«Психологическое здоровье»

Как часто мы слышим: «Дай, Бог, тебе здоровья», не

задумываясь

о

том,

что

же

символизирует

термин

«здоровье».

Для

большинства

людей

это

понятие

обозначает

отсутствие телесных недугов или серьезных болезней. Но

здоровье – это не только хорошее физическое состояние и

самочувствие, это еще и эмоциональное, психологическое

благополучие человека, это своеобразный способ контакта с

миром, при котором человек чувствует себя счастливым,

услышанным

и

понятым

другими

людьми.

Это

гармония

внешнего и внутреннего мироощущения, сбалансированное

со стояние

человека,

позволяющее

ему

ус п е ш н о

существовать в нашем мире.

Говорят,

что

«Здоровье

не

купишь?»,

но современные

ученые

считают, что для поддержания психологического

здоровья человека в тонусе необходима сбалансированность

положительных и отрицательных эмоций, обеспечивающая

душевное равновесие и жизнеутверждающее поведение.

А, что, же означает психологическое здоровье и как оно

влияет на успешность социализации человека в обществе?!

Под

психологическим

здоровьем

понимается

динамическая совокупность психических свойств человека,

которая

позволяет

ему

познавать

о к руж а ю щ у ю

действительность,

адаптироваться

к

ней,

формировать

собственные

модели

поведения.

Психический

компонент

здоровья во многом зависит от осознания человеком своей

функциональной

значимости

в

процессе

становления

личности и социальной адаптации, при условии реализации

собственных или коллективных потребностей, целей, идей и

замыслов.

Когда

окружающие:

педагоги,

родители,

учителя

с

пониманием

относятся

к

ребенку,

признают

его

права,

принимают

его

со

всеми

достоинствами

и

недостатками,

уважают

как

личность

-

он

испытывает

эмоциональное

благополучие – чувство уверенности, защищенности. Это, в

свою

очередь,

способствует

гармоничному

развитию

личности ребенка, выработке у него положительных качеств,

доброжелательного

отношения

к

другим

людям,

что

благоприятно

сказывается

на

психологическом

здоровье

ребенка.

1

Только

позитивные,

умеющие

принимать

взвешенные

решения,

преодолевать

раздражительность,

отчаяние,

сдерживать

вспышки

гнева,

управлять

собственными

эмоциями

и

понимать

эмоции

окружающих

педагоги

и

родители могут

оказать ребенку достаточно внимания,

проявлять

доброжелательное

отношение

и

повышать

эмоциональное благополучие ребенка.

Однако

практика

показывает,

что

человек

может

лишь

сдерживать внешние проявления негативных эмоций, но не

устранять их. И такое

подавленные негативные эмоции в

итоге может преобразоваться во что угодно, например, в

гнев, раздражение на ребенка или окружающих и даже на

себя

самого. Длительное

переживание

одной

и

той

же

эмоции вызывает хронический эмоциональный стресс.

В

качестве

основных

методов

и

приемов

для

снятия

психоэмоционального напряжения используются:

-имитационные игры;

-социально-поведенческий тренинг;

-психогимнастика;

-чтение и обсуждение художественной литературы;

-просмотр и анализ мультфильмов;

-дискуссии;

-диагностика эмоционального состояния;

-изо-терапия;

-музыкотерапия;

-песокотерапия;

-Задумывались, ли вы, почему два человека, стоящих под

дождем, испытывают разные переживания: один радуется, а

другой грустит – у него даже портится настроение. Да все

просто:- один рад дождю, потому, что любит прогулки под

дождем или думает о том, что раз дождь, то теперь не надо

поливать грядки.

Другой думает, что дождь помешал его прогулке, так как

остались незаконченные дела в огороде и что, в дождливую

погоду лучше не выходить из дома.

Наши переживания в полной мере зависят от того, что мы

думаем о том или ином событии.

2

Если подумать о чем-нибудь приятном, то

у человека

улучшится

настроение,

самочувствие,

нормализуется

психологическое здоровье.

Большое

значение

для

укрепления

психологического

з д о р о в ь я

и м е е т

п с и хо л о г и ч е с к а я

п о д д е р ж к а .

Психологическая

поддержка

–

это

процесс,

в

котором

взрослый

сосредотачивается

на

позитивных

сторонах

ребенка

с

целью

повышения

его

самооценки,

избегании

ошибок ,помогает ребенку поверить в себя, в свои силы, и

возможности.

Для того, что бы поддержать ребенка, необходимо:

-опираться на его сильные стороны;

-избегать подчеркивания промахов;

-уметь проявлять любовь и уважение к ребенку;

-привнести юмор в отношения ребенка со взрослым;

-уметь взаимодействовать с ребенком;

-принимать его индивидуальность;

-проявлять веру в успехи ребенка;

-демонстрировать оптимизм.

Использовать средства поддержки:

- слова:

красиво, аккуратно, прекрасно, здорово, замечательно;

-высказывания:

я горжусь тобой;

мне нравится, как ты работаешь;

я рада твоей помощи;

спасибо;

все идет прекрасно;

я рада, что ты участвуешь в данном мероприятии;

я рада, что ты попробовал себя в новом деле.

Знания таких простые в использовании приемов помогают

ребенку в построении жизненных планов и перспектив ,

способствуют личностному росту, осознанию собственных

возможностей и оценки реальных жизненных достижений,

благотворно

влияют

на

психологическое

здоровье

и

эмоциональное благополучие.

3