Программа коррекционно-развивающих занятий для детей младшего школьного

возраста

«Развитие эмоционального и социального интеллекта»

Обоснование программы:

Особую

важность

и

актуальность

развитие

эмоционального

интеллекта

приобретает

в

дошкольном

и

младшем

школьном

возрасте,

поскольку

именно

в

эти

периоды

идет

активное

эмоциональное

становление

детей,

совершенствование

их

самосознания, способности к рефлексии и децентрации

(умения встать на позицию

партнера, учитывать его потребности и чувства).

Исследователи установили, что около 80% успеха в социальной и личной сферах

жизни определяет именно уровень развития эмоционального интеллекта, и лишь 20% -

всем

известный

IQ

–

коэффициент

интеллекта,

измеряющий

степень

умственных

способностей человека. Этот вывод ученых перевернул в середине 90-х годов XX века

взгляды

на

природу

личностного

успеха

и

развития

человеческих

способностей.

Оказывается, что совершенствование логического мышления и кругозора ребенка еще не

является залогом его будущей успешности в жизни. Гораздо важнее, чтобы ребенок

овладел способностями эмоционального интеллекта.

Цели программы:



Развитие эмоционального и социального интеллекта у детей.



Развитие способности понимать самого себя, принимать себя таким, какой есть.

Задачи:



Научить ребёнка контролировать свои чувства и эмоции. Понимать их и иметь

возможность влиять на них.



Развивать умение принимать свои чувства.



Формировать способность правильно использовать свои эмоции.



Развивать умение общаться с другими людьми.



Формировать способность понимать и принимать чувства других (способность к

эмпатии).

Программа состоит из 30 занятий, 1 раз в неделю.

Форма работы: групповая.

Группа: Состоит из 3 человек, учащихся 3 класса: Михеевой Анны, Цолова Ивана и

Чусовитина

Даниила.

По

результатам

входной

диагностики

у

всех

ребят

имеются

признаки повышенной тревожности. В поведение присутствует агрессивный настрой. При

диагностике у Чусовитина Даниила наблюдаются признаки гиперактивного поведения.

При проведении занятий используются различные методы:



Развивающие психогимнастические и релаксационные упражнения.



Игры направленные на развитие эмпатии, произвольности, воображения

.



Рисуночные методы.



Работа с рассказами.

Структура занятий.

Занятие длится 40 минут и делится на три части: вводную, основную и заключительную.

Задачей

вводной

части

является

создание

у

детей

определенного

положительного

эмоционального фона.

Задания для основной части занятия подбираются с учетом их направленности на развитие

эмоциональной сферы.

Задача заключительной части состоит в подведении итогов, обсуждении результатов и

трудностей, которые возникли при выполнение заданий.

Учебно-тематический план:

№

Наименование тем

Всего

часов

1

Вводное тестирование

1 ч

2

Знакомство с правилами доброжелательного поведения

1 ч

3

Кто я? (Умение анализировать свои эмоции и формировать навыки

саморегуляции)

1 ч

4

Доброжелательность.

Что

такое

дружелюбие?

(учимся

выражать

эмоциональное состояние)

1 ч

5

Оцени себя. Формирование положительной самооценки.

1 ч

6

Добро и зло. Эмоциональный мир человека.

1 ч

7

Развитие умения дифференцировать эмоции.

1 ч

8

Вина. Почему возникает чувство вины?

1 ч

9

Обида. Можно ли не обижаться?

1 ч

10

Методы саморегуляции и расслабления.

1 ч

11

Радость и гнев – два полюса.

1 ч

12

Поговорим о доброте.

1 ч

13

Знакомство с понятиями «физическая и эмоциональная боль».

1 ч

14

Учимся вступать в контакт.

1 ч

15

Конфликт и его причины.

1 ч

16

Промежуточное тестирование.

1 ч

17

Чувство одинокого человека.

1 ч

18

Красивое – безобразное. Различные ощущения.

1 ч

19

Настроение Бабы Яги. Понимание характера.

1 ч

20

Методы саморегуляции и расслабления.

1 ч

21

Развитие умения дифференцировать эмоции.

1 ч

22

Не страшные страхи.

1 ч

23

Чувства других людей.

1 ч

24

Уходим от конфликта.

1 ч

25

Учимся вступать в контакт.

1 ч

26

Прекрасное вокруг нас.

1 ч

27

Меняем своё настроение.

1 ч

28

Методы саморегуляции и расслабления

1 ч

29

Каким я буду?

1 ч

30

Итоговое тестирование

1 ч

Итого

30 ч

Учебно-тематический план

Занятие 1. Вводное тестирование.

Цель: Провести диагностику детей определённых в группу.

1.Вводная часть. Педагог представляется детям и говорит о целях проведения

диагностики.

2.

Основная

часть.

Диагностика

с

использованием

методики

Ореховой

О.А.

«Домики» и проективной методики «Автопортрет»

3.

Заключительная

часть.

Подводятся

итоги

занятия

и

обсуждение

работы.

Педагог задаёт вопросы:

- Было ли сложно выполнять задания?

- Какие сложности возникли?

Занятие 2. «Знакомство с правилами доброжелательного поведения».

Цель: Учить детей анализировать свое эмоциональное состояние, познакомить

детей с правилами доброжелательного поведения.

1.Вводная часть. Упражнение «Ласковое имя»

Участникам занятия предстоит вспомнить по кругу, как ласково называют его

родные и близкие ему люди.

Упражнение «Без маски»

Все дети по очереди берут карточки, которые лежат стопкой в центре круга, и сразу

без подготовки продолжают высказывание, которое начато в карточке.

Примерное содержание незаконченных предложений для этого упражнения:



«Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это...»



«Я люблю, когда…»



«Особенно мне не нравится, когда...»



«Мне знакомо острое чувство одиночества. Помню...»



«Мне очень хочется забыть, что...»



«Однажды меня очень напугало то, что...»



«В незнакомом обществе я, как правило, чувствую…»



«У меня немало недостатков. Например...»



«Помню случай, когда мне стало невыносимо стыдно, я ...»



«Мне случалось проявить трусость. Однажды, помню...»



«Особенно меня раздражает то, что...»

2.Основная часть. Педагог задаёт вопросы:

- Что такое доброжелательность?

- Какого человека можно назвать доброжелательным?

-

Кого

из

окружающих

вас

людей

можно

назвать

доброжелательным

человеком?

Расскажите о них.

Доброжелательность - означает “желать добра”.

- Как вы проявляете доброжелательность по отношению к одноклассникам? К взрослым?

Педагог читает притчу А. Лопатина, М. Скребцова Почему великан помог?

Жители горной деревни возили виноград на продажу в город по узкой горной

дороге,

которая

шла

мимо

замка

великана.

Высокая

каменная

ограда

с

железными

воротами окружали замок. Чтобы великан не трогал крестьян, они оставляли ему корзину

с виноградом возле ворот.

Однажды ночью, когда все спали, гора затряслась. К счастью, толчки быстро

прекратились. Утром люди увидели, что огромная глыба перегородила горную дорогу.

Крестьяне не смогли сдвинуть камень и решили попросить помощи у великана. Двое из

крестьян спустились к замку. Великан чинил каменный забор.

Эй, великан, убери глыбу! - крикнул один крестьянин.

Если не уберешь, мы не дадим тебе винограда! - крикнул второй.

Тут великан сделал вид, что хочет бросить в крестьян камень. Те быстро убежали.

Все ругали злого великана, но одна девочка думала по-другому. Рано утром она взяла

горшок с цветком и вышла из деревни. Девочка спустилась к замку и постучала в

железные ворота. Великан приоткрыл их.

Здравствуйте, я принесла вам цветок. Я сама его вырастила, - сказала девочка и

протянула великану подарок.

Какой красивый! - прошептал великан.

В деревне уже все искали девочку.

Смотрите, по дороге идет великан, а на его плече сидит девочка! - крикнул кто-то.

Крестьяне

схватили

палки

и

побежали

навстречу

великану.

Он,

не

обращая

внимания на крестьян, ссадил малютку на землю и стал толкать глыбу. Камень покачнулся.

Мужчины навалились на него с другой стороны, и вскоре дорога очистилась.

На прощанье девочка сказала великану:

Спасибо, добрый великан.

Доброе слово железные ворота открывает, - произнесла мама Девочки.

После прочтения педагог задаёт вопросы:

- Почему великан замахнулся на крестьян камнем?

-Почему все-таки помог убрать глыбу с дороги?

-Каким качеством обладает девочка?

-Доброжелательность проявляется в улыбке, добрых словах, дружеском участии.

-Доброжелательность способствует взаимопониманию.

-Как вы понимаете слова мамы, что доброе слово и железные ворота открывает?

Игра « Вспоминаем добрые слова».



Растает даже ледяная глыба от слова тёплого... (спасибо)



Зазеленеет даже пень, когда услышит... (добрый день)



Если больше есть не в силах, скажем маме мы... (спасибо)



Мальчик вежливый и развитый говорит, встречаясь... (здравствуйте)



Когда нас бранят за шалости, мы говорим... (простите, пожалуйста)



И в России и в Казахстане на прощание говорят... (до свидания)

3. Заключительная часть.

Упражнение « Сбрось усталость».

Педагог просит детей встать, расставить широко ноги, согнуть их немного в коленях,

согнуть тело и свободно опустить руки, расправить пальцы, склонить голову к груди, приоткрыть

рот. Слегка покачиваться в стороны, вперед, назад. А потом резко тряхнуть головой, руками,

ногами, телом. Стряхивая всю усталость, чуть-чуть осталось, повтори еще».

Занятие 3. «Кто я?».

Цель:

учить

детей

анализировать

свое

эмоциональное

состояние,

формировать

навыки саморегуляции поведения, контроля эмоций.

1.Вводная часть. Упражнение « Моя формула».

Педагог

просит

каждого

придумать

формулу,

которая

отражает

его

личность:

интересы,

характер,

талант.

Формула

должна

напоминать

математическую,

используя

знаки «плюс», «минус», «умножить». После, каждый ребёнок показывает свою формулу и

рассказывает про себя.

2. Основная часть.

Игра «Слепой». Педагог просит одного ребёнка закрыть глаза, а второго провести

его через препятствия по комнате. «Поводырь» должен провести «слепого» по всему

пространству,

стараясь

как

можно

меньше

нарушать

комфортное

состояние

своего

партнера:

всячески

его

оберегать,

заботиться,

комментировать

происходящее.

