознание,

воспитывать уважение к

жизни другого человека,

Викторина

«Навыки оказания

помощи для детей»

Интегрированн

ое занятия «Доктор

Айболит в гостях у

детей

Рассматривани

е иллюстраций

«Правила оказание

первой помощи»

Сюжетно

ролевая игры:

«Скорая помощь»,

«Служба спасения»

умение сочувствовать

сопереживать чужой

боли. Расширять

представление детей о

гуманной

направленности работы

службы спасения, её

необходимости,

чрезвычайных ситуациях

Март

«Физкультура

и здоровье

Задачи:

Формировать

потребность в

физическом и

нравственном

самосовершенствование,

в здоровом образе

жизни. Воспитывать

привычку к здоровому

образу жизни, прививать

желание заниматься

спортом

Развлечение

«Давайте расти

здоровыми»

Н/И «Лото-

Спорт»

Д/И «На

зарядку становись»

Рисование «

Мы спортсмены»

Рассматривани

е альбома

«Спортсмены России»

Игры эстафеты

на улице « В

здоровом теле-

здоровый дух»

Просмотр

презентации «Загадки

о спорте»

Апрель

«Спорт и

игра»

Задачи:

Формировать

потребность у детей

дошкольного возраста в

здоровом образе жизни,

через русские народные

традиции и подвижные

игры. Оптимизировать

двигательную активность

дошкольников через

русские народные

подвижные игры на

занятии, в свободное

время

Подвижные

игры :

« Кот и мыши»,

«Хитрая лиса», «

Салки-приседалки»,

«Вышибалы»,

«Классики»..

Русские

народные игры:

«Золотые ворота»,

«Горелки», «Краски»..,

Хороводные

игры «Валя по

дорожке шла»,

«Бабушка Маланья»,

«Воевода»,

«Каблучок»

Игры с

выносом

физкультурного

инвентаря игры

эстафеты, игры с

элементами

соревнования.

Май

«Мама,

папа , я-

спортивная

семья»

Задачи:

Формировать первичные

ценности представления

о семье, семейных

традициях, обязанностях.

Пальчиковая

гимнастика «Это

пальчик- дедушка..»

Рисование

«Моя семья»,

логоритмика игра с

мячом «как у нас

семья большая

Рассматривани

е фото альбома «Моя

семья»

Ситуативный

разговор

«С кем ты

живёшь»

Приложения

Результаты анкетирования родителей

Ранжирование ценностей

(поставили на первое место в процентах)

Материальная обеспеченность

(20%)

здоровье

(15%)

семья

(10%)

дружба

(8%)

красота

(16%)

счастье других

(6% )

любовь

(12%)

познание

(3%)

развитие

(3%)

уверенность в себе

(5% )

творчество

(2%)

более

здоровый 44%

такой же

56%

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ УРОВНЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

НИЗКИЙ: Ребенок допускает существенные ошибки в технике движений.

Не соблюдает заданный темп и ритм, действует в сопровождении показа

воспитателя. Нарушает правила в играх, хотя с интересом в них участвует,

ошибок в действиях других не замечает.

СРЕДНИЙ:

Владеет

главными

элементами

техники

большинства

движений.

Способен

самостоятельно

выполнять

упражнения

на

основе

предварительного

показа.

Иногда

замечает

ошибки

при

выполнении

упражнений и нарушения правил в играх. Увлечен процессом, не всегда

обращает внимание на результат. В играх - активен.

ВЫСОКИЙ:

Ребенок

проявляет

стойкий

интерес

к

физическим

упражнениям. Осуществляет элементы контроля за действиями сверстников,

замечает

нарушение

правил

в

играх.

Наблюдается

перенос

освоенных

упражнений в самостоятельную деятельность.

Условные обозначения:

Низкий уровень:

Средний уровень:

Высокий уровень:

Уровень физической подготовленности детей старшей группы

детского сада

2014-2015 учебный год

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КАРТА

Фамилия Имя ребенка____________________________________

Год рождения____________________________________________

Поступил в МБ ДОУ детский сад «Солнышко»________________

Физическое развитие

№

п/

п

Изучаемые

показатели

Начало

года

Конец

года

Начало

года

Конец

года

Начало

года

Конец

года

1

Вес

2

Рост

3

Объем груди

Показатели физической подготовленности

1

Быстрота

Бег 30 м

2

Сила

прыжок в длину

метание в даль:

-левая

-правая

метание

набивного мяча

3

Гибкость

4

Выносливость

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ

4 - 5

ЛЕТ

Показатели физического

развития

Возраст

4 года

5 лет

Девочки

Масса тела, кг

16,8-19,8

17,5-22

Длина тела, см

103-110

109-116

Окружность грудной клетки, см

54-56

56-58

Мальчики

Масса тела, кг

16-20,1

18-22,9

Длина тела, см

105 - 111

109- 118

Окружность грудной клетки, см

5 4 - 5 7

5 7 - 5 8

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Гибкость

определяет

степень

подвижности

опорно-двигательного

аппарата

и

имеет особое

значение для здоровья. Способность выполнять повороты и круговые движения в ставах тела

свидетельствует

о

хорошем

физическом

состоянии

человека.

Показателем

гибкости

служит

наибольшая амплитуда движения.

Быстрота - способность человека совершать двигательные действия в максимально короткий

отрезок времени. Она относится к числу консервативных, т.е. трудно развиваемых, качеств

человека. Развитие быстроты во многом зависит от природных данных, часто передаваемых по

наследству.

Выносливость является одним из важнейших физических качеств человека, характеризующих

его

физическое

состояние.

Это

способность

противостоять

утомлению

и

какой-либо

деятельности.

Она

определяется

функциональной

устойчивостью

нервных

процессов,

координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов.

Сила

-

это

способность

преодолевать

внешнее

сопротивление

и

противодействовать

ему

посредством мышечного аппарата.

Важнейшим фактором, от которого в решающей мере зависят успешность обучения новым

двигательным

действиям

и

совершенствование

ранее

разученных

упражнения,

является

координация.

Под

координационными

качествами

понимается

спо собно сть быстро

согласовывать отдельные двигательные действия в меняющиеся условиях, выполнять движения

точно и рационально.

Ловкость - более общее по сравнению с координацией понятие. Это комплексное качество

обеспечивает рациональное и быстрое выполнение движений в меняющихся условиях.

Приложение 5

Прыжки в длину

высокий

низкий

средний

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

2012

2013

2014

Метание

высокий

средний

низкий

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

2012

2013

2014

Бег

высокий

средний

низкий

0

10

20

30

40

50

60

70

80

2012

2013

2014