Путь к здоровью без лекарств - игровые дорожки

(хождение босиком)

Игровые дорожки используются в сочетании с контрастными

воздушными ваннами

после дневного сна для повышения двигательной

активности, оздоровления детей раннего возраста (рис. 1, 2, 3).

Рис. 1. Игровая дорожка «Весёлая гусенечка»

Рис. 2. Игровая дорожка «Добрый ёжик».

Рис. 3. Игровая дорожка «Лягушонок».

Игровую дорожку обозначают в группе (спальне, игровой,

раздевалке) импровизированными спортивными снарядами и инвентарем

(лоток с галькой и водой, махровый коврик (рис. 4), ребристая доска (рис. 5),

банкетка, лесенка, коврики - резиновые, шерстяные, теплые, холодные, сухие,

влажные).

Рис. 4. Игровая дорожка «Махровый коврик».

Рис. 5. Игровой ребристый коврик.

Инвентарь располагают так, чтобы дети всей группы могли заниматься

одновременно, переходя от одного снаряда к другому, включая в работу все

группы мышц. По игровым дорожкам дети ходят босиком.

«Тропинка

здоровья»

представляет

собой

дорожку

из

ковролина,

на

которую с помощью липучек крепятся пять (можно больше) подушечек разной

формы

(мы

называем

их

«блинчиками»

или

«кочками»),

наполненных

различными материалами. Это могут быть мелкие и крупные речные камушки,

горох, фасоль и др., вызывающие разные ощущения.

Использование

«тропинки

здоровья»

играет

важную

роль

в

формировании

стопы

ног.

Наряду

с

совершенствованием

координации,

профилактикой и коррекцией плоскостопия эти занятия способствуют развитию

внимания, т.к. движение по «тропинке здоровья» требует от детей зрительной и

моторной сосредоточенности, что особенно важно для детей с нарушением

зрения.

Хождение босиком - действенный «исторический» метод, являющийся

также хорошим средством укрепления сводов стопы и ее связок,

Хождение

босиком

-

это

технически

самый

д о с ту п н ы й для

реализации

нетрадиционный

метод

закаливания.

К

сожалению, мало

используется, в дошкольных учреждениях.

Хождение босиком можно практиковать во всех группах, начиная со второй

ясельной.

Начинают хождение босиком при температуре пола не ниже +18С°

Вначале

дети

ходят

в

носках

в

течение

4-5

дней



по 3-4 минуты,

увеличивая ежедневно время процедуры на 1-2 минуты и постепенно довода

ее до 15 - 20 минут. Босохождение очень физиологично и хорошо переносится

детьми. С

детьми

средних

и

старших

групп

можно

проводить

босиком

утреннюю

зарядку (в помещениях),

физкультурные подвижные игры.

Летом мы с детьми ходим босиком по траве, песку (рис. 6). На участке я

оборудовала

оздоровительную

игровую

дорожку,

состоящую

из

лотка

с

галькой, ребристой доски, лотка с песком, вкопанных

в землю, стволов

деревьев, очищенных от

веток, которые имеют форму небольших пеньков -

игровая

дорожка

«Перешагни

с

пенька на

пенек»

(рис.

7);

можно

ствол

распилить

в

длину

и

так

вкопать

в

землю

(дети двигаются

по

нему

приставным

шагом).

Эти

упражнения напоминают

игру,

и

дети

занимаются

с

удовольствием.

Рис. 6. Оздоровительная прогулка.

Рис. 7. Игровая дорожка «Перешагни с пенька на пенек».

Главный

смысл

хождения

босиком



закаливание

кожи

стоп

к

воздействию

пониженных

температур,

главным

образом



пола,

земли.

Именно это и является определяющим в данном виде закаливания.

Хождение

босиком

является

хорошим,

необременительным

для

персонала способом закаливания детей в дошкольном учреждении на фоне

выполнения других общережимных моментов.

Список литературы

1.

Александрова,

В.А.

Закаливание,

массаж,

гимнастика [Текст]

/

В.

А.

Александрова.



М., 2009.

2.

Антонов, Ю. Е. , Кузнецова, М.Н. Здоровый дошкольник: социально-

оздоровительная технология XXI

века [Текст] /

Ю. Е. Антонов, М. Н.

Кузнецова



М., 2008.

3.

Береснёва, З. И. Здоровый малыш: программа оздоровления детей в ДОУ

[Текст] / З. И. Береснёва.



М., 2011.

4.

Змановский, Ю. Воспитываем детей здоровыми [Текст] /Ю. Змановский/

Просвещение.



2008.



№ 2.



с. 78-88.

5.

Кузнецова, М.Н. Система комплексных мероприятий оздоровлению

детей в дошкольных образовательных учреждениях [Текст] / М. Н. Кузнецова.



М., 2010.