После

обсуждаются ощущения обоих игроков.

Упражнение «Если бы я был…».

Педагог просит подумать ребят и каждый по очереди должен говорить про себя

«Если бы я был…» и добавлять любые предметы и явления, животных или растения. Дети

должны максимально описать себя благодаря другим предметам. После того как каждый

выступит идёт обсуждение упражнения.

3. Заключительная часть. Упражнение «Лев».

Педагог просит представить детей, что они львы, ощутить, как они ходят, рычат и

ведут себя и продемонстрировать это.

Можно даже порычать. После обсуждается, как

ощущают себя дети.

Занятие 4. «Доброжелательность. Учимся выражать своё эмоциональное

состояние».

Цель:

развивать

стремление

к

дружелюбию

по

отношению

к

другим,

учить

правильно

выражать

свое

эмоциональное

состояние,

развивать

положительную

самооценку.

1.Вводная часть. Упражнение «Имя твоё - снежинка в руке».

Дети по очереди рассказывают группе о своем имени. Примерный перечень

вопросов, на которые они при желании могут опираться по ходу рассказа:



Как меня обычно называют разные люди?



Как я предпочитаю, чтобы меня называли?



Кто выбрал мне имя?



Носит ли это имя кто-то еще из моих родственников?



Кого из именитых тезок я бы вспомнил?



Что означает мое имя?



Хотел бы я, чтобы меня звали иначе?



Были ли какие-то смешные случаи, связанные с моим

именем?

2. Основная часть. Работа по теме.

Педагог зачитывает детям сказку «Упрямые козы» после чего обсуждается

прочитанное:

- О чем эта сказка?

- Почему козы не смогли пройти?

- Как нужно было поступить?

Игра «Два барана».

Дети делятся на пары и педагог рассказывает им стих «Рано-рано два барана

повстречались на мосту». Дети

широко расставив ноги, склонив вперед туловище,

упираются

ладонями

и

лбами

друг

в

друга.

Задача

–

противостоять

друг

другу,

не

сдвигаясь с места. Кто сдвинулся проиграл. Можно издавать звуки «Бе-е-е». После игры

обсуждение

результатов.

Педагог

просит

проиграть

ситуацию,

как

можно

разойтись

дружелюбно.

3. Заключительная часть. Упражнение «Возьми себя в руки».

Педагогу ребенку говорит: «Как только ты почувствуешь, что забеспокоился, хочет ся

кого-то стукнуть, что-то кинуть, есть очень простой способ доказать себе свою силу:

обхвати ладонями локти и сильно прижми руки к груди — это поза выдержанного чело-

века». Подведение итогов занятия.

Занятие

5.

«Оцени

себя.

Самооценка.

Формирование

положительной

самооценки».

Цель: Формирование положительного настроя и самооценки.

1.Вводная часть. Упражнение «Превращение в силу».

Педагог просить детей встать прямо, прижать руки к груди. Крепко сжать руки в

кулаки и со всей силы «выбрасывать» их вверх, вскрикивая: « Я молодец!».

2.Основная часть. Упражнение «Закончи предложение».

Педагог кидает мяч детям, по очереди,

начиная предложение, а они должны

бросить его обратно, назвав окончание, пришедшее ему на ум. Все предложения будут

касаться ребенка. Одни и те же "начала" могут прилетать к ребенку несколько раз, но

придуманные им "окончания" должны различаться. Примерные начало: "Я умею...", "Я

могу...", "Я хочу научиться...".

Упражнение «За что меня любит мама»

Все дети сидят в кругу. Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит

мама.

Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил, за что

любит мама каждого присутствующего в группе ребенка. При затруднении другие дети

могут ему помочь.

После этого обсудить с детьми, приятно ли было им узнать, что все, что они

сказали, другие дети запомнили. Дети сами делают вывод о том, что надо внимательно

относиться к окружающим и слушать их.

3.Заключительная часть. Упражнение « Доброе животное».

Все встают в круг и берутся за руки. Педагог говорит детям, что теперь они одно

большое и доброе животное. Дети должны начать дышать вместе, двигаться и ходить по

команде педагога. После упражнения подводятся итоги и обсуждение:

- Какие возникли ощущения при выполнении упражнения?

- Были ли сложности?

Подводятся итоги занятия.

Занятие 6. «Добро и зло. Эмоциональный мир человека».

Цель:

раскрыть

сущность

полярных

понятий

«добро»

и

«зло»,

показать

каким

эмоциональным

состояниям

они

соответствуют,

учить

детей

дифференцировать

эмоциональный мир человека по мимике, жестам, пантомимике.

1.Вводная часть. Упражнение «Комплименты».

Стоя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, ребенок говорит:

«Мне нравится в тебе». Принимающий комплимент кивает головой и отвечает: «Спасибо,

мне очень приятно!» Упражнение продолжается по кругу. После упражнения обсудить с

детьми, что они чувствовали, что неожиданного они узнали о себе, понравилось ли им

дарить комплименты.

2.Основная часть.

Педагог читает сказку детям:

Жили-были на свете Добро и Зло. Добро трудилось день и ночь, старалось сделать

как много больше хороших дел людям. Зло же было ленивым, любило поспать, но все

равно успевало приносить народу много бед, несчастий и горя.

Как-то раз они встретились. Добро выглядело цветущим, улыбалось, его лицо

светилось радостью. Зло было изможденным, худым, лицо было серого цвета, щеки

ввалились, волосы торчали седыми космами. Зло спросило Добро: «Послушай, как тебе

удается так хорошо выглядеть, ведь мы с тобой ровесники?» Добро ответило: «Когда

делаешь добрые дела, то они к тебе возвращаются в виде хорошей энергии, поэтому я не

знаю усталости и всегда в хорошем настроении. Делай тоже добрые дела людям!» Зло в

ответ возразило: «Каждый занимается своим делом. Если мы все будем совершать только

добрые поступки, тогда никто не поймёт разницы между злом и добром. Но я всё же

постараюсь поменьше творить бед и несчастий, а то я в последнее время что-то совсем

плохо себя чувствую. Вот возьму и отменю войну на Востоке». Добро воскликнуло: «Вот и

хорошо! Сколько людей останутся целы и невредимы, сколько детей смогут радоваться и

веселиться! Давай с тобой дружить!» Но Зло печально улыбнулось, покачало головой:

«Нет, нам с тобой дружить нельзя, ведь мы с тобой полные противоположности». На этом

они расстались.

После прочтения вопросы:

- Почему добро и зло не могут дружить?

- Что значит быть злым?

-Что значит быть добрым?

- Какие вы делали добрые дела?

После обсуждений детям предлагается собрать разрезанные картинки. Должны

получиться две картинки: Бармалей и доктор Айболит. Дети рассматривают картинки и

высказывают свои впечатления и отвечают на вопросы:

- Кто из них добрый?

- Как вы думаете какой характер имеет добрый человек?

- Какой характер имеет злой?

- Покажите как ходит злой человек или как добрый?

3.Заключительная часть. Игра «Кубик».

Ребёнку кладётся кубик на открытую ладонь, и он должен промаршировать по

кабинету. После, задание усложняется, и кубик кладётся на тыльную сторону ладони, на

плечо или голову.

Занятие 7.

«Развитие умения дифференцировать эмоции».

Цель: научить детей различать эмоции и узнавать их, отработать навык выражения своих

чувств и эмоций, проявлять и показывать свой эмоциональный мир

1.Вводная часть. Игра «Буквы алфавита».

Детям предлагается на каждую букву алфавита подобрать эмоцию. Например:

А- апатия.

Б – блаженство, беспомощность, безмятежность, бодрость, беспечность.

В- восхищение, восторг.

Г – гнев, горе, грусть.

Д- досада, депрессия.

Ж – жалость.

З – злость.

И – игнорирование, изворотливость.

К – критиканство.

Л –любовь.

М – месть.

Н –настороженность.

О – оптимизм, опасение, отвращение.

П – предвкушение, покой.

Р – радость, решимость.

С – страх, скука, сожаление, симпатия.

Т – тревога.

У – удивление, ужас, уверенность.

Х –холодность.

Ч – чёрствость.

Э – энтузиазм, эгоизм.

Я – ярость, язвительность.

2.Основная часть.

Детям

предлагаются

карточки

с

эмоциями,

они

перепутаны.

Задача

детей

разделить эмоции на две группы: положительные и отрицательны. Примеры эмоций на

карточках: восторг, ужас, восхищение, злость, радость, ярость, удивление, гнев, страх,

ликование, испуг.

Игра «Чувства и животные».

На одном столе лежат карточки с эмоциями. На втором карточки с животными.

Задача ребёнка — пройти по комнате так, как ходит животное, переживающее это чувство.

Остальные должны угадать, что это за зверь и какую эмоцию он испытывает. Примеры

карточек: гнев, страх, радость, удивление, вина, обида, медведь, слон, кошка, собака,

обезьяна, змея.

Игра «Зеркало».

Вызываются два участника: один выражает эмоцию, другой должен повторить

(например, гнев — губы сжаты, брови нахмурены; удивление — рот чуть-чуть приоткрыт,

кончики бровей приподняты глаза широко открыты), а он попробует придать своему лицу

то же самое выражение.

3.Заключительная часть. Игра «Через стекло».

Педагог сообщает детям условия игры: « Представьте себе, что вы общаетесь с

кем-то через звуконепроницаемое стекло и должны без слов, пантомимой передать ему

какое-либо сообщение. Например: «Ты забыл надеть шапку, а на улице очень холодно»,

«пойдем купаться, вода сегодня теплая», «принеси стакан воды, я хочу пить». После игры

подводятся итоги занятия и обсуждаются упражнения:

- Что удалось? Что не получилось?

- Какие вы испытывали эмоции во время занятия?

Занятие 8.

«Вина. Почему возникает чувство вины?».

Цель: снятие эмоционального напряжения, снижение симптомов тревожности. Развитие

ассоциативного воображения, коммуникативности.

1.Вводная часть. Упражнение «Потянулись - сломались».

Ребята стоят, руки и тело вытянуты вверх (пятки от пола не отрывать). Педагог

предлагает потянуться вверх, выше, выше. Мысленно необходимо оторвать пятки о пола,

чтобы стать выше). А теперь кисти рук будто сломались, повисли, сломались локти, плечи

упали, повисла голова, вы сломались в талии, ваши колени подогнулись, вы упали на пол.

