Влияние занятий единоборствами на женский организм

Данилов Герасим Романович

Тренер-преподаватель по вольной борьбе

ГБУ ДО РС (Я) «РСДЮСШОР им. А.И. Иванова»

Республика Саха (Якутия), с. Сунтар

Занятия единоборствами в Республике Саха (Якутия) за последнее время обрели

широкую популярность как среди мужского, так и женского населения. При этом

занимающиеся,

в

подавляющем

большинстве,

преследуют

цель

овладения

необходимыми

навыками

самообороны

и

достижения

высоких

спортивных

результатов. На сегодняшний день лидером в развитии женской борьбы является

ДЮСШ «ЭРЭЛ». В 2003 году Нерюнгринская экспериментальная Детско-юношеская

спортивная

школа

вольной

борьбы

«ЭРЭЛ»

приобрела

новый

статус

школы

единоборств. При поддержке директора РДЮСШ ОР МО РС (Я) Фролова Владимира

Николаевича

начала

активно

развиваться

женская

вольная

борьба.

Основателями

женской вольной борьбы РС (Я) стали директор школы «ЭРЭЛ», мастер спорта СССР

Алексей

Алексеевич

Парников

и

тренер-преподаватель,

мастер

спорта

РФ

Ким

Кимович

Колодезников.

Хорошие

результаты

показывают

воспитанницы

ДЮСШЕ

«ЭРЭЛ» Мельникова Екатерина, Табаева Анастасия, Щавлинская Анастасия, Огиевич

Валентина.

Принимают

участие

в

Региональных,

Всероссийских,

Международных

соревнованиях и занимают призовые места. В 2005 году в г. Нерюнгри был приглашен

заслуженный тренер РС (Я), кандидат педагогических наук, отличник ФК и С РФ,

тренер преподаватель по вольной борьбе Рожин Николай Николаевич. Также женская

вольная борьба развивается в Сунтарском, Томпонском, Верхоянском, Вилюйском, В-

Вилюйском,

Алданском,

Амгинском

и

Усть

–Алданском

улусах.

Работают

такие

тренера-преподаватели

как:

Цыденов

Баир

Булатович,

Соркомов

Иван

Иванович,

Крылов Николай Иванович, Ахдчугаев Ториф Оглы, Кызылбаиков Игнат Гаврильевич,

Степанов Василий Сергеевич.

Практика показывает, что в женскую борьбу перешли тренеры, работавшие ранее

с

мужчинами,

перенося

фактически

без

изменений

методику

тренировки

борцов-

мужчин в тренировочный процесс борцов-женщин, не учитывая особенностей их

организма

и

спортивной

подготовки.

Это

может

явиться

причиной

грубых

педагогических ошибок, следствием которых могут быть не стабильные спортивные

результаты, травмы и снижение интереса женщин к занятиям борьбой.

В связи с этим, разработку программ рационального соотношения средств ОФП и

СФП на различных этапах тренировочного цикла борцов-женщин с целью повышения

надежности высокого спортивного результата можно считать актуальной проблемой

теории и практики подготовки спортсменок для всех видов женской спортивной

б о р ь б ы . Опытно-экспериментальной

базой

являлось

Го суд а р с т ве н н о е

образовательное

учреждение

«Республиканская

специализированная

детско-

юношеская

спортивная

школа

Олимпийского

резерва

им.А.И.Иванова».

В

ходе

эксперимента участвовали 5 учащихся 5-9 классов. В исследовании приняли участие

воспитанницы ГОУ «РСДЮСШОР им.А.И.Иванова» посещающие секцию вольной

борьбы всего 5 человек, возраст у всех разный.

Период проведения эксперимента с 01 октября 2010 года по 01 октября 2011 года.

Исследование проводилось в три этапа:

На

1

констатирующем

этапе

провели

наблюдение

за

детьми,

посещающими

секцию. Определили первые физические показатели исследуемых детей.

В

ходе

2-го

формирующего

этапа

провели

педагогический

эксперимент

на

развитие физических качеств девушек борцов.

В заключительном 3-м контрольном этапе определили окончательные результаты

по тестам. Провели анализ тестов. По результатам анализа вывели заключение по

проведенному

педагогическому эксперименту. Таким образом, проведенные нами

исследования показали, что рациональное соотношение ОФП и СФП с положительной

стороны действуют, т.е. влияют на повышение показателей уровня физических качеств,

тренированности и физической подготовки.

Адаптации моторной, сенсорных и вегетативных систем организма у женщин в

связи

с

многолетними

занятиями

единоборствами

отлично

от

адаптации

систем

организма мужчин но вместе с тем имеет сходства. Занятие девушек единоборствами

не только не вредит, но даже повышает уровень их психического и физиологического

здоровья. При занятиях единоборствами у девушек отмечается повышение мышечной

и снижение жировой массы, укрепление опорно-двигательного аппарата, укрепление

вегето-сосудистой и сердечной системы.