ПЛАН-КОНСПЕКТ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ

ГРУППЫ «ВАСИЛЕК»

Группа: подготовительная

Тема: Военные учения

Цель: Развивать чувства любви к Родине, гордости за нее. Формировать устойчивый

интерес к занятиям физической культуры.

Задачи НОД:

1.

Развитие физических качеств;

2.

Повышение функциональных возможностей организма;

3.

Воспитание умения работать в коллективе;

4.

Содействовать развитию внимания.

Место занятий: спортивный зал.

Инвентарь: свисток, гантели, гимнастическая стенка, спортивный модуль, гимнастическая

скамейка, малый мяч, обручи, фишки, «парашют», массажные мячи.

Часть

НОД

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Вводно-

подготови

тельная

(5-7мин )

1. Построение группы в 1 шеренгу,

расчёт,

раппорт.

Сообщение

задач

урока.

2.

«Группа,

напра-ВО!»

«Налево

в

обход

за

направляющим

шагом-

МАРШ!»

3. Ходьба и ее разновидности.

1)

Ходьба

на

носках,

руки

в

стороны.

2)

Ходьба

в

полуприсяде,

руки

вперед.

3)

Ходьба

на

пятках,

руки

за

головой.

30 сек

30 сек

1 мин

П о с т р о е н и е

г р у п п ы . .

С о о б щ а ю т с я

з а д а ч и .

Соблюдать

дистанцию

при

построении.

Контроль

за

осанкой.

С

первого шага ведется счет.

Идти в ногу.

Следить за дыханием.

Упражнения

выполняются

при ходьбе.

1.

Р у к и

п р я м ы е ,

тянуться вверх

2.

С п и н у

и

г о л о в у

держать прямо, руки прямые.

3.

С п и н у

и

г о л о в у

держать прямо.

4)

Ходьба

в

присяде,

руки

на

коленях.

4. Бег в медленном темпе.

5. «Короче шаг!», «Шагом – МАРШ!»

«Руки дугами через стороны вверх-

вдох, вниз – выдох»

6.

Ходьба

в

обход

с

раздачей

инвентаря.

7. «Группа, в 2 звена – СТРОЙСЯ!»

8.Комплекс ОРУс гантелями:

I. И.п.- стойка, гантели внизу;

1- Правая рука вперед;

2- Левая рука вперед;

3- Правая рука вниз;

4-И.п.

II. И.п.- стойка, гантели к плечам;

1- 4 – круговые вращения вперед;

5 -7 – круговые вращения назад;

8 – и.п.

III. И.П.- стойка, гантели внизу;

1- Руки вперед;

2- Руки вверх;

3- Руки в стороны;

4 – И.п.

IV. И.п.- средняя стойка, гантели к

плечам;

1- 3 - Левая вверх, три пружинистых

наклона вправо;

4- и.п.

5-7 – Правая вверх, три пружинистых

наклона влево;

8 – и.п.

V.

И.п.

–

широкая

стойка,

гантели

внизу;

1 мин

0,5 кр

4 р

4 р

4 р

4 р

4 р

4.

Спина прямая, идти на

передней части стопы.

Следить за темпом бега, за

дистанцией, за дыханием.

5.

Постепенно

замедляем

бег

и

переходим

на обычный шаг.

Проходя, взять гантели.

Следить за дистанцией.

Р у к и

п р я м ы е ,

г о л о в а

смотреть прямо.

Максимальная

амплитуда

движений, смотреть вперед

Дыхание

не

задерживать,

гантели держать крепче

Наклон

как

можно

ниже,

дыхание не задерживать

Спина

прямая,

смотреть

вперед, ноги не сгибать

1-Наклон вперед, гантели вперед;

2-Наклон касаясь;

3- Наклон вперед, гантели вперед;

4-И.п;

VI.

И.п.-

средняя

стойка

,

гантели

внизу;

1-Присед, гантели вперед;

2- И.п.

3- Присед, гантели вперед;

4 – И.п.

VII. И.п.- стойка, гантели внизу;

1-Прыжок, ноги врозь, гантели вверх;

2-Прыжком и.п.;

3-4 тоже самое

10 р

10 р

Спина

прямая,

смотреть

вперед,

присед

как

можно

ниже, руки прямые

Дыхание

не

задерживать,

выполнять под счет.

Основная

(20-23

мин)

9 .

П р е о д о л е н и е

п о л о с ы

препятствий:

1) Ползание;

2) Проход через спортивный модуль;

3) Лазание по гимнастической стенке;

4) «Болото»;

5) Прыжки через скамейку;

6) Метание малого мяча в цель.

10. Эстафета:

6 мин

7 мин

1)

Следить

за

правильным

выполнением задания;

2 )

С л е д и т ь

з а

последовательностью

правильного

выполнения

задания;

3)Следить

за

поочередным

хватом рук;

4) Строго попадать с кочки

на кочку;

5)

Следить

за

осанкой,

не

начинать

пока

в п е р е д и

идущий не закончил;

6 )

С л ед и т ь

з а

т оч н ы м

попаданием.

Следить

за

с и г н а л ом ,

1. Прыжки в обруч;

2.Оббегание фишек;

3. Пролезание через «домик»;

4. Ускорение.

11. Задание на развитие внимания

«Собери ракету»

12. Игра «Парашют»

5 мин

4 мин

раньше времени не выбегать,

п р а в и л ь н о

п е р е д а в а т ь

эстафету

Г р у п п а

д е л и т с я

н а

2

команды.

Задача

каждой

команды

запомнить

и

по

памяти построить ракету.

Г р у п п а

д е л и т с я

н а

2

команды.

Первая

команды

берется

за

парашют,

вторая

становится

между

ними.

Задача

первой

команды

поднять парашют и опустить

его

как

можно

быстрее,

а

вторая команда в это время

должна успеть положить мяч

под парашют и встать на свое

место так, чтобы парашют не

з а д е л .

З а т е м

ко м а н д ы

меняются.

Заключит

ельная

( 2-3 мин)

13. Построение

14. Подведение итогов

15. Игра на внимание

15.Домашнее задание

16.Организованый уход из зала

30 сек

30 сек

1 мин

30 сек

30 сек

В одну шеренгу

О б о з н а ч и т ь

т и п и ч н ы е

ошибки,

подвести

итоги

занятия.

«Запрещенное движение»

Выбирается

одно

движение,

которое

нельзя

выполнять.

Дети,

стоящие

лицом

к

водящему, должны повторять

то, что он показывает.

Прыжки на правой, левой, на

двух. Упражнение «паучок».

Руки

на

плечо

впер ед и

стоящему, выход из зала.