Лежите на полу расслаблено, безвольно, удобно. Прислушайтесь к себе. Осталось ли

напряжение? Сбросьте его.

2.Основная часть.

Этюд

«

Корабль

».

Педагог говорит: «Представьте себе, что мы на корабле. При словах: «Тихая,

спокойная погода, светит солнышко» вы должны изображать хорошую погоду». При слове

«Буря!» вы должны создавать шум, кораблик качается все сильнее (сильно качаться). Один

из детей, находящийся на кораблике, должен перекричать бурю: «Я не боюсь бури, я

самый сильный матрос!». Упражнение повторяется несколько раз.

Упражнение «Волшебная коробочка».

Педагог

отдаёт детям небольшую коробку и предлагает отправить ее по кругу,

чтобы

собрать

все

неприятные

переживания

и

заботы.

Дети

могут

сказать

об

этом

шепотом, но обязательно в эту коробку. Потом все вместе ее заклеивают, и педагог ее

выбрасывает, вместе с плохими эмоциями.

Упражнение «Щенок».

Педагог предлагает ребенку показать, как отряхивается щенок (например, после

купания). Обращая его внимание на то, что щенок отряхивается всем телом – от носа до

хвоста.

Сказка про Вину (Автор Ашихмина Марина).

Жило, было Чувство Вины. Такое уже большое, давнишнее. Ну, не совсем старое,

но

уже

годов

много

будет,

в

общем.

Да…

каждый

день

это

чувство

перед

всеми

оправдывалось, боялось сделать что-нибудь не так, что-то лишнее. Вдруг обидит кого или

разозлит.

Бывало, подойдет к зеркалу, посмотрит на себя и расстраивается:

- Что ж я такая родилась и некрасивая, и боязливая, все мною помыкают почем зря.

Вот Радость идет, ведь все при ней: и фигура, и прическа, и улыбка. Тьфу,… гадость, а не

радость мне от такой Радости, завидно! АЛюбовь? Та и вовсе летает в облаках, прям парит

– ворчит Вина.

Как-то раз приходит к Чувству Вины человек и предлагает ей зеркальце старинное.

Дек не простое зеркальце, оно прошлое показывает тем, кто его не помнит, во какое, ага.

А взамен человек попросил поделиться тем, что Винаувидит в зеркале.

Подумала Вина и решила:

- Невидаль какая, рассказать, чай не убудет с меня, зато прошлое свое вспомню.

Вот

взяла

Вина

зеркальце

и

видит:

сидит

отец

ейный

и

кого-то отчитывает.

Пригляделась сердешная и ахнула, так её и ругают родимую, да еще как по столу

кулачищем то стукнет, да как затрещину ей задаст.

- Так вот отчего я Виной то стала! Сколько ж ругали и винили меня в детстве –

вспомнила она. Разозлилась, да как швырнет зеркало окаянное о землю.

А человек ей говорит, мол, рассказывай, чего видела.

- Да не буду я ничего рассказывать и отца своего вспоминать не хочу. Он во всей

моей жизни виноват!

И превратилась Вина в Злость. Рычит, сидит на всех, озлобилась значит, ага.

Подходит к ней человек и предлагает избавиться ей от злости и протягивает

яблочко дивное такое. А за него опять просит рассказать, что привидится или вспомнится.

Согласилась Злость и откусила яблочко. Вдруг, вспомнила, как сама своих деток то

воспитывала. Как кричала на них и ногами топала. В общем, воспитывала, как умела. И

стыдно ей стало за себя, да за воспитание деток своих. И опять отказалась говорить с

человеком и превратилась в Чувство Стыда.

Вот сидит, краснеет, нос на улицу не показывает, глаз не поднимает. А тут опять

человек мимо проходил. Остановила она человека, просит:

- Помоги разобраться в случившемся. Что делать то мне теперь, тошно мне так

жить.

А человек ей и говорит:

- Вспомни все, прости и отпусти.

Сказал так и ушел, больше его и не видели. А она так и сделала все, как человек ей

сказывал, и превратилась она в Грусть.

Вопросы после сказки:

- Думаете, сказка грустная получилась? Нет, ведь вина исчезла, злость прошла, и

стыд пережился. А Грусть, что ж, она и светлая бывает.

- Что такое светлая грусть?

- Как вы поняли, что нужно делать с виной?

3.Заключительная часть. Упражнение « Любопытная Варвара».

Педагог показывает и объясняет: Поверните голову влево, вправо, чтобы увидеть

как можно дальше. Мышцы шеи сильно напряжены. Это неприятно. Посмотрите вверх,

запрокиньте голову, даже дышать трудно. Расслабьтесь. Слушайте и делайте, так же.

«Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо,

А потом вперед – тут немного отдохнет.

Шея не напряжена и расслб-лен-на...

А Варвара смотрит вверх – выше всех, выше всех!

Возвращается обратно – расслабление приятно.

Шея не напряжена и расслб-лен-на...

А теперь посмотрим вниз – мышцы шеи напряглись!

Возвращение обратно – расслабление приятно.

Шея не напряжена и расслб-лен-на...».

Занятие 9.

«Обида. Можно ли не обижаться?»

Цель:

снятие

эмоционального

напряжения,

симптомов

тревожности.

Развитие

ассоциативного воображения.

1.Вводная часть. Упражнение «Превращение в силу».

Педагог просить детей встать прямо, прижать руки к груди. Крепко сжать руки в

кулаки и со всей силы «выбрасывать» их вверх, вскрикивая: « Я молодец!».

2.Основная часть.

Педагог показывает детям картину с изображением обиженного ребёнка и задаёт вопросы:

- Как вы думаете, что здесь изображено?

- Что люди чувствуют на этой картине?

- Какое чувство переживает герой на картине?

- Когда вы переживали чувство обиды?

- На что мы обижаемся?

- Почему мы обижаемся?

- Как влияет на нас и нашу жизнь обида?

Дети рассказывают по желанию свои истории и обсуждают их вместе с педагогом.

Упражнение «Письмо исцеления».

Педагог просит детей вспомнить свою самую сильную обиду и написать письмо

своему оскорбителю. Дети должны в подробностях описать ситуацию, когда их обидели.

Так же описать свои чувства, которые они испытали и то, как это повлияло на их жизнь.

Это письмо может содержать и форму извинений, которую обиженный, сочтёт нужной.

После

пишется

второе

письмо,

от

лица

обидчика.

В

нём

описываются

слова,

которые сказал обидчик и как он это сказал, с какими эмоциями.

Последнее третье письмо самое важное. Оно пишется тоже от лица обидчика

с желанными извинениями. Ответ вам, который бы он мог написать. После этого все

письма кладутся в коробку и отправляются, а все обиды отпускаются.

3.Заключительная часть. Упражнение « Дракон».

Все встают в круг и берутся за руки. Педагог говорит детям, что теперь они дракон.

Дети должны начать дышать вместе, двигаться и ходить по команде педагога. После

упражнения подводятся итоги и обсуждение:

- Какие возникли ощущения при выполнении упражнения?

- Были ли сложности?

Подводятся итоги занятия.

Занятие 10.

«Методы саморегуляции и расслабления».

Цель: Снятие эмоционального напряжения, снижение симптомов тревожности.

1.Вводная часть. Упражнение «Комплименты».

Стоя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, ребенок говорит: «Мне

нравится в тебе». Принимающий комплимент кивает головой и отвечает: «Спасибо, мне

очень приятно!» Упражнение продолжается по кругу. После упражнения обсудить с

детьми, что они чувствовали, что неожиданного они узнали о себе, понравилось ли им

дарить комплименты.

2.Основная часть. Упражнение "Зернышко"

Педагог говорит инструкцию: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом

стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в

свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей

уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком

семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой

минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку.

Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще

несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в

кулаки и откройте глаза».

Упражнение «Лимон»

Педагог говорит детям: «Представьте себе, что в левой руке у вас находится лимон.

Сожмите руки в кулак так сильно, чтобы из лимона начал капать сок. Еще сильнее. Еще

крепче. А теперь бросьте лимон и почувствуйте, как ваша рука расслабилась, как ей

приятно и спокойно. Опять сожмите лимон крепко-крепко». Так по 3 раза каждой рукой.

Упражнение «Муха»

Педагог говорит детям: «Представьте себе, что вам на нос села муха и вам без

помощи рук нужно прогнать ее. Покрутите носом вправо и влево, наморщите его,

напрягите все мышцы лица. А теперь расслабьте лицо. Муха улетела. Почувствуйте, как

состояние покоя приятно разливается по вашему лицу». Выполнять 3 раза.

Упражнение «Жмурки»

Педагог говорит детям: «Вам нужно зажмурить глаза, чтобы солнце не слепило их.

Крепко-крепко сожмите веки. Еще сильнее, еще крепче, сильнее сжимайте веки, но вот

солнце уходит, и лицо можно расслабить». Выполнять 3 раза.

3.Заключительная часть. Игра «Кубик».

Ребёнку кладётся кубик на открытую ладонь и он должен промаршировать по

кабинету. После, задание усложняется, и кубик кладётся на тыльную сторону ладони, на

плечо или голову.

Занятие 11. «Радость и гнев – два полюса».

Цель:

продолжить

знакомство

с

эмоциями,

учить

определять

по

мимике

и

жестам

настроение друг друга, учить детей регулировать поведение друг друга.

1.Вводная часть. Игра «Через стекло».

Педагог сообщает детям условия игры: « Представьте себе, что вы общаетесь с кем-то

через звуконепроницаемое стекло и должны без слов, пантомимой передать ему какое-

либо сообщение. Например: «Ты забыл надеть шапку, а на улице очень холодно», «пойдем

купаться, вода сегодня теплая», «принеси стакан воды, я хочу пить».

2.Основная часть.

Педагог показывает детям две картинки с радостным персонажем из сказки и со

злым. Картинки обсуждаются. Задаются вопросы:

-Чем отличаются персонажи?

-Какому персонажу жить легче?

- Сложно ли быть злым?

Игра «Жужа».(Кряжева Н.Л.)

«Жужа» сидит на стуле с полотенцем в руках. Все остальные бегают вокруг нее,

строят рожицы, дразнят, дотрагиваются до нее. «Жужа» терпит, но когда ей все это

надоедает, она вскакивает и начинает гоняться за обидчиками, стараясь поймать того, кто

обидел ее больше всех, он и будет «Жужей». Педагог следит, чтобы «дразнилки» не были

слишком обидными.

Упражнение «Толкалки». (Фопель К.)

Педагог даёт инструкцию: «Разбейтесь на пары. Встаньте на расстояние вытянутой

руки друг от друга. Поднимите руки на высоту плеч и обопритесь ладонями о ладони

своего партнера. По сигналу ведущего начните толкать своего напарника, стараясь

сдвинуть его с места. Если он сдвинет вас с места, вернитесь в исходное положение.

Отставьте одну ногу назад и вы почувствуете себя более устойчиво. Тот, кто устанет,

может сказать: «Стоп». Время от времени можно вводить новые варианты игры: толкаться,

скрестив руки; толкать только левой рукой; толкаться спиной к спине».

3.Заключительная часть. Упражнение «Рубка дров» (Фопель К.)

Педагог говорит инструкцию: «Кто из вас хоть раз рубил дрова или видел, как это

делают взрослые? Покажите, как нужно держать топор. В каком положении должны,

находиться руки и ноги? Встаньте так, чтобы вокруг осталось немного свободного места.

Будем рубить дрова. Поставьте кусок бревна на пень, поднимите топор над головой и с

силой опустите его. Можно даже вскрикнуть: «Ха!». Для проведения этой игры можно

разбиться на пары и, попадая в определенный ритм, ударять по одной чурке по очереди.

После подводятся итоги занятия, обсуждаются задания.

Занятие 12. «Поговорим о доброте».

Цель: обобщить представление детей о доброте и эмоциональных состояниях, которые

соответствуют этому понятию. Вызвать стремление совершать добрые поступки, учить

передавать

эмоциональные

состояния

человека

с

помощью

мимики,

жестов

и

речи,

формировать позитивный образ своего «я».

1.Вводная часть. Упражнение «Потянулись - сломались».

Ребята стоят, руки и тело вытянуты вверх (пятки от пола не отрывать). Педагог

предлагает потянуться вверх, выше, выше. Мысленно необходимо оторвать пятки о пола,

чтобы стать выше). А теперь кисти рук будто сломались, повисли, сломались локти, плечи

упали, повисла голова, вы сломались в талии, ваши колени подогнулись, вы упали на пол.

Лежите на полу расслаблено, безвольно, удобно. Прислушайтесь к себе. Осталось ли

напряжение? Сбросьте его.

2.Основная часть. Сказка про доброту и Петушка. Автор: Ирис Ревю

Жил-был Петушок. Его домом был славный курятник на окраине птичьего двора.

Петушок был добрым и отзывчивым. Он всегда заботился о младших, приносил им

потерявшиеся зернышки.

Утром

Петушок

ходил

на

работу.

Как

только

огромное

золотое

солнышко

появлялось на горизонте, петушок громко кричал:

— Ку-ка-ре-ку!

Все

были

рады,

что

Петушок

ответственно

относился

к

своим

обязанностям.

«Проспать» — такого слова для петуха не существовало. Если звучало весёлое «Ку-ка-ре-

ку!», то жители птичьего двора точно знали, что сейчас раннее утро, впереди новый день и

ещё много дел можно сделать.

Но вот однажды Петушок отправился на вечернюю прогулку к плетню. И вдруг он

увидел,

как

кто-то

барахтается

в

канаве.

Он

внимательно

посмотрел

вниз

и

увидел

маленького гусёнка, который непонятным образом забрался сюда и угодил в канаву.

Петушок попытался спасти бедолагу, но у него ничего не вышло.

Смеркалось. Птичья братия активно готовилась ко сну. О гусёнке, похоже, никто не

вспомнил. И тогда Петушок принял решение – надо кукарекать. И он начал.

Старый гусь нашёл его у плетня и спросил, почему кукареканье происходит в столь

неурочный час? Петух показал в канаве барахтающегося малыша. Старый гусь, опытный и

мудрый, немедленно помог бедняге.

А на птичьем дворе недовольно ворчали:

— Петушок зазнался, кричит, когда хочет. Нам это не нравится. Надо же, ночь на пороге –

а он кукарекать вздумал!

А утром на птичьем собрании старый гусь поблагодарил спасителя:

— Ты сделал доброе дело, Петушок. Молодец, друг, не растерялся!

Старый гусь ещё долго говорил про добро, про добрые поступки.

Петушок скромно молчал. Молчали и те, кто ещё совсем недавно ворчал на него.

Вопросы и задания к сказке:

-О каком домашнем животном идёт речь в сказке?

-В чём заключалась работа Петушка?

-Как связаны между собой петух и солнце?

-Где Петушок нашёл гусёнка?

-Почему Петушок закукарекал в неурочное время?

-Кто спас гусёнка?

-Почему мы говорим, что эта сказка про доброту?

Какие пословицы подходят к сказке? ( Добротой свет стоит. Ценна помощь вовремя.

Доброму везде дорога.)

Главный смысл сказки заключается в том, что спасти жизнь живого существа – это

важнее, чем соблюсти установленные порядки.

Упражнение «Доброта в живописи».

Детям поочерёдно представляют репродукции картин с добрым сюжетом. Каждая

картина обсуждается в группе.

3.Заключительная часть. Упражнение « Любопытная Варвара».

Педагог показывает и объясняет: Поверните голову влево, вправо, чтобы увидеть

как можно дальше. Мышцы шеи сильно напряжены. Это неприятно. Посмотрите вверх,

запрокиньте голову, даже дышать трудно. Расслабьтесь. Слушайте и делайте, так же.

«Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо,

А потом вперед – тут немного отдохнет.

Шея не напряжена и расслб-лен-на...

А Варвара смотрит вверх – выше всех, выше всех!

Возвращается обратно – расслабление приятно.

Шея не напряжена и расслб-лен-на...

А теперь посмотрим вниз – мышцы шеи напряглись!

Возвращение обратно – расслабление приятно.

Шея не напряжена и расслб-лен-на...».

Занятие 13. «Знакомство с понятиями «физическая и эмоциональная

боль».

Цель: познакомить детей с понятиями «физическая и эмоциональная боль»: научить

различать ощущения, которые люди испытывают во время физической и эмоциональной

боли; учить детей управлять эмоциями, сопровождающими боль.

1.Вводная часть. Упражнение «Превращение в силу».

Педагог просить детей встать прямо, прижать руки к груди. Крепко сжать руки в

кулаки и со всей силы «выбрасывать» их вверх, вскрикивая: « Я молодец!».

2.Основная часть.

Педагог задаёт детям вопросы:

- Что такое боль?

- Что такое физическая боль?

-Что такое эмоциональная боль?

-От чего человеку больно?

-Как это можно пережить?

Эмоциональная

(душевная)

боль −

тяжелые

внутренние

ощущения,

под

воздействием которых человек начинает чувствовать душевный (внутренний) дискомфорт.

Физическая боль − это сигнал разрушения клеток в теле человека. В отличии от

эмоциональной, такая боль проходит и забывается, но не всегда.

Педагог

просит

детей

на

листе

изобразить

два

рисунка.

Физическую

боль

и

эмоциональную, передавая ощущения цветами. После каждый рисунок обсуждается и

делаются выводы по теме.

3.Заключительная часть. Упражнение « Водопад».

Педагог просит сесть детей поудобней и закрыть глаза. Когда дети сели, педагог

произносит слова: «Представь себе, что ты стоишь возле водопада. Но это не обычный

водопад. Вместо воды в нем падает вниз мягкий белый свет. Теперь представь себя под

этим водопадом и почувствуй, как этот прекрасный белый свет струится по твоей голове...

Ты чувствуешь, как расслабляется твой лоб, затем рот, как расслабляются мышцы шеи.

Белый

свет

течет

по

твоим

плечам,

затылку

и

помогает

им

стать

мягкими

и

расслабленными.

Белый свет стекает с твоей спины, и ты замечаешь, как в спине исчезает

н а п р я ж е н и е

и

о н а

т о ж е

с т а н о в и т с я

м я г к о й

и

р а с с л а б л е н н о й .

А свет течет по твоей груди, по животу. Ты чувствуешь, как они расслабляются, и

ты сам собой, без всякого усилия, можешь глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет тебе

о щ у щ а т ь

с е б я

о ч е н ь

р а с с л а б л е н н о

и

п р и я т н о .

Пусть свет течет также по твоим рукам, по ладоням, по пальцам. Ты замечаешь,

как

руки

и

ладони

становятся

все

мягче

и

расслабленнее.

Свет

течет

и

по

ногам,

спускается к твоим ступням. Ты чувствуешь, что и они расслабляются и становятся

мягкими.

Этот удивительный водопад из белого света обтекает все твое тело. Ты чувствуешь

себя совершенно спокойно и безмятежно, и с каждым вдохом и выдохом ты все глубже

расслабляешься и наполняешься свежими силами.(30 секунд.) Теперь поблагодари этот

водопад света за то, что он тебя так чудесно расслабил. Немного потянись, выпрямись и

открой глаза».

Занятие 14. «Учимся вступать в контакт».

Цель:

развивать

умение

детей

вступать

в

контакт,

высказывать

свою

точку

зрения,

спросить о чем – либо.

1.Вводная часть. Упражнение «Комплименты».

Стоя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, ребенок говорит: «Мне

нравится в тебе…». Принимающий комплимент кивает головой и отвечает: «Спасибо, мне

очень приятно!» Упражнение продолжается по кругу. После упражнения обсудить с

детьми, что они чувствовали, что неожиданного они узнали о себе, понравилось ли им

дарить комплименты.

2. Основная часть. Упражнение ''Взаимодействие''

Один ребёнок выходит за дверь. Ему необходимо (задание на выбор)

- что-то рассказать;

- убедить кого-либо из участников группы переместиться в пространство комнаты;

- вызвать на разговор как можно больше людей (решить свою проблему, прояснить что-то

непонятное и т.д.).

Остальные

участники

должны

выбрать

себе

стиль

поведения

и

вести

себя

в

процессе всего упражнения соответственно выбору:

- стараться снизить значимость темы, действий или личности вошедшего;

- ''перевести'' тему разговора в «свое русло»

- постараться ''вывести собеседника из себя'';

- быть нейтральными;

- всячески помогать собеседнику;

С ребятами необходимо обсудить:

- Как окружающие оказывают влияние на говорящего (обращающегося к ним)?

- Что препятствует началу общения?

После игры проводится обсуждение.

Игра «Джунгли»

Группа делиться на две части. Одна подгруппа играет роль археологов, другая –

роль местных жителей.

Первая

подгруппа

играет

роль

заблудившихся

археологов.

Они

выполняют

следующую инструкцию.

Группа

археологов

отправилась

на

поиски

древнего

города

и

заблудилась

в

джунглях. Они не смогли добраться до назначенного места встречи, где должен был ждать

вертолёт.

Окружающая

густая

растительность

не

дала

им

возможности

связаться

с

оставшейся

частью

группы.

Когда

в

начале

экспедиции

археологи

летели

к

месту

назначения, то видели сверху населённый пункт и реку. Когда их спасут, неизвестно,

поэтому они решают пробраться в сторону реки и населённого пункта. Через некоторое

время они приходят в населённый пункт, но обнаруживают там только пустые хижины.

Очевидно, местные жители ушли на охоту.

Задание 1. Выбрать вождя. Вождь должен провести обсуждение проблем, которые

могут возникнуть в данной ситуации. Выбрать помощников вождя, ответственных за

питание,

охоту,

наблюдение,

защиту,

от

диких

животных,

медицинскую

помощь,

благоустройство и строительство, а так же парламентёров для общения с местными

жителями.

Вторая подгруппа играет роль местных жителей. Местные жители проживают в

бамбуковых хижинах. Они промышляют охотой и рыболовством, корнями растений. У них

есть вождь, помощники вождя, ответственные за питание, охоту, наблюдение, защиту от

диких

животных,

медицинскую

помощь,

благоустройство

и

строительство,

а

так

же

парламентёры

для

общения

с

археологами.

Они

должны

наладить

быт,

после

чего

собраться и уйти на охоту.

Задание 2(для обеих подгрупп). Местные жители возвращаются с охоты и видят

непрошенных гостей в своих хижинах. Возникает конфликтная ситуация. Местные жители

могут не могут понять объяснений заблудившихся археологов, так как говорят на своём

наречии.

Задача археологов – вступить в контакт с помощью мимики и жестов, показать свои

добрые намерения, извиниться за незаконное вторжение и попросить приютить их на

время.

Задача местных жителей – решить, что им предпринять в этой ситуации: выгнать

непрошенных гостей или разрешить остаться. Обсудить условия присутствия гостей в их

поселении, если будет принято решение дать заблудившимся приют.

По

завершению

игры

каждая

группа

участников

составляет

резолюцию,

где

формирует свои условия эффективного общения, и представляет её к обсуждению.

3.Заключительная часть. Игра «Мишки – обнимашки».

Педагог задаёт вопросы, например: «Кто любит кашу», «Кто любит математику?»

и.т.д. Дети, в ответ на вопрос, группируются и обнимаются, подтверждая свою общность.

Занятие 15. «

Конфликт и его причины».

Цель:

учить

детей

анализировать

поступки,

находить

причину

конфликта,

дифференцировать

противоположные

эмоциональные

переживания

–

дружелюбие

и

враждебность.

1.Вводная часть. Упражнение-разминка «Карандаши».

Дети должны удерживать карандаш зажатыми между пальцами их правой руки стоя

рядом.

Дети

пытаются

удержать

два

карандаша,

прижав

их

концы

подушечками

указательных пальцев. Дается задание: не выпуская карандаши, двигать руками вверх-

вниз, вперед-назад.

После выполнение подготовительного задания группа встает в свободный круг,

карандаши зажимаются между подушечками указательных пальцев соседей. Группа, не

выпуская карандашей, синхронно выполняет задания.



Поднять руки, опустить их, вернуть в исходное положение.



Вытянуть руки вперед, отвести назад.



Сделать шаг вперед, два шага назад, шаг вперед (сужение и расширение круга).



Наклониться вперед, назад, выпрямиться.



Присесть, встать.

После выполнения происходит обсуждение:

- Какие действия должен выполнять каждый из участников, чтобы карандаши в кругу

не падали?

-А на что ориентироваться при выполнении этих действий?

-Как установить с окружающими необходимое для этого взаимопонимание, научиться

«чувствовать» другого человека?

2.Основная часть.

Конфликт как состояние противоборства, возникающее на основе противоположно

направленных мотивов, суждений или потребностей при ограниченных ресурсах для их

удовлетворения.

●

Стороны

конфликта

–

люди

или

группы

людей,

находящиеся

в

конфликтных

отношениях или же явно или неявно поддерживающие конфликтующих.

● Предмет конфликта – то, из-за чего он возникает.

● Образ конфликтной ситуации – отражение предмета конфликта в сознании втянутых в

него людей – может существенно различаться у разных сторон конфликта.

● Мотивы конфликта – внутренние или внешние силы, подталкивающие к нему людей.

● Позиции конфликтующих сторон – то, что люди заявляют друг другу, какие требования

предъявляют.

Причины возникновения конфликтов:

Общие: различия во взглядах людей и их индивидуально-психологических особенностей.

Частные: связаны с конкретными видами конфликтов.

Возможность возникновения конфликта без реально существующих противоречий,

в ситуациях «слово за слово». Конфликтогены – слова и фразы, провоцирующие ответную

агрессию и ведущие к обострению конфликта.

Ролевая игра «Конфликты»

Участникам предлагается несколько конфликтных ситуаций, развитие которых они

разыгрывают

в

парах.

Еще

несколько

ситуаций

могут

придумать

сами

учащиеся.

Получившиеся сценки обсуждаются в кругу.

Примеры конфликтных ситуаций:

1.

Ты договорился(лась) идти гулять с друзьями (подругами) по случаю дня рождения.

А мама говорит: «Никуда ты у меня не пойдешь!»

2.

Друг взял у тебя книгу и обещал вернуть ее через неделю. С тех пор прошел месяц,

а книгу он так и не вернул. А она позарез нужна тебе для подготовки домашнего

задания. Вчера ты позвонил ему домой и напомнил про книгу, он клятвенно обещал

ее принести. А сегодня говорит: «Извини, я забыл, куда ее положил, и теперь не

могу ее найти».

При

обсуждении

этой

ролевой

игры

следует

обратить

внимание

на

то,

что

целесообразность

использования

разных

стилей

поведения

в

зависимости

от

типа

конфликтной ситуации может сильно меняться. В частности, жесткость применяемых

стилей может зависеть от степени близости участников конфликта (в нашем примере:

мать, друг, посторонний человек), обоснованности их требований (беспокойство матери за

сына

или

дочь

вполне

понятно,

продавец

же

просто

хамит),

взаимной

зависимости

конфликтующих сторон (с родителями предстоит еще долго вместе жить, с другом тоже

вряд ли целесообразно расставаться из-за книги, а с нерадивым продавцом можно больше

не встречаться).

3.Заключительная

часть.

Уп р а ж н е н и е

« Р у б к а

д р о в » ( Ф о п е л ь

К . )

Педагог говорит инструкцию: «Кто из вас хоть раз рубил дрова или видел, как это

делают взрослые? Покажите, как нужно держать топор. В каком положении должны,

находиться руки и ноги? Встаньте так, чтобы вокруг осталось немного свободного места.

Будем рубить дрова. Поставьте кусок бревна на пень, поднимите топор над головой и с

силой опустите его. Можно даже вскрикнуть: «Ха!». Для проведения этой игры можно

разбиться на пары и, попадая в определенный ритм, ударять по одной чурке по очереди.

После подводятся итоги занятия, обсуждаются задания.

Занятие 16. Промежуточное тестирование.

1.Вводная часть. Упражнение «Превращение в силу».

Педагог просить детей встать прямо, прижать руки к груди. Крепко сжать руки в

кулаки и со всей силы «выбрасывать» их вверх, вскрикивая: « Я молодец!».

2.Основная

часть.

Тестирование,

которое

состоит

из

двух

методик:

Проективная

методика

«Кактус»,

опросник

«Характер

проявлений

эмпатических

реакций

и

поведения у детей».

3. Заключительная часть.

Упражнение « Сбрось усталость».

Педагог просит детей встать, расставить широко ноги, согнуть их немного в

коленях, согнуть тело и свободно опустить руки, расправить пальцы, склонить

голову к груди, приоткрыть рот. Слегка покачиваться в стороны, вперед, назад. А

потом резко тряхнуть головой, руками, ногами, телом. Стряхивая всю усталость,

чуть-чуть осталось, повтори еще».

Занятие 17.»Чувства одинокого человека».

Цель:

учить

анализировать

свое

эмоциональное

состояние,

вербализировать

свое

эмоциональное состояние и переживания, закреплять знания правил доброжелательного

поведения, формировать внимательное отношение к другим людям, во время игр снимать

негативные эмоции детей.

1.Вводная часть. Упражнение «Потянулись - сломались».

Ребята стоят, руки и тело вытянуты вверх (пятки от пола не отрывать). Педагог

предлагает потянуться вверх, выше, выше. Мысленно необходимо оторвать пятки о пола,

чтобы стать выше). А теперь кисти рук будто сломались, повисли, сломались локти, плечи

упали, повисла голова, вы сломались в талии, ваши колени подогнулись, вы упали на пол.

Лежите на полу расслаблено, безвольно, удобно. Прислушайтесь к себе. Осталось ли

напряжение? Сбросьте его.

2.Основная часть.

Детям показываются картинки на тему «Одиночество». Каждая из них обсуждается

в группе:

- Как вы думаете кто этот человек?

- Он счастлив?

-Какие чувства он сейчас испытывает?

-Вам нравятся такие чувства?

-Вы бы хотели подружиться с этим человеком и помочь ему?

Педагог зачитывает притчу:

В одном небольшом посёлке жила обыкновенная женщина. Правда, у неё не было

детей,

не

было

мужа,

не

было

родственников.

Но

женщина

была

очень

добрым

и

отзывчивым

человеком.

К

ней

многие

приходили

за

советом,

поддержкой.

Всех

она

встречала добрым, ласковым словом.

И вот однажды к ней пришла соседка, у которой была большая семья: муж, много

д е т е й ,

в н у к о в .

Н о

ж е н щ и н а

б ы л а

п е ч а л ь н а .

- Мне так одиноко, - сказала она. – Дети выросли, у них своя жизнь, у внуков свои

интересы. Остались мы с мужем одни. И я чувствую, что нет между нами былой любви. Я

знаю, что тебе меня не понять. Ты всю жизнь одинока. Мне просто больше не с кем

посоветоваться и поделиться своими чувствами, вот я и пришла к тебе.

Ж е н щ и н а

п о д у м а л а

н е м н о г о

и

о т в е т и л а :

- Мне действительно тебя не понять, потому что я никогда не чувствовала себя одинокой.

Как я могу быть одинока, если вокруг меня целый мир! Мы рождаемся свободными

и счастливыми. Одиночество мы создаём себе сами. Каждый день из-за непонимания,

недоговорённости мы теряем своих близких и, живя с ними, становимся одинокими.

Оглянись вокруг и ты увидишь, что рядом с тобой весь мир, нужно просто идти ему

навстречу.

Вопросы:

- О чём данная история?

-Какая из женщин была счастлива? Почему?

-Что значит быть одиноким на самом деле?

Ответы на вопросы обсуждаются в группе и подводится итог занятию.

3.Заключительная часть. Игра «Мишки – обнимашки».

Педагог задаёт вопросы, например: «Кто любит кашу», «Кто любит математику?»

и.т.д. Дети, в ответ на вопрос, группируются и обнимаются, подтверждая свою общность.

Занятие 18. « Красивое – безобразное. Различные ощущения».

Цель: научить различать ощущения, которые люди испытывают, учить детей управлять

эмоциями.

1 . В в о д н а я

ч а с т ь .

У п р а ж н е н и е «Комплименты».

Стоя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, ребенок говорит: «Мне

нравится в тебе…». Принимающий комплимент кивает головой и отвечает: «Спасибо, мне

о ч е н ь

п р и я т н о ! »

У п р а ж н е н и е

п р о д о л ж а е т с я

п о

к р у г у .

После упражнения обсудить с детьми, что они чувствовали, что неожиданного они

узнали о себе, понравилось ли им дарить комплименты.

2.Основная часть.

Упражнение «Противоположные чувства».

Педагог просит изобразит два противоположных чувства. Можно изобразить на одном

листе бумаги, с двух сторон, или же на двух отдельных листах. Примеры:

«Мне нравится, когда...»

«Я ненавижу, когда...»

«Мне было хорошо, когда...» «Мне было плохо, когда...»

«Я люблю...» «Я не люблю...»

После того как дети справились все рисунки обсуждаются. Отмечается разница в

рисунках и в эмоциях.

Педагог показывает детям мультик «Конкурс красоты». После обсуждается сюжет:

- Что такое настоящая красота?

- Где она находится?

- Что стоит ценить в людях?

3.Заключительная часть. Игра «Кубик».

Ребёнку кладётся кубик на открытую ладонь и он должен промаршировать по

кабинету. После, задание усложняется, и кубик кладётся на тыльную сторону ладони, на

плечо или голову.

Занятие 19. «Настроение Бабы Яги. Понимание характера».

Цель: продолжать учить детей на примере сказочных персонажей различать и понимать

характер эмоционального состояния людей, упражнять в выражении противоположных

эмоциональных

состояний

(веселый

–

грустный),

учить

дифференцировать

поступки

сказочных персонажей и давать им моральную оценку.

1.Вводная часть. Упражнение «Потянулись - сломались».

Ребята стоят, руки и тело вытянуты вверх (пятки от пола не отрывать). Педагог

предлагает потянуться вверх, выше, выше. Мысленно необходимо оторвать пятки о пола,

чтобы стать выше). А теперь кисти рук будто сломались, повисли, сломались локти, плечи

упали, повисла голова, вы сломались в талии, ваши колени подогнулись, вы упали на пол.

Лежите на полу расслаблено, безвольно, удобно. Прислушайтесь к себе. Осталось ли

напряжение? Сбросьте его.

2.Основная часть.

Детям предлагается вспомнить как можно больше героев сказок и мультфильмов.

После того как список готов, его нужно обсудить и разделить героев по группам. Группы

определяются характером героев. Для каждой группы нужно дать характеристику.

После того как задание выполнено, дети пытаются описать свой характер и отнести

себя в какую-либо группу.

3 . З а к л ю ч и т е л ь н а я

ч а с т ь .

У п р а ж н е н и е

« З е р н ы ш к о » .

Педагог говорит инструкцию: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом

стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в

свое

солнечное

сплетение

вы

сажаете

маленькое

зернышко.

Это

зернышко

вашей

уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком

семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой

минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку.

Почувствуйте,

какой

большой

стала

ваша

уверенность

(спокойствие).

Сделайте

еще

несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в

к у л а к и

и

о т к р о й т е

г л а з а » .

Занятие 20. «Методы саморегуляции и расслабления»

Цель: развивать мимические и пантомимические способности, научить детей приемлемым

способам разрядки гнева и агрессии, обучать детей приемам расслабления.

1.Вводная часть. Мимическая гимнастика. Игра «Пантомимические сценки».

Педагог вкратце

обрисовывает эмоционально окрашенную ситуацию, а дети,

распределив роли, изображают ее пантомимой.

2. Основная часть. Упражнение «Измени свой пульс».

Детям предлагается замерить свой пульс: нащупать на запястье место, где биение

сердца ощущается отчётливее всего, сосчитать количество ударов в течение 15 секунд и

для

вычисления

числа

ударов

в

минуту

умножить

полученную

сумму

на

4.

Потом

предлагается, закрыв глаза и расслабившись, в течение минуты вспомнить и во всех

деталях представить себе ситуацию, когда они очень сильно радовались. После этого

снова определяется пульс. Далее таким же образом участники вспоминают ситуации, когда

они сильно боялись, испытывали обиду, чувствовали себя счастливыми. После каждого из

воспоминаний они фиксируют пульс и отмечают, насколько он изменился по сравнению с

предыдущими измерениями. Интересно также вычислить и сравнить средние значения

пульса в целом по группе после воспоминания каждой из ситуаций.

-

В

каких

обстоятельствах

может

пригодиться

умение

произвольно

изменять

своё

состояние, вспоминая или воображая различные ситуации?

- От чего зависит, насколько хорошо это получается; почему у некоторых участников пульс

менялся мало или не менялся вообще?

Упражнение «Лёд и пламя».

Детей просят сесть, расслабиться, положить руки на колени открытыми ладонями

вверх, закрыть глаза и в течение минуты представлять себе, что в одной руке у них

находится горячая печеная картошка, а в другой – кусок льда. После этого водящие

пробуют на ощупь ладошки участников, пытаясь по их температуре определить, в какой

руке те представляли горячую картошку, а в какой – лёд. Обычно это удаётся сделать с

существенно большей точностью, чем вероятность случайного угадывания, температура

ладоней действительно начинает различаться достаточно для того, чтобы это можно было

почувствовать.

3. Заключительная часть. Упражнение «Воздушный шарик».

Дети принимают удобную позу, закрывают глаза, дышат глубоко и ровно. Педагог

говорит: «Сейчас мы будем учиться расслабляться с помощью дыхания. Представьте себе,

что в животе у вас воздушный шарик. Вы вдыхаете медленно, глубоко – глубоко, и

чувствуете, как он надувается. Вот он стал большим и лёгким. Когда вы почувствуете, что

не можете его надуть, задержите дыхание, не спеша просчитайте про себя до пяти, после

чего медленно и спокойно выдыхайте. Шарик сдувается. А потом надувается вновь.

Сделайте так пять – шесть раз, потом медленно откройте глаза и спокойно посидите одну

– две минуты». После детей просят поделиться ощущениями, возникшими в процессе

выполнения упражнения, и самонаблюдениями, как по его ходу менялось состояние.

Занятие 21. «Развитие умения дифференцировать эмоции».

Цель: научить различать ощущения, которые люди испытывают, учить детей управлять

эмоциями.

1.Вводная часть. Игра «Через стекло».

Педагог сообщает детям условия игры: « Представьте себе, что вы общаетесь с

кем-то через звуконепроницаемое стекло и должны без слов, пантомимой передать ему

какое-либо сообщение.

2.Основная часть. Игра «Волшебная шляпа».

Дети и педагог встают в круг, в руках у педагога шляпа. Включается музыка, и шляпу

начинают передавать по кругу, из рук в руки. Неожиданно музыка заканчивается. Тот, у

кого

на

руках

шляпа,

должен

надеть

её

на

голову.

Шляпа

«творит

волшебство»

и

превращает игрока в эмоционального персонажа. Нужно выйти в центр круга и изобразить

какую

–

нибудь

эмоцию:

горе,

любопытство,

грусть,

радость,

веселье,

страх,

злость,

недовольство. При этом использовать слова нельзя, только звуки, движения и мимику.

Остальные участники игры должны отгадать, кого изображает обладатель волшебной

шляпы. Тот, кто правильно угадал, получает шляпу, все снова встают в круг и игра

продолжается.

Упражнение « Сильная эмоция».

Педагог

просит

детей

вспомнить

свою

самую

сильную

эмоцию,

любую,

положительную или отрицательную. Представить ее и попытаться снова прочувствовать.

Определить

в

какой

части

тела

концентрируются

ощущения.

Сделать

рисунок

и

изобразить цветом на нарисованном человеке, как разливается по телу эмоция. Где она

берёт своё начало. После обсуждение всех работ

3.Заключительная часть. Упражнение « Дракон».

Все встают в круг и берутся за руки. Педагог говорит детям, что теперь они дракон.

Дети должны начать дышать вместе, двигаться и ходить по команде педагога. После

упражнения подводятся итоги и обсуждение:

- Какие возникли ощущения при выполнении упражнения?

- Были ли сложности?

Подводятся итоги занятия.

Занятие 22. «Не страшные страхи».

Цель: научить детей различать эмоциональное состояние другого человека, учить детей

конструктивными

способами

снятия

напряжения.

Во

время

занятия

снимать

отрицательные эмоции детей, развивать навыки общения.

1 . В в о д н а я

ч а с т ь .

У п р а ж н е н и е «Комплименты».

Стоя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, ребенок говорит: «Мне

нравится в тебе…». Принимающий комплимент кивает головой и отвечает: «Спасибо, мне

очень

приятно!»

Упражнение

продолжается

по

кругу. После

упражнения

обсудить

с

детьми, что они чувствовали, что неожиданного они узнали о себе, понравилось ли им

дарить комплименты.

2. Основная часть. Работа по теме занятия.

Упражнение «Рисуем свой страх».

Педагог задает детям вопросы:

- Что такое страх?

- Нужен ли страх? (предупреждение об опасности)

- Чего боитесь вы?

Педагог предлагает детям нарисовать свой страх. Затем все рисунки вывешиваются на

доску, и все дети рассматривают их. Затем детям снова предлагается взять свои рисунки и

исправить

их,

превратить

свой

страх

в

что

то

смешное.

Затем

снова

рисунки

вывешиваются и идёт обсуждение.

- А теперь вы боитесь?

- Если это смешно, то не страшно?

Подводятся итоги проделанной работы.

3.Заключительная часть.

Упражнение на релаксацию «Насос и мяч» (Н.Л. Кряжева)

Педагог: А сейчас найдите свою пару – мы с вами поиграем в насос и мяч. Один из вас –

большой надувной мяч, а другой надувает насосом этот мяч. «Мяч» стоит, обмякнув (ноги

полусогнуты, корпус отклонен несколько вперед, голова опущена). Начинаем надувать

мяч, качаем воздух (движение рук сопровождаются звуком «С-с-с»). А мяч надувается все

больше и больше: сначала выпрямляются ноги в коленях, потом туловище, поднимается

голова, надуваются щеки, руки разводятся (показ движений). Мяч надут. Тут шланг насоса

выдергивается и из мяча выходит воздух: «Ш-ш-ш». Мяч снова сдулся. Дети, выполняя

упражнение, меняются ролями. Подводится итог занятия.

Занятие 23. «Чувства других людей».

Цель:

учить

анализировать

свое

эмоциональное

состояние,

вербализировать

свое

эмоциональное состояние и переживания, закреплять знания правил доброжелательного

поведения, формировать внимательное отношение к другим людям, во время игр снимать

негативные эмоции детей.

1.Вводная часть.

Мимическая гимнастика: дидактическая игра «Опиши настроение».

Дети вспоминают о том, что такое настроение, как можно показать свое настроение.

Затем педагог предлагает детям выбрать по одной пиктограмме (пиктограммы основных

эмоциональных состояний разложены на столе изображениям вниз) и не показывать ее

друг другу. Затем игроки по очереди должны описать выражение лица, когда человек

находится

в

определенном

состоянии,

которое

схематично

изображено

на

карточке

(выражение глаз, форма рта, бровей, лба, носа). Остальные угадывают, о какой эмоции

идет речь, и изображают ее.

Педагог интересуется настроением ребят, спрашивает: «Как вы сегодня настроены?

Почему?».

2.Основная часть. Игра «Интонация».

Педагог

вводит

понятие

интонации.

Затем

детям

предлагается

по

очереди

повторить с различными чувствами, с различной интонацией различные фразы (зло,

радостно, задумчиво, с обидой). Как вариант, можно интонационно проиграть и обсудить

диалог сказочных героев.

Игра «Я радуюсь, когда…» .Педагог: «Сейчас я назову по имени одного из вас, брошу ему

мячик и попрошу, например, так: «Света, скажи нам, пожалуйста, когда ты радуешься?».

Ребенок ловит мячик и говорит: «Я радуюсь, когда….», затем бросает мячик следующему

ребенку и, назвав его по имени, в свою очередь спросит: «(имя ребенка), скажи нам,

пожалуйста, когда ты радуешься?»

Эту игру можно разнообразить, предложив детям рассказать, когда они огорчаются,

удивляются, боятся. Такие игры могут рассказать вам о внутреннем мире ребенка, о его

взаимоотношениях как с родителями, так и со сверстниками.

3.Заключительная часть. Игра «Мишки – обнимашки».

Педагог задаёт вопросы, например: «Кто любит кашу», «Кто любит математику?»

и.т.д. Дети, в ответ на вопрос, группируются и обнимаются, подтверждая свою общность.

Занятие 24. «Уходим от конфликта».

Цель:

учить

детей

анализировать

поступки,

находить

причину

конфликта,

дифференцировать

противоположные

эмоциональные

переживания

–

дружелюбие

и

враждебность.

1.Вводная часть. Упражнение-разминка «Карандаши».

Дети должны удерживать карандаш зажатыми между пальцами их правой руки стоя

рядом.

Дети

пытаются

удержать

два

карандаша,

прижав

их

концы

подушечками

указательных пальцев. Дается задание: не выпуская карандаши, двигать руками вверх-

вниз, вперед-назад.

После выполнение подготовительного задания группа встает в свободный круг,

карандаши зажимаются между подушечками указательных пальцев соседей. Группа, не

выпуская карандашей, синхронно выполняет задания.



Поднять руки, опустить их, вернуть в исходное положение.



Вытянуть руки вперед, отвести назад.



Сделать шаг вперед, два шага назад, шаг вперед (сужение и расширение круга).



Наклониться вперед, назад, выпрямиться.



Присесть, встать.

После выполнения происходит обсуждение:

- Какие действия должен выполнять каждый из участников, чтобы карандаши в кругу

не падали?

-А на что ориентироваться при выполнении этих действий?

-Как установить с окружающими необходимое для этого взаимопонимание, научиться

«чувствовать» другого человека?

2.Основная часть. Упражнение «Правда или ложь».

Педагог предлагает всем участникам взять листочки и записать на них три фразы о

себе,

но

при

этом

одна

фраза

должна

быть

ложью.

Один

за

другим

каждый

зачитывает

свои

фразы,

все

остальные

пытаются

понять,

что

из

сказанного

неправда. При этом все мнения обсуждаются и обосновываются.

Правила

бесконфликтного

общения

Правило 1. Не употребляйте конфликтогены.

Правило 2. Не отвечайте конфликтогеном на конфликтоген.

Не

забывайте,

что

если

не

остановитесь

сейчас,

то

позднее

сделать

это

будет

практически невозможно – так стремительно нарастает сила конфликтогенов!

Чтобы

выполнить

первое

правило,

поставьте

себя

на

место

собеседника:

не

обиделись бы Вы, услышав подобное? И допустите вероятность, что положение этого

человека в чем-то уязвимее Вашего.

Способность

ощутить

чувства

другого

человека,

понять

его

мысли

называется

эмпатией. Таким образом, мы пришли еще к одному правилу.

Правило 3. Проявляйте эмпатию к собеседнику.

Существует

понятие,

противоположное

понятию

конфликтогена.

Это

благожелательные посылы в адрес собеседника. Сюда относится все, что поднимает

настроение

человеку:

похвала,

комплимент,

дружеская

улыбка,

внимание,

интерес

к

личности, сочувствие, уважительное отношение и т.д.

Правило 4. Делайте как можно больше благожелательных посылов.

Следует вкратце сказать о гормональных основах наших состояний. Конфликтогены

настраивают нас на борьбу, поэтому сопровождаются выделением в кровь адреналина,

придающего нашему поведению агрессивность. Сильные конфликтогены, вызывающие

гнев, ярость, сопровождаются выделением норадреналина.

И

наоборот,

благожелательные

посылы

настраивают

нас

на

комфортное,

бесконфликтное общение, они сопровождаются выделением так называемых «гормонов

удовольствия» – эндорфинов.

Каждый

из

нас

нуждается

в

положительных

эмоциях,

поэтому

человек,

одаривающий благожелательными посылами, становится желанным собеседником.

Развитие конструктивного спора должно иметь три

четкие и последовательные

фазы.

1 фаза - вводная. "Пострадавший" должен сказать, что хочет спросить. Например:

"Я хочу выяснить то-то и то-то, почему вы поступили так-то и не сделали того-то?"

2 фаза - средняя (собственно спор). Говорите о сути дела, а не вокруг да около.

Обязательно отреагируйте на высказанное

недоразумение,

критику.

Изложите

свое

мнение конкретно и четко.

3 фаза - заключительная, когда принимается решение по вопросу, вызвавшему

противоречие. Признайте свою ошибку или докажите обратное. Найдите у другого

что-нибудь приятное, положительно его характеризующее.

Упражнение «Синквейн».

Синквейн

- поэтическая

форма,

которая

позволяет

обобщить

фактический

или

ассоциативный материал по какой-либо теме.

Состоит из пяти строк и выстраивается следующим образом:

строка 1 – определяемое понятие;

строка 2 – два прилагательных к нему;

строка 3 – три глагола к нему;

строка 4 – фраза из четырех-пяти слов;

строка 5 – вывод (обобщенное понятие, синоним и т.п.)

3.Заключительная часть. Игра «Кубик».

Ребёнку кладётся кубик на открытую ладонь, и он должен промаршировать по

кабинету. После, задание усложняется, и кубик кладётся на тыльную сторону ладони, на

плечо или голову.

Занятие 25. « Учимся вступать в контакт».

Цель: развивать умение детей вступать в контакт, высказывать свою точку зрения.

1.Вводная часть. Игра «Через стекло».

Педагог сообщает детям условия игры: « Представьте себе, что вы общаетесь с кем-то

через звуконепроницаемое стекло и должны без слов, пантомимой передать ему какое-

либо сообщение. Например: «Ты забыл надеть шапку, а на улице очень холодно», «пойдем

купаться, вода сегодня теплая», «принеси стакан воды, я хочу пить».

2.Основная часть. Упражнение «Передай маску».

Все садятся в круг. Дети по очереди должны передать друг другу свои эмоции, которые

они испытывают в данный момент.

Игра «Крокодил».

Дети по очереди выходят, педагог им говорит крылатую фразу из мультфильмов.

Они должны ее пантомимой изобразить, так чтобы остальные ее отгадали. После того, как

пословица отгадана, обсуждается ее смысл со всеми.

3.Заключительная часть. Упражнение « Дракон».

Все встают в круг и берутся за руки. Педагог говорит детям, что теперь они дракон.

Дети должны начать дышать вместе, двигаться и ходить по команде педагога. После

упражнения подводятся итоги и обсуждение:

- Какие возникли ощущения при выполнении упражнения?

- Были ли сложности?

Подводятся итоги занятия.

Занятие 26. «Прекрасное вокруг нас».

Цель:

обобщить

представление

детей

о

прекрасном.

Вызвать

стремление

совершать

красивые поступки, учить передавать эмоциональные состояния человека с помощью

искусства.

1.Вводная часть. Упражнение «Потянулись - сломались».

Ребята стоят, руки и тело вытянуты вверх (пятки от пола не отрывать). Педагог

предлагает потянуться вверх, выше, выше. Мысленно необходимо оторвать пятки о пола,

чтобы стать выше). А теперь кисти рук будто сломались, повисли, сломались локти, плечи

упали, повисла голова, вы сломались в талии, ваши колени подогнулись, вы упали на пол.

Лежите на полу расслаблено, безвольно, удобно. Прислушайтесь к себе. Осталось ли

напряжение? Сбросьте его.

2.Основная часть.

Педагог

просит

детей

вспомнить

свои

любимые

рассказы.

Каждому

даётся

время

рассказать о своих впечатлениях.

После

педагог

предлагает

несколько

отрывков

классической

музыки

и

произведения

живописи.

После

прослушивания

и

просмотра,

каждое

произведение

искусства

обсуждается:

- О чём эта музыка?

- Какое бы вы дали название?

- Какие эмоции в ней?

Педагог просит детей взять листок и выбрать то произведение искусства, которое ему

понравилось больше всего и написать на него отзыв. Примерный план:

- Какое произведение?

- Что оно изображает?

- Какие передаёт эмоции?

- Какие я испытал эмоции?

3. Заключительная часть.

Упражнение « Сбрось усталость».

Педагог просит детей встать, расставить широко ноги, согнуть их немного в

коленях, согнуть тело и свободно опустить руки, расправить пальцы, склонить

голову к груди, приоткрыть рот. Слегка покачиваться в стороны, вперед, назад. А

потом резко тряхнуть головой, руками, ногами, телом. Стряхивая всю усталость,

чуть-чуть осталось, повтори еще».

Занятие 27. «Меняем своё настроение».

Цель: развивать мимические и пантомимические способности, научить детей приемлемым

способам разрядки гнева и агрессии, обучать детей приемам расслабления.

1.Вводная часть. Мимическая гимнастика. Игра «Пантомимические сценки».

Педагог вкратце

обрисовывает эмоционально окрашенную ситуацию, а дети,

распределив роли, изображают ее пантомимой.

2.Основная часть. Педагог просит ребят привести примеры, когда их что-то огорчает, но

изменить это ребята не могут. После обсуждения педагог объясняет детям, что у каждого

бывают

ситуации,

которые

нас

огорчают,

однако

не

стоит

надолго

«застревать»

на

грустных мыслях. Делается вывод:

«Мы

очень

часто

не

можем

изменить

ситуацию,

но

мы

всегда

можем

сами

выбирать, о чем и как думать».

1) Учим правило.

Для иллюстрации возможности выбора педагог просит детей вспомнить, как они

собирают цветы на лугу (срывают только те, которые нравятся). И выводит правило:

«Мысли нужно выбирать, как цветы – выбирай только красивые (положительные)». Затем

он показывает два цветка, один из которых будет называться «Даже если…», а другой – «В

любом случае…».

2) Упражнение «Даже если…» - «В любом случае…».

Дети распределяются на группы по трое. Группы выполняют упражнение по очереди.

Первый ученик произносит название первого цветка: «Даже если…» - второй продолжает

фразу, называя проблему: «мне плохо, я невезучий» и др. реальные проблемы из жизни, с

которыми сталкиваются дети) - третий называет второй цветок: «В любом случае…» -

ведущий заканчивает: «…я что-нибудь придумаю, но плакать и грустить не буду, это

бесполезно».

Каждая следующая группа должна предлагать новую, еще не названную проблему.

Упражнение проводится до тех пор пока в нем не примут участие все дети. После этого

педагог подводит детей к пониманию того, что нет безвыходных ситуаций, и обо всем, что

нас огорчает, можно думать иначе, мы можем изменить наши мысли о ситуациях, которые

мы не можем изменить, а значит свое настроение, и свое состояние.

Для того, чтобы детям было легче понять достаточно сложную для учеников начальной

школы установку на саморегуляцию, объяснения дополняются правилом: «Мысли нужно

выбирать, как цветы – выбирай только красивые (положительные)». Это правило дает

наглядно-образную опору, которая поможет сформировать у детей навыки саморегуляции.

Важно помочь детям понять, что к любой, даже очень трудной ситуации всегда можно

изменить отношение.

3.Заключительная

часть.

Упражнение

«Зернышко». Педагог

говорит

инструкцию:

«Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а

спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы

сажаете

маленькое

зернышко.

Это

зернышко

вашей

уверенности

(или

спокойствия).

Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях.

Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается,

разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой

стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись

на

своих

ощущениях.

А

теперь

сожмите

руки

в

кулаки

и

откройте

глаза».

Занятие 28. «Методы саморегуляции и расслабления».

Цель: развивать мимические и пантомимические способности, научить детей приемлемым

способам разрядки гнева и агрессии, обучать детей приемам расслабления.

1.Вводная часть. Упражнение "Зернышко" .Педагог говорит инструкцию: «Закройте глаза

и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите

прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое

зернышко.

Это

зернышко

вашей

уверенности

(или

спокойствия).

Дышите

ровно

и

сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает

расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже

заполняет

всю

вашу

грудную

клетку.

Почувствуйте,

какой

большой

стала

ваша

уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих

о щ у щ е н и я х .

А

т е п е р ь

с ож м и т е

р у к и

в

к ул а к и

и

о т к р о й т е

гл а з а » .

2. Основная часть. Работа по теме занятия.

Игра «Кукла и солдат».

Педагог просит детей расслабиться и представить, что они тряпичная кукла и

принять удобную позу для такой куклы. Затем педагог просит детей представить, как

выглядит солдат, который несёт службу и принять его позу (вытянуться по стойке). В

течение игры педагог просит несколько раз детей менять состояние расслабленно и

напряжённое. После подведение итогов и вопросы:

- Всё ли давалось легко?

- Какие были сложности?

Упражнение «Очищающее дыхание».

Педагог задаёт вопросы:

- Назовите мне день, в который вы охотно идете в школу?

-Назовите день, когда вы не очень охотно идете в школу?

-Назовите ситуацию, в которой вы бываете собранными?

-Назовите ситуацию, когда вы взволнованы и невнимательны?

После обсуждения педагог просит детей сесть, выпрямившись, на стул и держать

спину совсем прямо. Положить руки на стол или на колени так, чтобы ладони смотрели на

потолок. После мысленным взором посмотреть в центр своей груди. Вдохнуть глубоко и

выдохнуть без паузы между вдохом и выдохом. Вдох должен происходить

несколько

быстрее, чем выдох. Когда дети выдыхают, они должны представить себе, что выдох

долетает до двери комнаты. Если ребёнок хочет, может своему дыханию придать какой-то

цвет.

Например,

выдыхать

серый

воздух.

И

представлять,

что

он

выдыхает

свое

беспокойство, свой страх, свое напряжение. А вдыхаемому воздуху можно дать какой-

нибудь

другой,

приятный

цвет,

например,

голубой.

И

представлять,

что

вдыхается

спокойствие,

уверенность

и

легкость.

Чтобы

дети

привыкли

к

этой

релаксационной

технике, можно ставить классическую инструментальную музыку в стиле барокко или

отрывки из Моцарта. Повторите важнейшие пункты инструкции и дайте детям две-три

минуты времени на это прекрасное упражнение. После обсуждение проделанной работы.

Дети делятся впечатлениями.

3.Заключительная

часть.

Упражнение

«Рубка

дров» (Фопель

К.).

Педагог

говорит

инструкцию: «Кто из вас хоть раз рубил дрова или видел, как это делают взрослые?

Покажите, как нужно держать топор. В каком положении должны, находиться руки и

ноги? Встаньте так, чтобы вокруг осталось немного свободного места. Будем рубить

дрова. Поставьте кусок бревна на пень, поднимите топор над головой и с силой опустите

его. Можно даже вскрикнуть: «Ха!». Для проведения этой игры можно разбиться на пары

и, попадая в определенный ритм, ударять по одной чурке по очереди. После подводятся

итоги занятия, обсуждаются задания.

Занятие 29. «Каким я буду?».

Цель: развивать мимические и пантомимические способности,

научить детей оценивать

свои силы.

1.Вводная часть. Упражнение «Комплименты».

Стоя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, ребенок говорит: «Мне

нравится в тебе…». Принимающий комплимент кивает головой и отвечает: «Спасибо, мне

очень приятно!» Упражнение продолжается по кругу. После упражнения обсудить с

детьми, что они чувствовали, что неожиданного они узнали о себе, понравилось ли им

дарить комплименты.

2. Основная часть. Работа по теме занятия.

Упражнение «Каким я себя вижу, каким я буду в будущем».

Необходимо

взять

листочек,

карандаши

и

нарисовать

рисунок,

каким

вы

себя

видите. Чем красочнее будет рисунок, тем лучше. Дорисовать важные элементы жизни:

хобби,

увлечения,

любимого

питомца.

После

чего

все

листочки

нужно

собрать

и

перемешать, после чего все делятся впечатлениями по поводу каждого рисунка.

Используя листочек и карандаши, после, нужно опять нарисовать себя, но только теперь в

будущем. Вслух необходимо произнести своего рода «защиту» рисунка.

Упражнение «Сочиняем историю»

Дети выбирают основную тему сказки (если испытывают затруднение, тему назначает

ведущий). Затем все садятся в круг и по очереди, держа в руках «волшебную палочку»,

начинают сочинять. Первый ребенок говорит первое предложение, второй – второе и т.д. В

конце, когда сказка окончена, проводится коллективное обсуждение, понравилась ли детям

полученная

сказка,

что

они

чувствовали,

сочиняя

коллективно,

что

делали,

пытаясь

поправить

друг

друга,

и

т.д.

После

можно

нарисовать

коллективный

рисунок

по

сочиненной сказке.

3.Заключительная часть. Игра «Мишки – обнимашки».

Педагог задаёт вопросы, например: «Кто любит кашу», «Кто любит математику?»

и.т.д. Дети, в ответ на вопрос, группируются и обнимаются, подтверждая свою общность.

Занятие 30. «Итоговое тестирование».

1.Вводная часть. Упражнение «Превращение в силу».

Педагог просить детей встать прямо, прижать руки к груди. Крепко сжать руки в

кулаки и со всей силы «выбрасывать» их вверх, вскрикивая: « Я молодец!».

2.Основная часть. Методика «Что – почему – как», Проективный тест личностных

отношений, социальных эмоций и ценностных ориентаций «Домики»(автор О.А.Орехова).

3.Заключительная часть. Упражнение «Потянулись - сломались».

Ребята стоят, руки и тело вытянуты вверх (пятки от пола не отрывать). Педагог предлагает

потянуться вверх, выше, выше. Мысленно необходимо оторвать пятки о пола, чтобы стать

выше). А теперь кисти рук будто сломались, повисли, сломались локти, плечи упали,

повисла голова, вы сломались в талии, ваши колени подогнулись, вы упали на пол. Лежите

на полу расслаблено, безвольно, удобно. Прислушайтесь к себе. Осталось ли напряжение?

Сбросьте его